Kuidas vabaneda süüst ja andestada end nõuandeid

nõuandeid süütunnet ja häbi tahes süüteo eest elusalkivaetsya peaaegu kõigile. See on üks kõige hävitava emotsioone, et ei anna normaalset elu, põhjustades valusad kogemused ja vaimseid kannatusi.

obsessiiv süü, me lihtsalt ei suutnud end ära tasuma dušš, järk-järgult sööb seestpoolt negatiivselt mõjutavad isiklikku elu ja suhteid inimestega. See ei liigu, pöördudes kompleks, mis mõjutab enesehinnangut. Kuidas vabaneda obsessiiv süü ja andeks ennast minevikus vigu?

Kuidas vabaneda süütundest psühholoogia

Süü - see ei ole lihtsalt kahetsus toime väärteo, mis kipuvad kogeda normaalne inimene. See agressiivsus, sise teotavad ise on teinud vigu, ise heita end tegevuse või tegevusetuse olukorras, mis ei ole enam võimalik parandada.

inimene tunneb end kohustatud kõik, ei saa lahti kompleksi "igavesti süüdi."Tavaliselt põhjus kompulsiivne häbi sätestatud lapsepõlvest saadik, ja on kehtestatud vanematele ja õpetajatele.

fraase ja süüdistused, nagu: "Sa murdsid püksid ja nüüd pean tööd tegema, et sa neid osta," moodustati lapse meelt süütunnet suunas vanemad, et laps tunneb allikas kõik mured ja probleemid, täiskasvanutest.

täiskasvanueas, mees püüab olla kõigile head karda solvata ega reeda teised, ja mitte ainult sugulased. Kui see juhtub igas olukorras elus, kus ta pidi tegema, et tema arvates vale või halb, ta üritab leida põhjus iseeneses, ta on pidevalt piinatud südametunnistus, mida ta tegi, ta ei suutnud andestada ise.

Probleemi psühholoogia seisneb isiku käitumises. Mees süü kompleksi käitub:

• ei sõlmi argumente ja arutelusid, et vältida konflikte, ei saa kaitsta oma seisukohta, kartes reaktsioon teised;
• analüüsib pidevalt, kas ta ütles kellelegi, kui ta tegi õige asju;
• püüab kohaneda ootused teise isiku tahab olla täiuslik ja hea;
• kardab teisi solvama sõnadega, avaldustega;
• selline isik lihtne manipuleerida, seda kasutatakse sageli isikliku kasu;
• on tal raske keelduda ja öelda "ei".

Kuidas vabaneda süütundest ja häbi

Et vabaneda tunne "igavene süüdi" ja andeks ennast vigu, kasutamise vihjeid psühholoog:

1. psühholoogiline trikk, mis aitab meil näha ja hindame osa probleemist. Kirjeldage kõike, mis põhjustab sisemist ärevust ja häbi paberitükkil. Sätestatud teo eest, mis sa piinatud südametunnistus, iga detail. Lõpetage ülestunnistus, kirjutage põhjused, miks pidid seda tegema. Otsige vabandust oma teo eest ja andke endale ennast, seejärel põletage paberileht. Teil peaks olema tunne, et koos paberiga põletakse kõik elus hävitavad negatiivsed emotsioonid.

2. Rääkige meile oma valusatest kogemustest kellegagi, kes suudab sind mõista. See võib olla psühholoog, usaldust teenuse spetsialisti või ülestunnistust kirikus.

3. Püüdke unustada toimet, mis põhjustab südamevalu. Kasutage üks meetodeid psühholoogia: kui on mõtteid ja mälestusi, mida ta oli teinud - rääkida valjusti märksõnaks et tulid ise, näiteks "Me jätkame elada", "Kõik saab trahvi."

Isiku põhjustatud süütavad põhjused

Tundes süüdi, juba juba täiskasvanuks saanud, saame silmitsi lähedaste ja kallidega inimestega, ei tea, kuidas praegust olukorda lahendada. Kuidas vabaneda obsessiivsest aistingust, peate ise end otsima?

süü enne lapse põhjustab ja kuidas lahti saada

Paljud vanemad end süüdi ees oma lapsi, kui laps täiskasvanueas ei oma eesmärke saavutada, ei saanud, mida nad tahtsid teda näha.

uskudes, et kui nad teevad rohkem jõupingutusi, ei tee nad vigu, siis oleks lapse elu välja kujunenud erinevalt. See veendumus teeb vanemad õnnetu.

Kuidas lahti saada hävitavast tundest:

• lõpetab endast süüdistama, peate andeks andma;
• maksab aega ja tähelepanu lapsele, unustamata nende endi huve;
• küsib andestust, selgitab olukorra põhjuseid.

Kuidas vabaneda obsessiiv süütunnet suunas ema

Adult lapsed mõnikord tunnen end süüdi enne tema ema on liiga ärritunud tema lapsepõlve, ebaviisakas või ei helista, ei külastanud ajal tema haiguse.

Sellise käitumise südametunnistuse kaotus on sageli õnne ja normaalse elu takistuseks.

• Süütunne ema kõrvaldamise meetodid:
• Frank rääkida oma ema, küsida andestust kõigi kannatuste tema, et sa ei suuda andestada ise;
• , kui võimalik, pööravad vanematele rohkem tähelepanu.

Kuidas toimida süütunne enne surnud isiku

eriti valusad kogemused süütundest enne surnud ema, küsida andestust, kui ta ei olnud võimalust. Selle kompleksist vabanemiseks enne surnud inimest tuleb mõista, et see on võimatu seda tagastada ja selle faktiga nõustuda. Ajakohaselt paluge andestust armastatud isikule, vabastage valu ja kahetsusväärtused.

süü pärast joomist - kuidas vabaneda teda

Teine põhjus, miks inimesed kipuvad tunda häbi - obsessiiv negatiivseid tundeid pärast ülemäärase võtmist alkoholi, täpsemalt, nende käitumist. Meest pikka aega piinab südametunnistus, ei suuda ta andestada oma tegude eest.

Kuidas vabaneda negatiivsetest emotsioonidest pärast alkoholi :

• palu andestada teid oma teo eest;
• teeb endelt nalja;
• kritiseerida ennast teiste juuresolekul kurjuse, tunnistama nad eksisid ja andeks ise, lubades, et see ei korduks.

Kuidas vabaneda süütundest ja andestada endale

Nõuanded andeks ennast ja peatus on süüdi, kasutavad ja nipid :

1. Lugege, kes vastutab oma otsuste eest ning nende valikuid.Ärge reageerige manipuleerimisele, see on lihtsalt teie otsus ja keegi ei saa seda mõjutada.

2. Tuvastage ja kõrvaldage kõik põhjused, mis võivad põhjustada kahetsust.

3. Lõpeta kõigile meeldiv. On võimatu kõigile kasuks tulla.

4. Õppige öelda "ei", austama oma valikut ja väärtust oma aega. Selgitage inimestele, et teil on ka olulisi asju teha.

5. Igas olukorras jääge endasse, ärge püüdke täita kellegi ootusi.