Cómo aumentar los niveles de estrógeno: ¿es posible prescindir de hormonas sintéticas?

¿Por qué una mujer necesita estrógenos?

Las hormonas esteroides naturales son responsables de la formación completa de los órganos genitales internos y externos, preparan el cuerpo femenino para la concepción y el parto y normalizan la condición de la piel. Son los estrógenos los que contribuyen a la formación de los contornos redondeados del cuerpo femenino, la piel aterciopelada y el desarrollo de las funciones naturales de las glándulas mamarias. Casi todos los anticonceptivos orales incluyen estradiol.

Proceso de producción de estrógenos

La síntesis de estrógenos es imposible sin sus predecesores: testosterona y androstenediona. Todo esto sucede bajo el control de la enzima aromatasa. Si algún defecto genético en la enzima afecta la producción de estrógeno, entonces el nivel de hormonas masculinas puede aumentar.

La producción de estrógenos es imposible sin la síntesis de andrógenos, que se produce a través del colesterol. Es por eso que las mujeres que siguen una dieta libre de colesterol enfrentan consecuencias desagradables en forma de problemas hormonales.

Clasificación de estrógenos

El estrógeno no es una hormona separada, es una clase de compuestos que tienen propiedades similares. Los estrógenos están presentes tanto en humanos como en animales. En los humanos, hay tres de ellos: estradiol, estrona y estriol.

Estradiol

El estrógeno más activo, que se produce constantemente en el cuerpo femenino. La sustancia es responsable de una serie de funciones importantes en el cuerpo: forma la mama, regula las funciones secretoras en el cuerpo del útero y promueve el crecimiento del endometrio durante el ciclo menstrual. Un indicador reducido de la sustancia conduce a muchas enfermedades ginecológicas y reproductivas, su deficiencia puede amenazar la infertilidad. La hormona reduce el riesgo de desarrollar osteoporosis y enfermedades cardiovasculares. Nuestros médicos recetan medicamentos con estradiol para mujeres que están pasando por la menopausia para fortalecer el cuerpo y mantener la salud. Todos los anticonceptivos hormonales se basan en su acción activa.

Estriol

Estriol: de actividad inferior a otros tipos de estrógenos, pero de gran importancia para el curso normal del embarazo. Su principal cantidad es sintetizada por la placenta, por lo que se observa más estriol solo durante la gestación.

Estron

El estrógeno más “malo” desde el punto de vista de los especialistas. Según los médicos, es esta hormona la que acompaña a la mujer en la menopausia y también contribuye al desarrollo de procesos oncológicos en el útero y las glándulas mamarias. Gracias a la hormona, se activa la síntesis de foliculina por el tejido adiposo. Esta sustancia se sigue produciendo incluso después de que los ovarios hayan completado la síntesis natural de estradiol. Cuanto más tejido lipídico haya acumulado una mujer durante su vida, mayor será la producción de foliculina en su cuerpo. Por eso nuestros expertos recomiendan elegir una THS adecuada después de los 40-45 años.

Que afectan los estrógenos

Bajo la influencia del estrógeno en el cuerpo, ocurren los siguientes cambios:

• se forman características sexuales secundarias (aparece vello en las axilas y en el pubis, se forma una forma característica de la pelvis, aumentan las glándulas mamarias);
• se crea un ambiente ácido en la vagina (durante el período desde la pubertad hasta la menopausia);
• aumenta el tamaño del útero;
• Se distribuyen células grasas (en el pecho, muslos, glúteos, rodillas), lo que le da a la figura una forma más femenina.

Si el cuerpo femenino contiene suficiente cantidad de esta hormona, el ciclo menstrual de la mujer es estable.

El estrógeno es la hormona de la juventud.

Los estrógenos son hormonas que ayudan a mantener la piel y el cabello jóvenes, lo que determina en gran medida la apariencia de una mujer. Con la edad, su producción en los ovarios se desvanece. Los niveles bajos de estrógenos en sangre provocan un envejecimiento acelerado de la piel, una disminución de su elasticidad y la aparición de arrugas. Y un aumento en el contenido de testosterona en la sangre en relación con el nivel de estrógeno hace que los cambios en la piel relacionados con la edad sean más notorios y también contribuye a una mayor caída del cabello. La hormona estimulante del folículo (FSH) alta es otro indicador del inicio de la menopausia. Al producir esta hormona, el cuerpo intenta mantener y mantener los niveles de estrógeno.

