Diète sur l'eau pour les fainéants. Menu minceur pour une semaine, un complexe de vitamines

Le régime le plus simple pour les paresseux. Comment perdre du poids sur l'eau. Régime alimentaire sans abandonner le régime habituel.

«régime » - un mot que nous associons à la détermination, la volonté, la victoireet réalisationsMais que faire si nous ne voulons pas changer le rythme habituel de la nutrition, de l'alimentation et de la routine quotidienne? Dans ce cas, il existe une option, qui est appelée - un régime pour les paresseux. Ou régime sur l'eau. Cela exigera un minimum d'effort de votre part.

Votre corps veut

l'eau Dr Fereydoun Batmanghelidj est devenu célèbre pour essayer de traiter presque toutes les maladies avec de l'eau. Et bien que cette méthode n'ait aucune base médicale, on peut le noter. Pas pour le traitement, mais pour un régime.

• Son idée est la suivante. Le centre de la faim et le centre de la soif dans notre cerveau sont très proches. Très souvent, quand il nous semble que nous voulons manger, nous n'avons besoin que de quelques verres d'eau. Mais nous ne nous nous revenons à ce rapport
• En même temps, les contraintes intenses de la vie moderne, nous détourne de penser à notre corps.signaux du corps pour nous: « Je besoin d'eau! » - mais nous ne l'entendez pas
• Vous remarquerez peut-être que, après avoir passé trois heures à l'ordinateur ou à la télévision, nous ne avons jamais aller aux toilettes et ne veulent pas boire. L'abondance des informations qui nous détourne des signaux de notre corps
• Si vous vous sentez qui a commencé à prendre du poids, ou se sont détériorées processus métaboliques, il est temps d'écouter votre corps

alimentation en eau: comment devenir plus mince en une semaine?

Régime sur l'eau est un mode spécial de manger de la nourriture et de l'eau. Il ne peut pas être utilisé trop longtemps. La période optimale est d'une semaine. Habituellement, pendant ce temps, les gens ont le temps de jeter de 3 à 18 kilogrammes. Mais n'attendez pas d'elle des résultats miraculeux à cent pour cent.

Seulement ceux dont le corps "demande vraiment à boire" peuvent se débarrasser des kilos en trop avec ce système. Si vous n'avez pas ce problème, alors les résultats seront modestes. Encore une fois, vous ne pouvez pas perdre beaucoup, si votre poids vous est donné par la nature et est optimal d'un point de vue médical. Le régime sur l'eau n'aide pas à "décoller" de l'état du modèle depuis le podium. Ils apportent juste votre corps dans des conditions optimales.

qui lui convient:

• si vous voulez maintenir les résultats obtenus par d'autres régimes
• si vous prévoyez de perdre du poids, mais pas encore prêt pour un changement radical dans son mode alimentaire de
• si vous voulez nettoyer votre corps des toxines accumulées, par exemple, danstemps pour prendre un médicament

Qui ne devrait pas utiliser un régime pour les personnes paresseuses sur l'eau?

Le régime est contre-indiqué pour toute personne qui a besoin de limiter la consommation de liquide. Par exemple, si vous avez un gonflement. Assurez-vous de consulter un médecin si vous avez des problèmes avec le système génito-urinaire ou les reins. Le régime paresseux ne convient pas aux hypertendus.

Les femmes enceintes, aussi, ne devraient pas expérimenter avec leur poids et leur santé.Adhérer au régime d'alcool prescrit par le médecin. Si vous allaitez, n'abusez pas de ce régime. Une consommation excessive d'eau peut rendre le lait liquide.

• Dans le même temps, même en étant complètement en bonne santé, n'utilisez pas ce régime pendant plus d'un mois. De nombreux systèmes de santé et les systèmes d'alimentation ne pas approuver de régime paresseux
• Par exemple, un célèbre vulgarisateur de la science officielle Asya Kazantsev dit que les régimes ne sont que pour ceux qui sont prêts à améliorer leur mode de vie. Autrement dit, le régime ne peut pas être paresseux par définition
• Un système de médecine indienne ayurveda interdit l'eau potable avant de manger. On croit que la nourriture dans notre estomac est brûlée dans le feu digestif d'Agni. L'eau peut l'éteindre. Ensuite, la nourriture n'est pas digéré et n'est pas métabolisé correctement

routine quotidienne pendant une semaine pour un régime sur la

de l'eau potable Alors quel régime est nécessaire pour le régime paresseux? Le schéma est simple: chaque fois avant de manger, vous devez boire 2-3 verres d'eau. Vous devez le faire en 20-30 minutes pour un repas. Ensuite, vous pouvez manger tout ce que vous mangez habituellement.

L'eau doit être bue lentement, en petites gorgées. Puis elle remplira l'estomac et donnera une sensation partielle de satiété.Pendant le repas suivant, vous ne pourrez pas manger beaucoup. Une autre caractéristique est que pendant les repas et après deux heures, vous ne pouvez pas boire.

