Cada ama de casa a menudo se pregunta qué cocinar. Las ensaladas han entrado en nuestra vida y han sido favoritas durante bastante tiempo, pero a menudo en las familias se preparan según las recetas tradicionales, que ya son un poco aburridas. Que complacer a los parientes, ¿cómo sorprender con las habilidades culinarias? Estoy seguro de que tales preguntas a menudo se les han ocurrido a las mujeres. Le abriremos un secreto, le enseñaremos cómo preparar una ensalada de plátano. Este delicioso plato sorprenderá y complacerá a todos, y como beneficio adicional, será de gran beneficio para el cuerpo.
Plátano - hierba con un gran potencial
Usted puede preguntar por qué hay una mala hierba que es bueno acerca de él, excepto que un paciente puede hacer que la rodilla? Y aquí no. Tal acceso, simple y completamente único para muchas malas hierbas, es único en su composición, lo que nos beneficia. El pasto se puede usar de forma bastante extensa en la cocina: cazuelas, sopas, refrigerios, adobos, etc. Bueno, hablaremos sobre la ensalada de plátano y cuál es su ventaja: la planta
- es rica en vitaminas. Especialmente en la vitamina C del plátano, es recomendado por los médicos durante las carencias estacionales de vitaminas, resfriados;
- hierba contiene flavonoides, pectina, volátiles, minerales, antioxidantes, ácidos, aminoácidos, cada componente necesario para nuestra salud y compensa el déficit;
- ayuda con enfermedades gastrointestinales;
- elimina el edema, tiene un efecto diurético, combate los cálculos renales;
- alivia la inflamación, lucha contra la flora patógena, cura las heridas;
- estimula la inmunidad, aumenta el apetito, puede ayudar en la lucha contra la oncología;
- perfectamente calma y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso;
- ayuda a normalizar la presión arterial y reducir el colesterol.
Aquí hay un beneficio que puede obtener de la ensalada de plátano, además, no lo hará, porque usted está cocinando un plato no es un solo componente, lo que significa que el complejo de nutrientes entrará en el cuerpo, por lo que es saludable.
¡Importante! El plátano no puede ser comido por aquellos que sufren de gastritis con alta acidez y aquellas personas que tienen sangre espesa, existen riesgos de coágulos de sangre.
ensalada de plátano: estas recetas no sabrá exactamente
«Vitamina»
Esta ensalada es sólo un almacén de buena, ya que está hecho a partir de productos naturales.
Necesitaremos: plátano
- - hojas sin tallos - aproximadamente 120-130 gramos;
- cabeza de cebolla de tamaño mediano;
- ortiga - hojas - aproximadamente 50 gramos;
- un huevo;
- rábano picante: una pieza en 50 gramos;
- sal, especias - al gusto;
- vinagre - si lo desea;
- crema agria o mayonesa - para repostar.
Cocinar una deliciosa ensalada.
Cocine el huevo. Mientras se elabora, lavamos nuestros greens, a saber, el plátano y la ortiga ardiente, después de lo cual escaldamos en agua hirviendo durante un minuto. Vamos a drenar el agua, secarla en una toalla, triturar la hierba. Cortamos las cebollas peladas en medio anillos, enfriamos el huevo y lo cortamos demasiado fino. Rábano picante tres en rallador, ponemos toda la taza, sal, pimienta, puedes verter un poco de vinagre de sidra de manzana. Después de eso, sazone con crema agria.«Vegetal»
Esta es una ensalada bastante tradicional con tomates y pepinos, pero todavía no es bastante típico.
Necesitaremos: tomates
- - 3-4 piezas;
- cebolla - un racimo verde;Eneldo y perejil
- - en pequeños paquetes;Plátano
- - 50 gramos;
- sal, pimienta al gusto;
- aceite vegetal - aceite de oliva o girasol - para reabastecimiento de combustible;Pepinos
- - 3-4 pequeños o dos grandes;
- dos huevos;Hojas de lechuga
- .
Cocinar una deliciosa ensalada.
