Fases del ciclo menstrual: fases del ciclo en mujeres por diagrama de días (tabla)

El cuerpo de cada mujer es un fenómeno natural único, cuyo conocimiento todavía ocupa los pensamientos de los científicos. Una mujer es cambiante, puede crecer en sí misma y dar a luz a una nueva vida. Y la única que está al tanto de todos estos procesos es ella misma. Pero para comprender su cuerpo, no resistir su flexibilidad y aprender a usar estos cambios, necesita saber a qué obedece todo, a saber: las fases del ciclo menstrual.

Fisiología femenina

Comencemos recordando la información de las lecciones de biología de noveno grado: la anatomía de los órganos internos del sistema reproductor femenino. Después de todo, son ellas las responsables del ciclo mensual en las mujeres.

El órgano reproductor central es el útero. Es un poderoso órgano muscular en forma de pera, cubierto desde el exterior con una membrana serosa - perimetría, y desde el interior - por una mucosa cambiante (endometrio).

El estado de la capa interna del útero depende de la fase de la menstruación.

El endometrio es la capa en la que el óvulo (futuro embrión) comenzará a desarrollarse, por lo que en cada ciclo menstrual se prepara para la "aceptación" de un óvulo fecundado. En el útero, se secretan el cuerpo, el istmo y el cuello del útero, que se abre hacia la vagina.

Desde las esquinas del útero, las trompas uterinas (de Falopio) salen y se abren libremente hacia la cavidad abdominal. Al final de cada uno hay muchas vellosidades que guían el huevo hacia la luz del tubo. La permeabilidad de las trompas de Falopio es una de las principales características del sistema reproductivo que asegura el inicio del embarazo.

Los ovarios son glándulas emparejadas ubicadas en la cavidad abdominal y unidas a ella por ligamentos. La función de los ovarios es la secreción: producen hormonas sexuales femeninas (estradiol, progesterona, testosterona) y también son un lugar para el "almacenamiento" y maduración de los óvulos.

El trabajo de los órganos genitales internos no es autónomo. Su funcionamiento, como el de todos los demás órganos y sistemas, está determinado por el sistema nervioso central.

La glándula pituitaria es una glándula especial que produce muchas hormonas vitales que regulan el trabajo de todo el cuerpo. Para regular la función reproductiva, el lóbulo anterior de la glándula pituitaria libera hormonas estimulantes del folículo (FSH), luteinizantes (LH) y prolactina en la sangre. A su vez, son estos bioagentes los que hacen que los ovarios produzcan hormonas sexuales femeninas en el momento adecuado de una determinada fase del ciclo menstrual.

El trabajo de la glándula pituitaria está sujeto a un cambio en la concentración de factores de liberación especiales en la sangre, que son hormonas del hipotálamo, un área especial del cerebro.

Por lo tanto, la regulación del ciclo femenino se puede representar de la siguiente manera:

Hipotálamo (factores de liberación) Glándula pituitaria (FSH, LH, prolactina) Ovarios (hormonas sexuales femeninas).

La falla hormonal al menos en uno de los niveles conduce a alteraciones significativas en el funcionamiento del sistema reproductivo y requiere el comentario de un especialista experimentado.

En el momento del nacimiento, los ovarios de la niña contienen de 1 a 2 mil óvulos. En la etapa de la pubertad, solo se determinan 400 mil. Su número se debe aproximadamente al número de ovulaciones (respectivamente, ciclos mensuales) durante toda la edad reproductiva. Si la primera menstruación ocurrió entre los 11 y los 15 años, esto significa que todo está en orden. Si no es así, especialmente cuando hay otros signos de la pubertad, es hora de ver a un ginecólogo.

Que es el ciclo menstrual

El ciclo menstrual es una forma de trabajo del sistema reproductor femenino, que se presenta en forma de cambios cíclicos en el útero y los ovarios, y dirigido a la implementación de la fertilización y la preparación para un posible embarazo, la importancia de las hormonas en las que es imposible no traicionar importancia.

Normalmente, el ciclo femenino dura entre 21 y 35 días. Su inicio se considera el primer día del sangrado menstrual y el final es el último día antes del inicio de la siguiente menstruación. Pocas personas tienen la misma duración del período menstrual. Puede variar según las condiciones ambientales y varios factores. Sin embargo, si la duración está dentro del rango normal, esto es fisiológico y no debería ser motivo de preocupación.