Los cambios hormonales relacionados con la edad esconden una amenaza para otro indicador de la belleza femenina: la postura. Los estrógenos retrasan la liberación de calcio del tejido óseo, previniendo el desarrollo de osteoporosis. Por lo tanto, una cantidad baja de estrógeno en la sangre en mujeres mayores de 50 años conduce a un deterioro de la postura y una mayor fragilidad de los huesos.

Que la deficiencia hormonal amenaza

Las mujeres a menudo tienen que lidiar con síntomas como pérdida y fragilidad del cabello, piel seca, cambios de humor, insomnio, dolores de cabeza, disminución del deseo sexual, congestión y dolor de mamas glándulas. Como resultado de numerosos intentos por identificar la causa, comienzan las largas visitas a varios especialistas. Y terminan en el ginecólogo, quien, al notar tales síntomas, inmediatamente indica al paciente que se haga una prueba de hormonas.

La hormona estrógeno promueve el crecimiento del endometrio. En consecuencia, el estrógeno es una hormona del crecimiento, por lo que su mayor contenido en la sangre puede provocar diversas enfermedades, incluidas las peligrosas. Por ejemplo, las patologías dependientes de hormonas incluyen:

• alergia;
• endometriosis;
• enfermedad fibroquística de la mama;
• cáncer de endometrio y de mama, etc.

Además, el nivel de zinc y magnesio en la sangre puede disminuir, los elementos más importantes responsables del estado de la piel y los músculos. Posible disminución de la capacidad mental, aumento de peso. El hígado procesa un exceso de estrógeno, el órgano enfermo no puede hacer frente a la carga y el exceso de la hormona permanece en el cuerpo. Por lo tanto, con un hígado debilitado, es imprescindible el uso de una gran cantidad de drogas, alcohol, una dieta poco saludable y controlar el nivel de estrógeno.

Tiroides y estrógenos

La glándula tiroides y las hormonas que secreta están estrechamente relacionadas con otros órganos del sistema endocrino. Si aumenta el nivel de estrógeno en la sangre, la glándula tiroides también se altera. Comienza un desequilibrio hormonal en el cuerpo.

En este caso, las mujeres presentan los siguientes síntomas:

• hinchazón de manos y pies;
• problemas de la piel (sequedad, palidez, descamación);
• perdida de cabello;
• insomnio;
• dolor en las glándulas mamarias.

El cuerpo cae en un círculo vicioso. El aumento de estrógeno obliga a otros órganos a aumentar también la producción de hormonas para mantener la proporción. Los procesos metabólicos fallan. La mujer comienza a aumentar de peso y se llena de tejido adiposo.

La capa de grasa en el área de la cintura es sintetizada por estradiol (estrógeno), que ya está en exceso en el cuerpo. Por lo tanto, en tales casos, el endocrinólogo definitivamente prescribirá análisis de sangre para las hormonas: toda la línea hormonal de la tiroides y los ovarios (estradiol, LH y FSH). Después de esto, comienza el tratamiento para corregir los niveles.

Dónde se producen los estrógenos en el cuerpo.

El principal órgano de síntesis de estrógeno son los ovarios. En general, hay 3 tipos de estrógenos en el cuerpo de una mujer: el estradiol más activo, luego la estrona y el estriol. Se forman bajo la influencia de una enzima especial aromatasa de testosterona (incluida la dehidroepiandrosterona) y androstenediona.

Antes del inicio de la menopausia, estos procesos ocurren principalmente en los ovarios, en células especiales: tecocitos, donde se forman los precursores de estrógeno. Después de la menopausia, el sitio principal de síntesis es el tejido adiposo y otros tejidos periféricos.

Convierten la dehidroepiandrosterona, sintetizada por la corteza suprarrenal, en estrona, bajo la influencia de la misma aromatasa. Este estrógeno a veces tiene una estructura irregular que no le permite realizar todas las funciones de esta hormona sexual.

