Ärge sööge tõsise töö ajal.

Ärge kunagi sööge ajal, vahetult enne või pärast tõsist tööd, füüsilist ja vaimset stressi!

Vana-Rooma vanasõna "Täismask ei meeldi mõelda" võib lisada sõnadega: "ja künd".On väga tähtis, et toitu seeduks oleks vaba aeg. Iga tund, mis on varastatud seedimisest, võimendab seedehäireid. See on harjumuseks, et meeleolu ulatub söögisaalisse, kui soovitud söömise tunne läheneb, isegi kui sellel tunnil tõeline nälg ei tule.

Kui jätate vahele selle toidu tunde, siis varsti unustatakse ja kaob kavatsetav söömine. Teatud tunni valik on palju vähem tähtsam kui kunagi söömine, kui söömiseks pole piisavalt vaba aega. Inimene ei saa toitu assimileerida ja assimileerida, kui organismi funktsionaalne energia on suunatud teistele asjadele.

Toitev toit, loomi eemaldatakse vaikne, eraldatud koht. Pärastlõunane puhkeala on meie jaoks näide loomade eeskuju järgides ja ka pärast tiheda söömise saamist puhata. Idee, et füüsiline harjutus pärast söömist soodustab seedimist, on suur viga.

Normaalne seedimine nõuab kogu organismi peaaegu täielikku tähelepanu. Vere voolab suures koguses seedetrakti organidesse.

Selles elundis on veresoonte laienemine täiendava verre võtmiseks. Samal ajal on muudes organites veresoojenduse kompenseerimiseks veresoonte märkimisväärne vähenemine. Söömine ei saa toimuda ilma suurte veri ja närvide energia tarbimiseta. Suure jahu pärast võrdlevat väsimust tundub, et veri ja energia tarnitakse ülejäänud keha arvelt.

Mees on nii loodud, et ta saab korraga hästi toime tulla ainult ühe asjaga. Raske toit muudab selle "lollaks", sest toidule samastamiseks kasutatakse kogu olemasolevat energiat. Toit on omaette küsimus ja see peab olema eraldatud kõigist teistest füüsilistest ja vaimsetest tegevustest.

Toitu ei tohi süüa, kuni kehas on piisavalt vaimset ja füüsilist puhata füsioloogilise lõõgastuse ja seedimise valmisoleku jaoks."Väga väsinud sööda" seisund on üldiselt täheldatav fakt, ja laboriuuringud on näidanud, et näljahäired, millega sageli kaasnevad kõrbestumine toiduga, kaasnevad näljaste kärpimise puudumisega maos. See on reegli füsioloogiline alus "puhata enne sööki".

Raske toit, mis on füüsilises ja vaimses töös väsimus, põhjustab kindlasti seedehäireid, halb enesetunne ja töövõimetust, kuna puuduvad aktiivsed maomahlad. Sellistes tingimustes on puhkus, eriti uni, tähtsam kui toit. Pärast lõõgastumist ja puhata saate süüa. Toitu ei tohi võtta vahetult enne vanni või pärast seda. Pärast töö- või füüsilist või vaimset harjutust, samuti vahetult enne nende sooritamist ei saa süüa täielikult puhata.