Beratung für schwangere Frauen: vor der Geburt, in einem Flugzeug, auf See, in der Hitze. Tipps und Ratschläge für schwangere Frauen in der frühen und späten Schwangerschaft

Tipps zur Ernährung für Schwangere, das Regime des Tages, Aktivität und Stress. Akzentverschiebung in der Beziehung zu ihrem Mann.

Wartezeit Kleinkind - eine interessante Zeit des Wandels in allen Bereichen der Frauenvor allem in körperlicher Hinsicht. Denken Sie nicht, dass Sie die einzige Frau Tum und alle von selbst sind wird in gegebener Zeit zu nehmen.

Ja, kann es dauern.

jedoch Ihr Gesundheitszustand und die Krümel Erfahrung zu üben Geburtshelfer und Freunde werden Zeiger auf eine erfolgreiche Geburt.

Früher untersuchten wir das engere Thema der Schwangerschaft, heute auf Beratung bei fast allen Gelegenheiten konzentrieren.

Tipps und Ratschläge für Schwangere im ersten Trimester

Schwangere Mädchen auf der Couch sitzen und Traum

• ein Papier unterschreiben oder elektronisches Tagebuch, das ihre Gefühle zu verbrennen und das Gefühl für Wochen.
• Download-Programme auf der Entwicklung der Schwangerschaft auf Ihrem Telefon und beachten Sie die Stadien der Entwicklung des Krümel. Speichern
• Schwangerschaftstest mit zwei Streifen als erste Foto, das Sie nicht länger allein.
• Essen Sie kleinere Portionen häufiger. Trinken
• viele klares Wasser ohne Gas. Vermeiden Sie
• Kaffee, Softdrinks, Fast Food, Alkohol, scharfe und gebraten, und sich weigern, Essen, Aussehen und / oder Geruch von denen Sie nicht mögen, weil Würgen. Zum Beispiel, Fleisch, Fisch und Eiern. Werfen
• letzte Packung Zigaretten und für immer vergessen über sie.
• Die meisten gehen in den Park, über die Natur des Landes. Ersetzen Bild-Fernseher, Computer und ähnliche Geräte auf der Betrachtung der Himmel, Natur, Kunst.
• Wenn möglich, lassen Sie einen Job, die Entstehung von Stress zu vermeiden. Sie werden fast von den ersten Tagen der Schwangerschaft hormonelle Veränderungen auftreten, weil die Worte und Handlungen der Menschen um Sie herum noch eingängig zu machen.
• von Sex verzichten. Sie sind nicht allein wegen der Invasion der Lage ist, am wenigsten unangenehme Empfindungen von maximal bis sein - Ursache einer Fehlgeburt.
• in Ihrer täglichen Ernährung mit frischen Gemüse der Saison, Beeren, Früchten und Säften von ihnen ein. In Milchprodukte, Nüsse.
• Optional in der Geburtsklinik registriert werden. Seien Sie bereit für Ultraschall-Untersuchung vorbereitet, dass der Arzt mehrmals verschreiben kann.
• Wenn Sie eine toxicosis, Übelkeit, Schmerzen im Bauch, starker Schwindel und übermäßige Schläfrigkeit ärgern, kontaktieren Sie einen Arzt in der Geburtsklinik so viel wie möglich vor.
• ersetzen die üblichen BHs auf dem Modell für schwangere Frauen. Sie erfanden Brustwachstum und die Entwicklung der Milchgänge in sie zu trösten.
• Obwohl Bauch noch nicht sichtbar ist, gehen Sie auf die Kleidung, die nicht Ihre Bewegungen nicht behindert, ohne den Körper zu quetschen. Top-Auswahl - Kleider, Röcke und Blusen.
• von Reisen und Freizeit in den exotischen Ländern bis Refrain.
• anmelden für ein Yoga für Schwangere, Fahrkurse, vokaloterapiyu auf.
• aus dem aktiven Sport und Training Refrain.
• akzeptieren oder nicht die Apotheke Vitamine entscheiden. Auf jeden Fall werden Sie sie in der Geburtsklinik und im Fernsehen beraten. Beginnen Sie mit ihrem Mann Reparaturen
• im Kinderzimmer, entscheiden, Heimtextilien und Farbe.

