Seulement quand la faim est ressentie( III)
La faim est un besoin urgent de nourriture, résultant d'une exigence nutritionnelle physiologique. D'autre part, l'appétit est le désir de nourriture, qui peut être le résultat de plusieurs facteurs externes différents agissant à travers l'esprit et les sentiments. Tout ce qui provoque l'appétit encourage une personne à manger, peu importe s'il y a un réel besoin de nourriture.
Ce n'est pas une chose inhabituelle quand la faim est satisfaite, mais l'appétit continue. Les nombreux plats proposés, cuits spécifiquement pour faire appel au goût et à l'odorat, conçus pour maintenir l'appétit pendant longtemps après avoir satisfait la faim actuelle.
Il est peu probable qu'une personne ait faim quand il tend la main pour un dessert, habituellement servi après le dîner de nombreuses boules bleues. Et très peu refusent le dessert, bien qu'ils soient pleinement satisfaits et se sentent même lourds dans l'estomac. Le dessert est préparé spécialement pour faire appel à l'appétit. Cette habitude de manger conduit inévitablement à la suralimentation et à la maladie. Trop de produits à la fois stimulent la suralimentation. La faim et le sens du goût sont les seuls «guides» par rapport à la quantité et à la nature de la nourriture requise.
Si nous mangeons sans avoir faim, et que nos délicates sensations de goût sont mortes à cause de la gourmandise et en prenant des assaisonnements et des épices, de l'alcool, etc., le goût cesse d'être un guide fiable. L'instinct naturel de la faim réagit particulièrement aux aliments dont le corps a le plus besoin, le goût intact vous permet d'obtenir le plus grand plaisir et la plus grande satisfaction d'un ou de plusieurs types d'aliments dont une personne a besoin;ce goût sera satisfait immédiatement après un repas dans la quantité nécessaire pour répondre aux besoins du corps.
Mais si nous nous habituons à remplir à déborder l'estomac, quand il n'y a pas besoin de nourriture, mais seulement parce que venir pause déjeuner ou même un temps de jeu, ou parce qu'il est prescrit par votre médecin, et nous avons pas d'autre indicateur de satisfaction avec la nourriture et le manque de faim, puisnous irons au désastre. La présence d'un besoin naturel de nourriture indique que la nourriture est nécessaire pour le corps et que les organes du corps sont prêts à le recevoir et à l'assimiler.
Les aliments pressés ou en tant que devoir social, ou en raison de l'habitude de stimuler l'appétit sont nocifs pour les humains. La quantité, la qualité de la nourriture, ainsi que la fréquence de son apport, doivent être régies par les règles d'hygiène, pas l'étiquette et la commodité.
Il existe de nombreuses conditions dans lesquelles la norme est la perte temporaire du désir de manger( anorexie);par exemple, après une lourde charge, à cause des sentiments émotionnels forts( la tristesse, la colère, et ainsi de suite. d.), dans les maladies aiguës et chroniques en général, et aussi après le repas lui-même. L'hystérie et certains types d'états mentaux entraînent une perte d'appétit. Ne mange pas jusqu'à ce que tu le veuilles.