Kuidas pidu käituda?

Šampanjaga tehke sama, mis aperitiiviga. See on hullem olnud suupistete, eriti võileibadega. Teatud oskusi, saate lakkuda otsa võileiva - see tavaliselt ei sisalda kahjulikke koostisosi teile. Võime kaasneb praktikaga ja kes otsib, saab ta alati väljapääsu. Otsige juustu! Tavaliselt on see eraldi leibast ja küpsistest, mis on tükeldatud sobivas vormis toiduks - kuubikud ja viilud.

Kuid ära pingutage seda. See on parem vaadata siis sosiskochki pulgad või ilma nendeta ja ärge unustage kolesterooli.

Kui te kuulute, kes ei suuda vastu panna toitu silmist kaunilt seatud laud, kui te ei saa seista tasuta toitu pakkuda, kui nähes kõike seda arvukus oma tahet on nõrgenenud ja lubadusi tagasi, siin nõu ette, kodus, süüa, mida teil on lubatud, siis vähendada oma isu, ja sa ilmselt hakkama kiusatused. Enne järsku muna või hea juustu söömist sööge. Isegi alusta harjumist kandma väikeste ümmarguste juustude tasku.

Püüa mitte nälgida söögikordade vahel. Juust, kuivatatud puuviljad ja rukis kiskjad aitavad teil söögiisu summutada. Ja olge ettevaatlik - pärast süsivesikute sööki mitte süüa lipiide.

Kui te rikkusite esimese etapi reegleid, on neid pärast kuumutamist raskem rakendada.

Pidage meeles: sel ajal olete väga tundlik glükoosi suhtes.Ülesanne ees - suurendada oma tolerantsi( vastupanu), et see, kuid seni, kuni see on stabiliseerunud, tundlikkust glükoosi endiselt väga kõrge.

püsivalt kaotaks oma keha "halb" süsivesikuid, siis äkitselt nende suur doos koputab ise tagasi paar nädalat. Mida kaugemale jõudsite esimeses faasis( näiteks 2-3 kuud), seda väiksem mõju põhjustab režiimi rikkumise.

Kui te olete tõsiselt rikkunud režiim pärast 2 nädalat pärast sisenemist faasi 1, siis viskus peaaegu algusest meetod. Loomulikult on see väga murettekitav, kuid pidage meeles: kaotatud lahing pole veel kaotatud sõda.