Hay 3 fases de la menstruación: folicular, ovulatoria y lútea. Cada período se caracteriza por sus cambios característicos en los ovarios y el endometrio, la influencia de varias hormonas. Determina el estado de ánimo, el bienestar, el comportamiento sexual e incluso la apariencia de una mujer.

En alguna literatura, puede ver una descripción de un ciclo de dos fases: la fase de ovulación entra en el período folicular y la menstruación también se puede describir como la cuarta fase.

A continuación se muestra una tabla general que muestra las fases del ciclo menstrual y sus hormonas.

Folicular	Ovulatorio	Lúteo
Hormonas hipotalámicas	Gonadoliberina	Gonadoliberina
Hormonas hipofisarias	Folitropina (FSH) Lutropina (LH) en pequeñas cantidades	Un fuerte salto en la concentración de LH
Hormonas ováricas	La concentración de estradiol aumenta gradualmente.	Disminución de la cantidad de estradiol.	Progesterona, estrógeno, testosterona
Fase principal del proceso	Maduración folicular	Ovulación	Maduración del cuerpo lúteo, agrandamiento del endometrio / embarazo

Ahora veamos los detalles de las fases del ciclo menstrual por día y el impacto de estas etapas en el bienestar.

Folicular

La primera fase del ciclo menstrual (su nombre es folicular) se debe a la influencia de la hormona estimulante del folículo y luteinizante. Su duración depende de la duración del período y se considera una duración normal de 7 a 22 días. Por lo general, con un período de 28 días, equivale a 14 días. La primera mitad de la fase es la menstruación en sí.

Una fuerte disminución en la concentración de estrógeno y progesterona al mínimo provoca vasoespasmo endometrial, cese de la nutrición de las células de la mucosa y su rechazo. La producción de sustancias biológicamente activas: las prostaglandinas comienza en los tejidos. Su alta concentración desencadena contracciones del útero para liberarlo del endometrio: comienza el sangrado menstrual. Otro efecto de las prostaglandinas es aumentar la sensibilidad de los receptores del dolor en respuesta a la irritación. Esto provoca malestar o dolor en la parte inferior del abdomen hasta el tercer día.

La menstruación finaliza el día 5-7 de la fase folicular del ciclo.

Simultáneamente con la menstruación, las gonadoliberinas del hipotálamo provocan un aumento en la secreción de FSH y LH por la glándula pituitaria. Bajo su influencia (concretamente FSH) en uno de los ovarios, el proceso de maduración de varios folículos (de 7 a 12 piezas), una de las cuales terminará su desarrollo en este ciclo y se convertirá en dominante (el resto pasará por el contrario desarrollo). Al final de la fase, hay un fuerte aumento en la concentración de LH, lo que conduce a la transición a la siguiente fase.

Ovulatorio

La segunda fase del ciclo menstrual es ovulatoria. Su duración es de solo unos tres días. El folículo dominante sigue creciendo y secreta estradiol (es en la segunda fase del ciclo donde la vitamina E, o tocoferol, es importante, ya que es necesaria para la síntesis de hormonas sexuales femeninas). Al mismo tiempo, aumenta la producción de LH, cuya concentración máxima conduce a la ruptura de la pared del folículo maduro y a la liberación del óvulo.

El óvulo liberado vive 2 días, por lo que el mejor período para la concepción es de 4 a 5 días (dos días antes de la ovulación y ella misma).

Lúteo

Aproximadamente en el día 17-18 del ciclo menstrual, comienza la fase lútea, de otra manera se llama la fase del cuerpo lúteo (esta fase del ciclo puede comenzar a los 22-23 días o 10-11). Su duración, a diferencia de las otras dos, es siempre de 14 días (se permiten fluctuaciones de 14 a 16 días).

Después de la ruptura del folículo, se forma un cuerpo lúteo en su lugar, que sintetiza estradiol, testosterona y progesterona.

Al inicio del embarazo, la cantidad predominante de progesterona determina la implantación de un óvulo fertilizado (5-6 días después de la fertilización) y el desarrollo posterior del embarazo. Hasta la formación de la placenta, es el cuerpo lúteo el que será la principal fuente de hormonas.

Si no se produce una reunión con el esperma, el embarazo no se desarrolla, comienza a crecer gradualmente. la concentración de LH y FSH, el cuerpo lúteo se atrofia, la cantidad de estradiol disminuye y después de 14 días el ciclo repite.
En diferentes fases del ciclo, las mujeres experimentan cambios correspondientes en el endometrio.

