15 façons de gâcher la beauté.Qu'est-ce qui tue notre apparence?

Comment mauvaises habitudes affectent la santé et la beauté.Ce qui donnera un style de vie sain.

mode de vie sain à son apogéeaust. Gardez-le facile, parce que notre santé et de beauté exposés à une variété de facteurs négatifs chaque jour. Pensez à ce que les habitudes affectent négativement notre peau, les cheveux et les ongles.

Mauvaises habitudes. Leur influence sur la beauté et la santé

chez les parents de l'enfance nous a enseigné: « Ne pas ronger les ongles », « Ne pas kusochnichay », « pas en reste », etc. Ainsi, nous voudrions protéger contre les mauvaises habitudes.À première vue, rien de terrible va se produire si vous mangez un sandwich au lieu d'un petit déjeuner complet. Mais le problème réside dans le fait que nous ne nous limitons pas à un moment donné, et il y a une habitude de mauvaises habitudes de vie. Les mauvaises habitudes font partie intégrante de notre vie, et nous détruire lentement de l'intérieur. Liste

des mauvaises habitudes est énorme:

• Fumer
• alcool
• produits nocifs
• Le manque de sommeil
• Mauvais

soins de la peau et ce n'est pas toute la liste.

Essayez d'abandonner les mauvaises habitudes. Si vous ne pouvez pas le faire tout de suite, se débarrasser progressivement. Le résultat aura une incidence positive sur votre santé et votre apparence.

Fumer - une des dépendances qui endommager affecte non seulement la beauté, mais aussi tout le corps. Dans un gros fumeur:

1. rauque voix
2. suffocante toux
3. mauvaise haleine
4. dents jaunes
5. blême visage

et sur la liste est longue:

1. fumeurs d'immunité
2. faibles Il anoxie
3. vaisseaux plus minces se dégradent
4. la performance du cœur, les reins, le foie, le cerveau se développe
5. dysfonction sexuelle, l'infertilité risque de
6. de développer un cancer du poumon, maladie coronarienne, la bronchite chronique

IMPORTANT: Il n'y a pas de corps qui ne serait pas frappé le tabagisme. Selon les statistiques, la cause de la mort de 25% des fumeurs est une dépendance. Beaucoup de ces personnes pourraient vivre 10-20 ans de plus.

Vidéo: Hurt tabagisme de

produits nocifs est

habitude de manger des aliments nuisibles - un défi mondial du 21e siècle. Un grand nombre de restaurants de fast-food, mode de vie trépidant, le stress - contribuent à la malnutrition. Bébé avec une bouteille de Coca-Cola et un grand hot-dog est pas surprenant. Mais dès l'enfance nous Gâtez votre estomac produits similaires. Beaucoup de jeunes souffrent d'ulcères, la gastrite, l'obésité.

Offrir une fois pour tous les produits suivants:

• Chips
• hamburgers et des hot-dogs
• nouilles et saucisses
• purée de restauration rapide et conserve
• Les boissons sucrées
• Mayonnaise, ketchup
• barres de chocolat, bonbons et autres sucreries

Ces produits ne portent pas laavantage. La structure d'un grand nombre d'entre eux sont des substances nocives, exhausteurs de goût, des arômes, qui accumulent dans le corps et causer des dommages irréparables.conséquences

alcool

de la dépendance à l'alcool décevant:

la destruction du foie

2. Oncology
3. Violation du
4. du cerveau Réduire la vie de 10-15 ans

Il y a des gens qui aiment boire un verre de vin pendant le dîner. Ils croient qu'un verre de vin, rien de mauvais va se passer. En fait, les études montrent qu'une tasse de boisson alcoolisée forte dans le cerveau tue environ 2000 cellules.

L'effet de l'alcool sur la beauté est également connu: sacs

• sous les yeux gris
• Gonflement
• teint

stress

Pas étonnant qu'ils disent que de nombreuses maladies des nerfs en développement. La tension nerveuse, les soucis, le stress affecte la beauté.Le stress peut conduire à:

1. perdre du poids ou d'une forte augmentation du poids corporel perte de cheveux
3. Changer les maladies de la peau le teint de
4. ( acné, psoriasis, séborrhée)

Notre vie est telle que nous sommes confrontés à des situations désagréables au travail, tôt ou tard, dans le traitement desdes amis ou des connaissances. Ne prenez pas la peine de cœur, rappelez-vous que vous pouvez trouver un moyen de sortir de toute situation.

obésité L'excès de poids - non seulement problème externe. Presque toujours, l'obésité est le compagnon de nombreuses maladies:

2. Hypertension Arthrite Diabète
5. maladie coronarienne maladies du système reproducteur féminin
6. Flatfoot, déformation du pied

enjambèrent un certain point à l'échelle, il est difficile de la récupérer. Ne laissez pas la diapositive de la situation. Si vous vous voyez dans le surpoids ou tendance à l'obésité, engager votre corps aujourd'hui.

maladie de la maladie, en particulier à long terme, ne passe pas inaperçu. Les satellites peuvent être prolongés maladie:

1. pâle ongles cassants teint de
2. et cercles ternes
3. cheveux sous les yeux

Au cours de cette période, il est important de prendre soin d'eux-mêmes. Allez chez le coiffeur, travailler( si possible), prendre des vitamines, choisir le régime de soins de la peau à droite. Au fil du temps, le corps sera restauré, et vous deviendrez belle à nouveau.

