Vitaminas para la menopausia (lista de las mejores): nombre y precio (cómo tomarlas), no hormonales

En la mayoría de las mujeres, el síndrome climatérico se manifiesta por nerviosismo, deterioro de la salud y la apariencia: el cabello se cae, la piel envejece, los huesos y las uñas se vuelven quebradizas. Sin embargo, el problema no es insoluble. Las vitaminas con menopausia alivian los síntomas desagradables, saturan el cuerpo femenino con elementos vitales, retrasando el proceso de envejecimiento. ¿Interesante? Esto significa que te diremos qué vitaminas beber para seguir siendo atractiva tanto con la menopausia como después de su finalización.

¿Tiene sentido tomar vitaminas?

Pocas mujeres pueden presumir de un período menopáusico indoloro. En aproximadamente la mitad de los pacientes, el inicio de la menopausia se acompaña de síntomas característicos:

1. Bochornos, sudoración, enrojecimiento de la cara y la parte superior del cuerpo, aumento de la temperatura corporal y la presión arterial.
2. Fragilidad de los huesos que conduce a frecuentes fracturas.
3. Disminución del interés por una pareja sexual, incomodidad durante la intimidad.
4. Debilidad general, fatiga crónica, disminución de la capacidad física y mental para el trabajo.
5. Disminución de la elasticidad de la piel, hinchazón de las mejillas, aparición de arrugas relacionadas con la edad.
6. Inestabilidad psicoemocional: melancolía, alternando con un arrebato de ira, llanto, irritabilidad o diversión irracional.
7. Alteraciones del sueño: insomnio, dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes por la noche.

Sin la ayuda de los complejos vitamínicos creados para aliviar la menopausia, las mujeres no pueden prescindir de las consecuencias. Los complejos bien diseñados evitarán la flacidez de los músculos, el adelgazamiento del cabello, la fragilidad de los huesos, etc. También apoyarán la aptitud física y el estado de ánimo psicológico.

Es por eso que los especialistas han prescrito durante mucho tiempo y con éxito a sus pacientes complejos de 45-50 años "vitaminas + minerales" como terapia de reemplazo. Cuando se usan correctamente, fortalecen el sistema nervioso, normalizan el sueño y estimulan la producción suficiente de estrógeno (un tipo de estrógeno). Participa en los siguientes procesos:

• mitigación, eliminación de la deficiencia de estrógenos, normalización de los niveles hormonales;
• aumentar la resistencia a los resfriados, infecciones virales y bacterianas, manteniendo la salud del corazón;
• normalización de procesos metabólicos.

Las vitaminas no son tan inofensivas como podrían parecer a primera vista. Después de todo, incluso el "Revit" habitual de la infancia o el ácido ascórbico pueden dañar si se usan incorrectamente.

Habiendo sentido los síntomas de la menopausia, no tiente al destino y tome solo las vitaminas recomendadas por un especialista.

Requisito diario

Como muestra la práctica, las vitaminas son los mejores agentes no hormonales recetados para la menopausia en las mujeres. En este período difícil, mantienen la funcionalidad de todos los órganos y sistemas, protegen contra el desarrollo de complicaciones y prolongan la juventud.

Por lo tanto, habiendo alcanzado la edad de 50 años y enfrentando signos de cambios hormonales, una mujer simplemente está obligada a tomar vitaminas. Aquí está su cantidad recomendada (por día):

D (2,5 μg): retiene el calcio en el cuerpo, evitando el ablandamiento del tejido óseo y el desarrollo de osteoporosis, apoya la actividad cerebral y previene la formación de procesos malignos.

E (15 mg): ralentiza el proceso de envejecimiento, restaura la elasticidad perdida de la piel, fortalece las paredes vasculares y las propiedades inmunológicas del cuerpo, estabiliza la presión arterial y las hormonas.

C (90-150 mcg): combate el envejecimiento y la flacidez de la piel, acelera la regeneración de los tejidos, suaviza las arrugas y previene la aparición de edemas.

A (1.5-2 mg): aumenta la absorción de hierro, limpia el cuerpo del colesterol nocivo, elimina las membranas mucosas y la piel secas.

Vitaminas del grupo B: eliminan los trastornos psicoemocionales, estabilizan el estado de ánimo, mejoran el estado de la piel, el cabello y las uñas, etc. Es necesario por día:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg): fortalece las paredes vasculares y el músculo cardíaco, ayuda a eliminar los kilos de más.

K (90 mcg): protege contra el sangrado al mejorar la coagulación de la sangre, fortalece el tejido óseo.

Las mujeres después de los 45 años que toman regularmente vitaminas antioxidantes para mantener la juventud, con menopausia, tienen muchas menos probabilidades de convertirse en pacientes en un dispensario oncológico.

Qué vitaminas se necesitan para la menopausia

Para las mujeres de 50 a 55 años, tomar vitaminas ayudará a eliminar los síntomas que ocurren con la menopausia y evitará complicaciones posmenopáusicas. El agente recomendado por un especialista fortalecerá las paredes vasculares, normalizará el sistema nervioso central y será una excelente prevención de exacerbaciones de patologías crónicas. Y eso no es todo. ¿Quieres saber más? Así que el próximo tour de vitaminas es para ti.