Todos los vegetales y hierbas son bien míos. Luego ponga las hojas de la lechuga en el fondo de la taza. En un recipiente aparte, mezcle los pepinos en rodajas, los tomates, las verduras picadas, el plátano y los huevos. Cambiamos la masa a hojas de lechuga, sal y viertemos con aderezo de mantequilla. Desde arriba decorar con una rama de una lección o el perejil nuestra ensalada de un plátano.
Sugerencia! Si ha comprado pepinos, es mejor quitarles las cáscaras con una limpieza vegetal. Se cree que es en esta parte donde se pueden concentrar los aditivos dañinos que se usaron durante el cultivo del cultivo.
"Durante cinco minutos"
Puede cocinar este aperitivo muy rápidamente, pero habrá infinitos beneficios para su salud.
Necesitaremos: rábano
- - 3-4 piezas;
- acedera - 100 gramos;
- verdes - al gusto: eneldo, perejil, rúcula, que está en el país;
- espinaca y plátano - cada uno de 100-120 gramos;
- sal, especias - al gusto;
- crema agria - para reabastecimiento de combustible.
Cocinar una deliciosa ensalada.
Es simple: mi rábano y todos los greens, el primer modo en círculos, después de lo cual los cortamos en mitades, trituramos todos los greens, los llenamos con crema agria, pimienta y sal. Puede verter un poco de jugo de limón, agregar el ajo picado fino.
"Carne"
Bueno para el uso, pero no a todos les gusta comer solo verduras y verduras, muchos quieren carne, que es más sabrosa y más satisfactoria. Por favor, esta ensalada será con plátano y pollo, puedes reemplazarla con carne o salchichas.
Necesitaremos: plátano
- - hojas sin tallos - 150 gramos;
- huevo;
- pedazo de rábano picante;
- crema agria o mayonesa - para reabastecimiento de combustible;
- salsa ligeramente afilada;
- greens - perejil, eneldo, cebollas - pequeños paquetes;
- carne - pollo, carne de res o jamón, a su discreción - 100 gramos;
- sal, especias - al gusto. Recomendamos con carne para servir al zir.
Cocinar una deliciosa ensalada.
La carne se cocina o se fríe, se corta en tiras. Aquí agregamos todos los greens, previamente lavados y picados. Nos desmoronamos en nuestra ensalada con huevo de plátano, tres trozos de rábano picante. Mezcle la crema agria y la salsa picante, sazone con especias, vierta nuestra ensalada, mezcle bien, ponga sal y pimienta al gusto.
Sugerencia! Para que su ensalada sea aún más sabrosa, puede marinar la carne y luego cocinar. Si cocina el pecho, agregue la hoja de laurel y la pimienta con guisantes, sal inmediatamente.
«Para gourmets»
Si no sorprende con los verdes, rábano picante o pechuga de siempre, prepare una ensalada de plátano con calabaza. Este último es a menudo inmerecidamente no apreciado por las anfitrionas, lo cual es un error. La calabaza es una fuente de sustancias útiles, muchos platos culinarios y postres se pueden preparar a partir de ella.
Necesitaremos:
- plátano - hojas jóvenes sin tallos - 70 gramos;
- aceite vegetal - girasol o aceite de oliva - para reabastecimiento de combustible;
- verdes;Calabaza
- - una pieza en 50 gramos;
- sal, especias - al gusto.
Cocinar una deliciosa ensalada.
Primero hacemos una calabaza. Crudo una pieza de vegetal cortada de la piel, y luego eliminar las semillas. A continuación, frote la calabaza en el rallador para obtener tres cucharadas. Puede hacer una pasta: saltee la verdura a través de una picadora de carne, aquí puede agregar las semillas que durante mucho tiempo han sido conocidas por su capacidad para matar la flora patógena. Plátano, triturar, mezclado con calabaza, también cortar verduras, llenar nuestra ensalada. Este plato se puede servir con carne y pescado.
¿Qué te parece esta inusual ensalada de plátano? Es simple, pero, ya ves, es original y, lo más importante, útil. Buen provecho!