puissance pour l'hypertension

régime chez les patients hypertendus ne diffère pas beaucoup d'un régime conçu pour les patients souffrant d'athérosclérose. Il est nécessaire de réduire l'apport calorique total, de limiter l'apport en sel, d'exclure les produits d'extraction, de réduire la consommation de graisses animales et l'apport hydrique.

Il est nécessaire d'augmenter la consommation de produits contenant des sels de potassium et de magnésium. Le repas est effectué 4-5 fois par jour, dans une atmosphère détendue, en même temps.

Des études ont montré que même une petite réduction de l'apport calorique peut entraîner une baisse de la pression artérielle. En particulier, le degré montré pour réduire les patients de régime calorique ayant un excès de poids, ce qui peut également recommander la réalisation kéfir, pomme riz Compote et jours de déchargement légumes-fruits. La caractéristique commune de ces jours de jeûne est la diminution du contenu calorique et la diminution de la teneur en sel commun, en protéines et en graisses dans les aliments.

Un point extrêmement important est la consommation limitée de sel de table en raison de la particularité du sodium qui y pénètre, pour avoir un effet vasoconstricteur prononcé.Cela, à son tour, peut provoquer une augmentation de la pression artérielle. Des études ont montré que, même dans les cas les plus graves à une réduction significative de la pression artérielle peut entraîner une réduction de la consommation de sel à des niveaux normaux( 4-6 g par jour), au lieu des 15-20 habituels grammes ou plus.la consommation de sel

rétrécissant nettement permet d'appliquer l'alimentation de riz Compote, qui est composé de produits tels que le riz 300 g, 2 kg de fruits frais, 100 g de sucre, ou de la confiture, les plats sont préparés sans dosalivaniya alimentaire. Un tel régime est caractérisé par 20-25 protéines, 4-6 g de matières grasses, 450 grammes de glucides et seulement 0,15 g de sel de table, sa valeur calorique est de 2000 calories.

Un tel régime en raison de sa teneur non physiologique, monotone et faible en protéines ne devrait être utilisé que pendant une courte période.

effet favorable sur le cours de l'athérosclérose, qui accompagne normalement l'hypertension, a une limitation dans les produits alimentaires alimentation riche en cholestérol, graisses animales.

Une boisson abondante provoque une augmentation du volume de sang circulant, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. En conséquence, il y a une augmentation de la charge sur le système cardiovasculaire et les reins. Cette circonstance nécessite une limitation raisonnable de l'apport hydrique.

Il est nécessaire de limiter diverses collations pointues, salées, bouillons de viande forts, thé, café et boissons alcoolisées en raison de leur effet excitant sur le système nerveux.

Il est conseillé d'introduire dans l'alimentation des produits riches en potassium, la teneur en vortgos doit prévaloir sur la teneur en sodium 7-14 fois. Les sources de sels de potassium sont des pommes de terre, les carottes, le chou, les abricots secs, abricots secs, raisins, pruneaux, figues, dattes et les bananes, les noix, l'avoine, le millet, le sarrasin et. Un apport excessif de sels de potassium entraîne l'élimination des sels de sodium en excès de l'organisme, ce qui conduit finalement à une diminution de la pression artérielle.

La réduction de la pression artérielle peut également être due à une augmentation de la teneur en aliments riches en composés de magnésium. Cela conduit à l'inhibition de l'excitabilité du centre vasomoteur du cerveau et à une diminution du tonus de la paroi musculaire des vaisseaux artériels. Les sources de sels de magnésium sont le son de blé, le pain de blé, les fromages bruts, les céréales( sauf la manne), les haricots, les pois, le soja, les noix, les raisins secs, les figues et les légumes.

Le contenu d'un grand nombre de légumes dans l'alimentation provoque une diminution de l'apport calorique total, tout en contribuant à l'apparition d'une sensation de satiété due à son volume.

Matériaux utilisés:
Shilov VN, Mits'yo VP"Healthy Nutrition"