Wie man mit der postpartalen Depression selbst fertig wird?

Aus dem Artikel erfahren Sie, warum es postpartale Depressionen gibt und wie Sie mit diesem Problem richtig umgehen.

eine ganze Reihe von Müttern nach der Geburt des lang erwartete Baby mit dem Gesicht ein solches Problem wie postpartale Depression. Es scheint, dass alle Ängste und Qualen hinter dir liegen, du kannst das Leben wieder genießen, auf deinem Bauch schlafen und dich um dein Baby kümmern. Aufgrund der Tatsache, dass die Frau neun Monate schwanger war, war ihre emotionale und körperliche Verfassung stark beeinträchtigt.

Wenn Sie verlassen das Mädchen allein mit ihren Problemen und befürchtet, dass sich ihr Zustand noch schlimmer könnte und dann wird es einen Einfluss auf das Wohlbefinden des kleinen Mannes haben. In besonders schweren Fällen kann eine postpartale Depression die Mutter bis zu sechs Monate lang quälen. Lasst uns sehen, warum es solche psychologischen Probleme gibt und wie man effektiv mit ihnen umgehen kann.

Was ist postpartale Depression?

• postpartale Depression - es ist eine schwere Veränderungen des psychischen Zustandes mit der Geburt an eine Frau gab, den sie fällt in eine Depression, nicht Aufmerksamkeit auf die Menschen um sie herum, und in schweren Fällen sogar über Selbstmord denken. Einige der schönen Geschlechts schnell ihren emotionalen Zustand wiederherstellen, während andere eine lange dauern kann und schmerzhaft geschieht, um sie
• Wenn Verwandten selbst nicht bekommen den geistigen Zustand einer Frau zu normalisieren, ist es am besten, dieses Problem der Experte tätig. Nach banal Milz, ohne entsprechende Maßnahmen können postpartale Psychose gehen, und dann kann die Frau schaden und ihre Gesundheit und
• Baby Gesundheit Deshalb, wenn Sie, dass die neu gelieferte Frau emotional verdrängte Unterstützung, die es mit dem Baby hilft Chaos bemerken, geht mitihn auf der Straße, wasche deine Kinderkleidung oder mache sogar ein Abendessen für sie. Kurz gesagt, tue alles, damit sie wenigstens gelegentlich ausruht und sich geliebt und beschützt fühlt. "Warum ist postpartale Depression?
  • Je näher der Geburtszeitpunkt ist, desto passiver wird die Frau. Sie beginnt sich Sorgen um die Geburt zu machen und wird mit ihr und ihrem Baby zufrieden sein. Darüber hinaus beginnt sie sich Sorgen zu machen, ob sie in der Lage sein wird, ihre neuen Aufgaben zu bewältigen und wie ihre Geliebte sie in einem neuen Status wahrnehmen wird. All diese Ängste und Ängste werden unmittelbar nach der Geburt verstärkt.gerade entbunden zu einem Mädchen Eine Frau kann wieder werden rührselig, nervös, normalerweise aufhören kommunizieren und kann in der Regel nicht zahlt Aufmerksamkeit auf das Kind
  • Darüber hinaus werden erhebliche Veränderungen im Körper. Nach der Geburt sinkt der Hormonspiegel im Blut sehr stark ab und dies führt zu körperlichen Veränderungen. Eine Frau kann das Gefühl, starke Müdigkeit, Hypersomnie und Schwere in den Armen und Beinen
  • Dies ist kein ganz normales Gefühl, sehr stark aus dem Trott geklopft, weil eine Frau nicht den ganzen Tag im Bett gelegen leisten können, wie sie ihre Aufmerksamkeit und Sorgfalt erfordert ein neugeborenes Baby. Und wenn in diesem Moment kann niemand die Frau helfen, dann ist die ständige Übermüdung ihren Körper wird scheitern, und es wird postpartale Depression

  Ursachen der postpartalen Depression

  

  Alle Frauen auf die Veränderungen reagieren unterschiedlich beginnen, die in ihrem Leben nach der Geburt eines Kindes stattgefunden haben. Einige Mütter sind glücklich mit der Geburt des Babys und widmen ihre ganze Zeit der Pflege eines kleinen Mannes. Das Kind ist ein großes Glück für sie, und sie versuchen alles zu tun, um sicherzustellen, dass er gesund und fröhlich ist.

