Consejos a las mujeres embarazadas: antes del parto, en un avión, en el mar, en el calor. Consejos y consejos para mujeres embarazadas en el embarazo temprano y tardío

consejos

sobre nutrición para las mujeres embarazadas, el régimen de la jornada, la actividad y el estrés. Cambio de énfasis en la relación con su marido.

contenido

Consejos y recomendaciones para las mujeres embarazadas en el primer trimestre Consejos
y asesoramiento para las mujeres embarazadas en el segundo trimestre Consejos
y asesoramiento para las mujeres embarazadas en el tercer trimestre
Consejos y recomendaciones psicológicas para las mujeres embarazadas Consejos
embarazada cuando se vuela en un avión Tips
mar embarazada
Consejos embarazadas en el calorConsejos
en la nutrición para embarazadas
vitaminas en el embarazo: recomendaciones recomendaciones
sobre la higiene de las mujeres embarazadas recomendaciones
embarazadas para Regisdesde el día
Anemia en el embarazo: recomendaciones
hipertensión en el embarazo: Recomendaciones Consejos
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, esposa embarazada
vídeo: Consejos para las mujeres embarazadas a prepararse para el parto sin

temor de espera período de niño - un momento interesante de cambio en todas las esferas de las mujeresespecialmente en aspecto corporal. No piense que usted es el único tum mujer y por sí mismo se llevará a cabo en el momento oportuno.
Sí, puede tomar.

Sin embargo, su estado de salud y las migajas de la experiencia práctica de los obstetras y amigos será punteros a un parto exitoso.

Anteriormente hemos examinado el tema más estrecho del embarazo, hoy se centrará en el asesoramiento sobre casi todas las ocasiones.

consejos y asesoramiento para las mujeres embarazadas de la chica embarazada primer trimestre

firmar un papel o un diario electrónico, que queman sus emociones y sentimiento por semana.programas de descarga
sobre el desarrollo del embarazo en su teléfono y estar al tanto de las etapas de desarrollo de las migajas. Guarde prueba de embarazo
con dos tiras como la primera foto que ya no está solo.
comer porciones más pequeñas con más frecuencia.
beber mucha agua limpia y sin gas.
evitar el café, refrescos, comida rápida, alcohol, picante y frito, y se niegan los alimentos, la apariencia y / o el olor de la que no le gusta, causa náuseas. Por ejemplo, carne, pescado y huevos. El tiro
último paquete de cigarrillos y olvidarse de ellos para siempre. La mayoría
caminar en el parque, en la naturaleza del país. Vuelva a colocar los televisores de pantalla, ordenadores y aparatos similares en la contemplación del cielo, naturaleza, arte.
Si es posible, dejar un trabajo para prevenir la aparición de estrés. Usted va a experimentar cambios hormonales casi desde los primeros días de embarazo, debido a que las palabras y acciones de las personas que le rodean serán aún más atractivo.
abstenerse de tener relaciones sexuales. Usted no está solo, a causa de la invasión es capaz de ser al menos sensaciones incómodas de un máximo - aborto involuntario causa.
Introduzca en su dieta diaria de verduras frescas de temporada, bayas, frutas y jugos de ellos. Añadir los productos lácteos, los frutos secos. Opcionalmente
convertirse registrada en la clínica prenatal. Esté preparado para el examen de ultrasonido que el médico puede prescribir varias veces.
Si molestar a un toxicosis, náuseas, dolor en el abdomen, mareos y somnolencia excesiva severa, póngase en contacto con un médico en la clínica prenatal tanto como sea posible antes.
Reemplazar los sujetadores habituales en el modelo para las mujeres embarazadas. Ellos inventaron para confortar el crecimiento del pecho y el desarrollo de los conductos de la leche en ella. Aunque
panza todavía no es visible, vaya a la ropa que no impida sus movimientos, sin apretar el cuerpo. Las mejores selecciones - vestidos, faldas y blusas.
de los viajes y el ocio en los países exóticos hasta estribillo.
Inscríbete un yoga para mujeres embarazadas, cursos de conducción, vokaloterapiyu.
del deporte activo y evitar la formación.
aceptar o no las vitaminas de farmacia decidir. Definitivamente va a asesorarlos en la clínica prenatal y en la televisión.
Comience con sus reparaciones marido en el vivero, decidir muebles para el hogar y color.

