Smoothies de persil - les subtilités de la cuisson d'une boisson inhabituelle

smoothies persil - un véritable cadeau du ciel pour ceux qui mènent un mode de vie sain.goût agréable, riche en vitamines naturelles et des oligo-éléments boisson peut être préparée au printemps et en été avant de se lever et anti-émeute de verdure.

De nombreuses recettes c différents ingrédients pour faire en sorte que le cocktail est pas ennuyé et ne Pall pas. Chaque fois que dans des bols ou des verres sera distribué à partir du nouveau persil smoothies avec ses notes uniques et arrière-goût. Composition chimique

La base de boissons sont les feuilles de persil frais et les tiges, broyé dans un mélangeur à purée. Selon la teneur en vitamines, les jeunes légumes verts dépassent beaucoup de légumes et de fruits. Il sont présents: l'acide ascorbique

• ( jusqu'à 0,2%)
• carotène( à 0,01%)
instagram viewer
• rétinol
• vitamine B1
• fer phosphore
• potassium de magnésium
• protéines
• volatile.

ci-dessus la liste des minéraux utiles ne sont pas loin d'être exhaustive, il y a d'autres - pas moins de valeur au corps. Toutes les parties de persil sont comestibles et ont un goût épicé agréable. Avant utilisation dans les smoothies, ils n'ont pas besoin d'être traités thermiquement. Ainsi, dans la préparation de plats sans perdre un seul gramme d'oligo-élément précieux. Avantages

organisme

habituellement le persil boisson smoothie le matin. Lumière boisson revigorante a une série de propriétés utiles, à savoir:

• charge le corps avec
• d'énergie contreventement fortifie les ongles et les cheveux
• améliorer l'état de la peau
• nettoie le corps des toxines( laitier).

Remarque! Ceux qui a fait l'éloge des vertus de première main de persil cocktail dire que la boisson peut en toute sécurité boire après 18-00 même pour ceux qui suivent un régime. Savory

smoothie vert

Recette № 1

combinaison de ces produits donne la boisson un goût agréable et fraîcheur don d'épices. Excellente étancher la soif et la faim. Excellent petit-déjeuner léger ou. .. dîner.

:

• 2 concombre croquant frais
• bouquet de persil
• faisceau laitue
• pincée de pincée de piment
• de coriandre.légumes

sont épluchés, coupés en rondelles ou tranches, mettre dans un verre. Top add haché( ou entier) brins de feuilles de persil et salade.

Tous les produits sont fouettés avec un mélangeur. L'eau n'est pas ajoutée - le concombre donne assez de liquide. Lorsque bécher une masse homogène, il est chargé de piment et la coriandre.

Remarque! Enlever la peau du concombre - ce n'est pas une question de principe. Si la peau est pas amer, puis se débarrasser de lui, et la part de vitamines du lion n'a pas besoin de!

numéro de la recette 2

originale, si smoothies non épicé obtenues à partir du persil, le concombre et le céleri.

dernier produit, malgré le goût spécifique, en parfaite harmonie avec la majorité des fruits et légumes. Dans un cocktail, un minimum de calories. C'est une boisson utile pour ceux qui perdent du poids. Cependant, il faut se rappeler que tout est bon avec modération. Smoothies de persil - pas d'exception!

Composants:

• 2 branches de céleri feuilles
• petit bouquet de persil
• 3
• grand concombre fraîchement cueillis pincée de sel
• yaourt demi-tasse( 0,5%) de
• ½ gousses d'ail.

la préparation des légumes pour un cocktail commence avec les verts de lavage et les concombres, les couper avec un couteau pour la commodité de travailler avec un mélangeur.

Mettez d'abord un concombre dans un verre. Il est broyé à l'état de jus. Il reste à ajouter le céleri, le persil et l'ail, le tout nouveau fouettez soigneusement.

Le cocktail résultant est prêt à manger. Toutefois, selon la recette, il faut ajouter le yogourt, le sel et enfin mélanger les ingrédients.

Attention! Si réduire le nombre de concombres, il résulte de ces produits soupe, qui peuvent être chargés avec de l'huile d'olive et servir avec des craquelins ou du pain grillé.

