Toitumispõhjused
Valguse peamiseks allikaks kasutage pähkleid. Enamik pähkleid on rikkad kudede jaoks vajalike keerukate valkude jaoks. Pähklid on ka väärtuslikud mineraalide ja vitamiinide ning kergesti seeditavate rasvade varud.
Kasuta rasvasisaldust mõõdukas koguses. Või, hapukoor, taimeõli jne - pärsib seedimist, eriti valkude seedimist, suurendades seeläbi seedetrakti fermentatsiooni, maksa ja neerude toksiinide ülekoormamist. Pärast toiduvalmistamist on toidud kõige paremini lisatud rasvadele, mitte selle ajal. Neid ei saa valguga kasutada.
Ärge küpsetage ühes toidus erinevaid toiduaineid ja küpseta neid kaua. See on mõeldud neile, kes ei ole veel valmis toiduainete kuumtöötluseks täielikult vabanema. Need, kes ei ole valmis tervislikku toitumist täielikult üle minema, peaksid õppima, kuidas kõige vähem kahjustada toitu.
Ainult üks jook - vesi. Joo ainult puhast vett. Kõik teised "joogid" on toit( puuviljamahlad, piim) või mürk( kohv, tee, kakao, vein, sooda joogid).Kohvi või tee tarbimine kannatab peavalude pärast, kui see nende kasutamise lõpetab. Kuid see kestab vaid paar päeva. Vesi peaks olema purjus ainult siis, kui te tunnete janu. Seda ei saa süüa. Vesi ei tohiks olla külm, kõige paremini lahe. Joo see aeglaselt.Ärge sundige ennast joomise puudumisel juua vett ja ärge harjumiskaitses pidevalt joomist. Joo puhta veega, mitte kõvasti ja ilma lisaaineteta.
Vältige soola, pipra( kõikvõimalike), nelkide, vürtside ja maitseainete tarbimist. Need ained on kasutu ja organ ei vaja neid. Nad ärritavad, moonutavad maitseomadusi, pärsivad toidu imendumist ja põhjustavad ülekuumenemist. Alguses tundub värske, maitsev toit ilma tavapäraste maitseainetega, sool, äädikas, pipar. Kuid varsti hakkavad abitute toidu närvid taastuma, keele kaob, ja inimene avas toidust suurepäraseid tundlikke maitseid, mida ta kunagi kahtlustanud ei olnud. Soola tarbimine, selle mahajätmine ja köögiviljade toiduga tagastamine on peaaegu alati sagedane urineerimine öösel. Aga see tüütu tunne kaob pärast seda, kui keha on kogunenud soolast vabastatud.