Comment se comporter pendant une fête?champagne

procéder de la même manière que l'apéritif. C'est pire avec des collations, en particulier des sandwichs.À une certaine habileté, vous pouvez lécher le bout d'un sandwich - il ne contient généralement pas des ingrédients nocifs pour vous. Savoir-faire vient avec la pratique, et celui qui cherche toujours trouver un moyen de sortir. Cherchez du fromage! Habituellement, il est séparé du pain et des biscuits, en tranches faciles à manger - forme des cubes et des tranches.

Mais n'en abusez pas. Mieux vaut regarder sosisochki puis sur des bâtons ou sans eux, et ne pas oublier le cholestérol.

Si vous appartenez à ceux qui ne peuvent résister à la nourriture à la vue d'une table dressée magnifiquement, si vous ne pouvez pas résister à la nourriture gratuite sur l'offre, si à la vue de toute cette abondance de votre volonté est affaiblie et vœux de retour, voici des conseils à l'avance, à la maison, mangez ce que vous êtes autorisé à, il permettra de réduire votre appétit, et vous aurez probablement faire face aux tentations. Mangez avant de prendre un œuf raide ou un bon morceau de fromage. Même commencer à porter des petits fromages ronds dans votre poche.

Essayez de ne pas mourir de faim entre les repas. Fromages, fruits secs ou cracker de seigle pour vous aider à humidifier l'appétit. Et soyez prudent - ne mangez pas de lipides après un repas riche en glucides.

Si vous avez encore rompu la première phase des règles plus strictes pour les mettre en œuvre une fois péché.

Rappelez-vous, à ce moment, vous êtes très sensible au glucose. La tâche devant vous - pour augmenter votre tolérance( résistance) à, mais jusqu'à ce qu'elle se soit stabilisée, votre sensibilité au glucose reste extrêmement élevé.

privant définitivement votre corps de « mauvais » glucides, vous entrez soudainement leur grande dose et se Repousse pendant deux ou trois semaines. Plus vous progressez dans la phase 1( par exemple, 2-3 mois), moins l'effet entraînera une violation du régime.

Si vous le mode sérieusement violé après 2 semaines après l'entrée en phase 1, puis se jeta presque au début de la méthode. Bien sûr, il est très décourageant, mais rappelez-vous: une bataille perdue d'avance - ce n'est pas une guerre perdue.