Qu'est-ce qui est utile pour une banane pour le corps? Propriétés utiles des bananes

Chaque produit peut également être bénéfique et nuisible. Rencontre avec une banane, car il est pas aussi simple qu'il y paraît.

longtemps été ancrée dans nos vies. Mais que savons-nous de lui? Le fruit doux garde encore beaucoup de secrets inattendus.

• Banana - l'un des aliments les plus anciens connus sur les plantes de la Terre
  mentionné dans la Bible, le Coran, le Talmud, les manuscrits de « Mahabharata»
• revendiquer le rôle de l'arbre de la connaissance, dont le fruit avait si négligemment mangé Adam et Eve( dans les feuilles de bananier Moyen Age ont été appelés « Evin»)
• première instruction bananovodstvu a été compilé par les anciens Égyptiens et a été placé sur les murs des anciens plants de bananiers Thèbes
• , en termes de biologie, et non pas un palmier et l'herbe, et son fruit - pas un fruit, baie

• anciens Latins n'a pas étéfamilier avec la biologie moderne et nommé la banane musa sapientum ou « fruit de l'homme sage» nom
• « banane » nous vient de la langue arabe et signifie « le bout du doigt ».Selon la logique des anciens commerçants arabes, un régime de bananes devrait être appelé brosse
• pour la première fois décrit clairement une banane dans ses écrits Pline l'Ancien mentionne le fœtus comme Pala. Le nom est encore conservé dans les deux langues asiatiques: Pali ou malayalam
• L'ampleur de la récolte mondiale des fruits et des baies, la banane occupe le deuxième rang après les oranges. En troisième place est raisins
• dans le classement général de la culture de la banane est le quatrième après le riz, le maïs, le blé
• Il y a beaucoup de différentes espèces de bananes sauvages. Et seulement 40 d'entre eux sont cultivés par
• homme Depuis la banane culturelle, contrairement à ses parents sauvages, est très résistant aux effets de divers parasites, l'humanité a perdu plusieurs variétés de bananes en raison de parasites fongiques bananeraies affligeant

avantages de bananes pour la santé

AvantEngageons une conversation sur les avantages de bananes, il est nécessaire de prendre en considération le fait que les propriétés bénéfiques de bananes sont réduits de manière significative pendant le transport. Réduire la qualité des bananes et des conditions anormales peut de la récolte ou des erreurs dans le stockage

Important: chaque corps humain est unique dans leurs réactions chimiques et de l'immunité., Certains aliments que nous aimons et donc manger avec plaisir, mais certains - ne peuvent pas tolérer. Cet article contient des conseils généraux sans tenir compte des particularités de chaque composition individuelle

organisme de banane. Vitamines dans la banane produit

100g contient

Important: prête à un traitement thermique

1. Banana banane calories dépend de ses variétés de qualité de la banane dessert

mangé que des produits frais et Platano ou planteyn( amidon de banane) comme le produit dépouillégraisse et non une source de cholestérol
2. bananes fraîches sont riches en potassium. Pour compenser la norme quotidienne de potassium devrait manger 2 bananes par jour

• Le potassium est nécessaire pour prévenir les spasmes musculaires qui se produisent après l'exercice
• potassium surveille le rythme cardiaque et normalise le rythme cardiaque
• élément de trace fournit une tension artérielle normale
• de potassium et de sodium sont appariés pour le fonctionnement normal du système nerveux et les muscles du corps
• quantité suffisante de potassium dans le corps, fournissantles processus métaboliques au niveau cellulaire, soutiennent l'équilibre acide-base
• régule l'équilibre de l'eau, le retrait de l'excès dee liquide que normalise la transpiration, empêche l'apparition d'oedèmes

3. bananes fruits - un entrepôt de fructose, le glucose, le saccharose, le maltose, capable de fournir la charge énergétique instantanée humaine. C'est la plus forte énergie naturelle. En outre, dans la pulpe de banane comprennent des antioxydants formule que les scientifiques ont pas été en mesure de reproduire in vitro. Voilà pourquoi la banane est devenue la base de nombreuses shakes de protéines, les athlètes qui utilisent