E (tocoferol)

Vitamina de belleza y juventud. Proporciona la funcionalidad completa de los ovarios, activa la producción de hormonas sexuales.

1. Cuando se toma con regularidad, el "cardioprotector" generalmente reconocido reduce la presión arterial, que es especialmente importante en el período menopáusico, cuando muchos se unen al grupo de pacientes hipertensos.
2. Es importante para el suministro de sangre ininterrumpido a los órganos y sistemas. Mejora la circulación sanguínea, fortalece y restaura la red venosa y capilar a nivel celular.
3. Un poderoso antioxidante protege contra los radicales libres, reduce el riesgo de tumores cancerosos, evita que el colesterol nocivo se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos.
4. Mantiene una composición sanguínea normal, previene la formación de coágulos sanguíneos.
5. Calma la inflamación.
6. Normaliza la calidad del sueño, ayuda a hacer frente al estrés físico, intelectual o psicológico.

Si una mujer está categóricamente contraindicada en medicamentos estrogénicos, se le prescribe una mayor concentración de tocoferol. En el período climatérico, la condición mejora después de la primera ingesta. Pero no se automedique. Solo un especialista calificado podrá prescribir una dosis segura y efectiva para la menopausia y decirle cómo tomar la vitamina E correctamente.

Para evitar la acumulación de componentes liposolubles en el cuerpo, rehúse utilizar el antioxidante por separado. La mejor solución serían los complejos de vitaminas y minerales que contienen tocoferol.

A (retinol)

Vitamina con mayor efecto antioxidante. En el período menopáusico, cuando existe un alto riesgo de formación de neoplasias oncológicas en el útero y apéndices, el retinol es el agente profiláctico más fuerte:

1. Mejora la producción de colágeno, mejora la hidratación natural de la piel y las membranas mucosas, por lo que el proceso de envejecimiento se ralentiza y las relaciones sexuales no provocan molestias.
2. Normaliza el estado del sistema endocrino, mantiene la funcionalidad de la glándula tiroides, glándulas suprarrenales. En el período de extinción de la capacidad ovárica y deficiencia de estrógenos, esto es muy importante.
3. Apoya la visión.
4. Reduce los niveles de colesterol en sangre.
5. Participa en la normalización del metabolismo.
6. Normaliza el sueño.
7. Estabiliza el estado psicoemocional, combate la depresión, que a menudo ocurre durante la menopausia.
8. Reduce la sensibilidad de las glándulas mamarias y el efecto estrogénico en los órganos del sistema reproductivo.

Dado que los medicamentos con retinol tienen un poderoso efecto antitumoral, estas vitaminas se recetan para la menopausia temprana, a menudo acompañadas de mastopatía o hiperplasia endometrial.

"C" (ácido ascórbico)

Amado desde la infancia, el "ácido ascórbico" tiene una amplia gama de propiedades útiles. Tanto al inicio de la menopausia como en mujeres posmenopáusicas, un poderoso antioxidante lucha por la juventud y la salud del cuerpo femenino. Además:

1. El ácido ascórbico es conocido por sus propiedades anti-estrés. En el período climatérico, el estado emocional de una mujer sufre: el estrés, los arrebatos de ira y el nerviosismo provocan una falta de vitamina C, por lo que debe reponerse.
2. Aumenta las propiedades protectoras del organismo, su resistencia a virus y bacterias.
3. Reduce el nivel de colesterol malo, que es una excelente prevención del accidente cerebrovascular.
4. Limpia de toxinas, toxinas, radionucleidos, nitratos y otros "nocivos".
5. Proporciona la entrega de vitamina D, que es extremadamente importante con la menopausia. Con una deficiencia de vitamina C, la vitamina D no se absorberá y el tejido óseo comenzará a ablandarse.
6. Favorece la absorción de hierro, que es especialmente necesaria en el período premenopáusico, cuando cada segundo se desarrolla hipermenorrea (sangrado menstrual demasiado abundante).
7. Restaura la estructura de las paredes vasculares internas, lo que tiene un efecto positivo sobre el estado del sistema cardiovascular.

Los expertos afirman que la vitamina C maximiza el potencial de un estilo de vida saludable al tiempo que minimiza los efectos negativos de uno no saludable. Si usa vitamina C en una dosis prescrita por su médico o en un curso, como parte de un complejo mineral, puede hacer alarde de una piel radiante y movilidad hasta la vejez.

Grupo D

Ahora un poco sobre la vitamina D (D2, d3) y por qué las mujeres la necesitan con la menopausia. Los oligoelementos de este grupo retienen y ayudan a absorber el calcio. Con el inicio de la menopausia, cuando el nivel de procesos metabólicos disminuye y el calcio comienza a eliminarse de los huesos, muchos se enfrentan a una complicación: la osteoporosis. Es posible evitar el ablandamiento de los huesos si se toman complejos minerales con un contenido suficiente de vitamina D. La vitamina tiene el siguiente efecto:

1. Apoya el tono muscular.
2. Proporciona una coagulación sanguínea normal.
3. Participa en la regulación de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
4. Previene la propagación de células cancerosas.
5. Controla el trabajo de todas las partes vitales del cuerpo.
6. Activa el metabolismo, no te permite engordar.
7. Ralentiza el proceso de envejecimiento, se llena de energía.
8. Tiene un efecto beneficioso sobre la actividad cerebral (memoria, atención, etc.), que disminuye con la menopausia.

