¿Cómo comportarse durante una fiesta?

Con champán, haga lo mismo que con un aperitivo. Es peor con bocadillos, especialmente sándwiches. Con cierta habilidad, puedes deslizarte desde la parte superior del sándwich; por lo general, no contiene ingredientes dañinos para ti. La capacidad viene con la práctica, y quien busca, siempre encontrará una salida.¡Busca queso! Por lo general, es independiente de pan y galletas, cortado en forma fácil de comer - cubos y las rebanadas.

Pero no exageres. Es mejor mirar entonces sosiskochki en los palitos o sin ellos y no olvidar el colesterol.

Si pertenece a aquellos que no pueden resistirse a la comida a la vista de una mesa bien fijo, si no puede resistirse a la comida gratis que se ofrecen, si a la vista de toda esta abundancia de tu voluntad se debilita y votos espalda, aquí está el asesoramiento de antemano, en el hogar, come lo que te está permitido, te reducirá el apetito y, con seguridad, enfrentarás las tentaciones. Coma antes de tomar un huevo empinado o un buen pedazo de queso. Incluso comienza el hábito de llevar pequeños quesos redondos en el bolsillo.

Trate de no pasar hambre entre las comidas. Los quesos, las frutas secas o el rusk centeno te ayudarán a amortiguar tu apetito. Y tenga cuidado: no coma lípidos después de una comida con carbohidratos.

Si todavía haber roto la primera fase de las normas más estrictas para poner en práctica una vez pecado.

Recuerde: en este momento usted es muy sensible a la glucosa. La tarea que tiene que hacer es aumentar su tolerancia, pero hasta que se estabilice, su sensibilidad a la glucosa sigue siendo extremadamente alta.

privar permanentemente a su cuerpo de carbohidratos "malos", de repente entra su dosis grande y llama a sí mismo hacia atrás durante un par de semanas. Cuanto más avance en la fase 1( por ejemplo, 2-3 meses), menos efecto causará una violación del régimen.

Si está seriamente modo violó después de 2 semanas después de la entrada en la fase 1, a continuación, se arrojó casi hasta el principio del método. Por supuesto, esto es muy desalentador, pero recuerda: la batalla perdida aún no es una guerra perdida.