4. En raison de la présence de sucres dans la composition, les bananes sont utilisées dans les régimes thérapeutiques, visant à augmenter le poids du patient. Cela est particulièrement vrai dans le traitement des enfants atteints
insuffisance pondérale 5. La vitamine C, une partie de la banane favorise l'absorption rapide du fer,
détruit les radicaux libres attaquent les cellules de l'organisme viables
6. Dans le système digestif humain ne sont pas de problèmes avec la digestion des bananes. La consommation régulière de fruits les services publics normalise.pectines de fibres alimentaires, qui sont riches en fruits de bananes fournissent un nettoyage en douceur
7. Dans la composition du corps de la banane est inclus comme les bactéries de calcium et de probiotiques qui améliorent l'absorption du calcium par le corps humain
8. Les bananes de manganèse fournir la santé des os et améliore le métabolisme du fer
9.la vitamine B6 est un bon agent anti-inflammatoire et de soutenir le fonctionnement du cerveau en bonne santé
10. le fer est une partie d'une banane permet d'utiliser le produit pour augmenter l'hémoglobine dans le corps
humain 11. Le phosphore est nécessaire dents

12. La banane est un véritable laboratoire cosmétique. Des tonnes de bananes utilisées fabricants de cosmétiques pour la production de masques, lotions, crèmes.extrait de la banane dans les cosmétiques

• nourrit la peau et les tons cheveux
• apaise
• faveur agent reminéralisation
• lisse les rides peu profondes

13. Les oligo-éléments contenus dans les bananes contribuent à la production de l'ocytocine - l'hormone responsable de la « chimie de l'amour » et l'adaptation sociale
14.baie banane - le seul produit d'origine végétale, qui peut être utilisé pour la diarrhée, y compris maternelle( pour les enfants de plus de 12 mois) les prestations de

de bananes vertess variétés de bananes

Platano( planteyn) souvent appelé les bananes vertes. Que les bananes d'amidon planteyn concurrence avec des céréales comme le riz, le blé et le maïs. Cette variété de bananes, vous pouvez donner à un traitement thermique et consommés crus - tout dépend du degré de maturité du fruit.

banane Platano

• sous forme immature - homologue de pomme de terre. Parfait pour les soupes et les plats garnirnyh. Il a un goût neutre. Peut être consommés crus, en salade en utilisant
• Platano mûrs ont la peau jaune et devenir doux au goût. Contrairement aux variétés douces, sont croustillantes. Utilisé pour les desserts

sycomore mûrs, cuits à la vapeur - la meilleure nourriture pour les immatures( enfants) et le vieillissement( adultes) organismes

intéressant.chips de banane font sur les avantages

Platano verts mini-bananes

Mini bananes - favoris des enfants. Ils sont plus doux que les bananes douces normales et ils sont plus confortables à manger. Dans le reste des mini-bananes ne sont pas très différent des avantages habituels de variétés de dessert de bananes séchées

Ce produit est que leurs variétés de bananes dessert. La structure de base de substances minérales et oligo-éléments sont présentés ci-dessous

Cependant, tout médicament devient facilement poison à une mauvaise utilisation

Harm

banane

1. L'idée fausse la plus sûre mangée « banane » banane - se sentait heureux.
Cependant, la substance tryptophane contenue dans les bananes, ne participe pas au bonheur de la production d'hormones. Malheureusement, le tryptophane est détruit dans le système circulatoire humain et excrété par le corps naturellement
2. En outre tryptophane dans les bananes contenues tyramine - aminés provoquant

• augmenter
• glucose surexcitation système nerveux
• musculaire hypertonie occurrence
• de
• de migraine nombre accru de

pression artérielle tyraminedans les bananes mûres atteint un point critique pour les caractéristiques du corps humain. Ils ne peuvent absolument pas être utilisés pour les personnes qui souffrent de la névrose, les enfants atteints d'un trouble déficitaire de l'attention et de l'hyperactivité.Une surdose de tyramine peut provoquer l'utilisation de plus de 5 bananes par jour. Le fait que le fruit trop mûr, indiqué par les grandes taches sombres sur la peau

