In der modernen Gesellschaft ist das Thema Gewichtsverlust nicht verlieren ihre Bedeutung. Ernährungswissenschaftler haben viele wirksame Diäten entwickelt, die helfen, systematisch Gewicht zu verlieren, ohne die Gesundheit zu schädigen. In diätetischen Menüs werden nur gesunde Lebensmittel verwendet werden, die nicht nur den Körper mit Vitaminen sättigen, sondern auch ungesunde Fette verbrennen.
Heute wissen viele über Ingwer zum Abnehmen. Allerdings sind nicht alle sind uns bewusst, seine positiven Eigenschaften, Gegenanzeigen, sowie die Verwendung von Regeln.
Ginger Schlankheits: nützliche Eigenschaften
Aufgrund der einzigartigen Zusammensetzung von Ingwer besitzt wundersame Eigenschaften, so ist es weit verbreitet, nicht nur in der Medizin und Ernährung, aber auch in Kosmetika, Zahnmedizin, Dermatologie und Gynäkologie und anderen Bereichen. Somit ist die Verwendung von Ingwer wie folgt:
- Hilft bei verschiedenen Erkältungen, weil es eine schweißtreibend, entzündungshemmende und wärmende Wirkung hat. Vor allem das hilft beim Husten.
- ist eine gute Immunstimulans Produkt und verlängert die Jugend.
- ist ein Mittel, das die Verdauungsfunktion normalisiert. Verwendet für verschiedene Anomalien des Magens. Es hilft bei Vergiftungen, da es die Fähigkeit hat viele Gifte und Giftstoffe zu neutralisieren.
- Durch die Beschleunigung der metabolischen Prozesse eliminiert die zusätzlichen Kilos und senkt den Cholesterinspiegel. Viele Bewertungen des Abnehmens mit Ingwer zeigen seine hohe Effizienz.
- Lets einige allergische Reaktionen wie Asthma-und Haut kämpfen.
- weit verbreitet in der Behandlung von Erkrankungen der Gelenke verwendet, spart von Rheuma.
- Für Frauen wird es zur Behandlung von Unfruchtbarkeit empfohlen. Männer können damit ihr intimes Leben verbessern. In der Praxis der Onkologie
- Ingwerwurzel als prophylaktisches Mittel verwendet wird.
- Es hat auch eine positive Wirkung auf den Blutdruck. Er wird wegen Bluthochdruck verschrieben.
- In der Kosmetik ist dieses Produkt ein Teil der Feuchtigkeit und Anti-Aging-Gesichtsmasken.
- Dank entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer-Extrakten verwendet worden, um erfolgreich den Zustand des Zahnfleischs und frischen Atem zu verbessern.
- Unter dem Einfluss dieses Wunder Wurzel kann das Nervensystem normalisieren.
Trotz der Vielzahl von nützlichen Eigenschaften, Ingwer hat einige Gegenanzeigen bewusst zu sein.
Ginger Abnehmen:
Gegen Wenn Ingwer Diät zur Gewichtsabnahme der Auswahl ist notwendig, zu berücksichtigen, die folgenden Gegenanzeigen:
- zu hohen Körpertemperatur,
- Magengeschwür,
- Stillen,
- Magengeschwür,
- Colitis ulcerosa( unspezifische),
- allergische ReaktionenIngwer,
- Gastritis,
- Nierensteine und choleretische Wege,
- Hämorrhoiden,
- koronare Herzkrankheit,
- Zirrhose,
- Vorhandensein von gallen~~POS=TRUNC,
- Divertikulose undivertikulit.
Schwangere Frauen werden ebenfalls nicht empfohlen. In einigen Fällen sind jedoch kleine Mengen nach Rücksprache mit dem Arzt erlaubt.
Wenn keine Gegenanzeigen für den Ingwer, dann können Sie sicher Gewicht zu verlieren beginnen. Wie der Ingwer für die Gewichtsabnahme kochen, und dann jeden Ernährungsberater oder einen Fachmann in der Volksmedizin verwendet werden prompt.