Numéro de recette 3 « Summer smoothies»

Sinon, ce cocktail de persil est appelé « gaspacho vert ».Dans la composition:

• poivron vert persil
• cuillère à soupe
• 30 ml de jus de lime
• 150 ml pomme Frechet
• 2-4 feuilles de menthe fraîche
• poivre et sel pincée
• ½ cuillère à soupeconcombre sucre
• pomme verte cubes de glace
• pour la décoration.

Préparation: Laver les poivrons, les pommes, le concombre et la menthe. Battre ensemble avec le persil dans un mélangeur. Dans une purée, ajouter le jus de pomme et le jus de citron vert. Remplissez le cocktail avec du sucre, du sel et du poivre.glace

, ajouté à smoothies, rendre la boisson plus fraîche et vivifiante.

boissons sucrées aux desserts

tourne, le persil - la meilleure banane compagnon. Ce n'est pas une blague. Les fabricants ont depuis longtemps appris à combiner ces deux produits naturels dans les collations, des bonbons pour enfants. Il se trouve dans les cocktails leur quartier est tout aussi bon. Encore

vitamine persil Mix et fruits

Composition:

• persil faisceau moitié pomme
• banane
• kiwi
• deux pièces
• de l'eau bouillie de verre broyées 2 pincées de gingembre.

zeste de kiwi, des morceaux coupés. Tranches de pommes râpées, anneaux de bananes. Les ingrédients sont placés dans un verre mélangeur. Versez de l'eau froide bouillie. Les ingrédients sont battus jusqu'à consistance lisse.À la fin ajouter le gingembre.

reste plongé dans un verre de paille et profiter du cocktail intéressant doux de persil.

smoothie vert avec

banane Ceci est une version simplifiée de la première recette. Le bol mélangeur propagation du faisceau de persil, une banane pelée et versé dans un demi-verre d'eau. Composants



fouetter jusqu'à consistance lisse. La boisson est prête.cocktail

de persil au citron et de miel

combinaison réussie de notes épicées d'agrumes et frais - une nouvelle

smoothie Cette recette pour dent sucrée vraie, puisque la composition du miel contient. Traditionnellement, les smoothies, promouvoir une alimentation saine, les fruits et les herbes non sucrer.

produits:

• 2 persil
• faisceau
• citron moitié cuillère à soupe de miel
• 1,5 tasse d'eau bouillie refroidie.

citron nettoyé de zeste et le persil, le long de miel et d'un demi-verre d'eau envoyé dans le bol du mélangeur. Ingrédients fouetter jusqu'à consistance lisse, l'introduction progressive de l'eau restante.

Remarque! Réduction du nombre de produits dans toutes les recettes smoothies persil peut être considéré comme conditionnel. Bon à expérimenter avec une augmentation ou une diminution, la réalisation de son goût « idéal ».

régime Cocktail

Dans la structure:

• faisceau
• kiwi persil tranche de mélisse laisse
• 7
• 100 ml bouillie
• d'eau 2 cmiel liquide.

cuisine Caractéristiques: citron écrasé dans un mélangeur avec le zeste. Les kiwis sont nettoyés.3-4 feuille de menthe mis de côté pour des bols de décoration, et le reste fouetté avec les ingrédients de base.

l'eau a été ajoutée par portions à ajuster le degré de densité du cocktail.

purée homogène est versé dans un verre, décorer la paille et les feuilles( brin) mélisse. Avec quels produits le persil s'harmonise-t-il?

En général, la liste des ingrédients est la suivante:

• menthe, basilic, romarin
• orange, citron, banane
• tomates, concombres, carottes, poivrons
• noix.

Conseil général

Apéritif non alcoolisé Emerald

Comment tirer le meilleur parti du smoothie du persil? Les recommandations suivantes doivent être observées:

1. cocktails prêts à boire à boire immédiatement après la préparation. Vous n'avez pas besoin de stocker des boissons. Les substances éthériques s'évaporent rapidement. Smoothies perdre de la valeur en tant que produit de la nourriture saine
2. pour obtenir un avantage significatif des cocktails, ne pas les boire de la nourriture. Il est préférable de prendre un complexe de vitamines sur un estomac vide.
3. n'a pas besoin d'abuser des ingrédients individuels. Il sera plus correct d'expérimenter avec les goûts, et les produits alternatifs.

Pour terminer la conversation sur les avantages et les moyens de préparer des smoothies à partir de persil, je voudrais une vidéo thématique: