¿Qué es el espárrago, qué aspecto tiene? Espárragos verdes, blancos, soja, medicinales: uso y daño al cuerpo, valor, composición, vitaminas, contenido calórico por cada 100 gramos

espárragos como un valioso propiedades beneficiosas produkt. Ispolzovanie espárragos y daños.

¿Cuál es el espárrago como parece?

Espárragos - muy útil, la dieta de verduras cultura .Parece en un dispara , tallos o arbustos Vainas .Se temprana vegetal, maduración ya a principios de abril .Secciones ver incluye más de doscientas especies .

espárrago blanco y verde

más tierna y deliciosa considerado joven fruta .En que conserva todas las propiedades útiles . Espárragos se considera un producto delicadeza .En cocina usado solamente parte superior germen .Anteriormente espárragos preparado única en mejores restaurantes Europa .
Cultivar su comenzó en Grecia. más edad culinaria libro incluye recetas de platos de espárragos . Espárragos cerca del origen de la familia la cebolla y el puerro .Perfectamente adaptado espárragos con platos de huevos , tocino y camarones . italianos suelen utilizar su en las bases de preparación pizza y pasta .chefs famosos

recomiendan para seleccionar sólo los más joven y frutas jugosas para la preparación obras de arte culinarias.

vídeo: Los mejores platos de espárragos

espárrago verde, blanco, púrpura, de soja, de drogas: Descripción

En uso cocinar de hierba tipo espárragos , por lo cómo que tienen hermosa sabor cualidades y cerca elementos útil . contenida en los vegetales microelementos también poseen propiedades terapéuticas .Espárragos verdes

es la más común. Su lugar de nacimiento creen costa mediterránea . calidad del sabor sin que no difieren de blanco. Contenido en que grupo vitamina A y En , selenio , potasio, fósforo . Precio espárragos verdes más disponibles . montaje cosecha en durante todo el año .Propensos a almacenamiento prolongado.

espárrago blanco restaurantes extranjera favorita y es considerado el más delicadeza .período de maduración primavera cosecha - verano. suspensión completa luz , conduce al ensamblaje cosecha de espárragos de color blanco .La vitamina composición blanco espárragos representado grupo vitaminas A , En , C , gran contenido potasio y calcio.

Espárrago blanco Espárrago

púrpura - muy interesante y grado individuo. crecimiento en la oscuridad total , con pequeña sesiones solar .En sabor púrpura poco diferente de colega, tiene pequeñas desviaciones en gusto y ligeramente amargo. impacto térmica cambia de color en lado verde.

púrpura espárragos

producto de soja

se obtienen en el proceso de procesamiento de semillas de soja . peso leguminosa empapado, comprimido y se separa de la leche de soja .En tiempo de ebullición tal fluido acumula película , que después se secó y llama soja espárragos .Principal calidad tales prevención espárragos enfermedades oncológicas y la osteoporosis. La soja espárragos ha aroma original y degustar .Comprende colina, calcio , hierro, lecitina .

soja espárragos Asparagus

dosificación tiene una serie de único propiedades medicinales .verde y cultura soja Beber activamente afecta en trabajo cuerpos importante corazón , hígado y el intestino . Los médicos recomiendan fuertemente comer espárragos en obesidad, epilepsia, la artritis, las enfermedades alérgicas .espárragos

y judías verdes en lo que es la diferencia?

espárragos y frijoles brócoli - completamente diferente cultura . Asparagus - es planta con sistema de raíces separada , transportar frío y oscuridad. vainas Enviado y arbustos , cultivadas en el suelo abierta. tiene semejanza a helecho.
Brócoli granos - representante legumbres familia . crecimiento en cualquier climático , no caprichosa en el cuidado .
similitud espárragos y espárragos granos única en que , que las plantas dos contienen muchas vitaminas y mínimo calorías parte .

Espárragos: composición, valor nutritivo y energético: proteínas hidratos de carbono en grasa

Asparagus ha rico suministro , en que incluye proteínas , fibra comida, carbohidratos , grupo de la vitamina En , C , E , ácido fólico, hierro, calcio , selenio, cobre, importantes elementos y minerales de vital .
Espárragos - tiene una amplia composición proteica .Ayuda a cuerpo humano llenar función protectora , estructura funciones células y la recuperación del tejido . requerimiento diario de proteínas - setenta gramos de espárragos. En cien gramos de soja vegetal contenían a 50 gramos de proteína pura , lo que significa alto valor energético del producto .

verde espárragos

en gramos 100 planta contiene más gramos 6 de carbohidratos y 50 proteína gramos. En vegetal contiene ácido aspártico , que juega un papel importante a cambio y proceso digestivo. Las cumarinas en espárragos , en tiempo de la comida ayuda hacen frente a enfermedades vasos y no permitir la formación de coágulos de sangre .

Qué vitaminas en los espárragos? El espárrago contiene

equipaje enorme vitaminas :

• vitamina A , beta - caroteno , que efecto beneficioso en la vista y la piel .En 100 gramos espárrago contiene sobre 4 gramos de vitamina .

traza - calcio y fósforo en espárragos muy útil para el desarrollo de huesos y la circulación .