IMPORTANT: La peau est le miroir de notre corps. Si un corps est malade, les taches peuvent apparaître sur la peau, l'acné, les taches. Un médecin expérimenté peut suggérer la présence de dizaines de maladies, en regardant l'état de votre peau.

La fatigue, la surcharge de travail

Beaucoup sont contraints de travailler très dur pour assurer un niveau de vie décent. Certains travaillent même pendant des années sans vacances et week-ends. Bien sûr, cela affecte notre corps. Non seulement l'apparence peut être affectée, mais aussi la fatigue chronique apparaît. Cette condition est extrêmement dangereux pour votre santé, le système immunitaire est affaibli une fois.

Rappelez-vous, même si votre travail vous apporte beaucoup d'argent et le plaisir, juste besoin de se reposer. Après la détente de votre capacité à travailler ne fera qu'augmenter. Le manque de sommeil

cercles bleus sous les yeux donnent vos nuits blanches. Leur déguisent anticernes ne fonctionne pas toujours. Prenez l'habitude de dormir au moins 8 heures. Pendant ce temps, le corps va récupérer et gagner de la force. Faible estime de soi

Même si vous portez les vêtements les plus chers et les plus beaux cheveux, il ne vous sauvera pas si vous avez faible estime de soi. Confiant les gens rayonnent la force, l'énergie, attire l'attention et doit lui-même. Aimez-vous

tels qu'ils sont. Pensez à la façon de battre leurs faiblesses afin qu'ils deviennent votre point fort. Une fois que vous vous aimez, votre qualité de vie améliorera considérablement.

écologie, émissions de substances nocives

usines chimiques, les gaz d'échappement, l'eau dure peut présenter un risque pour l'apparence, en particulier pour la peau. Sous l'influence de ces facteurs externes est détruit collagène perturbé le métabolisme, activé les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré de la peau.

la peau

des femmes vivant dans la ville est exposée à des facteurs négatifs plus que la peau des femmes vivant dans des villes moins peuplées.

Hypothermie

nez rouge dans le froid, bien sûr, peu de gens sont attirés par. Cependant, l'hypothermie est pas si mal qui affecte négativement la peau et les cheveux, quelle terrible inflammation et le rhume. Hypothermie se heurte à de telles maladies:

• SRAS
• pyélonéphrite, cystite
• inflammation de la prostate chez les hommes

habitude de choisir la personne Dermatologues

et Esthéticiennes ne se lasse pas de répéter que dans tous les cas, il est impossible d'appuyer sur les boutons et prendre le visage. Une pustule ouverte est une plaie ouverte dans laquelle les microbes commencent à se multiplier. En conséquence, l'acné devient encore plus grande. Parfois, un bouton mal pressé peut devenir fatal. La cause de la mort

Wurtemberg reine Catherine Pavlovna est devenu Pimple mal serré.habitude

de affalé habitude de

de affalé peut être formé dans l'enfance. Les raisons se pencher:

• mal organisé en milieu de travail
• peu
• exercice durant des périodes prolongées ordinateur

sauf le manque d'attrait externe, affalé peut affecter la santé: le développement de

• de courbure de scoliose de la colonne vertébrale
• Détérioration des organes internes Essayez

garder une posture même.

Paresse Paresse devient l'une des principales raisons du manque d'attrait. Ne soyez pas paresseux pour prendre soin d'eux-mêmes, à faire du sport, faire de la gymnastique pour le visage et le cou. Seule une femme paresseuse peut être laide.

mauvaise utilisation des cosmétiques de

des cosmétiques de mauvaise qualité améliore non seulement notre peau, mais gâte aussi. Donner la préférence aux cosmétiques naturels ou aux moyens professionnels éprouvés. De cosmétiques de qualité inférieure peuvent obstruer les pores, apparaissent des réactions allergiques, le vieillissement de la peau et peut résister aux effets des produits chimiques nocifs.

Mode de vie sain mode de vie sain - la voie à la beauté et la longévité.

Il comprend:

• Nutrition
• Sport
• Marcher sur
• Éviter
• stress Éviter l'alcool et les cigarettes
• pensée positive Sleep
• au moins 8 heures par jour

habitudes utiles

croyaient que l'habitude est formée pendant 21 jours. Faites une liste de vos mauvaises habitudes, dont vous voulez vous débarrasser de, et une liste de bonnes habitudes à former. Accrochez la liste dans un endroit proéminent. Essayez de suivre cette liste, il sera donc plus facile de vous rééduquer. Rappelez-vous, nous nous créons pour la vie.

Souvent, les gens sous-estiment un style de vie sain et de bonnes habitudes. Ils croient à tort que ce sont de solides interdictions et restrictions. En fait, un mode de vie sain est le bien-être et a acquis des dizaines d'années de vie. Voyez par vous-même.

Vidéo: Règles de vie saines