¿Qué es el síndrome premenstrual: signos y síntomas, cómo aliviar el síndrome premenstrual

En la vida de cada niña llega un momento de transformación en una chica. El primero es un cambio interno no es vista exterior perceptible. Los cambios hormonales que implican cambios externos: el aumento de las glándulas mamarias, hay pelo en el pubis y las axilas. La cifra supone una forma redonda, la menstruación comienza. Pronto, el ciclo se vuelve regular. No todos los representantes del campo débil saber qué PMS, pero esos síntomas desagradables experiencias por meses, están familiarizados con este fenómeno.

Definir el concepto de síndrome premenstrual

Antes de la aparición de la menopausia, excepto durante los períodos de embarazo y lactancia, el cuerpo experimenta fluctuaciones hormonales mensuales, pasando de tres fase del ciclo

: folicular, ovulatoria y luteínica. Es este último puede causar una serie de síntomas que juntos se denominan síndrome premenstrual - así es como PMS significa el acrónimo.

El síndrome de Down no es una enfermedad independiente, a pesar de la variedad de síntomas. malestar regularidad representa su relación con el ciclo menstrual.

Por lo general, el síndrome premenstrual en mujeres de edad joven se caracteriza por la inflamación de los senos, dolor en la espalda baja, tirando de la sensibilidad en el abdomen y tiene una duración de varios días.

Madre tiene que explicar a su hija que es niñas PMS, Para descifrar este concepto y recomendar maneras de aliviar su estado de salud. La edad de la mujer, los más síntomas del síndrome premenstrual en sus notas. En los casos graves, el malestar no se pierde durante la menstruación.

5 formas de esta patología

Los expertos dicen que hasta 150 diferentes síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres y las niñas. Para mayor comodidad, se dividen en cinco grupos:

1. psicovegetativos forma del síndrome premenstrual. inestabilidad Harakterizuetsyapsihicheskoy, expresada en aumento de la irritabilidad, susceptibilidad, llanto. Durante este período de una mujer es difícil de controlar sus emociones, puede mostrar la agresión o estar en deprimido antes de la menstruación. Disminución de la libido, aumento de la sensibilidad a los estímulos tales como sonidos y olores. Ha habido fallos en el tracto gastrointestinal: distensión abdominal, trastornos de la defecación.
2. forma edematosa. Se manifiesta en la retención de líquidos causada por el equilibrio de agua-sal deteriorada. Hinchazón más evidente en la cara, piernas y manos, y por lo tanto el aumento del peso corporal.
3. Cephalgic forma. episodios observados de dolores de cabeza, náuseas, vómitos. Particularmente manifestaciones graves causan desmayos.
4. Krizovoe forma. Se manifiesta en un aumento de la sangre la presión en el mes. Algunas mujeres sufren de episodios de taquicardia y ataques de pánico, que son propensos a sentir falta de aire, existe el temor de la muerte. Estos fenómenos se observan con mayor frecuencia en el período anterior a la menopausia. patología frecuente de los riñones, el sistema cardiovascular y el tracto gastrointestinal.
5. forma atípica. Caracterizada por fiebre, inflamación de la cavidad oral, los ataques de asma, migraña y vómitos.

A menudo, dentro de un solo ciclo de ocurrir característica sensaciones de diferentes grupos de síndrome premenstrual. En este caso se puede hablar de una forma mixta de PMS. Si experimenta síntomas de 3-4, indica una forma leve, se caracteriza por la manifestación severa de 5 o más caracteres.

Paso 3 síndrome

Cada mujer es única, su moral fisiológica y se ve afectada por muchos factores, por lo que los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres puede cambiar durante la vida. Hay tres grados del síndrome premenstrual:

1. Compensado. síntomas del síndrome premenstrual se alisan, no evolucionan con la edad, desapareciendo con el inicio de la menstruación.
2. Subcompensated. Caracterizado por una manifestación luminosa de los síntomas que tienen un impacto negativo en la capacidad de la salud y el trabajo. Con los años, la severidad del síndrome premenstrual peor.
3. Descompensada. La etapa más difícil. síntomas del síndrome premenstrual no van con se observa la aparición de la menstruación, y después de su finalización.

observaciones estadísticas sugieren que en la segunda fase del ciclo, las mujeres suelen tener un accidente y cometen delitos intencionales.

Los síntomas y signos

Cuando la segunda mitad del ciclo menstrual trae malestar significativo, no es necesario que soportar las molestias. Deben consultar a un médico si de mes a mes, experimenta los siguientes síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres:

• estados depresivos y agresivos, ansiedad;
• estado emocional inestable, cambios de humor;
• la reducción de la vitalidad, el rendimiento mental;
• fatiga, debilidad;
• aumento del apetito y cambiar los hábitos alimenticios, el aumento de peso;
• trastornos del sueño;
• inflamación de la cara y las extremidades, sensibilidad en las mamas, el saliente de la parte inferior del abdomen.

Si una mujer sufre de enfermedades ginecológicas crónicas, que pueden empeorar durante el síndrome premenstrual.

Para preservar la paz en la familia, explicar a su pareja lo que este notorios PMS. El hombre debe entender que su novia volvió irritable debido al síndrome premenstrual.