  Andere Frauen leiden schwer genug Probleme im Zusammenhang mit für ein Neugeborenes zu kümmern. Aufgrund der ständigen Müdigkeit und Schlafmangel, werden sie sehr reizbar, und beginnen sie postpartale Depression entwickeln moping.

  Gründe postnatalen Zustand:
  • Tendenz zur Depression
  • Unerwünschte oder schwere Schwangerschaft
  • Probleme mit dem Stillen etwas falsch

  Symptome der postpartalen Depression
  • Mangelnde
  Hilfe • Mangelnde Finanzen
  • Mangel an Verständnis seitens der Angehörigen von Menschen
  • Angst zu tun

  

  Sehr oft ist eine Frau nicht bereit für die Herausforderungen, die nach der Geburt eines Babys in den ersten Monaten unweigerlich kommen wird. Denn neben den üblichen Hausarbeit hat sie sogar mit einem Kind zu beschäftigen. Und wie jeder weiß, ein neugeborenes Baby erfordert ständige Aufmerksamkeit und das ist, warum die jungen Mütter ohne Strom gelassen werden, keine Zeit für sich selbst zu sorgen und das Haus.

  Deshalb, wenn Sie wollen nicht direkt nach der Geburt emotional sostoyaniie verschlechtert hat, geben Sie im Voraus mit ihrem Mann, wie Sie Haushaltsaufgaben nach der Geburt eines Sohn oder die Tochter teilen werden. Sei auch nicht schüchtern und bitte um Hilfe von den Großeltern.

  Zeichen der postpartalen Depression:
  • Indifferenz und Apathie
  • Baby ist
  Reizung • Reduzierte
  Selbstwertgefühl • Plötzliche Änderung
  Stimmung • Schlaflosigkeit
  • Vollständige Abwesenheit
  Appetit • Verzicht auf Intimität
  • Regelmäßige Wutanfälle

  Vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von postpartalen Depression

  

  wie aus den oben geschrieben postnatalen Veränderungen in emotionalem Zustand provoziert bestimmte Faktoren klar. Und wenn Sie versuchen zu tun, so dass sie nicht auftreten, dann ist es wahrscheinlich, dass die Frau in der Lage sein wird, ganz normal postpartalen Phase zu übergeben.

  Daher wäre es besser, wenn die werdende Mutter so viel wie möglich wissen, was Probleme nach der Geburt des Kindes auftreten sofort können. Erzähl es ihrer Mutter, Schwester oder engen Freundin. Wenn möglich, dann lassen Sie die Frau spezielle Kurse für Schwangere besuchen. Es wird sie in der Lage sein, um richtig auf die Geburt vorzubereiten selbst und lernen, wie man richtig für Ihren Sohn oder Tochter kümmern.

  Empfehlungen zu helfen, postnatale Veränderungen zu vermeiden:
  • Schlaf 7-8 Stunden am Tag
  • Halten Sie sich an die richtige Ernährung
  • Regelmäßig Bücher für Schwangere
  lesen • Zustimmen, die notwendig Baby in den ersten Wochen nach der Geburt
  • Pre-kaufen die Dinge helfen
  • Wenn möglich, halten einen gewöhnlichen Art und Weise des Lebens
  • suchen Sie ein ruhiges Hobby
  • so viel wie möglich Spaziergang an der frischen Luft

  wie der eigenen postpartale Depression loszuwerden? Wenn

  

  postnatale Veränderungen fad Charakter sind, dann kann es möglich sein, den psychischen Zustand des schönen Geschlechts in der Heimat zu stabilisieren.

  Versuchen Sie Frauen, die alle Schwierigkeiten sind zeitlich begrenzt, und wenn auch ein wenig reiben, bald wird alles wieder normal zu vermitteln. Aber in jedem Fall nicht schreien sie an und sagt ihr, dass sie für seinen Zustand verantwortlich zu machen sind. Es wäre besser, wenn Sie nur einen Teil ihrer Aufgaben selbst wegzunehmen.