3. xénobiotiques - substances qui peuvent avoir un impact négatif sur les hormones humaines. Banana acquiert xénobiotiques au cours du traitement du gaz
4. excréter l'excès de liquide, la banane provoque un épaississement du sang et la formation de thrombus. En conséquence, la banane comme un aliment ne convient pas pour les personnes souffrant

• trombofelitom
• coronarienne maladie cardiaque
• a récemment eu un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque

5. Sentiment de plénitude que vous vous sentez après avoir mangé une banane, est de courte durée. Mais il est préférable de manger une banane qu'un

cookie 6. Une variété de sucre contenu dans une banane, peut commencer le processus de fermentation des aliments dans l'estomac, ce qui provoque des flatulences, des ballonnements. Par conséquent, il ne faut pas manger des bananes à jeun immédiatement avant le principal fruit de repas ou boire de l'eau consommée. Le meilleur moment pour regale des bonbons - une heure après le déjeuner
7. Les bananes sont riches en calories. Les médecins ne recommandent pas de manger des bananes aux personnes qui sont en surpoids ou souffrant de diabète
8. Une banane peut fournir 10% des besoins quotidiens de glucides( régime normal).Ce taux est très élevé, ce qui signifie que « personnes à la diète » une banane couvre 30% -40% de glucides par jour
9. Le corps humain a la capacité de digérer facilement la nourriture typique de la région où il vit. Cette capacité est inhérente au niveau génétique. Banana - étranger-fruit et son assimilation ne nécessite un certain effort sur le corps
10. bananes non mûres contiennent de l'amidon insoluble, qui est traité à l'estomac et les intestins de la personne ne peut le faire. Pour de telles bananes, une certaine "nervure" de la peau est caractéristique.banane mûre a une section transversale presque parfaite circulaire et

croûte lisse Cependant, si la banane - le plus produit alimentaire « ancien », existant et n'a pas perdu de sa pertinence, alors vous devez extraire le maximum de profit!avantages

de bananes pour les femmes

• Stimule la production d'ocytocine - l'hormone responsable de
  • cours normal du travail
  • une séparation suffisante de lait dans la base de
• d'alimentation des produits cosmétiques domestiques pour les soins de la peau, le corps et
• cheveux Faciliter pendant PMS
• Réduit la perte de sang pendant les menstruations Avantages

bananes pour les bananes

• enceintes - l'un des produits les plus utiles pour les femmes sont dans une position intéressante
• Ce produit aide à passer par toutes les manifestations de toxicité de ToshLes notes afférentes aux vitamines
• la diarrhée et de la constipation et des oligo-éléments dans la composition d'une banane et assez pour ma mère et le bébé
• En outre, la banane provoque rarement une allergie, ce qui est très important pour une femme de porter un

de l'enfant Et pourtant, les bananes peuvent faire des merveilles: avantages

de bananeshommes

• stimulation de l'ocytocine - l'hormone responsable de l'érection

• la qualité du sperme( fertilité) attachement
• à leurs enfants

• de potassium contenu dans les bananes aide à surmonter le syndrome de la gueule de bois de dépendance à la nicotine

• empêche la formation de caillots sanguins dans le cortex cérébral

• sature rapidement le corps avec une augmentation des prestations de

d'activité physique des bananes pour les enfants Banana

• inscrits dans le régime alimentaire de l'enfant à l'âge de 8-9 mois( jusqu'àdu temps, le système alimentaire des enfants ne se forme pas suffisamment) en l'absence de contre-indications claires et des anomalies dans la santé de l'enfant est importante banane

ne doit pas être administré en nela douceur due d'alimentation de première du produit( dans ce dernier, le bébé peut refuser moins sucré, mais pas de légumes moins utiles et les fruits)

• Rappelez-vous la banane en calories. Entrez avec précaution dans le régime alimentaire des enfants, sujettes à
• plénitude Banana peut être un outil merveilleux pour soulager les symptômes de la bronchite chez les enfants âgés d'un an thé banane recette