consejos y asesoramiento para las mujeres embarazadas en el segundo trimestre

Conviértase en una cuenta en una consulta para mujeres. Tome una decisión informada para tomar exámenes, algunos de ellos no son necesarios en absoluto. No exponga a usted ni a su bebé a exámenes de ultrasonido innecesarios.
Cambie su guardarropa por ropa para mujeres embarazadas.
Regístrese para cursos de capacitación sobre el parto o vea videos con el asesoramiento de parteras reconocidas.
Si tiene un hijo mayor o si desea cambiar el ambiente, viaje a la salud. Ahora es seguro y divertido.
Desde la mitad del período actual, duerma sobre su lado izquierdo. Entre las piernas tienes una almohada para alimentar o cualquier otra, con la que te sientas cómodo.
Muévete mucho, observa la dieta y descansa.
La llegada de agua dulce sin gas sigue siendo relevante para usted y migas.
Continúe manteniendo su diario de embarazo.
Rodéese de una comunicación agradable y de la belleza de la naturaleza. La mejor opción es cambiar la vida urbana a la vida de un pueblo.
Hazte un masaje dos veces al día con aceite de estrías.
Regístrese en el dentista y limpie sus dientes. Si necesita anestesia durante el tratamiento, informe al médico sobre su período de vida "interesante".
Si siente la tensión en la parte inferior del abdomen, relaje los músculos de la cara y las manos, respire de manera uniforme y profunda.
Si es posible, visite las clases de aeróbic acuático y de piscina.
Tome una sesión de fotos con toda la familia.

Consejos y trucos para mujeres embarazadas en el tercer trimestre

Controle su peso. Piense en el menú de una semana para usted y otros miembros de la familia. Será mejor que vaya a vegetales y frutas con un tratamiento térmico mínimo.
Tenga a mano un bloc de notas para sus registros, ya que la memoria a veces fallará.
Mantenga la relevancia y la comodidad de su guardarropa.
Complete la reparación en la sala de recién nacidos hasta la mitad del período actual de embarazo. Ventile regularmente la habitación para que desaparezcan todos los olores de pinturas, pegamento y muebles.
Regístrese para cursos de respiración adecuados durante el parto. Aprenda a ser dueño de su cuerpo, a reconocer sus necesidades.
Asista a clases dedicadas al cuidado del recién nacido.
Identificarse con el hospital de maternidad, una ducha - un asistente en el parto en el hogar. Describe todos los detalles y matices durante un mes y medio antes de la hora "h".Las variantes de repuesto del lugar de nacimiento, también, reflexionan.
Prepare paquetes con los artículos / artículos necesarios para la entrega.
Camine más y pase tiempo en la naturaleza, escuche sus sonidos.
Minimiza la estancia en las pantallas de cualquier gadget.
Prepare la mama para la alimentación para evitar grietas y heridas en los primeros días después del parto.
Visite a un psicólogo si está abrumado por los temores de un parto inminente. Lleve a su esposo con usted, también necesita ayuda.
Renunciar a los desodorantes cosméticos, reemplazarlos con un cuidado más cuidadoso de las áreas debajo de las axilas y el uso de minerales naturales, por ejemplo, alunita.
Cuida la elección de un nombre para una migaja, considera la opinión de su marido.
Durante un mes y medio antes de dar a luz, beba té de hojas de frambuesa. Ayuda a suavizar los músculos del útero y el canal de parto.
Zapatos con tacones, paquete en cajas. Eres más cómodo y más seguro caminar con una suela plana.