  Empfehlungen, die Frauen sich in einer positiven Art und Weise zu setzen helfen:

  • Planen Sie Ihren Tag für .Wenn Sie nicht die Zeit haben, alles zu tun, was Sie brauchen, versuchen Sie, einen Zeitplan zu erstellen. Richten sie die Ausführung bestimmter Aufgaben zu löschen, und versuchen, den geplanten Zeitplan
  • Die richtige Haltung zu bleiben. Auch wenn Sie es schwierig finden, und man fühlt sich wie eine gepresste Zitrone, sich immer daran erinnern, dass Sie jetzt eine Person, die in alles hängt von Ihnen
  • allein bleiben. Lassen Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter wenigstens manchmal Ihrem Ehemann oder Ihren Eltern überlassen. Verbringen Sie Ihre Freizeit ausschließlich mit sich selbst. Lesen Sie ein Buch, Musik hören, einkaufen gehen oder gehen Sie einfach einen engen Freund
  • schließt nicht in sich selbst zu besuchen. Wenn Sie ängstlich Gedanken oder einfach nur unzufrieden mit etwas zu erscheinen begonnen haben, nicht alles für mich behalten. Sprechen Sie über Ihre Sorgen mit Ihren Lieben und wenn Sie sie benötigen fragen

  Behandlung der postpartalen Depression mit Antidepressiva

  

  • Natürlich zu helfen, eine Frau, die das Stillen ist am besten Medikamente zu vermeiden. Nachdem alle, chemische Rückstände, die Tabletten mit der Muttermilch sind zwangsläufig in den Körper Baby
  • bekommen können Sie die inneren Organe des Kindes schaden und die schützenden Eigenschaften des Organismus erheblich reduzieren. Deshalb, wenn die Frau ziemlich schwer ist und man kann ohne den Einsatz von Antidepressiva nicht tut, ist, dass das Stillen besser
  • zu geben, aber in jedem Fall nicht ihre eigenen Vorbereitungen für die Behandlung der postpartalen Depression wählen. Richtig kann es nur von einem Spezialisten gemacht werden, der vor der Verabredung ein gründliches Gespräch mit Ihnen führen wird. Aber auch in diesem Fall nicht erwarten sofortige Ergebnisse, denn um zu Antidepressiva wirksam wird es notwendig ist, eine bestimmte Menge an ihre
  • zu nehmen und nur, wenn der Körper die benötigte Dosis erhält man die ersten Veränderungen spüren. Und denken Sie daran, wenn der Arzt Ihnen Antidepressiva für sechs Monate zugeschrieben hat, so dass sie akzeptieren und notwendig. Wenn Sie aufhören, wird sie nach den ersten positiven Ergebnissen zu trinken, gibt es eine Möglichkeit, dass die postnatale Depression wieder

  Behandlung der postpartalen Depression Volksmittel kommen

  

  Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht wollen, Antidepressiva nehmen, können versuchen, das Problem der Volksmedizin loszuwerden. Aber passen Sie sich sofort der Tatsache an, dass eine solche Behandlung ziemlich lange dauern wird. Obwohl Volksmedizin hilft, mentale Probleme loszuwerden, tun sie es doch langsam genug.

  Aber noch in dieser Behandlungsmethode gibt es Pluspunkte. So wie mit der Krankheit umgehen Sie natürliche Zutaten haben wird, ist es wahrscheinlich, dass Sie in der Lage sein wird, das Baby und und Wiederherstellung Ihrer emotionalen Zustand zu füttern.

  einfache Richtlinien:
  • Zwei oder dreimal gemacht täglich selbst Tee aus den Blättern von Minze, Highlander und mother
  • Mindestens manchmal gönnen Sie sich ein paar Scheiben von Orange oder Mandarine
  • Nehmen Sie ein Bad mit dem Zusatz von Meersalz oder Kräutergebräu
  • jeden Tag Tee Essenein Löffel voll Pollen. Beruhigende Eigenschaften haben Pollen Akazie, Limetten, Lavendel und Rosmarin

  Video: Postpartale Depression