Wie Ingwer für die Gewichtsabnahme kochen?
Um das Gewicht zu reduzieren, wird empfohlen, verschiedene Methoden zur Herstellung von Ingwer zu verwenden. In vorteilhafter Weise von seiner Wurzel vorbereitet verschiedene Getränke( Infusionen, Tee) mit anderen nützlichen Produkten ergänzt.
Es kann auch zu Salaten als einer der Zutaten hinzugefügt werden. Eine andere Art der Vorbereitung ist das Beizen. Im Hammer als Ingwerwurzel wird als Gewürz zu vielen Gerichten verwendet, die ihnen bestimmte aromatische Noten macht.
Wie man Ingwer zum Abnehmen brüht?
Das Verfahren zum Brühen eines Heilprodukts ist am meisten bevorzugt. Ingwer-Drink zur Gewichtsreduktion wird leicht zubereitet.
Um gebraut Ingwer ein attraktives Aussehen hatte, empfiehlt es sich nicht gehackt aufbrauchen, und frische Wurzel, auf einer groben Reibe gerieben oder in beliebigen Scheiben schneiden.
Zum Brühen von Ingwer braucht man eine Zweiliter-Thermoskanne. Es ist notwendig, zwei Esslöffel gehackter Wurzel zu setzen, und dann gegossen kochendem Wasser( 2 Liter).Nach etwa einer Stunde ist das Getränk gebrauchsfertig. Es gibt andere Rezepte für die Vorbereitung dieser Wurzel.
Video: für Gewichtsverlust Ginger
erfolgreich kombiniert mit vielen Produkten, wie Minze, Zitrone, Orangensaft, grüner Tee, Zitronenmelisse, verschiedene Beeren und sogar Knoblauch Rezepte: wie Ingwer Schlankheits
Ingwer brauen. Ingwer trinkt mit dem Zusatz von Minze und Kardamon
Um diese Infusion vorbereiten muß frisch gehackten Löffel Wurzel 50 Gramm und rieb Minze Prise Kardamom. Die Zutaten werden mit kochendem Wasser übergossen und 30-40 Minuten stehen gelassen. Nach dem Zusammendrücken der Zusammensetzung können Sie 50 Gramm frischen Orangensaft hinzufügen. Der Geschmack dieses Getränks ist in der kalten Form viel besser.
Getränk Ingwer und grüner Tee
Dieses Getränk wird im Menü von vielen Diäten enthalten, weil sie Gewicht so schnell wie möglich zu verlieren helfen. Blätter von grünem Tee mit trockenem Ingwerpulver werden mit kochendem Wasser gegossen. Nach ca. 5-10 Minuten können Sie Tee trinken. Sein Geschmack ist sowohl heiß als auch kalt.
Salat mit Ingwer
Neben Getränken in der Ernährung Sie Salat, gekochte Sellerie, Rote Beete gebacken, Zitrone, Ingwer, Karotten und Orangenschale verwenden können. Als Betankung kann eine kleine Menge Pflanzenöl wirken. Die Anzahl der Zutaten richtet sich nach Geschmackspräferenzen. In Bezug auf Ingwer ist es besser, die Mindestmenge zu nehmen.
Tee: Ingwer Zitrone Schlankheits
Efficiency Ingwer durch die Zugabe von Zitrone nützlich gestärkt. Um diesen Tee zu machen, nehmen Sie eine frische Ingwerwurzel und Zitrone. Sie können Zucker oder Honig hinzufügen, um ein süßes Getränk zu machen.
Die geschälte Ingwerwurzel wird in dünne Streifen geschnitten. Lemon Schnitt in zwei Hälften, von denen ein in dünne Scheiben geschnitten, und den Saft aus dem zweiten. Ingwerstücke werden mit Saft gegossen und mit kochendem Wasser gekocht. In die für 20 Minuten gebrauten Zutaten fügt die Zusammensetzung ein wenig Zucker hinzu. Beim Hinzufügen von Honig für die abschließende Abkühlung des Getränks, oder die Verwendung von Honig warten muß, wird auf Null reduziert.
