Ne pas manger pendant un travail sérieux
Ne jamais manger pendant, juste avant ou après un travail sérieux, un stress physique ou mental!
Un proverbe romain ancien "estomac plein n'aime pas penser" peut être ajouté avec les mots: "et labourer".Il est très important d'avoir du temps libre pour digérer la nourriture. Chaque heure, volé à la digestion, intensifie l'indigestion. C'est devenu une habitude que l'esprit se précipite dans la salle à manger quand l'heure désirée de manger approche, même si à cette heure-là la vraie faim ne vient pas.
Si vous manquez cette heure de nourriture, elle est vite oubliée et l'intention de manger disparaît. Le choix d'une certaine heure est beaucoup moins important que ne jamais manger, s'il n'y a pas assez de temps libre pour manger. Une personne ne peut pas assimiler et assimiler de la nourriture si l'énergie fonctionnelle de l'organisme est dirigée vers d'autres choses.
Nourriture nourrissante, les animaux sont retirés dans un endroit calme et isolé.Le repos de l'après-midi nous sert d'exemple pour suivre l'exemple des animaux et nous reposer après un repas dense. L'idée que les exercices physiques après avoir mangé contribuent à la digestion est une grossière erreur.
La digestion normale nécessite presque toute l'attention de l'organisme entier. Le sang coule en grand nombre dans les organes digestifs.
Il y a une expansion des vaisseaux sanguins dans ces organes afin de prendre plus de sang. Dans le même temps, dans d'autres organes, afin de compenser la perte de sang, il y a une réduction significative des vaisseaux sanguins. La digestion ne peut se produire sans une grande consommation de sang et d'énergie nerveuse. Le sentiment de fatigue comparée après un gros repas est la preuve que le sang et l'énergie sont fournis au détriment du reste du corps.
L'homme est tellement créé qu'il peut bien faire avec une seule chose à la fois. La nourriture lourde la rend «stupide», parce que toute l'énergie disponible est utilisée pour assimiler la nourriture. La nourriture est une affaire qui lui est propre et doit être séparée de toutes les autres formes d'activité physique et mentale.
Aucun aliment ne doit être mangé tant que le corps n'a pas suffisamment de repos mental et physique pour se relaxer physiquement et se préparer à la digestion. L'état de «trop fatigué pour manger» est un fait universellement observé, et des études en laboratoire ont montré que l'absence de faim, accompagnée souvent d'aversion pour la nourriture, accompagne l'absence de coupures affamées dans l'estomac. C'est la base physiologique de la règle "reste avant les repas".
Les aliments lourds en état de fatigue dus au travail physique et mental conduiront indéniablement à l'indigestion, au mal-être et à l'incapacité de travailler en raison d'un manque de sucs gastriques actifs. Le repos, surtout le sommeil dans de telles conditions, est plus important que la nourriture. Vous pouvez commencer à manger après la relaxation et le repos. Aucune nourriture ne peut être prise immédiatement avant ou après le bain. Vous ne pouvez pas manger sans vous reposer complètement après le travail ou les exercices physiques ou mentaux, ainsi qu'immédiatement avant qu'ils ne soient pratiqués.