Tipps und Ratschläge für Schwangere im zweiten Trimester

Mädchen mit einem kleinen Bauch ruht auf der Couch liegend

• Werden Sie ein Konto in einer Frauenberatung. Treffen Sie eine informierte Entscheidung, Tests zu machen, einige von ihnen sind überhaupt nicht erforderlich. Setzen Sie sich und Ihr Baby keinen unnötigen Ultraschalluntersuchungen aus.
• Ändern Sie Ihren Kleiderschrank zu Kleidung für schwangere Frauen.
• Melden Sie sich für Geburtsvorbereitungskurse an oder sehen Sie sich Videos mit Ratschlägen anerkannter Hebammen an.
• Wenn Sie ein älteres Kind haben oder die Umgebung ändern möchten, reisen Sie in die Gesundheit. Jetzt ist es sicher und macht Spaß.
• Ab der Mitte der aktuellen Periode schlafen Sie auf Ihrer linken Seite. Zwischen den Beinen haben Sie ein Kissen zum Füttern oder jedes andere, mit dem Sie sich wohl fühlen.
• Viel bewegen, Diät einhalten und ausruhen.
• Die Ankunft von frischem Wasser ohne Gas ist immer noch relevant für Sie und Krümel.
• Behalte weiterhin dein Schwangerschaftstagebuch.
• Umgeben Sie sich mit angenehmer Kommunikation und der Schönheit der Natur. Die beste Möglichkeit ist, das städtische Leben in ein Dorfleben zu verwandeln.
• Tun Sie sich eine Massage zweimal täglich mit Öl aus Dehnungsstreifen.
• Melden Sie sich beim Zahnarzt an und machen Sie Ihre Zähne sauber. Wenn Sie während der Behandlung eine Narkose benötigen, informieren Sie den Arzt über Ihre "interessante" Lebensphase.
• Wenn Sie die Spannung im Unterbauch spüren, entspannen Sie die Muskeln in Gesicht und Händen, atmen Sie gleichmäßig und tief ein.
• Wenn möglich, besuchen Sie den Pool und Aqua-Aerobic-Kurse.
• Machen Sie eine Fotosession mit der ganzen Familie.

Tipps und Tricks für schwangere Frauen im dritten Trimester

eine glückliche schwangere Mutter mit einer älteren Tochter

• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Denken Sie eine Woche lang an die Speisekarte für sich und andere Familienmitglieder. Sie gehen besser zu Gemüse und Obst mit minimaler Wärmebehandlung.
• Halten Sie einen Notizblock für Ihre Unterlagen bereit, da der Speicher manchmal fehlschlägt.
• Behalten Sie die Relevanz und Bequemlichkeit Ihrer Garderobe.
• Die Reparatur im Kinderzimmer bis zur Mitte der aktuellen Schwangerschaftsdauer abschließen. Lüften Sie den Raum regelmäßig, damit alle Gerüche von Farben, Leim und Möbeln verschwunden sind.
• Registrieren Sie sich für angemessene Atmungskurse während der Geburt. Lerne, deinen Körper zu besitzen, um seine Bedürfnisse zu erkennen.
• Besuchen Sie Klassen für die Pflege des Neugeborenen.
• Identifizieren Sie mit der Geburtsklinik eine Dusche - eine Assistentin bei der Hausgeburt. Beschreiben Sie alle Details und Nuancen für eineinhalb Monate vor der Zeit "h".Auch Ersatzvarianten des Geburtsortes denken nach.
• Bereiten Sie Pakete mit den erforderlichen Artikeln / Artikeln für die Lieferung vor.
• Gehen Sie mehr und verbringen Sie Zeit in der Natur, hören Sie ihre Geräusche.
• Minimieren Sie den Aufenthalt auf den Bildschirmen von Gadgets.
• Bereiten Sie die Brust für die Fütterung vor, um Risse und Wunden in den ersten Tagen nach der Geburt zu vermeiden.
• Besuchen Sie einen Psychologen, wenn Sie von den Ängsten vor einer bevorstehenden Geburt überwältigt sind. Nimm deinen Ehemann mit, er braucht auch Unterstützung.
• Geben Sie kosmetische Deodorants ab, ersetzen Sie sie durch vorsichtigere Pflege der Bereiche unter den Achseln und die Verwendung von natürlichen Mineralien, zum Beispiel Alunit.
• Achten Sie auf die Wahl eines Namens für eine Krume, denken Sie an die Meinung ihres Mannes.
• Eineinhalb Monate vor der Geburt Tee aus Himbeerblättern trinken. Es hilft, die Muskeln der Gebärmutter und des Geburtskanals zu erweichen.
• Schuhe in Heels, in Kisten verpackt. Sie sind bequemer und sicherer auf einer flachen Sohle zu laufen.