Die restliche Hälfte der Zitrone wird empfohlen, um mit gewaschenem Tee gegessen zu werden. Unnötig zu sagen, gibt die Zitrone dieses Getränk Schärfe und Frische mit einem angenehmen Gefühl von angesäuerten Noten.
eingelegter Ingwer Laut Bewertungen
Abnehmen, leicht Gewicht mit Hilfe von Ingwer zu verlieren. Vor allem, wenn es lecker zu kochen ist. Marinierte Ingwerwurzel hat alle notwendigen Eigenschaften, um Gewicht zu reduzieren.
Neben gebeizt Produkt ist eine geringe Menge an Kalorien, es hat andere gesundheitliche Vorteile. Erhöht die Abwehrkräfte, verbessert die Durchblutung und beruhigt das Nervensystem.
Um Ingwer hatte eine gute Wirkung, es notwendig ist, richtig marinieren. Dies wird dem folgenden Rezept helfen.
notwendige Zutaten:
- 300g Ingwerwurzel,
- trockenes Rotwein( 3 EL),
- Wasser( 60-80 ml),
- Teelöffel Weinessig,
- Zucker( 1,5 EL), Pinch
- Salz.
Vorbereitung:
- Die heilende Wurzel waschen und reinigen und dann dünn in Kreise schneiden. In einen geeigneten Topf geben und mit kochendem Wasser aufgießen. Nach Zugabe von Salz ca. 3-5 Minuten in Brand halten. Wasser abtropfen und abkühlen lassen.
- Marinade wird aus einer Mischung von Zucker, der sich in heißem Wasser löst, und Weinessig und Wein hergestellt. Gekühlter Ingwer sollte in einen Behälter gegeben werden und diese Marinade einfüllen, den Deckel schließen. Weichen Sie die Ingwerwurzel in dieser Flüssigkeit drei Tage lang bei Raumtemperatur ein. Die fertige eingelegte Wurzel wird in einen Kühlschrank gestellt und dann, wenn nötig, zu verschiedenen Diätgerichten hinzugefügt.
Die Wirkung des Abnehmens mit dieser Wurzel in der gebeizten Form wird sofort spürbar sein.
Drink mit Knoblauch
Jede Diät zur Gewichtsreduktion, Ingwer, die als Hauptbestandteil fungiert, garantiert eine effektive Gewichtsabnahme. In Kombination mit Knoblauch werden die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer verstärkt. Trotz der Tatsache, dass das Diätgetränk mit Knoblauch einen spezifischen Geschmack hat, hilft es, überschüssige Fettdepots reibungslos abzubrennen.
Um mit Knoblauch zu trinken, braucht man zwei Liter Wasser, zwei Knoblauchzehen und eine mittlere Ingwerwurzel.
Geschälter und fein gehackter Ingwer mit Knoblauchzehen in eine Thermoskanne gelegt und frisch gekochtes Wasser eingegossen. Nach einer Stunde Infusion sollte die Flüssigkeit gefiltert und in die Thermosflasche zurückgegossen werden. Verwenden Sie dieses Getränk wird in kleinen Portionen empfohlen.
Es muss gesagt werden, dass beide Produkte die stärksten Erreger allergischer Reaktionen sind, also verwenden Sie sie mit äußerster Vorsicht.
Ingwerpulver zur Gewichtsreduktion
Zur Gewichtsreduktion können Sie auch gemahlene Ingwerwurzel verwenden, die die gleichen Eigenschaften wie ein frisches Produkt hat. In diesem Fall hat die Bodenversion den Vorteil, das in der mangelnden Vorbereitung sowie der langen Haltbarkeit besteht.
Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion in einer gemahlenen Form verwendet, wird selbst ein Anfänger es herausfinden. Ingwerpulver kann zu jedem Gericht als Gewürz hinzugefügt werden. Darüber hinaus ist es einfacher, Tees, Infusionen und andere Getränke aus der Bodenwurzel vorzubereiten.
