Ainult siis, kui nälg on tunda( III)

Nälk on tungiv vajadus toidu järele, mis tuleneb füsioloogilisest toitumisvajadusest. Teiselt poolt on isu soov toidu järele, mis võib olla tingitud paljudest erinevatest välistest teguritest, mis mõjutavad meelt ja tundeid. Kõik, mis põhjustab isu, julgustab inimest süüa, sõltumata sellest, kas toit on tõeline.

See ei ole nii ebatavaline asi, kui nälg on rahul, kuid isu jätkub. Välja pakutud arvukad toidud, mis on spetsiaalselt ette valmistatud maitsmiseks ja lõhnaks, on loodud selleks, et säilitada isa pikka aega pärast praeguse nälja rahuldamist.

On ebatõenäoline, et inimene on näljane, kui ta jõuab magustoidu kätte, mida tavaliselt serveeritakse pärast õhtusööki paljudest sinistest kuulidest. Ja väga vähesed keelduvad magustamisest, kuigi nad on täiesti rahul ja tunnevad kõhuga ka raskusi. Dessert valmistatakse eriti söögiisu apellatsiooniks. See toitumisharjum paratamatult põhjustab ülekuulumist ja haigusi. Liiga palju tooteid stimuleerib ühel ajal ületamist. Nähud ja maitse tunne on ainsad "juhendid" seoses nõutava toidu hulga ja iseloomuga.

Kui me süüa ilma näljane, ja meie peen tunne maitse tuim tõttu liigsöömine ja vastuvõtu ürte ja vürtse, alkoholi ja nii edasi. E., maitse ei ole enam usaldusväärne juhend. Rikkumata nälga instinkt on eriti tundlikud toitu, mis on äärmiselt vajalik keha, määrimata maitse võimaldab teil saada kõige rõõmu ja rahulolu ühte või mitut tüüpi toodete isikule vajalikud;see maitse rahuldatakse kohe pärast sööki kehas vajalike koguste ulatuses.

Aga kui me harjuda täita pilgeni kõhus, kui puudub vajadus toidu, kuid ainult sellepärast tulla lõunapausi või isegi kindlal ajal, või kui see on arsti poolt ja meil ei ole muud näitaja rahulolu toidu ja vähene nälga, siisme läheme katastroofi. Toidu loomuliku vajaduse olemasolu näitab, et toit on vajalik keha jaoks ja organismi organid on valmis seda vastu võtma ja assimileerima.

Toit, mis on kiire või sotsiaalse kohustuse tõttu või söögiisu stimuleerimise harjumuse tõttu inimestele kahjulik. Toidu kogust, kvaliteeti ja tarbimise sagedust tuleks reguleerida hügieeni, mitte etiketi ja mugavuse reeglitega.

Seal on palju tingimusi, mille korral norm on söömise soov ajutine kadu( anoreksia);näiteks pärast suure koormuse, sest tugev emotsionaalne tundeid( kurbus, viha, ja nii edasi. d.), ägeda ja kroonilise haigused üldisemalt ja ka pärast sööki ise. Hüsteria ja mõni vaimne seisund põhjustab isukaotuse.Ärge sööge enne, kui soovite.