• banane mûre - 2 pcs.eau
• - 200 ml

Comment préparer

• les bananes pelées et fibres blanches propyurirovat à fond dans un mélangeur à passer la purée de banane
• dans une casserole d'
• d'eau chaude Verser
• casserole chauffé sur un bain de vapeur pendant 5-7 min

Comment recevoir?chaud

pendant la journée. La quantité de thé à la banane consommée d'alcool a des limites claires, surtout, à boire tout le volume de l'outil de

de jour peut être utilisé par des adultes

avantages de bananes pour l'estomac

Les bananes sont bonnes pour les personnes qui souffrent d'ulcères.la pulpe de banane, entrer dans l'estomac, ce qui crée une barrière contre les acides de l'estomac. En outre, la banane - le seul produit d'origine végétale, qui peuvent être consommés crus( après consultation avec votre médecin)

Important: certainement pas nécessaire d'utiliser une banane pour les patients avec

haute acidité Avantages bananes cheveux

Important: comme base à usage cosmétiqueseulement perespevshie

masque banane bananes convient à tous les types de cheveux et ne présentent aucune contre( sauf pour l'intolérance individuelle des composants individuels) masque

pour tous les types d'ondesguêpes banane

• - 1 pc.crème sure ou de yogourt
• - 2 cuillères à soupehuile d'olive
• - 2 cuillères à soupe

Comment cuisiner?

propyurirovat soigneusement dans un mélangeur tous les ingrédients masque

Conseils:

• Si le cuir chevelu est sujette à la graisse excessive - utiliser le yogourt
• L'huile d'olive peut être remplacé masque bardane
• peut être enrichi avec 1 cuillère à soupemiel liquide et 1 jaune d'oeuf

Comment utiliser? Appliquer sur

nettoyé cuir chevelu avec des mouvements de massage légers
Écartez sur toute la longueur des cheveux sur la tête Fit
grand capuchon en plastique, caché sous ses cheveux pour isoler turban
de
serviettes Durée masque - 40-60 minutes.
Laver à l'eau, ce qui correspond à la température de la température corporelle

utilisation bananes visage

banane recommandé pour

• vieillissement de la peau
• sec cuir
• de la peau avec des taches de pigment
• masque peau

huileux pour le vieillissement de caillé de

• de la peau - 150 g banane
• - 150 g

Comment prépareret appliquer

• propyurirovat à fond dans un mélangeur pendant 1 minute à vitesse moyenne
• appliquer au masque nettoyé uniformément dans le temps d'action
• - 20 min.
• Rincer avec un masque

d'eau fraîche pour alléger les taches de vieillesse

purée de banane

• - 1 cuillère à soupe
• protéines 1 oeuf jus de citron
• - 1 cuillère à café

Comment préparer et appliquer

• Mélanger tous les ingrédients, un peu
• de protéines pré-flagellation Appliquer sur le visage nettoyé
• Durée - 15 min.
• Rincer à l'

de l'eau froide Important: La protéine a un effet lifting, masque cependant la protéine ne peuvent pas être abusés masque

pour la banane

• peau sèche - ½
• jaune d'oeuf 1 oeuf flocons d'avoine écrasée - 1 cuillère à soupe(No diapositives) huile d'olive
• - 1 cuillère à café

Comment préparer et appliquer

• soigneusement tous les composants problendirovat
• Appliquer sur le visage nettoyé Durée de
• - 15 min. Rincer avec un masque
• d'eau chaude

pour la banane peau grasse de

• - 1 pc.
• jus de citron - 1 cuillère à cafémiel liquide
• - 1 cuillère à soupe

Comment préparer et appliquer

• soigneusement propyurirovat jus de banane
• Appliquer Durée démaquillé face
• - 15 min.
• Rincer avec des avantages

de l'eau fraîche de peau de banane

vaut une pâte de concentrer votre attention sur le fait que la peau de banane est utile si elle est pas traitée dans les chambres à gaz

