Dieet vees laiskele. Nädala salenemist vähendav menüü, vitamiinide kompleks

Lihtsaim dieet laiskaks. Kuidas kaalust alla võtta vees. Toit, jätmata tavalist dieeti.

«Diet" - sõna me seostame määramiseks, tahtejõudu, võiduja saavutused. Aga mis siis, kui me ei soovi muuta toitumise, toitumise ja igapäevase rutiini tavalist rütmi? Sellisel juhul on olemas võimalus, mida nimetatakse - dieedi laiskaks. Või dieet vees. See nõuab minimaalselt vaeva.

Sinu keha tahab vett

Dr. Fereydoon Batmanghelidj sai kuulsaks ravil peaaegu kõik haigused veega. Ja kuigi sellel meetodil puudub meditsiiniline alus, võib seda märkida. Mitte raviks, vaid toitumiseks.

• Tema idee on järgmine. Nälja ja janu keskus meie ajus on väga lähedased. Nii sageli, kui meile tundub, et me tahame süüa, on tegelikult vaja ainult paar klaasi vett. Kuid me ei kuulu selles aruandes
• Samal ajal, stressirohke kaasaegne elu, ärritab meid meie keha mõtlemisest. Body signaale meile: "Mul on vaja vett!" - kuid me lihtsalt ei kuule seda
• Võite märgata, et pärast kulutuste 03:00 kell arvuti või teleri, me kordagi minna tualetti ja ei taha juua. Teabe rohkust liiklejaid meid signaale meie keha
• Kui tunned, et hakkas kaalus, või on halvenenud ainevahetusprotsesse, on aeg kuulata oma keha

Dieet Vesi: kuidas saada Nõrgem ühes nädalas?

Dieet vees on eriline režiim toidu ja vee söömiseks. Seda ei saa kasutada liiga kaua. Optimaalne periood on üks nädal. Tavaliselt on sellel ajahetkel inimesel aega ära visata 3-18 kilogrammi. Kuid ärge oodake temalt sajaprotsendilist imelisi tulemusi.

Ainult need, kelle keha tõesti "juubeldab", saavad selle süsteemi abil lahti saada. Kui teil pole seda probleemi, siis tulemused on tagasihoidlikud. Jällegi ei saa te kaotada palju, kui teie kehakaal on teie olemuselt antud ja see on meditsiinilisest vaatepunktist optimaalne. Dieet vees ei aita "startida" podiumi mudeli seisundisse. Nad toovad teie keha just optimaalsesse seisundisse.

Kes see sobib:

• kui soovite säilitada saavutatud tulemusi teiste dieedid
• kui te kavatsete kaotada kaalu, kuid ei ole veel valmis radikaalseid muutusi oma režiimi
• toidu kui soovite puhastada keha toksiinidest kogunenud, näiteksmis tahes medikamendi

võtmise aeg Kes ei tohiks kasutada dieeti laiskatele inimestele vees?

Toit on vastunäidustatud kõigile, kes peavad vedeliku tarbimist piirata. Näiteks kui teil on turse. Ole kindlasti nõu oma arstiga, kui teil on mingeid probleeme Urogenitaalsüsteemi või neerudega. Laziline dieet ei sobi hüpertensioonivastaseks.

Rasedad naised ei peaks oma kehakaalu ega tervist katsetama. Järgige arsti määratud joogirežiimi. Kui te toidate last rinnaga last, ei kuritarvita seda dieeti. Piima vedelik võib muuta liigse vee joomise.

• Samal ajal, isegi kui see on täiesti tervislik, ärge kasutage seda dieeti rohkem kui kuu aega. Paljud meditsiinilised süsteemid ja toitumissüsteemid ei kinnita
• laiskatoidust. Näiteks ametliku teaduse kuulus populariseerija Asya Kazantseva väidab, et toitumine toimib ainult neile, kes on valmis oma eluviisi parandama. See tähendab, et toitumine ei saa määratluse järgi laisk.
• India meditsiini süsteem ayurveda keelab joogivee enne söömist. Arvatakse, et meie maos olev toit põletatakse agni seedetraktis. Vesi võib seda kustutada. Seejärel ei töödelda toitu ja see ei sega korralikult.

Toiduvalgustuse päevast nädalast režiim

Niisiis, millist jookide režiimi on vaja laiskas dieedis? Kava on lihtne: iga kord enne söömist pead juua 2-3 klaasi vett. Sa pead seda 20-30 minutit sööma tegema. Siis saate süüa kõike, mida tavaliselt sööte.

Vett tuleb joob aeglaselt, väikestes lõksudes. Siis täidab ta mao ja annab osalise külluse küllastumise. Järgmise söögikorra ajal ei saa te sööma palju. Teine võimalus on, et söögi ajal ja kahe tunni pärast ei saa te juua.