Consejos y consejos de un psicólogo a mujeres embarazadas

Admite la idea de un posible embarazo y toma su hecho con alegría. Psicólogos y pediatras sostienen que los niños de bienvenida son más saludables, más tranquilo y se desarrollan más rápido.
Aprenda a amar a su bebé desde los primeros días del embarazo. Habla con él, acaríciale la barriga, canta canciones, cuenta historias para establecer y fortalecer una conexión sana.
Confíe en sus sentimientos sobre las emociones y los deseos vivos. Si de repente sientes deseos de cantar romances, hazlo.
Todos los temores y ansiedades, trate de hablar a un ser querido - su marido, madre, padre. Si algo te molesta, regístrate en un psicólogo y trabaja con él.
Comuníquese con otras mujeres embarazadas y madres jóvenes, cuyo nacimiento se llevó a cabo recientemente.
asistir a un curso de preparación para el parto, el cuidado del bebé, el mantenimiento de la condición física y el dominio de la técnica de respiración.
Consiéntete a unos tratamientos de salón de belleza - manicura, pedicura, cortes de pelo, el peinado.
Revise su entorno y protéjase de la comunicación desagradable.
Aborde a usted y al bebé.Permítase moderar el estrés y el descanso.
Haga realidad un deseo de larga data. Por ejemplo, quítele a su esposo un vestido de regalo en el piso, sari, joyas hermosas.
Pide ayuda a los parientes y extraños de los alrededores.
Relájese, disminuya la velocidad, tranquilícese, elimine la ansiedad sobre el futuro. Especialmente los temas de dinero, supervivencia, protección de leyes políticas volátiles. Consejos

embarazada cuando se vuela en un avión

Una de las pruebas para las mujeres en el estado - la reestructuración de su ritmo de vida. Más precisamente - los cambios: vistas pensamiento

en muchas cosas y situaciones

jerarquía de prioridades Por otro lado, el embarazo - no es una enfermedad que atrae a los 9 meses a su casa y la cama.

La comprensión de los cambios del organismo, teniendo en cuenta sus necesidades, usted será capaz de llevar a cabo el mismo tipo de estilo de vida móvil como antes. Por ejemplo, volar en un avión, viajar.

Considere:

gestacional

su salud
salud en el momento actual y en la dinámica de los requisitos de portadores recomendaciones
ginecólogo clínica prenatal
riesgos para ellos y la

bebé Más consejos para los viajes aéreos para las mujeres en la posición considerada aquí.Consejos

mar embarazada

Si estás sano, sentirse bien y no hay contraindicaciones médico observar su embarazo, ir al mar después de 12 semanas y no más tarde del último trimestre.

Considere cambiar su cuerpo y tomar un traje de baño y ropa para el resto del mar, por lo que no se prensa, la libertad de movimientos. Los zapatos también eligen cómodos sin tacones.
La mejor herramienta para su viaje es un automóvil en el que es pasajero.
En la maleta, dobla hacia abajo la protección solar, la pieza de la cabeza.
Báñese en el mar a menudo y no por mucho tiempo, durante 10 minutos. La temperatura óptima para usted es de 21-22 ℃.
Después de cada baño, envuelva una toalla.
Tomar el sol de la mañana para tomar el 11-00 y 16-00 en la noche después de segmentos cortos de 20 minutos. Al mismo color que el sombrero seguro protege el cuerpo crema / loción de bronceado.
Evite nadar en el mar en presencia de olas ligeras y de intensidad media. Ellos pueden dejarte sin aliento.
Beba agua limpia con más frecuencia. Come solo la comida familiar.
Por la noche, camine junto al mar en un ambiente tranquilo. Desde discotecas, bares y entretenimiento similar se niegan deliberadamente.
Después de hablar con el mar se precipita inmediatamente para quitarse la sal del mismo en el alma, incluso si se empapa ligeramente su cuerpo.

Consejos embarazada en la mujer embarazada

Salga a caminar al aire libre hasta el pico de la actividad solar.
Ventilar con frecuencia.
Use un humidificador de aire más que un acondicionador de aire. Si enciende el último, ajuste la temperatura con una diferencia de hasta 10 ℃ y no inferior a 20 ℃.
En la temporada de calor, siempre use un sombrero y aplique protector solar en la piel.
Beba agua limpia todo lo que quiera.
Tome una ducha tibia tantas veces como lo necesite. El agua nivela perfectamente la temperatura corporal.
Revisa tu guardarropa. Use ropa hecha de telas naturales de tonos claros, que corresponde a su tamaño.
No use ningún camión cisterna y tacones en el calor.
Trate de quitarse los zapatos en cualquier oportunidad.
Aprenda cómo respirar adecuadamente en momentos de fuerte calentamiento corporal, por ejemplo, como un perro. Estas habilidades se dividen en cursos para mujeres embarazadas.
Trate de pasar más tiempo a la sombra en un día caluroso. Consejos

en la nutrición para la mujer embarazada

poder de cualquier persona, no sólo embarazada, restaura la fuerza y el apoyo de la actividad. Debe ser lo más natural posible, sin bocadillos, comida rápida, gaseosas de colores y ejemplos similares. Las camas no crecen ensaladas con mayonesa, y en los pozos no hay colas ni kvas.