Por lo tanto, con enfermedades de los ovarios, así como en la menopausia, hay una disminución en el nivel total de estrógeno en el cuerpo. Además del estrógeno, el cuerpo femenino produce una serie de hormonas importantes necesarias para el funcionamiento del sistema reproductivo, por lo tanto, su equilibrio es muy importante para la salud, no la cantidad.

Puede leer sobre otras hormonas femeninas y su restauración con hierbas aquí.

Tasa de estrógenos en mujeres

Los niveles de estrógeno deben cambiar a lo largo del ciclo menstrual. En la primera fase, su concentración es baja. Comienza a crecer con el desarrollo del folículo dominante. En la mitad del ciclo, ocurre la ovulación, el folículo estalla y libera el óvulo maduro al exterior. El nivel de estrógeno en este punto alcanza su punto más alto.

En la segunda fase del ciclo, hay una lenta disminución de la concentración.

La norma de estrógeno por tipo, según la fase del ciclo, se muestra en la tabla:

Tipo de hormona	1a fase del ciclo	Ovulación	2 fase del ciclo
Estrón, ng%	5-9	4-16	3-25
Estradiol, ng / l	15-60	34-400	27-246

La tasa de hormonas cambia con la edad. Cada año, los estrógenos se producen cada vez menos.

¿Qué signos determinan la deficiencia hormonal?

La falta de una hormona importante tiene un efecto negativo sobre la funcionalidad del cuerpo de la mujer. Es posible determinar el desequilibrio del fondo hormonal mediante los siguientes signos:

• Las niñas "se quedan atrás" en el desarrollo sexual (ausencia de menstruación, cese del agrandamiento de los senos, tejido óseo masivo);
• En las mujeres del grupo de edad menores de 40 años, se produce la menopausia, que se caracteriza por un aumento de sudoración, sofocos, fatiga, apatía, cambios de humor, falta de actividad sexual atracción, etc.
• Durante la menopausia, la disminución de estrógenos es un proceso natural. Su baja concentración inhibe el funcionamiento de los ovarios. Puede comenzar después de los 40 años, en casos raros antes.

Una mujer con niveles bajos de estrógeno es diferente:

• un cambio brusco de humor;
• "Frialdad" en la cama;
• ciclos mensuales irregulares;
• dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación;
• insomnio;
• disminución del rendimiento;
• deterioro de la memoria.

Con una deficiencia de una hormona importante, el proceso de concebir un hijo se vuelve difícil.

Además, una mujer con un desequilibrio hormonal también observa cambios externos: su piel se vuelve seca, sin vida, aparecen arrugas prematuras, el cabello se raja, se cae, las uñas comienzan a exfoliarse, crecen lentamente, placa de la uña suaviza.

Cómo aumentar el estrógeno en las mujeres.

Hay dos formas de normalizar el nivel reducido de hormonas sexuales:

1. De forma natural. Esto implica la optimización de la nutrición, complejos vitamínicos y minerales, plantas medicinales.
2. Terapia de sustitución. Esta es la forma de la medicina tradicional, el uso de medicamentos que reemplazan los estrógenos naturales en el cuerpo femenino.

Se presta mayor atención a la nutrición. Se recomienda introducir en el menú alimentos ricos en fitoestrógenos, sustancias de origen vegetal que por sí mismas compensan la deficiencia de "sus" hormonas sexuales (2). Estas propiedades las poseen tres grupos de sustancias: isoflavonas, cumestanos y lignanos.

Pero no puede desconfiar de su salud: los fitoestrógenos pueden tener un efecto positivo en la salud y agravar aún más la deficiencia de hormonas sexuales. Es decir, tener un efecto antiestrogénico.

Además, el impulso sexual puede verse afectado por otras razones. Tenemos material sobre cómo aumentar la libido en las mujeres de forma natural.

Corrección de los niveles de estrógenos mediante la nutrición.

La hormona femenina estrógeno se puede aumentar con una dieta adecuada. Una nutrición correcta mejora significativamente los niveles de hormonas en sangre. Tanto los productos vegetales como los animales aumentan el estrógeno femenino.