Tipps und Ratschläge von einem Psychologen zu schwangeren Frauen

ein schwangeres Mädchen an der Rezeption eines Psychologen, die praktischen Rat gibt

• gibt die Idee einer möglichen Schwangerschaft, und die Tatsache akzeptieren, sie mit Freude. Psychologen und Kinderärzte argumentieren, dass Kinder willkommen sind gesünder, ruhiger und schneller entwickeln.
• Lernen Sie Ihre Krümel aus den ersten Tagen der Schwangerschaft zu lieben. Sprechen Sie mit ihm, streichelte seinen Bauch, Lieder singen, Geschichten erzählen für die Einrichtung und Stärkung der gesunden Kommunikation.
• Vertrauen Sie Ihre Gefühle in Bezug auf den Aufenthalt von Emotionen und Wünsche. Wenn Sie plötzlich den Drang verspüren, Lieder zu singen, tun es. Alle
• die Ängste und Sorgen, versuchen Sie sprechen einen geliebten Menschen - ihr Mann, Mutter, Vater. Wenn etwas Sie verwirrt, unterzeichnen zu einem Psychologen und mit ihm arbeiten.
• Kommunizieren mit anderen Schwangeren und jungen Mütter gebären, die vor kurzem stattfand.
• besuchen einen Kurs der Vorbereitung auf die Geburt, für das Baby kümmern, körperliche Fitness zu erhalten und die Technik der Atmung zu meistern. Verwöhnen
• Sie sich einen Schönheitssalon Behandlungen - Maniküre, Pediküre, Haarschnitt, Styling.
• Revise Ihre Umgebung und schützen Sie sich vor schlechter Kommunikation.
• Nastrayvates nur für sich und das Kind. Lassen Sie sich bis mittlere Lasten und Erholung.
• Erfülle lang gehegten Wunsch in die Realität. Nehmen wir zum Beispiel ein Geschenk von ihrem Mann auf den Boden, Saris, schönen Schmuck zu kleiden. Stellen Sie
• für Hilfe von anderen Verwandten und Fremden.
• Entspannen Sie sich, verlangsamen, beruhigen, Angst um die Zukunft zu entfernen. Besonders Themen Geld Überleben, den Schutz von politischen Gesetze zu ändern.

Tipps schwanger, wenn sie in einem Flugzeug

schwangeren Mädchen an Bord des Flugzeug

Einer der Tests für Frauen im Staat fliegen - die Umstrukturierung seines Lebensrhythmus. Genauer gesagt - die Änderung:

• Denken
• Ansichten über viele Dinge und Situationen

Hierarchie der Prioritäten Auf der anderen Seite, Schwangerschaft - ist keine Krankheit, die Sie an die 9 Monate bis nach Hause und Bett zieht.

die Veränderungen des Organismus zu verstehen, unter Berücksichtigung ihrer Bedürfnisse, können Sie die gleiche Art von mobilen Lebensstil nach wie vor führen. Zum Beispiel auf einem Flugzeug zu fliegen, reisen.

