Dieta en el agua para los perezosos. Menú adelgazante durante una semana, un complejo de vitaminas

La dieta más simple para los perezosos. Cómo perder peso en el agua. Dieta sin renunciar a la dieta habitual.

«Dieta" - una palabra que asociamos con determinación, fuerza de voluntad, la victoriay logros. Pero, ¿y si no queremos cambiar el ritmo habitual de nutrición, dieta y rutina diaria? En este caso, hay una opción, que se llama: una dieta para los perezosos. O dieta en el agua. Se requerirá un mínimo de esfuerzo de usted.

Su cuerpo quiere

agua Dr. Fereydoon Batmanghelidj se hizo famoso por intentar tratar casi todas las enfermedades con agua. Y aunque este método no tiene una base médica, se puede notar. No para el tratamiento, sino para una dieta.

• Su idea es la siguiente. El centro del hambre y el centro de la sed en nuestro cerebro están muy cerca. Muy a menudo, cuando pensamos que queremos tener, de hecho, sólo necesitamos un par de vasos de agua. Pero ni nosotros mismos nos volvemos a este informe
• Al mismo tiempo, intensas tensiones de la vida moderna, nos distrae de pensar en nuestros cuerpos.las señales del cuerpo para nosotros: "No necesitan agua!" - pero simplemente no escuchan este
• Usted puede notar que después de pasar tres en el ordenador o la televisión, ni una vez nos vamos a ir al baño y no quiere beber. La abundancia de información nos distrae de las señales de nuestro cuerpo
• si siente que comenzó a ganar peso, o ha empeorado procesos metabólicos, es el momento de escuchar a su cuerpo

dieta del agua: cómo llegar a ser más delgado en una semana?

La dieta en el agua es un modo especial de comer alimentos y agua. No puede usarse por mucho tiempo. El período óptimo es de una semana. Por lo general, durante este tiempo las personas tienen tiempo para lanzar de 3 a 18 kilogramos. Pero no esperes de sus resultados cien por cien milagrosos.

Deshacerse de esos kilos de más puede sólo con la ayuda de este sistema, cuyo cuerpo está realmente "pidiendo a beber."Si no tiene este problema, los resultados serán modestos. Una vez más, no se puede perder mucho si se da el peso a usted por naturaleza y es óptimo desde el punto de vista médico. La dieta en el agua no ayuda a "despegar" al estado del modelo desde el podio. Simplemente llevan tu cuerpo a un estado óptimo.

Quién se adapta a:

• si desea mantener los resultados obtenidos por otras dietas
• si va a perder peso, pero aún no está lista para un cambio radical en su comida
• modo si desea limpiar su cuerpo de toxinas acumuladas, por ejemplo, enmientras toma algunos medicamentos

que no deben usar la dieta para perezoso en el agua?

La dieta está contraindicada para cualquier persona que necesite limitar la ingesta de líquidos. Por ejemplo, si tiene hinchazón. Asegúrese de consultar a un médico si tiene algún problema con el sistema genitourinario o los riñones. La dieta diferida no es adecuada para hipertensos.

Las mujeres embarazadas, también, no deben experimentar con su peso y salud. Siga el régimen de bebida prescrito por el médico. Si está amamantando, no abuse de esta dieta. El consumo excesivo de agua puede hacer que la leche sea líquida.

• Al mismo tiempo, incluso estando completamente sano, no use esta dieta por más de un mes. Muchos sistemas médicos y sistemas de nutrición no aprueban la dieta perezosa de
• Por ejemplo, el famoso divulgador de la ciencia oficial Asya Kazantseva sostiene que las dietas solo funcionan para aquellos que están listos para mejorar su forma de vida. Es decir, la dieta no puede ser floja por definición
• Un sistema de medicina india Ayurveda prohíbe beber agua antes de comer. Se cree que la comida en nuestro estómago se quema en el fuego digestivo de agni. El agua puede extinguirlo. Entonces la comida no será digerida y no se digiere adecuadamente

Régimen de día a semana para una dieta en agua

Entonces, ¿qué régimen de bebida se necesita para una dieta perezosa? El esquema es simple: todo el tiempo antes de comer debes beber 2-3 vasos de agua. Debe hacer esto en 20-30 minutos para una comida. Entonces puedes comer todo lo que normalmente comes.

El agua debe beberse lentamente, en pequeños sorbos. Luego ella llenará el estómago y dará una sensación parcial de saciedad. Durante la comida siguiente, no podrás comer mucho. Otra característica es que durante las comidas y después de dos horas no puede beber.

