Causas y tratamiento de la tos que aparece después de correr

La tos después de correr es a menudo un fenómeno entre las personas involucradas en los deportes. Y los niños a veces, como debería jugar en juegos activos al aire libre, pueden toser. Con qué se asocia la tos de este tipo, si es necesario tomar medidas urgentes, recibir tratamiento o consultar al médico: todas estas preguntas las consideraremos en el artículo. Y también descubra qué formas ayudarán a evitar la aparición de tos después de trotar.

Razones para

¿Por qué aparece una tos después de correr? Descubra esta pregunta.

Lo primero a tener en cuenta es que la tos en sí, que apareció después de correr, es bastante desagradable. Se caracteriza por dificultad para respirar y una persistente sensación de falta de aire. De acuerdo, síntomas desagradables.¿Cuáles son las principales razones de este fenómeno?

La tos después de correr ocurre más a menudo si el cuerpo no está entrenado.

Si no has estado involucrado en deportes durante mucho tiempo y evitado cualquier esfuerzo físico, no es sorprendente que el cuerpo no pueda hacer frente al cambio abrupto, no haya podido responder adecuadamente a él. Se recomienda comenzar a trotar con cargas pequeñas. Con el tiempo, a medida que se vuelven adictivos, se pueden aumentar, aumentando gradualmente hasta el nivel requerido. Por lo tanto, el cuerpo transferirá las cargas que son mucho mejores, y el sistema respiratorio las soportará por completo.

Si no hay suficiente resistencia y hay un ataque debido a esto, entonces el nivel actual de estrés sigue siendo demasiado grande para usted. Disminuya el ritmo y muévase, aunque más despacio, pero también más correctamente.

El abuso del alcohol, además de fumar, no le ha dado salud a nadie. Por supuesto, no son útiles en los deportes. Si a una persona le gusta beber, fumar, entonces bajo estrés físico su cuerpo no puede hacer frente. A los fumadores y las personas a las que les gusta beber personas la tos después de correr es característica: fuerte, intensa y sorda. El ataque en este caso provocó una escasez de oxígeno. Los órganos internos debilitados protestan contra las cargas, expresándolo en la falta de respiración, disnea, tos. Si el problema está en fumar, entonces después de "atar" con este hábito, la tos después de correr será eliminada por sí misma.

Si una persona no sabe cómo respirar adecuadamente, esto también puede conducir a una tos posterior. La respiración durante la carrera es recomendada por la nariz, no por la boca. Por lo tanto, no salga a correr, si la nariz está puesta o si hay secreción nasal, de hecho, en este caso, es necesario respirar con la boca. Por cierto, algunos, tal vez, recuerdan cómo en las clases de educación física en la escuela se les enseñó a respirar adecuadamente. Como regla general, los escolares se pierden tales ejercicios al no prestarles suficiente atención. Pero era solo la técnica de la respiración adecuada: inhalamos por la nariz y exhalamos por la boca.

La hiperactividad bronquial en algunos casos es la causa de la tos después de correr. Establecer esta causa solo se puede experimentar yendo a una institución médica para un examen especial.

Si recientemente ha tenido una enfermedad, especialmente un resfriado, una tos después de correr puede indicar que el cuerpo necesita un poco más de tiempo para recuperarse. O la enfermedad no está completamente curada.

Una de las posibles causas de tos después de una carrera es la etapa inicial de la insuficiencia cardíaca. Como usted entiende, esta es una enfermedad bastante grave, que a veces conduce a un desenlace fatal. Por lo tanto, los ataques de "descender sobre los frenos" de tos post-aguda no pueden.

El asma debe tratarse con gran precaución y solo con el permiso de un médico. Frecuentes después de un esfuerzo físico, ataques de asfixia. Si la causa está en el asma, la tos siempre irá acompañada de dificultad para respirar. La asfixia es el síntoma que es inevitable y característico de esta enfermedad. Si la causa es asma, la tos después de correr aparecerá inmediatamente, una vez que se haya detenido. El ataque puede durar bastante tiempo, hasta cuarenta minutos, disminuyendo gradualmente.

Pero qué tipo de tos con insuficiencia cardíaca se manifiesta con mayor frecuencia, se describe en gran detalle en este artículo.

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¿Qué pasa si la tos persiste después de traqueítis adultos.

En los niños, la tos durante la carrera y los juegos en movimiento a veces hace que entren materias extrañas en el tracto respiratorio. En este caso, el ataque ocurrirá repentinamente, abruptamente y será bastante fuerte.

La tos después de correr se produce especialmente en climas helados. El aire seco, frío y espinoso irrita los órganos respiratorios y causa un ataque. Si todas las razones anteriores para su caso no son adecuadas, lo más probable es que sea en el clima. Lo

Debe tenerse en cuenta que, incluso si la tos después de la marcha y no se encuentra en cualquier caso, no una razón para abandonar el ejercicio. Es necesario someterse a un examen médico y establecer la causa del síntoma desagradable. Probablemente, eliminar esta razón no será difícil para .Pero el diagnóstico independiente es indeseable, ya que con absoluta certeza solo puede hacerlo un médico con experiencia.

Si a la hora habitual no tose, y sufre esto solo después de correr, este síntoma está asociado con los deportes. Visite al médico, indicándole la naturaleza y el momento de la aparición de las convulsiones.

Qué tos causa sospecha:

• Si comienza dentro de los 20 minutos después de la ejecución. Y surge cada vez después de las clases.
• Si corrió 4 km, y hubo un ataque de tos, esta también es una ocasión para preocuparse seriamente por su salud.
• Con el aumento en la frecuencia cardíaca a 160 latidos / min, la aparición de tos es alarmante. Asegúrese de visitar al médico por la causa.

El médico prescribe medicamentos para este problema muy raramente. En la mayoría de los casos, solo son suficientes las recomendaciones generales para la promoción de la salud y el número de esfuerzos físicos. Como terapia, la fisioterapia y el masaje pueden ayudar.

Tenga especial cuidado si las convulsiones se observan en el niño. El bebé debe mostrarse obligatoriamente al médico y realizar una inspección de su cuerpo. Posible asma o efectos residuales después de una bronquitis incompleta, frío.

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Consejos para

Varias recomendaciones para eliminar la tos posterior al viaje.

Intenta correr en clima seco y cálido. Esto es más saludable para la salud, y estará más limpio, y no contraerá una infección. El lugar para trotar debe ubicarse lejos de caminos y gases de escape. De acuerdo, un poco bueno en correr a lo largo de la pista gaseada.

Trata de renunciar a los hábitos, nada más que daño, al cuerpo que no trae. En primer lugar, están pensando en fumar y beber.

Si el ataque ocurre abruptamente durante la carrera, deténgase inmediatamente, deje de hacer ejercicio. Toma tu aliento hasta que la condición incómoda se detenga. Es mejor no entrenar en ese día.

Correr requiere ropa cómoda y gratuita. No te pongas camisetas ajustadas apretadas, pantalones. Tal equipo de ajuste hermético puede limitar el acceso de oxígeno a los pulmones, causando así un síntoma desagradable.

No es recomendable correr en clima helado. El aire seco puede "quemar" las vías respiratorias, causando un ataque de tos severa.niños en tiempo frío, también, es mejor no jugar juegos al aire libre en la calle: el aire espinosa bien puede ser una tos severa provocador.

Examinamos las características de una tos después de correr. Como puede ver, hay bastantes razones para este fenómeno. Para establecer con precisión su causa individual, controle cuidadosamente su condición y visite a un médico para su examen. Tal vez la razón sea grave, y luego un tratamiento más temprano ayudará a recuperarse más rápido.