Cómo retrasar la menopausia y evitar las manifestaciones de la menopausia (menopausia)

¿Cómo retrasar la menopausia al menos unos años? Quizás esta sea la pregunta más frecuente que jamás haya sonado en el consultorio de un ginecólogo. Pero no se apresure a acusar a las mujeres de discutir con la naturaleza, especialmente porque esto no perjudica a nadie. Es que con el inicio de la menopausia comienza el proceso de envejecimiento. Y esto afecta el bienestar, la apariencia e incluso la calidad de vida sexual. Perspectivas aterradoras, ¿no?

Decidimos no dejar desatendida la cuestión candente y hablar sobre cómo posponer correctamente el período climatérico.

Cuando llega la menopausia

Un raro representante del buen sexo percibirá con indiferencia la noticia del inicio de la menopausia. Por alguna razón, muchos olvidan que esta no es solo la etapa inicial de la vejez, sino un proceso fisiológico obligatorio, caracterizado por la extinción de la función reproductiva.

El período de la menopausia llega gradualmente, bajo la influencia de la revolución hormonal. Después de 47-50 años, la actividad de los ovarios se desvanece gradualmente, se produce estrógeno con progesterona en volúmenes insignificantes. Una escasez aguda de hormonas sexuales afecta el trabajo de todo el cuerpo femenino: las paredes de los vasos pierden elasticidad, la cantidad de colágeno disminuye, la piel se seca, etc. Entre las consecuencias frecuentes de la menopausia: enfermedades cardíacas, crisis hipertensivas, disminución de la actividad cerebral y una malla de arrugas por la edad.

Muchas mujeres que dejan que su déficit de estrógenos siga su curso, literalmente envejecen entre 10 y 15 años en solo un año. También adquieren un ramo de patologías crónicas en mujeres posmenopáusicas y se convierten en pacientes en un dispensario oncológico. Por lo tanto, es necesario consultar a un especialista en las primeras "campanas" de la menopausia.

Esto es especialmente importante si aparecen signos de deficiencia de estrógenos entre los 40 y los 45 años. De hecho, con una menopausia temprana, es posible restaurar la menstruación y un médico competente sin duda le dirá a la mujer cómo devolver la juventud, posponiendo el período peligroso durante varios años. Entre los factores que provocan la aparición de la menopausia precoz:

• extirpación quirúrgica de los ovarios;
• predisposición genética;
• radiación o quimioterapia (tratamiento oncológico);
• vida íntima inestable;
• la presencia de malos hábitos (alcoholismo, tabaquismo, drogas);
• enfermedades crónicas de los órganos del sistema reproductivo;
• uso incontrolado de anticonceptivos orales;
• estrés constante;
• tener sobrepeso (obesidad);
• la ausencia de parto o de un solo hijo (se ha comprobado que las madres con muchos hijos entran en la menopausia más tarde);
• interrupción artificial del embarazo.

Si está en riesgo de tener una menopausia precoz, controle su ciclo menstrual y su equilibrio hormonal con mucho cuidado. Hágase pruebas hormonales si es necesario. Y ante el menor desequilibrio, tome medidas activas.

¿Qué procesos desencadena la menopausia?

La extinción de la función reproductiva se produce en el contexto de un desequilibrio hormonal y provoca una serie de consecuencias. La concentración de estrógeno en la sangre disminuye y ocurre lo siguiente en el cuerpo femenino:

1. La ovulación ocurre cada vez menos hasta que se detiene por completo (la mujer se vuelve incapaz de concebir).
2. Su ciclo menstrual termina y sus períodos no regresan.
3. Los signos del envejecimiento literalmente aparecen en el rostro: la piel pierde su elasticidad, se seca y se cubre con una red de arrugas profundas.
4. Los rizos pierden su brillo, se parten y se caen intensamente, las placas de las uñas se exfolian.
5. La violación de los procesos metabólicos conduce a un ablandamiento del tejido óseo (posiblemente el desarrollo de osteoporosis). Es durante este período que muchas mujeres sufren sus primeras fracturas.
6. El trasfondo psicoemocional es inestable: el llanto se convierte en apatía, la risa en agresión, etc. Algunos se obsesionan tanto con la vejez que se acerca que caen en una depresión severa, acompañada de intenciones suicidas.

Esta no es la lista completa de síntomas desagradables de la menopausia. Pero incluso este mínimo es suficiente para comprender por qué la pregunta: cómo retrasar la menopausia es tan importante para todas las mujeres.

