Miel mélangé avec des noix et des fruits secs - un maximum de bénéfices pour la santé!

Pour préparer le miel avec des noix et des fruits secs, vous avez besoin d'un peu de temps, mais les avantages de ces gourmandises sera énorme. La composition chimique de ce plat super-nutritif est pleine de noms de vitamines et de minéraux. Il contient également des protéines et des hydrates de carbone digestibles. Avantages pour la santé

Chaque ingrédient lui-même mélange de vitamines contient une quantité importante de substances utiles pour la santé.Miel, noix, abricots secs, raisins secs - ils sont tous bons à leur manière.

Les graines sont composées des substances suivantes, nécessaires à l'organisme: pectines

• vitamines minéraux
• fibre acides organiques
• .Si

beaucoup plus en détail, les abricots aide le cœur, les vaisseaux efface, aide à la digestion. Pruneaux normaliser la pression, traite le tractus gastro-intestinal. Les raisins secs sont utiles dans les maladies rénales, l'hypertension, les rhumes.

Composition chimique de noix: protéines

• graisses glucides
• minéraux
• aminés
• vitamines. Noix

améliorer le fonctionnement du cerveau, améliorer la mémoire, saturer le corps avec des minéraux et des acides insaturés. Ils sont utilisés dans le traitement des maladies cardiovasculaires, de l'athérosclérose, de l'hypertension. Certaines espèces, comme les noix du Brésil et noix de pécan, en raison de la forte teneur en sélénium sont considérés comme utiles pour la prévention du cancer.

Le miel est juste un entrepôt de substances utiles. Il contient:

• protéines
• amino
• hydrates de carbone digestibles
• acides organiques volatils
• enzymes hormones
• vitamines graisses
• minéraux.

Le miel est utilisé pour traiter une grande variété de maladies. Surtout, il sera utile affaibli, souvent malades, car il est un excellent agent stimulant préventif et immunitaire. Entre autres choses, dans un mélange de pruneaux, abricots secs, raisins, noix et miel, il joue le rôle d'un conservateur. Recette

mélange de vitamines Pour préparer le mélange de vitamines ont besoin les abricots, les raisins, les noix et le miel. Recette, il est assez simple en apparence seulement nécessaire de mélanger tous les ingrédients en quantités égales et versez le miel. Cependant, ici il y a quelques subtilités. Alors, qu'est-ce que nous avons besoin de savoir pour préparer un cocktail vitaminé contenant du miel, les noix, les abricots secs et autres fruits secs?

Règlement sur les aliments:

1. séchés avant le broyage trempé dans l'eau chaude. Il suffit de 10 minutes pour les faire tremper.
2. Les noix sont préchauffées dans le four. Avec les cacahuètes, retirez la peau.
3. Le miel est pris seulement liquide. S'il est sucré, alors vous pouvez le réchauffer un peu dans un bain d'eau. Cependant, ne faites pas trop, car quand il chauffe, il perd ses propriétés utiles.
4. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter du citron. Dans ce cas, les graines en sont retirées.
5. Vous pouvez expérimenter avec la composition, si elle manque l'un des ingrédients. Par exemple, pour préparer un mélange, qui ne les abricots secs, de noix et de miel. Et vous pouvez, au contraire, compléter la recette avec des figues et des dattes.

Ingrédients:

• verre de miel liquide;
• 200 g de pruneaux;
• 200 g de raisins secs;
• 200 g d'abricots secs;
• 200 g d'un mélange de noix;
• citron.

procédure pour la préparation de ce qui suit: fruit séché

trempé légèrement séché sur une serviette en papier. Ensuite, ils sont broyés dans un mélangeur avec des noix et pré-coupé en tranches de citron. Vous pouvez également simplement tordre le mélange avec un hachoir à viande. La masse résultante est mélangée avec du miel et mis sur les banques avec couvercle en verre, qui sont ensuite stockés dans un réfrigérateur. Ainsi, un mélange de vitamines préparé ne se détériore pas pendant longtemps, il vous suffit de la protéger de la chaleur, le soleil et l'air.

!S'il y a une allergie au miel, alors il peut être remplacé par de la confiture de baies. De même, les ingrédients restants sont remplacés.

Comment utiliser?

Miel avec des noix et des fruits secs - un mélange assez riche en calories, il n'est donc pas recommandé de manger plus de 4 cuillères à soupe par jour, sinon des kilos en trop trouveront rapidement une place sur l'abdomen et les hanches. Pour améliorer la santé, il suffit d'utiliser ce remède 3 fois par jour pour 1 cuillère à soupe.cuillère pendant une demi-heure avant les repas ou une heure après avoir mangé.

La nuit, ce mélange est préférable de ne pas manger, car il sera difficile de s'endormir. Il est recommandé aux personnes impliquées dans le travail physique dur, les maladies affaiblies et les sportifs. Les enfants devraient lui donner 1 cuillère à café, mais très petit, à l'âge de 3 ans, il est préférable de ne pas le donner du tout, car la probabilité de développer des allergies alimentaires est élevée.

Contre-indications à l'utilisation de

Contre-indications spéciales pruneaux, abricots secs, noix, miel et autres fruits secs ne pas avoir à la fois séparément et en tant que partie du mélange. Est-ce pas la peine de les manger en présence d'allergies alimentaires. Pour les jeunes enfants de moins de 3 ans, il n'est pas recommandé de donner du miel pour la même raison.

Les personnes atteintes de maladies chroniques devraient consulter un médecin avant d'utiliser ce médicament. Cela concerne en particulier les patients souffrant de maladies gastro-intestinales, de diabétiques, d'asthmatiques. Il est également déconseillé en présence de processus inflammatoires aigus et de fièvre.

Pour une instruction vidéo détaillée sur la façon de faire un mélange de miel, fruits secs et noix, voir ici: