Cambios de humor, depresión, crisis nerviosas ocurren en todas las mujeres. Y no importa cuál sea el motivo: falta de sueño, exceso de trabajo, días críticos, puede deshacerse de los síntomas desagradables con infusiones naturales de hierbas. Los más útiles de ellos son los siguientes.
Melissa tea
Uno de los antidepresivos más efectivos es el bálsamo. Las hojas secas o frescas de esta planta se preparan como una bebida independiente o se agregan a la infusión habitual de té.Pero, tal vez, el té calmante más útil será si elabora una mezcla de hojas y flores de bálsamo de limón( 4 partes), la misma cantidad de caderas y la mitad del color de la lila. Este té no debe ser muy fuerte: en 20 g de mezcla de hierbas, tome 1 litro de agua hirviendo. Tal bebida es efectiva para combatir dolores de cabeza y dolores de estómago.
La hierba de San Juan para la salud física y mental
La planta eficaz contra la depresión - hierba de San Juan. Es especialmente útil para aquellos que sufren de ansiedad irrazonable, insomnio y estados de ánimo de pánico. Para fortalecer el sistema nervioso, todos los días debe beber hasta 6 tazas de té de hierba de San Juan. Prepárelo de esta manera: esta planta debe ser finamente picada, servida con agua hirviendo, envuelta en una toalla y dejada para insistir. Esta bebida se puede mezclar con té común. La hierba de San Juan también ayuda a fortalecer la inmunidad.
Las mujeres que sufren de menopausia o durante días críticos, es necesario conectar la hierba de San Juan con conos de lúpulo. Y para mejorar la concentración de atención, se recomienda preparar las hierbas de St. John's Wort y Melissa.
Hawthorn and romero
Otra planta que ayuda a superar la ansiedad y la ansiedad es el espino blanco. Además de un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, el espino blanco normaliza el trabajo de los riñones, el hígado, mejora la condición del corazón y los vasos sanguíneos, mientras no es tóxico y no causa adicción. Mejorar su estado de ánimo y deshacerse de los malos pensamientos puede hacer té de espino: una cucharada de fruta verter 250 ml de agua hirviendo, dos horas para insisten en fuego, colar y beber antes de cada comida a 4 veces al día. Para olvidarse de insomnio, beber una tintura de flores de espino: 40 gramos de flores de verter un vaso de agua hirviendo e insisten en al menos una hora, luego filtrar y tomar una cuchara de 4 veces al día.
Rosemary es una planta que se ha utilizado desde la antigüedad para tratar trastornos mentales, en la lucha contra la depresión y las enfermedades cardíacas. Para mejorar el estado de ánimo de té de romero preparado: 1 cucharada de hojas de esta planta se elaboran cerveza taza de agua caliente( no hirviendo) e insistir 15 minutos antes del desayuno y el almuerzo, beber una taza de té, es particularmente útil para la prevención de los resfriados en el otoño.