en ayunas
Para los medios de limpieza interna del cuerpo también está en ayunas. El ayuno se divide en uno largo, que dura de 2 a 6 semanas y de corta duración, que dura 24 o 36 horas. La sangre que normalmente realiza la función de transporte de transporte de nutrientes a las células, que entran en el tracto digestivo en el período de ayuno, aliviada de esta función y en gran parte participa en los procesos de purificación y recuperación del cuerpo. Además, el ayuno causa una reacción fisiológica estresante dentro de límites seguros. Esta reacción fisiológica estresante pone al organismo en una posición peligrosa, porque se detiene la ingesta de alimentos desde el exterior. El organismo responde a esto mediante una amplia gama de reacciones protectoras, tales como inmunidad aumentada, activación de procesos restaurativos, es decir,comienza la transferencia de todas las células del cuerpo a un modo más económico de absorción de oxígeno y nutrientes que están disponibles en el cuerpo del cuerpo.
La pérdida de apetito, generalmente ocurre durante la enfermedad de una persona. Gracias a la naturaleza, una persona sabe cómo ser tratada. Un buen ejemplo, a este respecto, son los animales. Ellos en el período de la enfermedad se niegan completamente a la comida. El cuerpo moviliza sus defensas durante el período de ayuno. Por lo tanto, forzado a comer durante el período de la enfermedad - no fisiológico. El organismo "despertará" del hambre por sí solo cuando mejore. Los yoguis aconsejan un ayuno a corto plazo para recuperar la salud perdida y no llevar el asunto a una enfermedad. El ayuno de yoga a corto plazo se recomienda para el uso en enfermedades tales como diversas enfermedades alérgicas y nerviosas, úlcera péptica y otras enfermedades del sistema digestivo. Hacer ayuno auto sostenido no es aconsejable. Tal inanición se lleva a cabo solo bajo la guía de un mentor, en instituciones médicas.
Yoga se considera un requisito previo, sin el cual no puede comenzar a ayunar, el consumo diario de 10-12 vasos de agua. Incluso el ayuno de 24 horas no debe comenzar hasta que se domine la técnica del agua potable. De lo contrario, es posible que los productos de auto-envenenamiento metabólicas sean de salida desde el cuerpo de agua a través de los pulmones, riñones, piel, durante el ayuno. El dolor de cabeza es uno de los signos de autointoxicación durante el período de ayuno.
El cumplimiento de la dieta de yoga es la segunda condición para el ayuno. Después de limpiar el cuerpo de inanición, el consumo de productos de origen animal, productos de harina en levadura, azúcar, alcohol causa reacciones negativas. Debido a esto, la efectividad del tratamiento de inanición en las clínicas suele ser inestable y de corta duración. Al cambiar a una dieta desequilibrada ordinaria con una gran cantidad de productos de origen animal, las enfermedades comienzan inmediatamente a regresar.
El ayuno semanal de 36 horas es necesario para cada persona. A las personas ancianas o debilitadas se les recomienda ayunar las 24 horas. Las personas con peso reducido, niños y adolescentes menores de 18 años no pueden ayunar.
Materiales utilizados:
Shilov VN, Mits'yo VP"Comida sana"