Kas sulle meeldib rohelised? Loomulikult, kes ei armasta teda, on see hea, sest taimtoit on meie tervisele eluvõimeline jõud. Meie tabelite koosseis ja sagedus on üks liidritest. Curly ilu on tugev maitse, kui see on laialdaselt toiduvalmistamiseks ja isegi kodus kosmeetika, noh, kõik need, kes kaalus, muru on ka taeva kingitus. Miks? Jah, kuna see on toode, millel on negatiivne kalorsusega sisu. Mis see on ja milline on peterselli kalorsusega sisu, leiame selle välja.
Grass pärineb iidse
paar sõna, et petersell, et me kõik teame, ja me mõnikord ta ei pööranud mingit tähtsust kasvas isegi tuhandeid aastaid enne meid. Vana-tekstides mainib seda Rooma, Kreeka, kus taim oli väga austatud, teadlased. Alguses avastati see dekoratiivseks ja kasutati pärjad, viljapuuaedade kaunistamiseks ja pärast nende kasutamist rahvameditsiinis ja toiduvalmistamises. Toitu ei olnud, kus meie iidsed esivanemad ei pannud vürtsi ilu. Niisiis, hästi, oleme täna kompositsiooni jaoks siin, nii et leiame välja, kui palju kaloreid on petersell ja BJU?
Info! Kui te ei saa aru lühendist BLU, siis - see on valk, rasv, süsivesikud. Nüüd on seda pidevalt kasutatud leksikoni dieediloojate, tervisliku toitumise järgijate hulgas. Kuid kõigile on kasulik teada, millist toidu koostist me sööme. Toit on tervislik.
Mis on peterselli koostis? Toiteväärtus Kaloreid
Niisiis, vastata põhiküsimus - petersell kalorite - 49 kcal. See on väga väike ja toode viitab nn toiduainetele, mille kalorsisaldus on negatiivne. Mida see tähendab? Kehakaalu selline toit on vajalik toit, sest asjaolu, et seedimine kimp peterselli söönud õhtusöögi, keha kulutab rohkem kaloreid kui sain selle väga pliiats. See tähendab, et midagi ei ladestata rasvana, kuid kõik komponendid võetakse täielikult sisse.
BJU
Muidugi, kui me räägime toiteväärtusest, siis peaksime rääkima kolmest põhikomponendist.
Peterselli koostis:
- valkud - 3,7 g;
- rasvad - 0,4 gr,
- süsivesikud - 7,6 gr.
muidugi kalorite peterselli ja BZHU võetud 100 grammi. Nagu näete, ennekõike süsivesikute taimes, ja nüüd keegi ütleb teadmatusest, on süsivesikud selle näitaja vaenlased. Jah, ainult taimtoidud. See ei ole kiire hulk süsivesikuid, vaid aeglane. Esimene põhjustab kehakaalu suurenemist, veresuhkru kotikest ja muid negatiivseid tagajärgi. Viimased on aeglaselt seeditud, nii et keha kulutab rohkem energiat. Lisaks on taimed kiudained, seda ei leidu loomatoidus, piimas ja munades.
Tähtis! Kui kavatsed kaalust alla võtta, siis tee seda spetsialistide abiga või õige toitumisega, et mitte kahjustada teie tervist.
Fiber on töötlemata kiud, mis puhastab meie söövitatud keha nagu käsna, tõmbades välja kogu mustuse. Fiber ei ole seeditav peaaegu nagu meie keha sellised ensüümid, see lihtsalt läheb aeglaselt seedetraktist ja tõmbab kõik, mis ei ole vajalik. Seetõttu tunneme taimetoidu söömiseks kergust ja energiat, meie nahk on puhastatud ja me muutume ilusamaks ja õhukeseks.
Siin on kerge ja kasulik petersell. Kasutage seda sagedamini dieedil ja unustage liigset kaalu ja seedimisega seotud probleeme.