¿Por cuánto tiempo es el clímax, cuando el estado de clímax extremos

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contenido

  1. Lo que determina el tiempo de inicio y duración de la menopausia?
  2. ¿Cuánto tiempo puede la menopausia en las mujeres?
  3. ¿Cómo superar con seguridad el cambio de la menopausia?
  4. deporte
  5. alimentación equilibrada
  6. la vida sexual
  7. bienestar psicológico
  8. suplementos vitamínicos
  9. El control del estado de salud

Climax - un proceso biológico natural, la esencia de lo que es la realización progresiva de la actividad reproductiva. Los cambios hormonales que acompañan a este fenómeno conlleva una serie de cambios en el trabajo de todos los órganos y sistemas. Estos cambios afectan significativamente la salud y la calidad de vida de las mujeres. Por lo tanto, cada uno de bello sexo se siente la ansiedad justificada acerca de cómo y cuando por primera vez los cambios de la menopausia comienzan, y cuánto tiempo la menopausia en sí.

duración de la menopausia

Lo que determina el tiempo de inicio y duración de la menopausia?

Cada cuerpo humano es diferente, y todos los procesos en el mismo también difieren propio guión. De hecho, cuando dura y cuánto el estado de clímax, varios factores afectan a:

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  1. La herencia - uno de los parámetros básicos que determinan el criterio menostaza temporal. Si su abuela y su madre observaron temprano o, por el contrario, aparición tardía de la menopausiaEntonces es probable que se repita este escenario. La duración y la naturaleza de los síntomas también es capaz de ser heredado. Por lo tanto, para obtener la información indicativa de cómo puede producirse la menopausia de ti, hablar de corazón a corazón con nuestros parientes más cercanos.
  2. infecciones de transferencia sexuales, cirugía, enfermedades del sistema reproductor, Aborto también puede tener un impacto negativo sobre cuándo y cómo se procederá climaterio cambiar. Cualquier "explosiones" hormonales dejan sus rastros característicos.
  3. Armoniosa vida sexual, el embarazo, el parto y terminó así la duración de la lactancia alimentación, tendrá un impacto positivo sobre el funcionamiento del sistema reproductivo y hormonal fondo. La concepción y el nacimiento de los niños - la naturaleza misma de la misión pusieron el cuerpo de la mujer, por lo que su implementación próspera es la clave para salvar a cierta salud en la vejez.
  4. enfermedad de la tiroides, La glándula suprarrenal, la diabetes - la puesta del sol reproductiva más provocadores aceleración.
  5. enfermedades oncológicas, el tratamiento se acompaña de la exposición a la radiación y la quimioterapia puede causar temprano la menopausia, la inhibición de los ovarios, además, estas técnicas impacto negativamente afecta a la naturaleza de su fluir.
  6. La eliminación de los ovarios o el útero conduce a la llegada prematura de la menopausia.
  7. Provocar la aparición temprana de la caída reproductiva puede fuerte choque emocional, así como las enfermedades del sistema nervioso central.
  8. Las adicciones pueden aumentar la severidad de los síntomas patológicos y su duración.
  9. Influencia y condiciones socioeconómicas, así como la zona climática en la que vive la mujer.

¿Cuánto tiempo puede la menopausia en las mujeres?

Propia naturaleza tiene la terminación gradual de la misión reproductiva. Para responder a la pregunta de cuánto tiempo la menopausia en las mujeres, es necesario tener en cuenta la dinámica del ajuste del cuerpo de la menopausia.

La medicina moderna distingue tres etapas de la menopausia:

  1. Las mujeres premenopáusicas - IS la etapa inicial de cambios de la menopausia. La edad promedio de los primeros síntomas de la menopausia se produce en 45 años. Fue en este momento, y los síntomas característicos de la menopausia, aunque los cambios internos que no se manifiestan al parecer, se inició a la edad de 35 - 40 años, poco a poco comienza a declinar cuando la producción por los ovarios de las genital femenina hormonas. Pero antes de la menopausia empieza a contar desde el registro de los primeros síntomas. Por lo general, en este momento no está funcionando correctamente en el ciclo menstrual, una mujer que tiene episodios de sofocos, dolores de cabeza frecuentes, hay signos de inestabilidad psicológica y emocional. La duración de este periodo es individual para cada caso, pero en promedio que varía de 2 a 5 años, en casos raros, fumando una década.
  2. La menopausia - el escenario principal de la menopausia. Este es el cambio más significativo. Hay una activa reestructuración del sistema reproductivo, tiende a cero la producción de hormonas sexuales por los ovarios gradualmente dejan de ovulación y desaparecer por completo mensual. Muchas mujeres tienen unas pronunciadas síntomas climatéricos: labilidad emocional se produce, tormento intensa episodios de sofocos, insomnio, sudoración, a menudo reducen el interés sexual de la pareja, se deteriora la memoria y la concentración atención. Durante este período pueden aparecer señales de problemas de todos los sistemas y órganos, sobre todo si hay alguna enfermedad crónica. Sólo alrededor del 10% de las mujeres pasan por este pedazo de una vida relativamente asintomática. La menopausia ocurre generalmente entre las edades de 50 años y se considera completa cuando el último período menstrual ha pasado un año.
  3. Posmenopausia - la última etapa de la menopausia. Su duración está limitada a un período de la vida de las mujeres. Los síntomas patológicos suavizan gradualmente, aunque puede recordar por otros 3 - 5 años. En este momento se convierten en cambios relacionados con la edad externas e internas más pronunciados. Sistema reproductor entra en una fase de reposo completo, la síntesis de las hormonas ováricas finalmente se detiene, una cierta cantidad de estrógeno producido por estructuras periféricas continúa. fenómeno atrófica cubrir progresivamente el trabajo de todos los órganos y sistemas.

Si combinamos las figuras antes mencionadas, la respuesta a la pregunta, ¿cuánto puede durar clímax, que pueda como sigue: valor estadístico promedio de los cambios de duración de la menopausia activo es de aproximadamente 5-6 años. Y luego viene la postmenopáusica.

¿Cómo superar con seguridad el cambio de la menopausia?

Hablar de cómo, cuando empieza y cuando termina la menopausia, es útil para discutir y cómo superar con éxito esta vez más emocionante.

El concepto es simple. Para menopausia terminó con seguridad, es importante garantizar unas condiciones confortables para el funcionamiento del cuerpo. Debe prestar atención a todas las áreas de su vida y hacer los ajustes necesarios.

deporte

Trate de encontrar una forma de actividad física para el alma, incluso si el primer deporte haya asistido en su vida. Excelente opción podría ser cursos Yoga en la menopausia. Esta antigua práctica ayuda a equilibrar no sólo el flujo de procesos fisiológicos, sino también para recuperar su armonía interior. Una alternativa podría ser la natación, aeróbic acuático, trotar o caminar de forma regular.

alimentación equilibrada

Uno de los elementos clave de bienestar durante la menopausia. La comida que tomamos - un tipo de material a partir del cual construir nuestro cuerpo. De lo mejor, el resultado es significativamente mayor. En el momento de la menopausia es mejor evitar el uso excesivo de sal, azúcar refinada, grasas animales, así como para rechazar las comidas, preparadas friendo. El énfasis es deseable hacer uso de los alimentos vegetales, cereales, productos lácteos, carnes y pescado en la dieta. Lea acerca de la mayor parte productos minerales en la menopausia. No se olvide de beber suficiente cantidad de agua pura - al menos 1,5 litros.

la vida sexual

La presencia de la relación íntima de alta calidad ayuda a armonizar las actividades del sistema reproductivo para estimular la producción estrógenos, evitar el estancamiento en el área genital, todo lo cual ayuda a suavizar los síntomas de la menopausia.

bienestar psicológico

El sistema nervioso es muy sensible a la disminución de los niveles de estrógeno, por lo que para la mayoría de las mujeres es típico labilidad psicoemocional diversos grados de intensidad. Para mantener sus tés de trabajo perfectamente adecuado sobre la base de hierbas que tienen un efecto sedante (menta, melisa, valeriana, Leonurus). Si usted siente que el estado emocional de control se hace cada vez más difícil, entonces no se demore una visita a un psicólogo, porque a veces durante la menopausia, hay casos trastornos de la menopausia en forma de una depresión profunda.

suplementos vitamínicos

Para ayudar a alinear el estado general de la mujer y darle al cuerpo la fuerza adicional para superar la carga de la tensión proporcionada por la menopausia, que puede varios suplementos de vitaminas y minerales de la dieta enriquecida, en particular, los que incluyen en su composición rica extractos de plantas fitoestrógenos.

El control del estado de salud

Es importante someterse a un examen médico anual, aunque no hubiera ninguna señal de advertencia de que el cuerpo ausente. El tratamiento a tiempo puede ayudar a aliviar las manifestaciones patológicas durante la menopausia, ya que los cambios de la menopausia afectan el trabajo de todos los órganos y sistemas.

No es importante el tiempo que dura el clímax, mucho más significativa, ya que su curso de forma segura. Esté atento a su cuerpo, escuchar las señales que envía. Amar y cuidar de sí mismos y su propio cuerpo - es la forma más segura de superar todas las trampas menostaza.

  • Oct 18, 2019
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