Tabla de las fases del ciclo menstrual y el estado del endometrio:

Fase	Endometrio
Menstruación	Hay un rechazo de la capa interna del útero debido a un espasmo de los vasos irrigadores.
Folicular	En esta fase, ocurre el crecimiento del endometrio. Proliferación temprana (cuarto-séptimo día del ciclo): el grosor del endometrio es de 3-5 milímetros Fase de proliferación media (8-10 días) - 10 mm de espesor Fase de proliferación tardía (11-14 días) - 11 mm de espesor
Ovulación	Tiempo de ovulación (15-19 días): el período de acumulación de secreción por las células endometriales, la fase de secreción temprana, espesor de capa de hasta 12 mm
Lúteo	Secreción promedio (día 20-24) - espesor hasta 14 mm Secreción tardía (día 25-28): fin de la secreción, grosor de hasta 12 mm

Dependencia del estado emocional y físico de una mujer en la fase del ciclo.

Las diferentes fases del ciclo de una mujer cambian su apariencia, libido y bienestar todos los días. Esto se debe a las mismas hormonas.

En los primeros días de la menstruación, el cuerpo femenino está dominado por prostaglandinas. Esta sustancia promueve la contracción uterina, provocando una disminución del umbral del dolor. Todo esto provoca dolor abdominal, así como dolor de cabeza, dolor de espalda, aumento de la irritabilidad. Por lo general, esto no interfiere con la vida, pero de lo contrario, debe consultar a un médico. Cualquier procedimiento cosmético doloroso ahora es muy estresante, es mejor posponerlo para un momento más apropiado. El cabello a veces se vuelve menos dócil, hay un aumento en la producción de sebo. Descansa más, relájate, date un capricho con tu comida favorita y buena compañía.

3-4 días de la fase folicular del ciclo es el período en el que la mujer no está tan irritable, las sensaciones de dolor disminuyen, pero el manchado continúa. Sin embargo, la capa interna del útero es una superficie de herida continua, por lo que debe tener cuidado: aumenta el riesgo de infección.

Al quinto día, la menstruación suele terminar, el estado de ánimo mejora, la mujer siente una oleada de fuerza y ​​energía.
Al final de la menstruación y hasta la ovulación en sí es el período más agradable. Bajo la influencia de una concentración creciente de hormona luteinizante, una mujer florece: la piel pierde su brillo graso, El acné y los puntos negros han desaparecido, el cabello y las uñas se vuelven los más "agradecidos" por el tratamiento. El deseo sexual aumenta y alcanza su punto máximo en el momento de la ovulación. El metabolismo se acelera, las habilidades mentales mejoran.

De 15 a 18 días, todos los procesos en el cuerpo están dirigidos a la formación del óvulo y su definición en el útero. En este momento, aumenta el apetito, pueden aparecer problemas digestivos (hinchazón, estreñimiento), el cuerpo va acumulando energía "para uso futuro", por lo que ahora es mejor vigilar especialmente la nutrición.

En los días 20-21, la fase del ciclo comienza cuando el cuerpo lúteo alcanza su punto máximo. Es en esta época del mes cuando el inicio del embarazo es imposible. Pero esto es cierto solo si el ciclo es de 28 a 30 días, en otras circunstancias, sucede cualquier cosa. Por lo tanto, es muy importante conocer la duración de su ciclo.

Desde los 21-23 días y antes del inicio de la menstruación, la progesterona predomina en la sangre. La mujer está tranquila y contenida, la libido disminuye, aparecen problemas en la piel. La progesterona suaviza los ligamentos, por lo que el ejercicio debe realizarse con precaución. Tres o cuatro días antes de la menstruación, comienza un aumento de prostaglandinas, aparecen los síntomas del síndrome premenstrual: sensibilidad en los senos, cambios de humor, apatía, dolor de cabeza ". Y luego el ciclo se repite.

El diagrama de las fases del ciclo elaborado en la cabeza de la mujer por día te permitirá controlar tu vida, aceptar cambios de estado y cambios temporales de apariencia, tener una idea del momento de la concepción o tomar medidas para prevenirla, someterse al examen necesario de manera oportuna, determinar que se ha producido un embarazo y tomar medidas para ello conservación. Conócete a ti misma, sé una mujer inteligente y educada. Amarte a ti mismo significa conocer tu naturaleza y fisiología, controlar cuidadosamente tu salud.