Los nutricionistas no se cansan de repetir la necesidad de una dieta sana y equilibrada. Al recibir todos los nutrientes necesarios para mantener una vida normal, el cuerpo trabaja armoniosamente y produce hormonas en las cantidades adecuadas, pero hay alimentos que pueden suprimir la producción de estrógeno y reducir su nivel en sangre. Estos incluyen dulces, pasteles y bollería que son ricos en azúcar y carbohidratos simples. Los alimentos refinados y las grasas transgénicas tienen el mismo efecto.

Por lo tanto, es mejor construir su comida a base de productos naturales: carne y pescado, cereales, frutas y verduras. La mayoría de las grasas en el menú deben estar representadas por aceites vegetales, pero las grasas animales no pueden abandonarse por completo, ya que incluyen el colesterol, que es necesario para la síntesis de hormonas.

Los productos que aumentan la concentración de la hormona sexual pueden y deben incluirse en la dieta. Sin embargo, no debemos olvidar que todo es útil con moderación. Una vez estabilizado el equilibrio, la carta debe enriquecerse con otros alimentos para evitar la falta de sustancias vitales.

Condimentos y especias

Las alteraciones hormonales son una razón importante para pensar en reducir la cantidad de sal que consume. Es mejor agregar expresividad al sabor experimentando con especias. Las mayores cantidades de fitoestroenos se encuentran en el ajo, el perejil, la salvia y el orégano. Además, no es necesario buscar hierbas frescas; en forma seca, no contienen microelementos menos útiles.

En cuanto al hábito de comer todo con pan, hay que aprender a comer correctamente los productos de harina. Si desea aumentar los niveles de estrógeno en su cuerpo, olvídese de los panecillos blancos y cambie a panes integrales de centeno o panes integrales.

Semilla de lino

Este producto, como ningún otro, es rico en ácidos grasos poliinsaturados Omega -3,6,9. Además, es un fitoestrógeno natural. La linaza también se usa para crear medicamentos para mantener la salud de la mujer durante la menopausia. Se puede moler en un molinillo de café y agregar a ensaladas o cereales al gusto. Para el tratamiento, la dosis de semillas es de 2 cucharadas al día. También es bueno usar semillas de sésamo o girasol para tales fines.

Productos lácteos

Especialmente el requesón, la crema agria y la nata son fitoestrógenos naturales. También debes prestar atención a los quesos duros, especialmente a los que tienen moho. El moho en sí mismo es un alimento beneficioso para mantener los niveles de estrógeno.

Soja

Otro producto con un alto nivel de estrógenos en la composición. Las fitohormonas de la soja se denominan isoflavonas. Afectan al metabolismo. La tasa diaria es de 100 g. Contiene 103,920 mcg de fitoestrógenos y 23 mg de isoflavona. Hervir los frijoles antes de usarlos. Se pueden agregar a cualquier plato.

Vegetales y frutas

Verduras: tomates rojos, calabaza. Es recomendable comer verduras frescas. En la temporada de invierno, las verduras se tratan térmicamente: se agrega calabaza a la papilla, se preparan compotas y mermelada, se agregan tomates a los primeros platos.

Frutas. Absolutamente todas las frutas son útiles para el cuerpo femenino (con la excepción de las frutas, que provocan el desarrollo de alergias). Las granadas, los dátiles, las fresas, todas las variedades de frutas cítricas ayudan a aumentar la composición de la hormona.

¿Es posible tomar café con deficiencia de estrógenos?

A menudo, la cuestión de qué alimentos aumentan el estrógeno en las mujeres provoca un acalorado debate. Entonces, hasta hace poco, los médicos prohibían estrictamente a las mujeres que sufrían de falta de estrógeno tomar café. Se pensaba que la cafeína reducía drásticamente la producción de hormonas sexuales, pero investigaciones recientes han demostrado exactamente lo contrario. El experimento científico involucró a 498 amantes de una bebida vigorizante, de entre 38 y 45 años. Y esto es lo que descubrimos: aquellos que bebieron al menos cinco tazas al día (alrededor de 500 ml), el nivel de estrógeno en los primeros días del ciclo menstrual fueron un 70% más altos que los de aquellas mujeres que estaban limitadas a una porción (no más de 100 ml). Este experimento visual hizo posible, de una vez por todas, tachar la cafeína de la lista de alimentos que reducen los estrógenos en las mujeres.

Pero también hay una desventaja de la moneda. Aquellos que están acostumbrados a reemplazar un desayuno, almuerzo o cena completos por una taza de café corren el riesgo de no solo dañar su propio sistema cardiovascular y digestivo, sino que también corren el riesgo de desarrollar endometriosis, una enfermedad ginecológica asociada con un mayor crecimiento de las capas. endometrio Este problema se manifiesta en dolor y sangrado menstrual severo, pero el peligro es que puede crecer fuera del sistema genitourinario.

El uso de fitoestrógenos.

Estas son preparaciones que contienen ingredientes a base de hierbas similares a las hormonas humanas. Tienen un efecto creciente o decreciente, mejoran el estado general. Además:

• a diferencia de las drogas sintéticas, contienen una baja concentración de ingredientes activos;
• acelerar la regeneración y el metabolismo;
• normalizar los niveles de colesterol;
• fortalecer las defensas del organismo.

Las fitohormonas se utilizan cuando es necesario estabilizar una ligera alteración hormonal. No son medicinales y tienen baja actividad debido a su composición vegetal. Las principales drogas de fitoestrógenos incluyen:

• Estrovel. Contiene extracto de rizomas de cimicifuga, ortiga, soja y ñame. Además, la composición contiene vitaminas B. Con el uso regular, la droga reduce la frecuencia de los sofocos, reduce los ataques de dolor de cabeza y mareos y estabiliza el estado psicoemocional.
• Femenino. Incluye extracto de trébol rojo y flavonoides vegetales para apoyar la salud cardiovascular. El remedio elimina el insomnio, normaliza la presión arterial y el estado de ánimo.

Otra droga popular es Tsi-klim. Promueve un estado de ánimo positivo, aumenta la vitalidad, mejora la absorción de calcio. Incluye vitaminas y minerales, agripalma y extracto de cymcifuga.

Remedios populares para elevar los niveles de estrógeno

Las hierbas que aumentan el nivel de estrógeno en el cuerpo femenino son una excelente alternativa a las drogas hormonales. Los ingredientes a base de hierbas actúan de forma suave y gradual, sin exponer el cuerpo a un estrés adicional.

Antes de beber hierbas para restaurar el estrógeno, es imperativo obtener el permiso de su médico; la ingesta inadecuada de hierbas puede causar complicaciones hormonales graves. Una consulta preliminar con un endocrinólogo no es la única condición para tomar hierbas medicinales. Preste atención a las siguientes reglas.

1. Estos o aquellos caldos deben beberse en ciertos días del ciclo. Solo un médico puede dar recomendaciones más precisas, basadas en un cuadro clínico específico.
2. No puede beber tés de hierbas que contengan fitoestrógenos durante el sangrado menstrual; debe darles a sus ovarios la oportunidad de descansar.
3. No se recomienda encarecidamente combinar el tratamiento a base de hierbas con anticonceptivos orales.
4. Las decocciones medicinales no deben beberse constantemente. La duración media de un curso es de tres ciclos mensuales, tras los cuales es necesario tomarse al menos un mes de descanso.
5. La respuesta del cuerpo a los tés de hierbas puede no ser predecible; mucho depende de la tolerancia individual. A los primeros signos de la manifestación de síntomas secundarios, debe abandonar inmediatamente este método de tratamiento.

Decocción de cono de lúpulo

Es útil para las mujeres tomar una decocción cálida de conos de lúpulo. La bebida preparada contiene vitaminas (A, E, C, grupo B) y casi todos los componentes minerales. (magnesio, fósforo, hierro, etc.), juntos ayudan a restaurar el estado hormonal, fortalecen inmunidad. Una decocción de conos de lúpulo secos o frescos es una excelente manera de moldear su cuerpo. Además, una bebida de este tipo le da al cuerpo más vitalidad: la capacidad de trabajo de una mujer aumenta, se cansa menos y no sufre cambios de humor.

Por cierto, el lúpulo se encuentra en grandes cantidades en la cerveza. Es por eso que los hombres adictos a esta bebida, con el tiempo, tienen barriga y la figura adquiere rasgos femeninos, todo debido al uso excesivo de la hormona femenina.

Para potenciar el efecto terapéutico, se recomienda preparar una decocción de conos de lúpulo con la adición de hojas de menta.

Preparación:

• 2 cucharadas. l. vierta 0,5 litros de conos de lúpulo. agua fría;
• Pon el recipiente a fuego lento;
• Deje hervir y cocine a fuego lento durante un cuarto de hora;
• Luego agregue hojas de menta al caldo y continúe hirviendo la bebida a fuego lento durante otro cuarto de hora;
• Después de la cocción, deje el caldo en infusión durante media hora.

Se toma una decocción recién preparada de conos de lúpulo tres veces al día en una dosis de 100 ml. Se recomienda beber la bebida tibia. Después del consumo, no es deseable consumir ningún alimento durante una hora.

Cepillo rojo

El pincel rojo contiene fitoestrógenos. La planta medicinal es un buen sustituto de las drogas sintéticas que se recetan para normalizar la proporción de los niveles de progesterona y estrógeno. La ingesta regular de la decocción de hierbas mejora el sueño y alivia la agresión y la irritabilidad.

Frambuesa, menta, raíz de regaliz

El follaje de frambuesa joven satura el cuerpo con vitamina Ea, ordena las hormonas, fortalece el sistema inmunológico: las hojas de frambuesa se vierten con agua hirviendo y se dejan durante una hora. Agrega un poco de menta fresca. Esta hierba calma el sistema nervioso y tonifica el cuerpo. La composición resultante se toma dos veces al día como té.

La raíz de regaliz tiene un efecto antiespasmódico, diurético, antialérgico e inmunoestimulante. Una decocción basada en él aumenta el nivel de hormonas sexuales femeninas, reduciendo la concentración de andrógenos. Se vierte una cucharada de la planta con un vaso de agua hirviendo, se infunde durante una hora y se toma en lugar de té por la mañana.

Vitex sagrado

Otro nombre, prutnyak común, también es una planta muy conocida. Se utiliza en diversas formas en ginecología y en el tratamiento de trastornos reproductivos. En un experimento con ratas que recibieron un extracto alcohólico de frutas a 0,6 y 1,2 g / kg de peso corporal, fue posible registrar un aumento en la actividad estrogénica incluso en hembras a las que se les extirparon los ovarios (39). Se cree que la apigenina, uno de los flavonoides del cannabis, tiene este efecto (40).

Ortiga

Esta planta protege el sistema reproductivo de la aparición de procesos inflamatorios y también hace que el ciclo menstrual vuelva a la normalidad. Combinado con jugo de limón, la ortiga estimula la producción de estrógeno. Como resultado, los síntomas negativos de la menopausia aparecen de forma más leve.

Prescripción médica:

1. Se trituran las hojas de ortiga.
2. La planta se envía a una maceta con agua.
3. Agregue el jugo y la ralladura de limón, rallados en un rallador fino.
4. La comida se cuece durante 20 minutos. debajo de la tapa.
5. Se filtra el caldo.
6. Se toma por vía oral como el té.

El uso de una decocción de ortiga puede tener contraindicaciones. Se recomienda que consulte a su médico antes de usar la receta.

Útero borovaya

El útero de boro no es menos popular. Contiene sustancias similares al estgogeno y la progesterona. Prepare el caldo de la siguiente manera: agregue 20 g de pasto seco a 150 ml de agua. Ponga a fuego lento y cocine por 5 minutos. Filtrar y tomar medio vaso dos veces al día.

sabio

Se vende tanto en sacos como al peso. Prepare la infusión de la siguiente manera: tome un vaso de agua hirviendo por 1 cucharadita. Insistir durante 15 minutos, filtrar y tomar un tercio del vaso 20 minutos antes de la comida principal 3-4 veces al día, pero no antes de acostarse. Cada día se prepara una nueva porción.

Hibisco

La variedad de té tiene una alta actividad estrogénica. Sus elementos químicos funcionan como hormonas femeninas naturales. Está contraindicado al comienzo del embarazo, cuando se toman anticonceptivos orales y se realiza una terapia de reemplazo. El hibisco tonifica las paredes del útero, lo que amenaza con un aborto espontáneo.

Donnik

Una cucharadita de la planta se cuece al vapor en un vaso de agua hirviendo, se infunde durante 1 hora y se toma en un tercio del vaso tres veces al día.

El papel de las vitaminas en la síntesis de la hormona estrógeno.

La vitamina D sigue siendo relevante. Un metabolito activo, el calcitriol, participa en el intercambio de hormonas sexuales femeninas. Además, en sí mismo tiene un efecto similar a los estrógenos, en particular, mejora la condición del epitelio vaginal en mujeres después de la menopausia (34). Se ha demostrado que mejora la función reproductiva en mujeres que están "a cargo" de los estrógenos (35).

También se observó que el uso de anticonceptivos con estrógeno se acompaña en las mujeres de un aumento en el nivel del precursor del calcitriol, la vitamina D3 (colecalciferol). Este fenómeno se debe probablemente a los vínculos comunes del metabolismo de estas sustancias en el cuerpo (36).

Es lógico suponer lo contrario: la suplementación con vitamina D contribuirá a niveles más altos de hormonas sexuales femeninas. Pero hasta ahora, no se han realizado estudios controlados a gran escala en esta dirección.

Para los ovarios poliquísticos, se puede recomendar el complejo Differton, que incluye dos formas de inositol, ácido alfa-lipoico, vitaminas B9 y D3 y manganeso. Estas sustancias permiten normalizar el trabajo de los ovarios, por lo que el nivel de hormonas masculinas disminuye y se restaura la síntesis de hormonas femeninas.

Y con un aumento de prolactina, se puede prescribir el complejo de vitaminas y minerales Pregnoton, que contiene un extracto vitex, así como ácido fólico, vitaminas, yodo, zinc y selenio, necesarios para la normalización del sistema reproductivo. sistemas. Se ha demostrado que Pregnoton es eficaz en la hiperprolactinemia moderada. Para normalizar el equilibrio hormonal, se puede prescribir incluso en el primer trimestre del embarazo.

Las sustancias de esta categoría están involucradas en las reacciones de síntesis e intercambio de hormonas sexuales. Así, en relación a las vitaminas B6 y B2, el estudio demostró su papel como factores que reducen el riesgo de ciertas formas de cáncer de mama.

Medicamentos hormonales para normalizar el fondo.

La terapia de reemplazo hormonal se usa para restaurar los niveles normales de estrógeno. El mismo tratamiento se prescribe para una mujer durante la menopausia con el fin de eliminar las manifestaciones de la menopausia y mantener la salud física y mental.

A menudo, los médicos recetan tocoferol (vitamina E) a los pacientes. También es posible tomar medicamentos hormonales (anticonceptivos orales). Cada píldora anticonceptiva oral combinada contiene estrógeno y progesterona (en diferentes proporciones).

Un médico puede recetar medicamentos que contengan una hormona sintética:

• proginova;
• marvelon;
• sylest;
• premarin;
• hemafina;
• rigevidona.

Durante el embarazo, el nivel de estrógeno aumenta diez veces. No use ningún medicamento ni remedio popular durante este período sin consultar a su ginecólogo.

¿Es posible prescindir de agentes hormonales?

Un ginecólogo sabe cómo aumentar el estrógeno en una mujer sin medicamentos hormonales. Los expertos recomiendan, si es posible, reemplazar los medicamentos por otros métodos. Después de todo, las drogas de origen sintético dañan la salud. Después del curso del tratamiento, debe restaurar el cuerpo. Además, la terapia de sustitución no está permitida para todos.

Entonces, además de una nutrición adecuada y la inclusión de alimentos que aumenten el nivel de estrógeno en la dieta, se recomienda recurrir a los métodos que se enumeran a continuación.

Aromaterapia

Los aceites esenciales naturales en la dosis correcta mejoran la producción de estrógenos. Debido a que los sistemas olfativo y reproductivo están estrechamente entrelazados, la aromaterapia se usa a menudo para tratar el desequilibrio hormonal. El aceite se considera especialmente eficaz:

• eneldo;
• geranios;
• salvia;
• Mejorana;
• claveles;
• rosas
• comino negro;
• incienso;
• vetiver;
• milenrama;
• nuez moscada;
• hinojo;
• ciprés.

