Caractéristiques du régime
Les adeptes du yoga sont invités à déplacer l'alimentation équilibrée du régime des mauvaises habitudes, consistant en l'utilisation de produits d'origine animale. La consommation de ces derniers doit être réduite progressivement: d'abord de trois fois par jour à deux ou un, puis ne pas consommer tous les jours, en augmentant progressivement les intervalles jusqu'au rejet complet des produits nocifs. Une plus grande quantité de nourriture végétale introduite dans le régime, la forçant à mâcher plus complètement. Sinon, vous pouvez avoir un effet négatif et nuire au corps et aggraver le cours des maladies du tractus gastro-intestinal.
Pendant les repas, vous devez créer un environnement favorable, en éliminant les émotions négatives. Pendant les repas, il est recommandé de garder le silence, en présentant( surtout pendant la mastication des aliments) que vous êtes en harmonie avec la nature, en vous nourrissant de ses dons.
tout aussi important dans l'alimentation des principes du yoga est la disponibilité d'une certaine vision du monde, l'éducation sur la gentillesse, la bienveillance et le respect de la nature et à eux-mêmes ainsi que pour tous les êtres vivants, le respect de la vie( animale - y compris) d'une autre, ainsi que le désir de devenir meilleur,le développement de son monde spirituel intérieur.
Il convient de noter que dans le cas de certaines maladies, une nutrition avec un niveau accru de protéines est nécessaire. Par exemple, la tuberculose, l'ostéomyélite chronique et les maladies inflammatoires chronique purulente du poumon, la transition vers un végétarien ne peut qu'aggraver la situation et causer des dommages supplémentaires au corps.
Il est également recommandé d'abandonner les catégories de végétarisme comme les femmes enceintes, les enfants, les mères allaitantes, les personnes effectuant un travail physique lourd Dans ce cas, la nécessité d'assurer une personne même les produits laitiers et le poisson. Les difficultés financières obligent aussi, dans certains cas, à respecter une nutrition équilibrée des plantes. Il est fortement recommandé d'être examiné par un médecin pour l'anémie( anémie) et seulement ensuite de décider s'il faut continuer la pratique du végétarisme.
En d'autres termes, les adeptes de yoga recommandations doit être une approche prudente de pré-estimation de la condition physique et la présence de maladies.
Matériaux utilisés:
Shilov VN, Mits'yo VP"Healthy Nutrition"