Punto importante: elija productos según la temporada, típico para el área de su residencia. Ellos representan la mayor parte de su dieta.

Lea más sobre los matices de la nutrición durante el embarazo.

vitaminas en el embarazo: recomendaciones

Aunque el período de gestación y las migas no es una enfermedad, las mujeres tienden a temer una falta de vitaminas y minerales en sus cuerpos. Porque a menudo compran complejos vitamínicos y los toman casi antes del parto.

Debe saber que una dieta equilibrada suficiente tiene todo el espectro y la dosis de sustancias valiosas para su cuerpo y migas.

Las vitaminas se muestran en los casos: características

de la salud de la embarazada cuando su cuerpo no puede asimilar los tipos específicos de nutrientes o no recibirlos debido a la dieta,
viviendo en países donde existe una deficiencia de ciertas vitaminas. Por ejemplo, en el norte de Rusia - yodo, en África - D,
no es equilibrado y suficiente. Asociación Mundial de Obstetras

ácido fólico necesario unánime antes y mujeres en el primer trimestre del embarazo.

Si se le mostrará la ingesta de vitaminas durante el crecimiento del niño, entonces:

se guiará por los resultados de sus análisis y recomendaciones que miran ginecólogo,
dar preferencia a las vitaminas de los niños. Recomendaciones

para la salud de la mujer embarazada ducha

niñas embarazadas atención para las mujeres es siempre importante, no sólo a la espera para el bebé.Y sin embargo, hay algunas diferencias:

tomar una ducha al menos dos veces al día. A partir de geles perfumados, desechar y reemplazar el jabón,
un par de veces a la semana, hacer ejercicio peeling corporal,
para lavar 2 veces al día,
toma de baño al aire durante 5 minutos antes de ir a la cama y un par de veces durante el día,
cambiarse de ropa si es necesario y deseado. Debe estar hecho de algodón, lino y materiales naturales similares,
renunciar pesados olores de perfume, a fin de no provocar mareos y desmayos, desodorantes industriales
lugar van para natural.

Recomendaciones para mujeres embarazadas en el régimen de día

El aumento de la somnolencia es una de las señales del embarazo. Por lo tanto, permítase dormir por la noche durante 8 horas y durante el día hasta 2 horas.
Sé diariamente al aire libre durante al menos 3 horas. Las caminatas matutinas son especialmente beneficiosas.
Hacer gimnasia fácil, yoga para mujeres embarazadas.
Coma al mismo tiempo.
Escuche música agradable, lea libros, haga manualidades.
Haga la limpieza en la casa, pero no levante pesas ni las mueva.
Si trabaja, revise con el administrador su horario y carga de trabajo. Se excluyen los turnos nocturnos y los viajes de negocios, reemplace las condiciones dañinas con los pulmones.

Anemia embarazada: consejos

Anemia, o cantidades insuficientes de hierro, y la concentración de células rojas de la sangre, se caracteriza por ambas enfermedades, y para las características de un curso particular de las mujeres durante el embarazo. Eliminar o reducir significativamente los síntomas de seguir estas pautas:

tomar ácido fólico antes y durante el primer trimestre del embarazo,
para la cita con el médico sobre la base de los resultados de las pruebas cumplen con hierro por vía oral en el segundo y tercer trimestres. Es posible que necesite medicamentos hierro intravenoso o transfusión de sangre,
enriquecer sus productos de la dieta, en los que este mineral se encuentra en grandes cantidades.

Si usted ha establecido sus hábitos gustativos, no es necesario cambiarlos drásticamente durante el embarazo. Por ejemplo, un carnívoro se convierte en vegetariano, y viceversa.

La hipertensión en el embarazo: recomendaciones médico

Vamos a empezar desde el momento en que la hipertensión en mujeres embarazadas es de 2 tipos: crónica

, es decir, tal que estaba presente antes del inicio de la gestación
bebé sincronización intrínseco en el 2 y 3trimestres, que desaparece después de rodorazrasheniya

para comprender con precisión la pintura con la presión arterial:

comprar por mí mismo aparato para la medición de su
usarlo hasta 3 veces al día y registrar los resultados en bloknt
durante las mediciones están sentados
pedir ayuda a determinar el dispositivo indicador de presión marido
o familiares, el registro de los resultados de las mediciones de la presión en su clínica
mano sobre una muestra de orina mapa para determinar la cantidad de proteína. Por

cita al médico tomar sólo un medicamento a confirmar el diagnóstico de la hipertensión.