Bedenken Sie:

• Schwangerschafts
• ihre Gesundheit
• Gesundheit bei der aktuellen Zeit und in der Dynamik der Anforderungen von Carriern
• Empfehlungen Gynäkologe vorgeburtliche Klinik
• für Risiken selbst und dem Baby

Weitere Tipps für Flugreisen für Frauen in der Position berücksichtigt.

Tipps schwanger Meer

Schwangere Mädchen auf dem Strand nahe dem Meer

sitzen Wenn Sie gesund sind, fühlen sich gut, und es gibt keine Gegenanzeigen Arzt Schwangerschaft beobachtet, nach 12 Wochen zum Meer gehen und spätestens im letzten Drittel.

• Betrachten Sie Ihren Körper zu ändern und einen Badeanzug und Kleidung für den Rest des Meeres greifen, so dass sie nicht drücken, nicht hinderlich sein. Schuhe auch einen bequemen flachen Schuhe wählen.
• bestes Mittel für die Reise - ein Auto, in dem Sie Reisenden.
• Der Koffer Falteinrichtung vor Sonneneinstrahlung, Kopfbedeckungen zu schützen.
• im Meer schwimmen und oft nicht lange - 10 Minuten. Das Optimum für Sie die Wassertemperatur 21-22 ℃.
• Nach jeder in ein Handtuch gewickelt Bad.
• Sonnenbaden am Morgen nehmen Sie die 11-00 und 16-00 am Abend nach kurzen Segmenten von 20 Minuten. Zur gleichen Farbe schützen Sie sicher, Hut, die Körper Creme / Lotion für die Bräunung.
• Vermeiden Sie in Gegenwart von Licht und mittlere Leistung Wellen im Meer schwimmen. Sie sind in der Lage Sie Ihre Füße zu klopfen. Die meisten
• trinken sauberes Wasser. Essen Sie nur vertraut Essen.
• Abend Spaziergang entlang des Meeres in einer ruhigen Umgebung. Von Diskotheken, Bars und ähnliche Unterhaltung verweigern bewusst.
• Nachdem mit dem Meer im Gespräch nicht sofort stürzt das Salz davon in der Seele zu waschen, auch wenn es leicht Ihren Körper getränkt ist.

Tipps schwanger in der Hitze

schwangere Frau wischt das Gesicht eines Eiswürfel in der Hitze

• Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft bis zum Höhepunkt der Sonnenaktivität.
• Lüften Sie häufig.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter mehr als eine Klimaanlage. Wenn Sie das letztere einschalten, stellen Sie die Temperatur mit einer Differenz von bis zu 10 ° C und nicht unter 20 ° C ein.
• Tragen Sie in der heißen Jahreszeit immer einen Hut und tragen Sie Sonnencreme auf die Haut auf.
• Trinken Sie sauberes Wasser so viel Sie wollen.
• Nehmen Sie eine warme Dusche so oft Sie es brauchen. Wasser gleicht die Körpertemperatur perfekt aus.
• Überarbeiten Sie Ihre Garderobe. Tragen Sie Kleidung aus natürlichen Stoffen in hellen Tönen, die Ihrer Größe entspricht.
• Tragen Sie keine Tankwagen und Absätze in der Hitze.
• Versuchen Sie, Ihre Schuhe bei jeder Gelegenheit zu entfernen.
• Erfahren Sie, wie Sie in Zeiten starker Körperbeheizung, zum Beispiel bei Hunden, richtig atmen können. Diese Fähigkeiten sind in Kurse für Schwangere unterteilt.
• Versuchen Sie, an einem heißen Tag mehr Zeit im Schatten zu verbringen.

