Vitamines pour la ménopause (liste des meilleures): nom et prix (comment prendre), non hormonales

Chez la plupart des femmes, le syndrome climatérique se manifeste par une nervosité, une détérioration de la santé et de l'apparence: les cheveux tombent, la peau vieillit, les os et les ongles deviennent cassants. Cependant, le problème n'est pas insoluble. Les vitamines avec la ménopause soulagent les symptômes désagréables, saturent le corps féminin d'éléments vitaux, retardant le processus de vieillissement. Intéressant? Alors, on vous dit quelles vitamines boire pour rester attirante aussi bien avec la ménopause qu'après sa fin.

Est-il judicieux de prendre des vitamines

Peu de femmes peuvent se vanter d'avoir une période de ménopause indolore. Chez environ la moitié des patientes, l'apparition de la ménopause s'accompagne de symptômes caractéristiques :

1. Bouffées de chaleur, transpiration, rougeur du visage et du haut du corps, augmentation de la température corporelle et de la pression artérielle.
2. Fragilité des os, entraînant des fractures fréquentes.
3. Diminution de l'intérêt pour un partenaire sexuel, gêne pendant l'intimité.
4. Faiblesse générale, fatigue chronique, diminution de la capacité physique et mentale de travailler.
5. Diminution de l'élasticité de la peau, gonflement des joues, apparition de rides liées à l'âge.
6. Instabilité psycho-émotionnelle: mélancolie, alternant avec un accès de colère, des pleurs, de l'irritabilité ou un plaisir déraisonnable.
7. Troubles du sommeil: insomnie, difficulté à s'endormir, réveils fréquents la nuit.

Sans l'aide de complexes vitaminiques créés pour soulager la ménopause, les femmes ne peuvent se passer de conséquences. Des complexes composés avec compétence protégeront les muscles de la flaccidité, les cheveux de l'amincissement, les os de la fragilité, etc. Ils soutiendront également la forme physique et l'humeur psychologique.

C'est pourquoi les spécialistes prescrivent depuis longtemps et avec succès à leurs patients âgés de 45 à 50 ans des complexes "vitamines + minéraux" comme thérapie de substitution. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils renforcent le système nerveux, normalisent le sommeil et stimulent une production suffisante d'œstrogènes (un type d'œstrogènes). Participer aux processus suivants :

• atténuation, élimination de la carence en œstrogènes, normalisation des niveaux hormonaux;
• résistance croissante au rhume, aux infections virales et bactériennes, maintien de la santé du cœur;
• normalisation des processus métaboliques.

Les vitamines ne sont pas aussi inoffensives qu'il y paraît à première vue. Après tout, même l'habituel "Revit" ou l'acide ascorbique de l'enfance peuvent nuire s'ils sont mal utilisés.

Après avoir ressenti les symptômes de la ménopause, ne tentez pas le destin et ne prenez que les vitamines recommandées par un spécialiste.

Besoin quotidien

Comme le montre la pratique, les vitamines sont les meilleurs agents non hormonaux prescrits pour la ménopause chez les femmes. En cette période difficile, ils maintiennent la fonctionnalité de tous les organes et systèmes, protègent contre le développement de complications et prolongent la jeunesse.

Par conséquent, ayant atteint l'âge de 50 ans et confrontée à des signes de changements hormonaux, une femme est simplement obligée de prendre des vitamines. Voici leur quantité recommandée (par jour) :

D (2,5 g) - retient le calcium dans le corps, empêchant le ramollissement du tissu osseux et le développement de l'ostéoporose, soutient l'activité cérébrale et prévient la formation de processus malins.

E (15 mg) - ralentit le processus de vieillissement, restaure l'élasticité perdue de la peau, renforce les parois vasculaires et les propriétés immunitaires du corps, stabilise la pression artérielle et les niveaux hormonaux.

C (90-150 mcg) - combat le vieillissement cutané, le relâchement cutané, accélère la régénération des tissus, lisse les rides et prévient l'apparition d'œdèmes.

A (1,5-2 mg) - augmente l'absorption du fer, nettoie le corps du cholestérol nocif, élimine les muqueuses et la peau sèches.

Vitamines du groupe B - éliminent les troubles psycho-émotionnels, stabilisent l'humeur, améliorent l'état de la peau, des cheveux et des ongles, etc. Il faut par jour :

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - renforce les parois vasculaires et le muscle cardiaque, aide à se débarrasser des kilos en trop.

K (90 mcg) - protège contre les saignements en améliorant la coagulation du sang, renforce le tissu osseux.

Les femmes après 45 ans qui prennent régulièrement des vitamines antioxydantes pour maintenir leur jeunesse, avec la ménopause, sont beaucoup moins susceptibles de devenir des patientes dans un dispensaire oncologique.

Quelles vitamines sont nécessaires pour la ménopause

Pour les femmes âgées de 50 à 55 ans, la prise de vitamines aidera à se débarrasser des symptômes de la ménopause, à éviter les complications post-ménopausiques. L'agent recommandé par un spécialiste renforcera les parois vasculaires, normalisera le système nerveux central et constituera une excellente prévention des exacerbations de pathologies chroniques. Et ce n'est pas tout. Veulent en savoir plus? Alors la prochaine tournée des vitamines est pour vous.

E (tocophérol)

Vitamine de beauté et de jeunesse. Fournit toutes les fonctionnalités des ovaires, active la production d'hormones sexuelles.

