Les femmes qui veulent perdre du poids, mais qui ne veulent pas faire d'efforts particuliers, essaient de trouver des moyens et des méthodes «magiques» qui pourraient aider dans un court laps de temps à perdre du poids. Mais, qui cherche, il trouve toujours. La même chose peut être dite à propos de ces dames qui essaient de trouver les moyens les plus faciles, mais pas toujours sûrs pour perdre du poids.
Les médias et les auteurs de méthodes douteuses soutiennent ce désir du beau sexe, en leur donnant des informations excessives sur un régime particulier, le succès de ceux qui ont essayé un certain principe de nutrition. Plus récemment, il existe des mono-régimes qui ont un autre nom - les régimes à un seul composant. Un tel système alimentaire est récemment devenu très populaire, car il vous permet de vous débarrasser des volumes inutiles en très peu de temps.
Dans toutes les publications imprimées, l'Internet décrit en détail les avantages de tels régimes, et ceux qui les ont observés, avec "mousse à la bouche" parlent de la façon dont il perd du poids sur un régime alimentaire particulier. Cependant, très peu de gens disent que ces types d'aliments peuvent sérieusement nuire à la santé et, en outre, aggraver l'apparence.
Alors, quels sont les mono-kits dangereux, quel mal peuvent-ils apporter?
Qu'est-ce qu'un mono?
Nous allons d'abord comprendre ce que sont ces régimes, et ensuite vous pouvez parler de leur danger.
Les régimes monocomponents sont un régime alimentaire dans lequel un seul produit alimentaire de base est consommé pendant une certaine période de temps. Les plus répandus d'entre eux étaient les régimes de kéfir, de sarrasin et de pomme. De tels systèmes d'alimentation sont considérés comme très rigides. Initialement, ils étaient destinés à nettoyer le corps, et ils pourraient être observés pas plus d'un jour ou deux.
Cependant, ces dernières années, les mono-régimes ont été de plus en plus utilisés pour une perte de poids rapide et rapide, et ils sont utilisés pendant 3-5 jours, voire jusqu'à une semaine.
Il existe également des régimes mono mous, qui consistent en ce que, en plus de consommer un produit de base pendant toute la période, vous pouvez en utiliser un peu plus en petites portions. Un tel régime peut être observé pendant une semaine ou deux.
Les deux variantes peuvent causer les mêmes dommages au corps.
Harm monodiet
Je voudrais noter immédiatement qu'il existe deux concepts différents que les femmes confondent souvent: les jours de déchargement et les mono-régimes. Pendant les jours de jeûne, une personne pendant toute la journée ne mange qu'un seul produit sélectionné.Une telle restriction temporaire n'apporte qu'un bénéfice, car à ce moment-là, il y a un nettoyage complet du corps. Si la restriction de la nourriture se produit dans les trois jours ou plus, il s'agit déjà d'un régime mono, qui peut conduire à des effets secondaires incroyables, jusqu'à des perturbations métaboliques.
Commençons par le fait que le corps ne reçoit pas assez de nutriments. Après tout, aucun produit ne les contient tous dans la bonne quantité.Afin de recevoir tous les composants nécessaires, la nourriture doit être variée et équilibrée. Et aucun mono-régime ne peut fournir cela. Avec une telle nutrition, il y a un excès de certaines substances et un manque catastrophique d'autres.
En conséquence, le corps commence à éprouver un grand stress. Une femme qui observe un régime à un seul composant commence à perdre progressivement ses cheveux. En raison du fait que le corps perd beaucoup de vitamines, la peau commence à se détériorer, ce qui devient douloureux.
En conséquence, diverses violations se produisent dans le corps, les systèmes internes échouent, et les processus métaboliques se détériorent. Cela peut conduire à de nombreuses maladies graves.
Pensez-vous qu'il vaut la peine de risquer votre santé pour quelques kilos? En outre, la pratique montre qu'après la fin d'un monodégime, le poids qui a été jeté avec une telle difficulté revient presque toujours, et souvent même avec une augmentation solide. ..