Tipps zur Ernährung für Schwangere

schwangere Frau isst Salat aus frischem Gemüse und Kräutern

Leistung einer Person, nicht nur schwanger, stellt die Stärke und Unterstützung der Tätigkeit. Es sollte ohne Snacks, Fast Food, Limonaden und Farbbeispiele als natürlich sein. Die Beete bauen keine Salate mit Mayonnaise an, und in den Brunnen gibt es keine Vorratsflaschen und Kwas.

• Wichtiger Punkt - Wählen Sie die Produkte je nach Jahreszeit, die für die Wohngegend typisch sind. Sie machen den Löwenanteil Ihrer Ernährung aus.

Lesen Sie mehr über Nuancen der Ernährung während der Schwangerschaft.

Vitamine in der Schwangerschaft: Empfehlungen

Mädchen mit einem großen Tum einen Apfel und eine Handvoll Vitamine

hält Obwohl die Zeit der Schwangerschaft und die Krümel ist keine Krankheit, Frauen neigen dazu, in ihrem Körper einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zu befürchten. Weil sie oft Vitamin-Komplexe kaufen und sie fast vor der Lieferung nehmen.

Sie sollten wissen, dass eine ausreichend ausgewogene Ernährung das gesamte Spektrum und die Dosis wertvoller Substanzen für Ihren Körper und Ihre Krümel enthält.

Vitamine werden in den Fällen gezeigt:

• Merkmale der Gesundheit der schwangeren wenn ihr Körper die spezifischen Arten von Nährstoffen nicht assimilieren können oder hat sie nicht erhalten, weil der Ernährung,
• in Ländern leben, in denen es einen Mangel an bestimmten Vitaminen ist. Zum Beispiel im Norden von Russland - Jod, in Afrika - D,
• Essen ist nicht ausgewogen und ausreichend.

Weltverband der Frauen einstimmig notwendig Folsäure vor und Frauen im ersten Trimester der Schwangerschaft.

Wenn Sie die Einnahme von Vitaminen während des Wachstums des Kindes gezeigt wird, dann gilt:

• durch die Ergebnisse ihrer Analysen und Empfehlungen Gynäkologen geführt werden beobachten, geben
• bevorzugt Vitamine für Kinder.

Empfehlungen für die Gesundheit der schwangeren Frau

Duschset

schwangere Mädchen für Frauen Pflege ist immer wichtig, nicht nur während für das Baby warten. Und doch gibt es einige Unterschiede:

• duschen mindestens zweimal am Tag. Von Duft Gelen, verwerfen und die Seife ersetzen,
• ein paar Mal pro Woche, Körperpeeling trainieren,
• 2 mal täglich zu waschen, Luftbad für 5 Minuten vor dem im Laufe des Tages zu Bett und ein paar Mal gehen,
• Kleidung wechseln, falls erforderlich und gewünscht
• nimmt. Es muss aus Baumwolle, Flachs und ähnlichen natürlicher Materialien hergestellt werden,
• schwere Gerüche von Parfüm verzichten, um nicht Schwindel und Ohnmacht zu provozieren,
• industrielles Deodorants stattdessen für natürliche gehen.

Empfehlungen für schwangere Frauen auf Tagesregierung

schwangeres Mädchen, das morgens in Yoga beschäftigt wurde

• Erhöhte Schläfrigkeit ist eines der Signale der Schwangerschaft. Lassen Sie sich daher 8 Stunden am Tag und bis 2 Stunden tagsüber schlafen.
• Täglich mindestens 3 Stunden im Freien bleiben. Morgenspaziergänge sind besonders vorteilhaft.
• Machen Sie einfach Gymnastik, Yoga für Schwangere.
• Essen Sie gleichzeitig.
• Hören Sie angenehme Musik, lesen Sie Bücher, basteln Sie.
• Reinigung im Haus, aber nicht Gewichte heben oder bewegen.
• Wenn Sie arbeiten, besprechen Sie mit dem Manager Ihren Zeitplan und Ihre Arbeitslast. Nachtschichten und Geschäftsreisen sind ausgeschlossen, schädliche Bedingungen durch die Lunge ersetzen.