El modo de potencia debería ser algo así como

1. . Después de que la alarma suene, tome un vaso o dos aguas tranquilas. Esto despertará tu digestión.
2. Desayuno. Veinte minutos antes, beba 200 ml de agua. Puede ser el agua que bebió después de despertarse. Luego come tu desayuno habitual. Sería ideal saturar esta comida con carbohidratos complejos. Puede ser cualquier avena, preferiblemente - en el agua. Esta es la garantía de tu energía para todo el día. Si satura el cuerpo con carbohidratos complejos, durante el día requerirá menos azúcares rápidos de usted. Es decir, el deseo de comer algo con un panecillo dulce o una barra de chocolate pasará solo
3. El segundo desayuno. Antes de él bebemos 200-400 ml de agua. Come a lo que estás acostumbrado. Si sigues las instrucciones del párrafo anterior, entonces el deseo de comer llegará en 2-3 horas. Ahora puedes comer todo lo que solíamos pensar como desayuno. En pocas palabras, proteínas: queso cottage con bayas, crutones con queso, huevos fritos y tocino
4. Almuerzo. Antes de la cena, beba 400 ml de agua. Esta comida a menudo nos encuentra en el trabajo. Bueno, si desarrollas el hábito de tomar una cena completa contigo desde casa o comiéndolo en el comedor. Renunciar a los pasteles de un quiosco cercano con comida rápida, fideos instantáneos preparados a toda prisa, té con dulces. Deje que sea un trozo de carne o pescado con guarnición de verduras o sopa( el caldo de la sopa no contradice la regla de no consumir líquidos mientras come)
5. Cena. Ahora necesitas beber 600 ml de agua. Solo entonces comemos nuestra cena habitual

La belleza de una dieta perezosa es que no nos prohíbe comer bocadillos en un momento del día. El único "pero" es que antes de cada panecillo o sándwich necesitas beber un vaso y esperar de 20 a 30 minutos. Como regla general, el deseo de "pomoyachit" se va después del agua.

¿Es posible tomar té, café y otras bebidas en lugar de agua?

Como base para una dieta, puede tomar cualquier agua pura. Se puede filtrar agua del grifo, embotellada, resorte o cualquier otro, como está seguro. Puedes agregar una rodaja de limón, naranja o un par de hojas de menta. Pero para que el gusto no sea intrusivo.

Trate de renunciar a otras bebidas durante esta dieta. El té y el café tienen un efecto diurético, y nuestra tarea es saturar el cuerpo con agua. Las compotas, las bebidas de frutas y los jugos no son adecuados debido al contenido de azúcar. No podemos adivinar cuántos kilos de más nos dan bebidas dulces. El agua sale rápidamente del estómago y estamos otra vez hambrientos. Pero el azúcar se almacena en forma de grasa.

Un complejo de vitaminas con una dieta de agua para perezosos

Dado que durante una dieta perezosa comemos de la misma manera que de costumbre, entonces no se necesitarán más vitaminas que las que está consumiendo. Hay más opciones "difíciles" para esta dieta para perder peso rápidamente.

Prescriben beber agua, pero no hay nada en absoluto. Con este régimen, las vitaminas y los oligoelementos se eliminan rápidamente del cuerpo. Por lo tanto, se requiere un complejo vitamínico adicional con micronutrientes y ácidos grasos insaturados Omega-3.
Pero este sistema está diseñado para 3 días. Con una nutrición adecuada y tomando un complejo vitamínico después de salir de la dieta, los problemas no deberían surgir.

Dieta diferida: fotos del antes y el después

Dieta para el perezoso en el agua: consejos y comentarios

Muchas mujeres han probado la dieta con agua. Las revisiones dicen que, después de haber comenzado a cambiar su dieta del agua, sin darse cuenta, cambiaron a una dieta más saludable. Aquí hay algunos consejos.

"Como todo lo que quiero. Yo mismo estoy sorprendido por el efecto del agua. Se ha adelgazado por 6 kg. Es cierto que desde entonces, durante un mes y medio, el peso se mantiene en el mismo nivel. Probablemente, es hora de pasar a otra cosa ".

"Pasé por esta técnica, y ahora sé.El peso se reduce mucho en el primer mes. Luego dos meses sin progreso. Entonces todo comienza de nuevo ".

"Puedes perder mucho si tu peso inicial es muy grande. Las zapatillas de deporte, que solo tienen un par de kilos de más, lucharán contra ellas durante mucho tiempo.¡Buena suerte! "

" ¡Chicas, no hiervan el agua para esta dieta! En ebullición cambia su equilibrio agua-sal.¡Con un líquido, también tendrás sal y no podrás recuperar el agua hervida! "

Video: Dieta de agua para perezoso