Cómo retrasar el inicio de la menopausia

Tratando de mantener a la esquiva juventud, algunas mujeres llegan a los extremos. Algunos yacen bajo el bisturí de un cirujano plástico, otros se visten con ropa rosa llamativa, etc. Pero como dijo la querida Faina Ranevskaya, ¿de qué sirve cambiar la fachada si el sistema de alcantarillado aún es antiguo? Pero es cierto, ¿por qué rejuvenecer tu apariencia si la menopausia progresará día a día, dando lugar a más y más evidencias de que se acerca la vejez? ¿Y no es mejor captar el momento en el tiempo y posponer el inicio de la menopausia?

Los médicos dicen que el proceso de envejecimiento es más fácil de prevenir a los 35 que detenerlo a los 47.

Tendrás que actuar mucho antes de sus primeras manifestaciones. Las medidas preventivas incluyen:

• transición a un estilo de vida saludable (nutrición adecuada, actividad física moderada, rechazo de adicciones, etc.);
• tomar infusiones de hierbas medicinales aprobadas por un médico;
• beber complejos de vitaminas y minerales (según la edad);
• más cerca de los 40 años, comience a tomar fitohormonas;
• tomar medicamentos hormonales después de las primeras manifestaciones de deficiencia de estrógenos.

Al comienzo de la menopausia, tan pronto como falla el ciclo, la mujer debe comunicarse con su ginecólogo. Un médico calificado le dirá cómo retrasar adecuadamente la menopausia y evitar manifestaciones pronunciadas de la menopausia (si se pierde el momento y la menopausia es irreversible).

Para retrasar la menopausia, la medicina moderna recomienda:

1. Terapia de vitaminas y minerales.
2. Medicina herbaria.
3. Fitoestrógenos, suplementos dietéticos.
4. TRH (terapia de reemplazo hormonal).

Los expertos dicen que la combinación de estas medidas puede retrasar el inicio de la menopausia entre 5 y 10 años.

Los fundamentos para preservar la juventud

Es hora de que una mujer que se acerca a los 35 años piense en la prevención de la menopausia. Un enfoque adecuado ralentizará el desarrollo del desequilibrio hormonal, aumentará el tono general del cuerpo y prolongará la juventud.

Es importante tener en cuenta que algunos métodos para posponer la menopausia son factibles en casa, y algunos es mejor no comenzar sin la aprobación de un especialista. Pero más sobre eso en orden:

Estilo de vida saludable (HLS)

En el concepto ginecológico, un estilo de vida saludable no es solo ejercicios matutinos, higiene y ausencia de malos hábitos. Para fortalecer la salud en general y no perder la forma física, se requiere un conjunto de medidas especiales:

1. Aíslese de las personas "problemáticas", evite situaciones estresantes. El hecho es que durante un aumento psicoemocional en la sangre, aumenta la concentración de cortisol (hormona del estrés). Esto conduce a una disminución de los niveles de estrógeno. Si el shock no pudo evitarse, para recuperarse, beba un curso de sedantes a base de agripalma, valeriana. Tiene un buen efecto relajante: "Persen", "Glicina".
2. Dormir lo suficiente. La duración normal de una noche de sueño es de 6 a 8 horas. Si tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta con frecuencia en medio de la noche, las pastillas para dormir pueden ayudar.
3. Come bien. Concéntrese en pescado, mariscos, hierbas, nueces, valiosos aceites vegetales, fibra. Minimice la ingesta de carbohidratos, azúcar, grasas saturadas.
4. No reduzca su actividad física. Si la autodisciplina no es suficiente para la tarea, únete a un gimnasio. La actividad física regular estimula los procesos metabólicos y esto tiene un efecto beneficioso sobre la producción de hormonas importantes. Si el entrenamiento de fuerza no es lo tuyo, considera practicar yoga, trotar por la mañana, gimnasia hormonal tibetana o nadar.
5. Evite las relaciones desordenadas. Si no tiene una pareja habitual, no tenga relaciones íntimas sin condón. Recuerde que las infecciones de transmisión sexual en el cuerpo de una mujer acercan la menopausia.
6. Abandona los malos hábitos. El tabaquismo y el consumo regular de bebidas alcohólicas son enemigos despiadados de la belleza femenina y los aceleradores del clímax.
7. Monitorear la salud de los órganos del sistema reproductivo. No es necesario posponer las visitas al ginecólogo si no se siente bien, apareció una secreción sospechosa en la ropa, posiblemente con impurezas de sangre. Tal precaución permitirá identificar los procesos patológicos existentes en una etapa temprana, para prevenir el desarrollo de complicaciones. A menudo, son las enfermedades del sistema reproductivo las que causan la menopausia prematura en las mujeres.