Anämie schwanger:

Rat von einer schwangeren schlechten Gesundheit wegen Anämie

Anämie oder unzureichende Mengen an Eisen, und die Konzentration der roten Blutkörperchen, wird von beiden Krankheiten charakterisiert und für die Eigenschaften eines bestimmten Verlauf der Schwangerschaft Frauen. Beseitigen oder erheblich seine Symptome zu reduzieren, um diese Richtlinien zu befolgen:

• vor Folsäure und während des ersten Trimesters der Schwangerschaft,
• für einen Arzttermin auf der Grundlage der Testergebnisse entsprechen orales Eisen in den zweiten und dritten Trimester. Sie können intravenös zu verabreichenden Eisen Medikamente oder Bluttransfusionen benötigen,
• bereichern Sie Ihre Diät-Produkte, wo dieses Mineral in großen Mengen gefunden wird.

Wenn Sie Ihre Geschmacks- Gewohnheit etabliert haben, ist es nicht notwendig, sie während der Schwangerschaft drastisch zu ändern. Zum Beispiel wird ein Fleischesser Vegetarier, und umgekehrt.

Hypertonie in der Schwangerschaft: Empfehlungen

Arzt misst den Druck einer schwangeren Frau für das Verständnis der Gegenwart

Hypertonie ist von dem Moment an beginnen lassen, dass Hypertonie bei Schwangeren 2 Arten:

• chronische, das heißt, so dass vorlag vor Beginn der Schwangerschaft Baby
• inhärentes Timing in den 2 und 3Trimester, die genau nach rodorazrasheniya

verschwindet das Bild mit dem Blutdruck verstehen:

• zur Messung seiner
• für mich Gerät kaufen, um es bis 3 mal pro Tag verbrauchen und die Ergebnisse in blokn aufnehment
• während der Messungen sind
• um Hilfe bitten, sitzt das Druckanzeigegerät
• Mann oder Verwandte, um zu bestimmen, Karte der Ergebnisse der Messungen des Drucks in seiner Klinik
• Hand über eine Urinprobe Aufzeichnung die Menge an Protein zu bestimmen.

Nach Vereinbarung nimmt der Arzt nur ein Medikament bei der Diagnose der Hypertonie zu bestätigen.

Vor der Droge zu empfangen und / oder den Eintritt in einen festen Entschädigung für medizinische Druckreduktion mit mehreren Experten in anderen Kliniken aufsuchen.

Denken Sie daran, dass Ihre innere Ruhe und Mindest Zulassung pharmazeutischer Produkte - die Garantie für Gesundheit Krümel und sichere Lieferung.

Tipps schwanger vor der Geburt

obstetrician berät schwangere Mädchen vor der Geburt

Je näher das Datum der Geburt, ist der Nervenkitzel nicht nur Sie, sondern auch Ihre Familie.

• Boldly in sich selbst finden - wenn es Ängste, Zweifel, Ängste. Befreunde dich mit ihnen. Finde den Grund, der sie verursacht hat.
• Viel bewegen, Übungen machen, Yoga machen.
• Lerne, richtig zu atmen. Kontrollieren Sie Ihren Körper und helfen Sie sich zu entspannen.
• Halten Sie Ihre Schwangerschaft in positiver Stimmung.
• Seien Sie vorsichtig mit dem Inhalt Ihres Gerichts und der Waage.

Weitere Empfehlungen finden Sie hier.

