Características de la dieta
Se aconseja a los seguidores de yoga desplazar la dieta equilibrada de la dieta de los malos hábitos, que consiste en el uso de productos de origen animal. La cantidad de consumo de este último a reducirse gradualmente, primero a tres veces al día a una o dos, y luego consumir cada día, aumentando gradualmente a intervalos de hasta el fallo completo de productos nocivos. Se introdujo una mayor cantidad de alimento vegetal en la dieta, obligándola a masticar más a fondo. De lo contrario, puede obtener un efecto negativo y dañar el cuerpo y agravar el curso de las enfermedades del tracto gastrointestinal.
Durante las comidas, debe crear un ambiente favorable, eliminando las emociones negativas. Durante las comidas, se recomienda permanecer en silencio, presentando( especialmente durante la masticación de los alimentos) que está en armonía con la naturaleza, alimentándose de sus dones.
Igualmente importante en la dieta de los principios del yoga es la disponibilidad de una cierta visión del mundo, la educación de la bondad, el cuidado y el respeto por la naturaleza y de sí mismos, así como para todos los seres vivos, el respeto a la vida de otra( animales - incluyendo), así como el deseo de ser mejor,el desarrollo del mundo espiritual interno de uno.
Cabe señalar que en el caso de ciertas enfermedades, se requiere una nutrición con un mayor nivel de proteína. Por ejemplo, tuberculosis, osteomielitis crónica y enfermedades inflamatorias supurativa crónica del pulmón, la transición a un vegetariano sólo puede agravar la situación y causar daño adicional al cuerpo.
También se recomienda que renunciar a las categorías vegetarianismo, como las mujeres embarazadas, niños, madres lactantes, las personas que realizan el trabajo físico pesado En este caso, la necesidad de garantizar una persona incluso productos lácteos y pescado. Las dificultades financieras también en algunos casos obligan a adherirse a una nutrición vegetal equilibrada. Se recomienda encarecidamente que un médico lo examine para detectar la anemia( anemia) y solo entonces decida si continúa la práctica del vegetarianismo.
En otras palabras, las recomendaciones de los seguidores del yoga deben ser abordadas cuidadosamente, habiendo evaluado previamente la condición del cuerpo y la presencia de enfermedades.
Materiales utilizados:
Shilov VN, Mits'yo VP"Nutrición saludable"