Le mode d'alimentation devrait être quelque chose comme ça

1. Après que l'alarme se déclenche, buvez un verre ou deux d'eau chaude encore. Cela réveillera votre digestion.
2. Petit déjeuner. Vingt minutes avant, buvez 200 ml d'eau. Cela peut être l'eau que vous avez bu après le réveil. Ensuite, mangez votre petit-déjeuner habituel. Il serait idéal de saturer ce repas avec des glucides complexes. Il peut s'agir de n'importe quelle bouillie, de préférence - sur l'eau. C'est la garantie de votre énergie pour toute la journée. Si vous saturez le corps avec des hydrates de carbone complexes, alors pendant la journée il faudra moins de sucres rapides de votre part. Autrement dit, le désir d'avoir une bouchée avec un petit pain ou une barre de chocolat passera tout seul.
3. Le deuxième petit déjeuner. Avant lui nous buvons 200-400 ml d'eau. Mangez ce que vous êtes habitué.Si vous suivez les instructions du paragraphe précédent, alors le désir de manger viendra dans 2-3 heures. Maintenant, vous pouvez manger tout ce que nous avions l'habitude de penser comme le petit déjeuner. Tout simplement, les protéines: fromage cottage avec des baies, croûtons au fromage, œufs au plat et bacon
4. Déjeuner. Avant le dîner, boire 400 ml d'eau. Ce repas nous trouve souvent au travail. Eh bien, si vous prenez l'habitude de prendre un dîner complet avec vous de la maison ou de le manger dans la salle à manger. Abandonner des tartes d'un kiosque à proximité avec de la restauration rapide, des nouilles instantanées brassées à la hâte, du thé avec des bonbons. Que ce soit un morceau de viande ou de poisson avec garniture de légumes ou de la soupe( bouillon de soupe ne contredit pas la règle de ne pas consommer de liquide en mangeant)
5. Dîner. Maintenant, vous devez boire 600 ml d'eau. Seulement alors nous mangeons notre dîner habituel

La beauté d'un régime paresseux est qu'il ne nous interdit pas de grignoter les gens dans un moment de la journée. Le seul "mais" est que, avant chaque pain ou sandwich, vous devez boire un verre et attendre 20-30 minutes. En règle générale, le désir de "pomoyachit" disparaît après l'eau.

Est-il possible de boire du thé, du café et d'autres boissons à la place de l'eau?

Comme base pour un régime, vous pouvez prendre n'importe quelle eau plate pure. Il peut être filtré l'eau du robinet, embouteillé, le printemps ou tout autre, comme vous en êtes sûr. Vous pouvez ajouter une tranche de citron, d'orange ou un couple de feuilles de menthe. Mais pour que le goût ne soit pas intrusif.

Essayez d'abandonner d'autres boissons pendant ce régime. Le thé et le café ont un effet diurétique, et notre tâche est de saturer le corps avec de l'eau. Les compotes, les boissons aux fruits et les jus ne conviennent pas à cause de la teneur en sucre. Nous ne pouvons pas deviner combien de livres supplémentaires nous donnent des boissons sucrées. L'eau quitte rapidement l'estomac et nous avons de nouveau faim. Mais le sucre est stocké sous forme de graisse.

vitamines du complexe à un régime d'eau pour

paresseux Depuis lors d'un régime paresseux que nous mangeons et comme d'habitude, pas de vitamines supplémentaires, sauf pour ceux qui ne sont pas déjà besoin de consommer. Il existe des options plus "difficiles" pour ce régime pour la perte de poids rapide.

Ils prescrivent de boire de l'eau, mais il n'y a rien du tout. Avec ce régime, les vitamines et les oligo-éléments sont rapidement éliminés du corps. Par conséquent, un complexe vitaminique additionnel avec microéléments et acides gras insaturés Oméga-3 est obligatoire
Mais ce système est conçu pour 3 jours. Avec une bonne nutrition et la prise d'un complexe de vitamines après la sortie du régime, les problèmes ne devraient pas survenir.

Régime paresseux: photos avant et après

Régime pour paresseux sur l'eau: conseils et avis

De nombreuses femmes ont essayé le régime alimentaire sur l'eau. Les critiques disent que, ayant commencé à changer leur régime alimentaire à partir de l'eau, ils ont, sans même s'en rendre compte, adopté une alimentation plus saine. Voici quelques conseils.

"Je mange tout ce que je veux. Je suis moi-même surpris de l'effet de l'eau. Est devenu mince pour 6 kg. C'est vrai, depuis un mois et demi, le poids reste au même niveau. Probablement, il est temps de passer à autre chose. "

"Je suis passé par cette technique, et maintenant je sais. Le poids est considérablement réduit le premier mois. Puis deux mois pas de progrès. Puis tout recommence. "

"Vous pouvez perdre beaucoup si votre poids initial est très important. Les sneakers, qui n'ont que quelques kilos en trop, se battront avec eux pendant très longtemps. Bonne chance! "

" Les filles, ne faites pas bouillir l'eau pour ce régime! A l'ébullition, son équilibre eau-sel change. Avec fluide vous sera affiché et le sel et l'eau bouillie, le manque d'entre eux ne remplit pas »

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