Los aminoácidos se aislaron por primera vez de la proteína en 1810.La ciencia moderna conoce 20 aminoácidos que están involucrados en la síntesis de proteínas importantes en el cuerpo humano. Uno de ellos, la arginina, fue descubierto en 1895.Por el momento, las propiedades de arginina estudiado en detalle, aprendió cómo sintetizar a escala industrial y que se utiliza de forma activa en la medicina, la nutrición deportiva y cosmetología. Contenido:
- general
- Qué contiene
- Propiedades útiles
- Mujeres
- Para Hombres Para las preparaciones
- para niños con arginina
- daño
Características generales
arginina( L-arginina) - aminoácido condicionalmente esencial.
En su forma pura, parece un polvo de pequeños cristales sin color. Se disuelve rápidamente en agua.
él está implicado activamente en los procesos bioquímicos del cuerpo y es muy importante para una persona - ayuda a producir colágeno, y es la fuente de óxido nitroso aumenta la producción de insulina, activa la producción de la hormona del crecimiento.
Síntesis de arginina en el cuerpo está ausente en los lactantes aumentaron gradualmente a la adolescencia y disminuye en la vejez( aminoácido endógeno).
que contiene
hombre adulto sano necesita 6.1 gramos de arginina por día. Con la falta de desarrollo de la arginina por el cuerpo humano, debe ser repuesta por el consumo de nueces, semillas, carne, pescado, mariscos, y algunos cereales.
| producto contenido | arginina miligramos / 100 gramos Las semillas de calabaza de productos |
|---|---|
| 5353 | |
| cacahuete | 3506 |
| Almond | 2492 |
| Tuercas de pino seca | 2413 |
| guisantes | 2188 |
| Tuna | 1769 |
| anchoa | 1730 |
| filete de pollo | 1436 |
| cerdo | 1394 |
| Hígado de res | 1256 |
| Salmon | 1221 |
| Beef | 1194 |
| Flounder | 1128 |
| Arenque | 1075 |
| Karp | 1067 |
| Cod | 1065 |
| Huevos | 820 |
| bajo en grasa queso cottage | 786 |
| Inicio | 770 |
| pato arroz integral | 602 |
útiles
Arginina es único. Sin él, el cuerpo humano no puede funcionar correctamente. Tiene las siguientes propiedades:
- Mejora el rendimiento del cerebro;
- Efecto positivo en el sistema nervioso( regula la activación de las terminaciones nerviosas);
- Mejora la función hepática y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo;
- es uno de los componentes del colágeno;
- normaliza el funcionamiento del sistema inmune;
- toma parte en la producción de esperma;
- Ayuda a reducir la presión intraocular;
- Reduce el colesterol y ayuda a prevenir la aterosclerosis;
- Un antioxidante eficaz, reduce el riesgo de desarrollar cáncer;
- Debido a la presencia de colágeno estimula la renovación celular, ayuda a restaurar el cartílago y los ligamentos después de lesiones y operaciones.
partir de la arginina mejora la circulación, normaliza el sistema cardiovascular( elimina vasoespasmo).
a contenidos ^Mujeres
arginina es una herramienta indispensable en el mantenimiento de la belleza y la armonía:
- Soporta la salud de la piel debido al mayor suministro de sangre al cuerpo.
- fortalece los folículos pilosos( reduce la pérdida de cabello, hace que el cabello más grueso y brillante).
- Acelera el metabolismo, elimina toxinas, promueve la pérdida de peso.
- Aumenta la libido.
Hombres
La arginina es capaz de extender los hombres jóvenes:
- estimula la producción de testosterona;
- restaura la potencia, fortalece la erección;
- Mejora la función de la próstata.
- Afecta positivamente la calidad de los espermatozoides producidos( utilizados para tratar la infertilidad masculina).
niños
Arginina entra en el cuerpo del niño con la leche de la madre( el contenido de L-arginina en el calostro - 96%).Esto desencadena la liberación de la hormona del crecimiento. A 14-16 años el cuerpo del niño produce cantidades insuficientes de arginina, por lo que los niños necesitan comer alimentos ricos en este aminoácido.
Preparativos
con arginina La arginina se toma como un suplemento dietético. En la farmacia puede comprar los siguientes medicamentos:
- Glutargin .Aplicado para el tratamiento de la encefalopatía hepática, cirrosis, intoxicación por alcohol, los efectos del envenenamiento con venenos.
contraindicada en personas menores de 18 años de edad, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, en pacientes con insuficiencia renal, el aumento de la excitabilidad.
- Vazoton. indicado para enfermedades cardiovasculares en baja tasa de crecimiento, colelitiasis, colecistitis, hepatitis, cirrosis hepática, incluyendo el desarrollo de después de uso a largo plazo de fármacos, tratamiento de alcohol, infertilidad masculina, debilitamiento de la actividad sexual y la potencia, la diabetes tipo II.Recomendado para grandes esfuerzos físicos( para atletas entrenados intensamente mayores de 30 años).
Contraindicaciones: la esquizofrenia, el herpes, el embarazo y la lactancia, hipersensibilidad a los componentes del fármaco.
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- Alkoklin .Prevención de intoxicación por alcohol y hepatotoxicidad. El tratamiento de alcohol intoxicación aguda gravedad leve a moderada, así como en los trastornos postintoksikatsionnyh terapia adyuvante después de la intoxicación por alcohol aguda y severa.
Contraindicaciones: edad hasta 18 años, embarazo y lactancia, fenilcetonuria, alteración de la función renal.
- L-arginina de Solgar .Aplicado con debilitamiento de la inmunidad, esfuerzo físico serio, síndrome de abstinencia de alcohol y narcóticos.
Contraindicaciones: edad menor de 18 años, herpes viral, esquizofrenia, enfermedades oncológicas.
productos más populares que se pueden comprar en las tiendas de nutrición deportiva:
- Arginina AAKG fabricante Maxler ;
- L-Arginina a partir de ahora ;
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- Arginine Power de Ultimate Nutrition.
Este aminoácido se usa activamente en la producción de cosméticos protectores, nutricionales y antienvejecimiento:
- Matrix Biolage Scalpsync suero calmante para el cuero cabelludo;
- Loción Garnier Express para eliminar el maquillaje de los ojos 2 en 1;
- NL International Balm-cuidado para los labios;
- GI BEAUTY Crema revitalizante para la cara y muchos otros. Los estudios de laboratorio han demostrado que
el uso de la arginina como un suplemento dietético es mejor y más rápido efecto sobre la mejora de la piel y el cabello, que el uso de productos cosméticos con arginina.
daño
Arginina - sustancia altamente activa y está contraindicado en los siguientes casos:
- intolerancia a la persona;
- para la esquizofrenia;
- con herpes;
- en caso de deterioro del funcionamiento del hígado y los riñones;
- con infecciones activas, ya que puede mejorar los procesos inflamatorios en el cuerpo;
- durante el embarazo y la lactancia;
- en el período de crecimiento activo en niños, ya que su recepción incontrolada puede llevar a gigantismo. En general, es peligroso que los niños tomen arginina sin la recomendación de un médico.sobredosis