toitumine
järgijad jooga on soovitatav tõrjuda tasakaalustatud taime toitumine halvad harjumused, mis seisneb kasutada loomseid tooteid. Summa tarbimise viimane järk-järgult vähendada, esimene kolm korda päevas üks või kaks, siis tarbida iga päev, suurendades järk-järgult intervallidega kuni täieliku ebaõnnestumise kahjulike tooteid. Suurem kogus taimset toitu sisestati toidule, sundides teda põhjalikumalt närima. Vastasel juhul võite saada negatiivse mõju ja kahjustada keha ja süvendada seedetrakti haiguste kulgu.
Toidu ajal peate looma soodsa keskkonna, kõrvaldades negatiivsed emotsioonid. Toidukordade ajal soovitatakse vaikida, esitades( eriti närimisööda ajal), et olete loodusega kooskõlas, toites oma kingitusi.
Samavõrd tähtis toitumine jooga põhimõtted on kättesaadavus teatud maailmavaadet, haridus lahkust, hooliv ja austust looduse ja ise samuti kõik elusorganismid, seoses teise elu( loomade - sealhulgas), samuti soov saada paremaks,oma sisemise vaimse maailma arengut.
Tuleb märkida, et teatavate haiguste puhul on vajalik toitumine, millel on suurenenud valkude sisaldus. Näiteks tuberkuloosi, kroonilise osteomüeliit ja krooniline mädane põletikuliste kopsuhaiguste, üleminek taimetoitlane saab ainult halvendab olukorda veelgi ja põhjustada täiendavat kahju organismile.
Samuti on soovitatav loobuda taimetoitlus kategooriates nagu rasedad, lapsed, imetavatel emadel teostav isik raske füüsiline töö Sel juhul tuleb tagada isiku isegi piimatooteid ja kala. Finantsraskused põhjustavad mõnel juhul tasakaalustatud taimetoitumist. Arst soovitab tungivalt aneemiat( aneemiat) uurida ja alles seejärel otsustada, kas jätkata taimetoidust.
Teisisõnu soovitusi jooga järgijaid tuleb läheneda ettevaatlikult eelnevalt hinnata keha seisund ja haiguste olemasolu.
Kasutatud materjalid:
Shilov VN, Mits'yo VP"Tervislik toitumine"