Par conséquent, épluchez les bananes doivent être utilisées que comme

1. engrais pour plantes d'intérieur et à la maison. Soigneusement l'écorce hachée fournira le sol avec du potassium et du phosphore, mais une surabondance de ces micronutriments peuvent nuire aux plantes

2. Cleaner feuilles de plantes d'intérieur. L'intérieur de la peau de banane pour essuyer toutes les feuilles tournent.particulièrement friand de ces plantes à caoutchouc d'essuyage

3. Nettoyant cuillères à café basé sur une peau de banane est préparé comme suit: Peel problendiruyte. On dilue le mélange résultant avec de l'eau pour obtenir une consistance pâteuse. Sur le chiffon doux, appliquez la pâte et polir la cuillère. Les résidus de rinçage mélange sous l'eau courante.

4. Les moyens de surface rayée de récupération de disques CD / DVD:
nettoyer le disque morceau de surface endommagée
banane purifiée par la suite pendant 2 minutes.soigneusement polir la surface de l'intérieur du
d'entraînement de peau de banane humidifiez légèrement un chiffon doux et propre dans l'aspirateur de verre liquide et retirez délicatement les restes d'une banane avec une réduction de surface
permettent le disque sécher les bananes

pour le petit déjeuner: l'utilisation

petit déjeuner frais le corps avec de l'énergie pour toute la journée et de la banane - le meilleur choixpour le menu savoureux et sain porridge

banane

• flocons d'avoine - 1 tasse de lait
• - 2 tasses
• sel - un beurre de
• pincée - 50 g
• Banana - 1 pc.
• noix 50 g

1. Porter le lait à ébullition
2. gruaux bien lavés mis dans le lait bouillant, ajouter le sel, bien mélanger et réduire la chaleur sous la
casserole 3. bouillie Faites cuire à feu doux pendant 15-20 minutes
4. casserole, retirer du feu. Kasha doit brasser sous le couvercle fermé pendant 5 minutes.
5. Ajouter à la casserole le beurre, couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes.
6. propyurirovat banane Effacer tout
moyen pratique 7. Ajouter la purée de banane dans la bouillie, bien mélanger
8. Mettre sur une assiette, saupoudrer de votre

noix préférées hachées Si vous êtes sur un régime:

• remplacer le lait ou l'eau, utilisez du lait à faible teneur en matières grasses, ne pas ajouter
• dans le beurre bouillie

banane

toast Ce plat ne pas le régime alimentaire, mais le matin nécessite parfois de petits «services»

• Pain blanc en tranches - 8
• Lait en poudre 0% - ¼ st.
• Tout jus( couleur claire ou jaune) - 4 c.
• Œuf de poulet - 1 pc.
• Banana - 1/3
• Huile végétale pour la friture

Conseil. Remplacer le jus et la poudre de lait ¼ cuillère à soupe.lait de vache ordinaire. Toast ne sera pas si parfumé, mais pas moins savoureux. Le pain blanc peut remplacer le pain avec son

1. Problendiruyte tous les ingrédients sauf le pain et l'huile végétale
2. Le mélange résultant a été mis dans un récipient tout
pratique 3. Mettre une poêle à frire propre à feu moyen et lui verser une petite quantité d'huile végétale
4. Trempermorceaux de pain dans un mélange de banane lait des deux côtés
5. Lorsque l'huile est chauffée, réduire la chaleur à un minimum et placez le moule
imbibée 6. Faire revenir les tranches des deux côtés jusqu'à ce que
brun doré 7.Pendant la cuisson, le cas échéant, ajouter à l'huile

pan Banana Banana cocktail

• - 1-2 pièces.
• Lait - ½ c.
• vanille crème glacée - 40-50 g

problendirovat soigneusement tous les ingrédients et servir

Banane boire sans lait

• Banana - 1-2 morceaux.
• Jus d'orange( ou lait de soja) - ¾ c.

Astuce. En tant qu'épaississant, vous pouvez ajouter 1-2 cuillères à soupe.flocons d'avoine

Bien tester tous les ingrédients et servir à la table

Vidéo: Comment faire pousser et récolter les bananes? Vidéo

: Vivez en bonne santé.Au sujet des avantages de la banane