Võimsusrežiim peaks olema selline

1. . Kui alarm kustub, joo klaasi või kaks sooja veel veega. See ärritab teie seedimist.
2. hommikusöök.20 minutit enne seda jookse 200 ml vett. See võib olla vesi, mida jõudis pärast ärkamist. Siis söö oma tavalist hommikusööki. See oleks ideaalne selle söögi küllastamiseks keeruliste süsivesikutega. See võib olla mis tahes putru, eelistatavalt - vees. See on teie energia kogu päeva garantii. Kui te küllustate keha komplekssete süsivesikutega, siis nõuab see päeva jooksul teie jaoks vähem kiireid suhkruid. See tähendab, et soov saada hammustus magusast rulli või šokolaadibraaniga läbib ise
3. . Teine hommikusöök. Enne teda me joome 200-400 ml vett. Söö, mida teid harjutatute. Kui järgite eelmise lõigu juhiseid, siis soov süüa saabub 2-3 tunni jooksul. Nüüd saate süüa kõike, mida me varem hommikusöögi mõtlesime. Lihtsamalt öeldes: valgud: kodujuust marjadega, juustukreotoonid, praetud munad ja peekon
4. lõunasöök. Enne õhtusööki juua 400 ml vett. See sööki leiab sageli meid tööl. Noh, kui sa arvad harjumusel võtta täis õhtusööki koos sinuga kodust või süüa söögisaalis. Loobuge pirukad kiirtoiduga lähistel kioskist, kiirustades valmistatud nuudleid, teed koos maiustustega. Laske see tükk lihast või kala köögivilja garni või suppiga( supp puljongiga ei ole vastuolus retseptiga mitte süüa vedelikku vedeldada)
5. õhtusöök. Nüüd peate jooma 600 ml vett. Ainult siis me sööme oma tavalist õhtusööki

Laia dieedi ilu on see, et see ei takista meil päevasel päeval snäkima. Ainus "aga" on see, et enne iga kuppi või võileiba peate klaasi jooma ja ootama 20-30 minutit. Reeglina, soov "pomoyachit" läheb pärast veega.

Kas vee asemel on võimalik juua kohvi ja muid jooke?

Toidu alusena võite võtta puhtast veel veest. Seda saab filtreerida kraanivett, villida, vedru või mõnda muud, nagu olete kindel. Võite lisada sidruni, apelsini või mõne piparmündi lehe viilu. Kuid nii, et maitse pole pealetükkiv.

Püüa loobuda teistel jookidel selle dieedi ajal. Tee ja kohv on diureetilise toimega ja meie ülesandeks on keha vee küllastumine. Kompostid, puuviljajoogid ja mahlad ei ole suhkrusisalduse tõttu sobivad. Me ei suuda arvata, kui palju ekstra kilo annab meile magusaid jooke. Vesi lahkub kiiresti maos ja me oleme jälle näljased. Kuid suhkrut ladustatakse rasva kujul.

Laia

veega dieediga vitamiinide kompleks Kuna laiskas dieedis me sööme sama moodi nagu tavaliselt, siis pole vaja täiendavaid vitamiine peale nende, mida te tarbite. Selle toiduga on kiiremas kehakaalu languses selle raskemaid võimalusi.

Nad näevad ette juua vett, kuid seal pole midagi. Selle režiimi abil eemaldatakse organismist kiiresti vitamiinid ja mikroelemendid. Seetõttu on kohustuslik lisada mikroelementide ja küllastumata rasvhapete Omega-3 täiendav vitamiinikompleks.
Kuid see süsteem on mõeldud 3 päevaks.Õige toitumise ja vitamiinikompleksi võtmisega pärast toidust lahkumist ei tohiks tekkida probleeme.

Laulev toitumine: enne ja pärast fotosid

Dieet laisk veega: nõu ja tagasiside

Paljud naised on proovinud dieeti vees. Arvamused ütlevad, et kui nad hakkasid muutma oma dieeti veest, lülitasid nad isegi märkamatult välja tervislikuma toiduga. Siin on mõned näpunäited.

"Ma söön kõike, mida ma tahan. Ma ise olen üllatunud vee mõju üle. Kasvanud 6 kg. Tõsi, alates sellest ajast kuus ja poole jääb kehakaal samal tasemel. Tõenäoliselt on aeg liikuda midagi muud. "

"Ma kasutasin seda tehnikat ja nüüd ma tean. Kaal väheneb oluliselt esimesel kuul. Siis kaks kuud ei saavutatud edu. Siis kõik algab uuesti. "

"Võite kaotada palju, kui teie esialgne kaal on väga suur. Kalliskivid, kellel on ainult paar lisatasku, võitlevad nendega väga pikka aega.Õnn kaasa! "

" Tüdrukud, ärge keetke seda dieeti! Kui keeb, muutub vesi-soola tasakaal. Vedelal on sul ka sool ja te ei saa oma keedetud vett koristada! "

Video: Vesi dieet laisksele

-le