Se utilizan para masajes, compresas de aceite, inhalaciones, baños, cuidado de la piel. Como resultado, el sistema nervioso se calma, el metabolismo se normaliza. La aromaterapia es especialmente útil para mujeres maduras en el período posmenopáusico.

Control de peso

La concentración de la hormona del atractivo femenino depende de muchos parámetros. Uno de ellos es el tejido adiposo. En algunos casos, es difícil conseguir la figura de sus sueños. Aunque la dieta de la mujer no está sobresaturada. El caso es que cuanto más peso, más problemas en el sistema endocrino. Esto complica el proceso de adelgazamiento.

La figura muestra formas de aumentar los niveles de estrógeno en las mujeres.

Calcular las calorías no es suficiente para lograr un resultado. Se recomienda llevar un estilo de vida saludable, realizar entrenamientos regulares no agotadores y revisar su dieta. Limite el uso de alimentos inútiles, alcohol, azúcar y grasas.

Ejercicios fisicos

Internet está lleno de artículos sobre la pérdida de peso y los beneficios del deporte para el cuerpo. Sí, nadie negará la necesidad de mantenerse en forma, pero lo más importante aquí es no irse a los extremos. Hay muchas mujeres que usan dietas estrictas y estrictas para bajar de peso, que no solo perjudican su salud, sino que también provocan una fuerte disminución en el nivel de estrógeno en el cuerpo. Y todo debido a una fuerte disminución en el volumen de tejido adiposo subcutáneo, en el que se lleva a cabo la reacción enzimática de conversión de andrógenos en estrógenos.

Por la misma razón, el aumento de la actividad física es perjudicial cuando una mujer se dedica a la aptitud, como dicen, por el desgaste, liderando una lucha despiadada con la grasa disponible. El ejercicio moderado es mucho más útil, por lo que tiene sentido reconsiderar sus preferencias y reemplazar el entrenamiento de fuerza con cargas factibles: aeróbicos, baile, yoga. Los defensores de la antigua práctica india afirman que ciertas asanas estimulan activamente las glándulas suprarrenales, regulando así el equilibrio de hormonas en el cuerpo.

Rechazo de los malos hábitos

La nicotina y las bebidas alcohólicas afectan negativamente a las hormonas. Los estudios de laboratorio han demostrado que en la fase lútea del ciclo menstrual en las mujeres que fuman, hay una fuerte disminución de los estrógenos. Este proceso puede conducir al desarrollo de amenorrea y al inicio temprano de la menopausia.

Además de ralentizar la producción de hormonas, el alcohol también altera el metabolismo de los estrógenos. Esto se debe al daño hepático.

Como resultado, los cambios externos e internos en el cuerpo se vuelven visibles. Hay desviaciones de la norma en la presión arterial, la memoria y la termorregulación. El estado psicológico se está deteriorando. La mujer se vuelve irritable y agresiva. La piel comienza a enrojecerse, hincharse y aparecen arrugas debajo de los ojos. El cabello se raja y las uñas se rompen.

Vida sexual regular

Los expertos aconsejan a las mujeres que mantengan relaciones sexuales con una pareja habitual para aumentar la concentración de estrógeno en la sangre. Para un efecto positivo en el estado de ánimo y los antecedentes hormonales de una mujer, es suficiente 3 veces por semana.

Estrógeno bajo: a que médico contactar

Si sospecha que tiene niveles bajos de estrógeno debido a ciertos síntomas, consulte a su ginecólogo. Ordenará un análisis de sangre para detectar hormonas. Esto incluirá verificar los indicadores no solo de estrógeno, sino también de otras hormonas femeninas que componen el trasfondo hormonal general.

Hormonas a analizar:

• estradiol (E2) - la principal hormona del grupo de estrógenos;
• testosterona (total);
• LH (hormona luteinizante);
• FSH (hormona estimulante del folículo);
• progesterona;
• prolactina;
• SHBG: una proteína responsable del transporte de hormonas sexuales a los receptores distribuidos por todo el cuerpo;
• DHEA-S (sulfato de dehidroepiandrosterona).

También es posible que necesite una consulta con un endocrinólogo.