Si cada mes aumenta la cantidad de PMS, signos de deterioro de la salud aparece, significa que es el momento de ver a un médico.

¿Cómo sabes que es el síndrome premenstrual

síndrome de PMS y síntomas de embarazo temprano tienen mucho en común. En ambos casos, no es la inestabilidad de la esfera psico-emocional, el dolor persistente en la espalda baja y el estómago, trastornos de la alimentación.

Durante el embarazo y durante la segunda mitad del ciclo de la mujer notas hinchazón y aumento de senos. niñas PMS pueden ser fácilmente confundidos con los primeros signos de la concepción. Algunos están en los matices sutiles de su fortuna para distinguir interesante posición ofensiva, pero esta capacidad viene con la experiencia.

Si una mujer es sexualmente activa, no tiene patologías y no protege, es alta la probabilidad de fertilización. Si otro retraso de la menstruación es necesario comprar una tira de prueba. Un resultado más preciso da una prueba de sangre para HCG, la capacidad de identificar la presencia de un embarazo ya a los 11 días después de la concepción.

Las teorías del síndrome premenstrual

A pesar de numerosos estudios, todavía no se han establecido las causas exactas del síndrome premenstrual. Los científicos dicen que toda una serie de factores que son condicionales a hormonal, hereditaria o adquirida, que están todos en mayor o menor grado afectan a la apariencia de la ICP, su duración y la gravedad:

• factores hereditarios adversos;
• la mejora de la hormona del estrés cortisol, una disminución de la serotonina;
• cambio en el equilibrio de estrógeno y progesterona en la fase lútea del ciclo;
• infecciones del sistema nervioso central y el cerebro;
• previamente transferido aborto;
• enfermedades de los órganos de la pelvis;
• la ingesta descontrolada de medicación anticonceptiva;
• La deficiencia de magnesio y la vitamina B;
• desnutrición o sobrepeso;
• violación de la conciliación de la sal del agua del cuerpo.

Según la investigación, conocer mejor lo que significa la PIC, el sexo débil que viven en áreas metropolitanas y dedicadas a la labor intelectual. Las mujeres de las zonas rurales a trabajar más duro físicamente, es mucho más fácil de tolerar las fluctuaciones cíclicas de las hormonas.

Prevención y Tratamiento

Aunque el síndrome premenstrual en las mujeres, y no es una enfermedad, pero en este caso la declaración, que indica que la enfermedad es más fácil prevenir que curar. Para la prevención del síndrome premenstrual severa que revisar el trabajo y el descanso y estilo de vida. Se puede recomendar para conducir diario personal, que vale la pena señalar todos los cambios de su estado en cada día del ciclo.

Los usuarios activos de computadoras y teléfonos inteligentes pueden descargar la aplicación diseñada específicamente para el seguimiento de los cambios cíclicos.

Llevar un diario no sólo marcará los días del inicio de la menstruación, sino también para analizar los síntomas durante varios ciclos. Esto ayudará al tratamiento ginecólogo prescribir.

Antes de recurrir a la medicación, tratar de influir en los síntomas.

Cambiar el modo del día

Dormir al menos 8-9 horas por día, no más tarde ir a 23 horas. Ir a la cama, levantarse por la mañana a la misma hora. Antes de ir a la cama no se ven las transmisiones que tienen un impacto negativo en el sistema nervioso.

Durante 1,5-2 horas antes de acostarse a un lado tu smartphone, tablet o portátil, ponga música suave. Por la noche se puede tomar un baño caliente con aceites aromáticos.

La última comida debe ser a más tardar 34 horas antes de la hora de acostarse, prefieren una cena ligera.

normalizar los alimentos

Para ello, siga estas directrices:

• Excluir de los alimentos de salazón dieta, fumar y grasos. Hacer un programa de nutrición con predominio de verduras sin almidón, granos, carne magra y pescado;
• reducir la ingesta de hidratos de carbono simples (dulces, pasteles, azúcar);
• tomar una regla de temporada vitaminas y suplementos minerales;
• beber agua, la tasa es de 30 ml por kilogramo de líquido;
• Reducir el consumo de café y té fuerte, reemplazar estas bebidas con té y caldo de caderas verdes o herbales;
• Dejar de fumar y el alcohol.

Aumentar el nivel de actividad física, incluir en su rutina:

• trotar;
• yoga o Pilates;
• la natación;
• caminar en el aire fresco.

Las prácticas espirituales reducirán su nivel de estrés.

Esto no sólo ayuda a aliviar los efectos negativos del período PMS, sino también un efecto positivo en la salud en general.

Si las medidas adoptadas no han dado como resultado un alivio significativo de los síntomas cíclicos deben consultar a un médico. prácticas de la medicina moderna son varias formas de eliminar el síndrome premenstrual:

• terapia hormonal;
• recibir complejos vitamínicos enriquecidas en elementos traza;
• prescripciones sedación,
• reflejo, fisiológico y hirudotherapy.

no deben participar en la auto-diagnóstico y auto-tratamiento. El médico llevará a cabo un estudio exhaustivo y seleccione esquema individual de tratamiento.