• En espárragos contiene de zinc , ayuda cura rápidamente heridas edad y el tejido dañado
• también con espárrago contiene yodo , útil para femenina salud en el embarazo
• Potasioque actúa diurético significa , por lo que espárragos recomienda utilizar en perder peso y Observadodietas enii grupo
• vitamina P en forma ácido nicotínico que advierte beriberi , trata hepatitis y cirrosis hígado
• vitamina B9 contenían en forma fólico ácido. Recomendar este producto embarazada, para normal de crecimiento y desarrollo feto
• En aumentó la cantidad también contienen vitaminas C y E

la cantidad de calorías en los espárragos?

El espárrago tiene un alto valor energético , pero la cantidad de los contenidos calorías en ella es mínimo.
puede contener no más de 4 calorías 100 gramos de espárragos. Una porción de espárragos contiene 16 calorías terminados.

un tallo de espárragos contiene sólo 3 kcal .

sabor de lo que es el espárrago?

Espárragos tiene un sabor único .Por lo tanto, sirve para suministrar en restaurantes , en trufas nivel .Su sabor como una mezcla pollo sabor y de color col hervida. Hay luz sabor a nuez .En Idealmente para preparar luz espárragos salsa cremosa .

espárrago blanco y el espárrago verde

: beneficio y el daño al cuerpo de mujeres, hombres, niños

comer espárragos muy útil para organismo humano:

• Espárragos efecto beneficioso sobre la mujer embarazada salud .En que contiene ácido fólico , cuales ayuda con derechos con anemia y soportar sana fruta.norma diaria uso de la mujer ácido fólico es 0 , 3 mg
• Global valor espárragos tiene para la salud masculina .Los médicos antiguo Egipto recomienda utilizar sus gobernantes platos de espárragos para aumentar la potencia . Se utiliza para la prevención de enfermedades próstata. En espárrago contiene asparagina , cuales segura luchando con enfermedades masculinas
• en el tratamiento de la diabetes mellitus espárragos también es de considerable importancia .Se satura totalmente cuerpo sustancias nutritivas , sin calorías adicionales .Si constantemente platos uso de espárragos en humana viene en la tasa de nivel de azúcar sangre, significativamente mejorado trabajo páncreas glándula , aster b produjo espárragos a la insulina
• útil para los niños pequeños , por lo cómo en espárragos contiene fibra, a mejorar la digestión, influencia beneficiosa sobre microflora creciente organismo , reducir educación

de gas del espárrago

: niños de qué edad?

Durante el primer año el niño se introduce en purés de verduras alimentos. En los siete meses ya es posible hacer el señuelo de espárragos. Su un poco hervir o cocer durante un par, por lo que su ácido ascórbico no se destruye. Es muy fácil de digerir vegetales y útil para el cuerpo del bebé.

espárragos durante el embarazo y la lactancia: propiedades y contraindicaciones útiles

comer espárragos durante el embarazo y la alimentación mama muy útil:

• sobre la formación huesos niño activamente acto contenido en espárragos vitaminas y traza, que contiene en muy concentrada forma , en contraste de hortalizas, distintas . Este hierro, zinc , magnesio, fólico
• ácido Positivamente actúa espárragos en formación de conexión tejido niño y hematopoyesis
• Y muchos futuras madres menudo ocurrir edema de . Asparagus ayuda eliminar su , para por acción diurético y también elimina fatiga y displays no deseada escoria , debido de magnesio y de potasio
• En tiempo el embarazo es muy importante Guardar visión. La vitamina A en espárragos ayudará a mejorar la condición de la piel embarazada y mejorar la vista

vainas Espárragos

Hay contraindicaciones y al uso espárragos embarazada y en período de lactancia .Vegetable provoca reacciones alérgicas .Compruebe antes alimentos espárragos alérgeno específicamente para que .

también llamado Elzy comer platos con espárragos , si en embarazada tiene enfermedad estómago y la digestión .

¿Puedo comer espárragos en una dieta? Para

adelgazamiento y efectiva dieta espárragos encaja perfectamente .En que contiene una gran cantidad de fibra y proteína vegetal. cuerpo saciado y simultáneamente obtener mínimo dosis calorías .

Espárragos muy baja en calorías .En gramos 100 listo vegetal contiene 13 kcal . Charcutería utilizar en programas dietéticos más populares .

¿Puedo comer los espárragos en el post? Con el tiempo

posterior no puede comer mucho productos , especialmente carne y el pescado .Pero cuerpo debe ser saturado suficiente cantidad de proteínas e hidratos de carbono .Food de espárragos sustituye carbohidratos y proteínas composición productos cárnicos completo menos .Por lo tanto en tiempo de cumplimiento posterior recomendar recetas cocinar platos de espárragos .

Asparagus pancreatitis y gastritis

En tiempo tratamiento pancreatitis, en el paso pacientes en remisión recomiendan comer platos Varenna y al horno espárragos .Para obtener de vegetal propiedades y organismo saturación de zinc y ácido fólico de curación. También espárragos n rivodit en la tasa de colesterol alto .En
tiempo gastritis recomienda vegetal del palillo dieta , principal componente , en que actúa espárragos .Ella ayudar a aliviar el dolor síntomas y y debido al rico contenido de fibra, limpia suavemente el tracto gastrointestinal.¿Por qué después

olor a orina espárragos? Los brotes

cambio espárragos olor de la orina a través de diez minutos después de comer .Esto ocurre de - para contenido en compuestos de azufre espárragos .Cuando se escinde en estómago, que aislado productos correspondiente con peculiar olor en la orina.

vídeo: Espárrago propiedades útiles