Hormonas vegetales (hierbas medicinales)

Nuestras tatarabuelas conocían las propiedades beneficiosas de las hierbas medicinales. Ahora se ha confirmado científicamente que las recetas de la medicina tradicional combaten eficazmente la menopausia que se acerca y reducen la intensidad de las manifestaciones menopáusicas. Las hierbas que contienen estrógeno pueden ayudar a retrasar la menopausia:

1. Pulmonar. Vierta una cucharada de hierba seca con un vaso de agua hirviendo. Cubrir y después de 20 minutos colar y tomar como té en un curso de 10 días. A partir de las inflorescencias de la planta, puedes hacer una ensalada.
2. Salvia, cálamo de pantano (rizoma), cola de caballo de campo. 1 cucharada. vierta las camas de cada planta en un recipiente y prepare 0,5 litros de agua hirviendo. Colar después de 20 minutos y beber 5 veces (distribuir en cantidades iguales a lo largo del día). Curso preventivo de dos semanas. Repita cada seis meses para obtener la máxima eficacia.
3. Trébol rojo. Dos cucharadas colocar las flores con un vaso de agua y hervir al baño maría durante 15 minutos. Envolver en una toalla y dejar actuar de una hora y media a dos. Beber durante el día.
4. Shepherd's purse (una poderosa fuente de estrógeno). Un arte. logias de materias primas para insistir en un vaso de agua hirviendo durante aproximadamente 2 horas. Tomar 40 ml cuatro veces al día.
5. Flor de tilo (los estrógenos contenidos en esta planta son similares a los producidos por los ovarios femeninos). Lo beben en forma de té por la mañana y también agregan una decocción de dos semillas de flores y 0.5 litros de agua hirviendo al baño.

No crea que los tratamientos a base de hierbas son inofensivos. Solo un especialista sabe qué hierbas puede beber un paciente en particular para retrasar la menopausia y no dañar el cuerpo. La ingesta incontrolada de fitohormonas puede conducir al desarrollo de reacciones alérgicas y causar complicaciones más peligrosas.

Fitopreparados y suplementos dietéticos

Cada día de una mujer moderna está programado por minutos. Por lo tanto, muchos simplemente no tienen tiempo para molestarse con las infusiones de hierbas que previenen la menopausia. En este caso, los medicamentos homeopáticos convenientes y bien dosificados vienen al rescate. Especialmente a menudo, para restaurar el ciclo menstrual y detener el inicio de la menopausia, se recomienda:

• "Klimadinon".
• "Tsi-klim".
• "Remens".
• Femenino.
• Estrovel

Los medicamentos enumerados ayudarán a posponer la menopausia, pero deberán usarse durante bastante tiempo.

Los remedios homeopáticos no tienen una amplia gama de contraindicaciones o efectos secundarios. Sin embargo, no se recomienda usarlos sin el permiso de un médico. Dado que las fitopreparaciones contienen estrógenos, pueden provocar el desarrollo de procesos tumorales existentes.

Terapia hormonal

En las mujeres, la menopausia ocurre en el contexto de la deficiencia de estrógenos, por lo tanto, para retrasarla, es necesario mantener el equilibrio hormonal en su estado original. Para estos fines, se han desarrollado medicamentos basados ​​en hormonas artificiales. Al reponer la falta de hormonas sexuales femeninas, posponen el inicio de la menopausia y restauran la menstruación.

Entre lo mejor:

• "Trisecuenciación".
• Ovestin.
• Estrofem.
• "Mediana".

Todos comienzan el proceso de envejecimiento de manera diferente y puntual, por lo que no debe escuchar los consejos sobre cómo retrasar la menopausia en las mujeres. Y más aún, no debe tomar medicamentos hormonales sin la recomendación de su médico. De lo contrario, no se sorprenda si aparecen efectos secundarios:

• aumento de peso rápido;
• sangrado uterino;
• enfermedades de las glándulas mamarias;
• aumento persistente de la presión arterial;
• coágulos de sangre.

Antes de elegir un método para prevenir la menopausia precoz, debe asegurarse de que realmente lo necesita. Si los cambios relacionados con la edad comenzaron alrededor de los 50 años, significa que el cuerpo femenino está funcionando armoniosamente y no necesita ayuda externa. En este caso, no es seguro retrasar la menopausia.

La menopausia que ocurre después de los 55 años es una desviación que indica la presencia de patología (a menudo oncológica). Entonces, ¿vale la pena el riesgo?

La menopausia no es una patología, sino un proceso natural de cambios hormonales. Por tanto, ninguna mujer, ni siquiera la más sana, escapará a las consecuencias de la deficiencia de estrógenos. Y la eliminación de la menopausia es solo una medida temporal para prevenir el marchitamiento prematuro.