Antes de recibir la droga y / o la entrada en un fijo todos los días para la reducción de la presión médica consultar con varios expertos en otras clínicas.

Recuerde que su tranquilidad y la de ingreso mínimo de productos farmacéuticos - la garantía de migas de salud y entrega segura.

Consejos embarazada antes de dar a luz obstetra

Cuanto más se acerca la fecha de nacimiento, la emoción no es sólo usted, sino también a su familia.

Boldly mirar dentro de ti - si hay miedos, dudas, miedos. Haz amigos con ellos. Encuentra el motivo que los causó.
Muévete mucho, haz ejercicios, haz yoga.
Aprenda a respirar adecuadamente. Controle su cuerpo y ayúdelo a relajarse.
Mantenga su embarazo en un estado de ánimo positivo.
Tenga cuidado con el contenido de su plato y las balanzas.

Más recomendaciones leídas aquí.Popular

Consejos

En el momento de susto, trate de no agarrarse de la mano, tocar la cara y otras partes de su cuerpo. Es más probable que el bebé tenga marcas de nacimiento en estos lugares.
Antes de tomar hierbas medicinales, lea cuidadosamente sus propiedades. Muchos de los obsequios naturales están contraindicados durante el embarazo.
Mira a las personas bellas y sanas, a la naturaleza, a las obras de arte clásicas.
No montar a caballo, en bicicleta, saltar y actividades físicas activas.
Obtenga el apoyo de su esposo y su familia para mover pesas, colgar la ropa, levantar algo.
Rellena tu armario con cosas espaciosas, de modo que la zona de la cintura permanezca sin tira y afloja.
Coma tiza o beba su solución acuosa a diario si siente deseos de hacerlo.
Controle sus dientes regularmente y trátelos según sea necesario.
Tenga cuidado con el contacto con la rubéola, especialmente en los primeros 4 meses de embarazo.
Vigile los intestinos. Tomar laxantes puede provocar contracciones uterinas no deseadas.
Preste atención a la higiene de las axilas para evitar el desarrollo de enfermedades de las glándulas mamarias.
Beba zumos de verduras recién exprimidos, especialmente zumo de zanahoria.
Para un mejor soporte de la piel y evitar que se estiren, use un vendaje en el último trimestre.
Evite la intimidad con su esposo durante el embarazo.
Comprenda la esencia de los resultados de sus pruebas para comprender su imagen y las migas de la salud.

Consejos para el marido de la esposa embarazada

Comprenda y acepte el hecho del embarazo de la esposa.
Pregunte a sus amigos, lea artículos sobre las características del embarazo, a fin de comprender las etapas de su desarrollo con su esposa.
Ten paciencia suficiente.
Realizar todos los caprichos gastronómicos de la pareja y apoyar su dieta, renunciando a los fritos, ahumados, agudos durante el embarazo.
Asegúrese de apoyar e implementar su idea con la reparación. Deja que sea solo un balcón o un cambio de fondo de pantalla en una habitación.
Domina los quehaceres domésticos: cocinar, limpiar, lavar la ropa, colgarla.
Hable con su cónyuge sobre su salud, sentimientos, eventos pasados del día. Aprenda a escucharlo sin aburrimiento en su cara.
le presenta pequeños regalos y sorpresas para que pueda sentir su atención. Por ejemplo, cenar a la luz de las velas, ir al cine, pasear en bote a la luz de las estrellas.
Acuerde con su esposa el día y la hora de su soledad personal, por ejemplo, pesca, entrenamiento en la sala. Para que pueda hacer frente al estrés de vivir con una esposa embarazada y obtener una carga de nueva fuerza.
Vaya con sus compras, compre cosas hermosas de calidad, en las cuales ella y su vientre serán irresistibles.
Más a menudo hablar sobre mis sentimientos por mi esposa, su belleza única en este período de mi vida.

Brevemente nos familiarizamos con la gran cantidad de consejos para las mujeres embarazadas, así como sus cónyuges. Sin embargo, ¡lo más importante es escucharte a ti mismo y a las señales de tu cuerpo!

¡Feliz embarazo para ti!