Volksrat

schwanger schwanger in den letzten Stadien geht im Herbst Park

• Versuchen Sie im Moment des Schreckens, sich nicht an der Hand zu greifen, berühren Sie das Gesicht und andere Teile Ihres Körpers. Das Baby hat an diesen Orten eher Muttermale.
• Bevor Sie medizinische Kräuter nehmen, lesen Sie sorgfältig ihre Eigenschaften. Viele der natürlichen Geschenke sind während der Schwangerschaft kontraindiziert.
• Betrachten Sie schöne und gesunde Menschen, Natur, klassische Kunstwerke.
• Reiten, Radfahren, Springen und aktive körperliche Aktivitäten sind verboten.
• Holen Sie sich die Unterstützung Ihres Mannes und Ihrer Familie, um Gewichte zu bewegen, Kleidung aufzuhängen und etwas aufzuheben.
• Füllen Sie Ihre Garderobe mit geräumigen Dingen auf, so dass die Taillenzone ohne Tauziehen bleibt.
• Eat Kreide oder trinken Sie seine wässrige Lösung täglich, wenn Sie Verlangen danach verspüren.
• Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Zähne und behandeln Sie sie nach Bedarf.
• Vorsicht vor Kontakt mit Röteln, besonders in den ersten 4 Monaten der Schwangerschaft.
• Behalten Sie die Eingeweide im Auge. Die Einnahme von Abführmitteln kann unerwünschte Uteruskontraktionen hervorrufen.
• Achten Sie auf die Hygiene der Achselhöhlen, um die Entwicklung von Erkrankungen der Brustdrüse zu vermeiden.
• Trinken Sie frisch gepresste Gemüsesäfte, insbesondere Karottensaft.
• Zur besseren Unterstützung der Haut und zur Vermeidung von Dehnungsstreifen tragen Sie im letzten Trimester eine Bandage.
• Vermeiden Sie Intimität mit Ihrem Ehemann während der Schwangerschaft.
• Verstehen Sie die Essenz der Ergebnisse Ihrer Tests, um Ihr Bild und die Gesundheitskrümel zu verstehen.

Tipps für den Ehemann der schwangeren Frau

glückliches schwangeres Paar beim Fotoshooting

• Erkennen und akzeptieren Sie die Tatsache der Schwangerschaft der Frau.
• Fragen Sie Freunde, lesen Sie Artikel über die Merkmale der Schwangerschaft, um die Phasen seiner Entwicklung mit seiner Frau zu verstehen.
• Habe genug Geduld.
• Führen Sie alle gastronomischen Launen des Ehepartners aus und unterstützen Sie ihre Ernährung, indem Sie während der Schwangerschaft frittiert, geräuchert, scharf aufgibt.
• Achten Sie darauf, ihre Idee mit Reparatur zu unterstützen und zu implementieren. Sei es nur ein Balkon oder ein Tapetenwechsel in einem Raum.
• Beherrschen Sie die Hausarbeit - kochen, putzen, Wäsche waschen, aufhängen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner über ihre Gesundheit, Gefühle, vergangene Ereignisse des Tages. Lerne es ohne Langeweile zu hören.
• Präsentieren Sie ihr kleine Geschenke und Überraschungen, damit sie Ihre Aufmerksamkeit spüren kann. Zum Beispiel Abendessen bei Kerzenlicht, ins Kino gehen, Bootfahren im Licht der Sterne.
• Sprich mit deiner Frau über den Tag und die Zeit deiner persönlichen Einsamkeit, zum Beispiel beim Fischen, Training in der Halle. So können Sie mit dem Stress des Zusammenlebens mit einer schwangeren Frau fertig werden und eine neue Kraft bekommen.
• Gehen Sie mit ihren Einkäufen, kaufen Qualität schöne Dinge, in denen sie und ihr Bauch wird unwiderstehlich sein.
• Sprechen Sie öfter über meine Gefühle für meine Frau, ihre einzigartige Schönheit in dieser Zeit meines Lebens.

Wir haben uns kurz mit den vielen Ratschlägen für schwangere Frauen und ihre Ehepartner vertraut gemacht. Das Wichtigste ist jedoch, auf sich selbst und die Signale seines Körpers zu hören!

Freudige Schwangerschaft für Sie!

Video: Beratung für schwangere Frauen über die Vorbereitung auf die Geburt ohne Angst