Durante el calor del verano, es mejor bajar la dosis. Bajo la influencia de la radiación ultravioleta, la vitamina se produce de forma natural.

Grupo B

Vitaminas esenciales para la menopausia, mejorando la funcionalidad del sistema nervioso, mejorando el funcionamiento del sistema enzimático. Además, actúan de esta forma:

1. Calma el estado psicoemocional, alivia la irritabilidad, suaviza los cambios de humor.
2. Incrementa las propiedades inmunológicas del organismo.
3. Mejora el aspecto con la menopausia: el cabello deja de caerse, la piel queda limpia y radiante.

En el período de la menopausia, los tranquilizantes son especialmente solicitados: piridoxina B6 y tiamina B1. Quizás estas sean las mejores vitaminas vitales para la menopausia, porque su bienestar general depende del estado psicoemocional de la mujer. B6 y B1 restauran la calidad del sueño, ayudan a "desconectarse" de las preocupaciones diurnas, ayudan a mejorar el estado de ánimo, aumentan la eficiencia y regulan el tono del sistema nervioso.

Las mejores vitaminas para el período menopáusico.

Habiendo estudiado los medicamentos que se recetan con más frecuencia a las mujeres y diseñados para mantener el cuerpo con menopausia a la edad de 48-50 años, hemos seleccionado los nombres de vitaminas populares (el precio depende de la región de su residencia):

Menopace

Se trata de un apoyo no hormonal para mujeres mayores de cuarenta que están al borde de la menopausia o para aquellas que ya han entrado en la menopausia. La composición especialmente equilibrada alivia los síntomas de la menopausia y apoya el cuerpo en mujeres posmenopáusicas.

El complejo equilibrado contiene 22 nutrientes, 4 extractos de plantas, que trabajan en las siguientes direcciones:

• regulación de los niveles hormonales (B6);
• apoyo del sistema nervioso (B12, B1);
• formación de colágeno (C);
• mantener la función cardíaca (tiamina, ácido fólico);
• salud, fuerza ósea (D);
• fuerte inmunidad y energía (cobre, hierro, biotina, etc.).

Se recomienda tomar 1 comprimido en ayunas una vez al día con un vaso de agua. No es necesario masticar.

El precio de 30 tabletas es de 1398 rublos.

Complivit 45+

Un complejo que conserva la feminidad y el atractivo después de cuarenta y cinco años. Solo una tableta al día te salvará de la hipovitaminosis durante la menopausia. Contiene 11 vitaminas, 2 minerales, extractos de plantas y L-carnitina para trabajar en estas funciones:

• elevando la vitalidad;
• mantener la energía;
• mantener el equilibrio hormonal;
• normalización del estado psicoemocional;
• control del peso corporal.

El magnesio aumenta la resistencia al estrés, el selenio previene la aparición de la menopausia precoz, reduce el riesgo de desarrollar procesos tumorales, etc.

Tomar 1 comprimido al día después de las comidas. Se lava con abundante agua. La dosis puede aumentarse según las indicaciones de su médico.

El costo de 30 tabletas - 372 rublos

Alfabeto 50+

Las manifestaciones climáticas a los cincuenta años son fáciles de regular con la ayuda del complejo vitamínico-mineral Alphabet 50+. Una ventaja agradable: el producto contiene luteína y licopeno, que protegen la visión de los cambios relacionados con la edad. La composición cuidadosamente elaborada contiene todo lo que necesita para estas funciones:

• mantenimiento y mejora de la visión;
• saturación de energía;
• mantener la fuerza del tejido óseo, prevención de enfermedades del sistema musculoesquelético;
• fortalecer el cabello y las uñas;
• el regreso del brillo perdido a los rizos;
• aumento de la actividad cerebral;
• eliminación de la tensión nerviosa;
• elevando la vitalidad.

Tome 3 tabletas por día (una de cada color) Para un mejor efecto, deje al menos 4 horas entre dosis. Beber con agua.

El costo de 30 tabletas es de 405 rublos.

Además de los nombres descritos, en las primeras manifestaciones de la menopausia usan:

1. Femikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Los complementos dietéticos y las preparaciones minerales estabilizan la condición de la mujer durante la menopausia, la ayudan a sobrellevar los sofocos y otros "problemas". Al ingresar al cuerpo debilitado por la deficiencia de estrógenos, las vitaminas mantienen su funcionalidad a nivel celular.

Pero esto no quiere decir que puedas comprar cualquier pastilla y tomarlas sin la supervisión de un especialista. ¡Recordar! Solo un médico que esté familiarizado con el curso de la menopausia puede recomendar un remedio eficaz y seguro.