Die Version des fertig gemahlenen Ingwers eignet sich für Personen, die nicht viel Zeit für die Zubereitung verschiedener Diäten haben.
Ingwer für Gewichtsverlust: wie man trinkt?
Als Flüssigkeit ist es viel angenehmer zu verwenden. Um signifikante Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu erreichen, müssen Sie sich an ein bestimmtes Schema halten.
Die tägliche Norm eines Ingwergetränks beträgt in der Regel zwei Liter, die in acht Portionen aufgeteilt werden müssen.
Die erste Portion sollte sofort nach einer Nacht( auf nüchternen Magen) getrunken werden. Es wird empfohlen, die zweite Tasse vor dem Frühstück zu verwenden. Die nächsten zwei Portionen sollten im Laufe der Zeit zwischen Frühstück und Mittagessen verteilt werden. Der fünfte Becher wird normalerweise kurz vor dem Mittagessen getrunken. Zwischen Mittag- und Abendessen sollten Sie auch zwei Portionen in die Diät aufnehmen. Die letzten 250 ml des Getränks bleiben für den Abend( vor dem Abendessen oder statt dessen).
Da diese Wurzel eine belebende Wirkung hat, empfehlen Experten, dass Sie die letzte Portion etwa drei Stunden vor dem Zubettgehen trinken.
Ich werde Fettleibigkeit mit Hilfe einer heilenden Wurzel los, es ist nicht nur notwendig, genau zu wissen, wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion verwendet, sondern auch, wie der Körper auf dieses Produkt reagiert. Bei gesundheitlichen Problemen ist es besser, auf eine solche Diät zu verzichten.
Wie nehme ich Ingwer zur Gewichtsreduktion?
Die Popularität von Ingwer ist heutzutage sehr hoch. Manche halten es nur für eine ungewöhnliche Würze. Für andere ist das Produkt ein wertvolles Werkzeug zur Behandlung vieler Krankheiten. Ernährungswissenschaftler haben diese Wurzel in viele diätetische Ernährungspläne mit einer ausführlichen Beschreibung der Anwendung von Ingwer zur Gewichtsreduktion in diesem oder jenem Fall aufgenommen.
Nach der Beendigung eines Trinkkurses ist es nicht notwendig, ein Produkt scharf von der Speisekarte auszuschließen. Der Körper sollte nicht davon entwöhnen, dann funktionieren alle wichtigen Systeme ohne Fehler.
Auch raten Ernährungswissenschaftler Ingwerwurzel auf einer regelmäßigen Basis zu verwenden, ein Stück frisches Produkt oder Pulver Tee oder andere Getränke hinzufügen. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie etwas Zitrone oder Zitronensaft hinzufügen. Sie sollten es jedoch nicht missbrauchen, denn eine Zitrone kann ein Getränk zu hart machen.
zusätzlicher Nutzen in Kombination mit Ingwerwurzel bringt Honig Mai, der mit einem kalten Getränke gemischt werden kann oder essen nur kleine Portionen.
Gemahlener Ingwer gilt als wertvolles Gewürz. Er geht auch mit vielen Gemüse, Obst, Fisch, Fleisch und anderen Produkten, so kann es leicht zu Salaten, Suppen und andere Gerichte jeden Tag hinzugefügt werden.
Trotz der Tatsache, dass Ingwer ein wertvolles Produkt angesehen wird, von ihr profitieren kann nicht alle Menschen, denn es ist ein starkes Allergen und hat eine Reihe von Nebenwirkungen, die die Person wissen müssen, die mit Ingwer Diät einzuhalten entschieden hat. Erst nach einer eingehenden Untersuchung aller Gegenanzeigen für die Verwendung der Wurzel kann vorsichtig sein, mit einer kleinen Menge zu starten. Unter normaler Reaktion auf dieses Gewürz für mehrere Tage sicher zu entleeren Übergewicht fortzusetzen. Das Ergebnis in Form einer schlanken Figur wird nicht lange dauern. In ein paar Wochen werden die ersten Erfolge sichtbar sein.
Video: Ginger Schlankheits
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