1. Lorsqu'il est pris régulièrement, le "cardioprotecteur" généralement reconnu abaisse la tension artérielle, ce qui est particulièrement important pendant la période de la ménopause, lorsque beaucoup rejoignent les rangs des patientes hypertendues.
2. Il est important pour l'approvisionnement en sang ininterrompu des organes et des systèmes. Il améliore la circulation sanguine, renforce et restaure le réseau veineux et capillaire au niveau cellulaire.
3. Un puissant antioxydant protège contre les radicaux libres, réduit le risque de tumeurs cancéreuses, empêche le cholestérol nocif de s'accumuler sur les parois des vaisseaux sanguins.
4. Maintient une composition sanguine normale, empêche la formation de caillots sanguins.
5. Apaise les inflammations.
6. Normalise la qualité du sommeil, aide à faire face au stress physique, intellectuel ou psychologique.

Si une femme est catégoriquement contre-indiquée dans les médicaments œstrogéniques, on lui prescrit une concentration accrue de tocophérol. Dans la période climatérique, l'état s'améliore après la première prise. Mais ne vous soignez pas vous-même. Seul un spécialiste qualifié sera en mesure de vous prescrire un dosage sûr et efficace pour la ménopause et de vous indiquer comment prendre correctement la vitamine E.

Pour éviter l'accumulation de composants liposolubles dans le corps, refusez d'utiliser l'antioxydant séparément. La meilleure solution serait des complexes vitaminiques et minéraux contenant du tocophérol.

A (rétinol)

Vitamine avec l'effet antioxydant le plus fort. Pendant la période de la ménopause, lorsqu'il existe un risque élevé de formation de néoplasmes oncologiques dans l'utérus et les appendices, le rétinol est l'agent prophylactique le plus puissant :

1. Il améliore la production de collagène, améliore l'hydratation naturelle de la peau et des muqueuses, ce qui ralentit le processus de vieillissement et les rapports sexuels n'apportent pas d'inconfort.
2. Normalise l'état du système endocrinien, maintient la fonctionnalité de la glande thyroïde, des glandes surrénales. En période d'extinction de la capacité ovarienne et de carence en œstrogènes, cela est très important.
3. Prend en charge la vision.
4. Réduit le taux de cholestérol sanguin.
5. Participe à la normalisation du métabolisme.
6. Normalise le sommeil.
7. Il stabilise l'état psycho-émotionnel, combat la dépression, qui survient souvent pendant la ménopause.
8. Réduit la sensibilité des glandes mammaires et l'effet œstrogénique sur les organes du système reproducteur.

Étant donné que les médicaments contenant du rétinol ont un puissant effet antitumoral, ces vitamines sont prescrites pour la ménopause précoce, souvent accompagnée d'une mastopathie ou d'une hyperplasie de l'endomètre.

"C" (acide ascorbique)

Bien-aimé depuis l'enfance, "l'acide ascorbique" a toute une gamme de propriétés utiles. Aussi bien au début de la ménopause que chez les femmes ménopausées, un puissant antioxydant lutte pour la jeunesse et la santé du corps féminin. Outre:

1. L'acide ascorbique est connu pour ses propriétés anti-stress. Pendant la période climatérique, l'état émotionnel d'une femme en souffre: le stress, les accès de colère et de nervosité entraînent un manque de vitamine C, il faut donc la reconstituer.
2. Augmente les propriétés protectrices du corps, sa résistance aux virus et bactéries.
3. Réduit le taux de mauvais cholestérol, qui est une excellente prévention des accidents vasculaires cérébraux.
4. Nettoie des toxines, toxines, radionucléides, nitrates et autres "nocifs".
5. Fournit la livraison de vitamine D, ce qui est extrêmement important avec la ménopause. Avec une carence en vitamine C, la vitamine D ne sera pas absorbée et le tissu osseux commencera à se ramollir.
6. Favorise l'absorption du fer, ce qui est particulièrement nécessaire dans la période de pré-ménopause, lorsque chaque seconde développe une hyperménorrhée (saignements menstruels trop abondants).
7. Restaure la structure des parois vasculaires internes, ce qui a un effet positif sur l'état du système cardiovasculaire.

Les experts affirment que la vitamine C maximise le potentiel d'un mode de vie sain tout en minimisant les effets négatifs d'un mode de vie malsain. Si vous utilisez de la vitamine C à la posologie prescrite par votre médecin ou en cure, dans le cadre d'un complexe minéral, vous pourrez afficher une peau éclatante et une mobilité jusqu'à un âge avancé.

Groupe D

Maintenant un peu sur la vitamine D (D2, d3) et pourquoi les femmes en ont besoin avec la ménopause. Les oligo-éléments de ce groupe retiennent et aident à absorber le calcium. Avec le début de la ménopause, lorsque le niveau des processus métaboliques diminue et que le calcium commence à être éliminé des os, beaucoup sont confrontés à une complication - l'ostéoporose. Il est possible d'éviter le ramollissement des os si vous prenez des complexes minéraux avec une teneur suffisante en vitamine D. La vitamine a l'effet suivant :

1. Maintient le tonus musculaire.
2. Fournit une coagulation sanguine normale.
3. Participe à la régulation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.
4. Empêche la propagation des cellules cancéreuses.
5. Contrôle le travail de toutes les parties vitales du corps.
6. Il active le métabolisme, ne vous permet pas de grossir.
7. Ralentit le processus de vieillissement, se remplit d'énergie.
8. Il a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale (mémoire, vigilance, etc.) qui diminue avec la ménopause.

Pendant la chaleur de l'été, il est préférable de baisser le dosage. Sous l'influence de la lumière ultraviolette, la vitamine est produite naturellement.

Groupe B

Vitamines essentielles pour la ménopause, améliorant la fonctionnalité du système nerveux, améliorant le fonctionnement du système enzymatique. De plus, ils agissent ainsi :

1. Calme l'état psycho-émotionnel, soulage l'irritabilité, adoucit les sautes d'humeur.
2. Augmenter les propriétés immunitaires du corps.
3. Améliore l'apparence à la ménopause: les cheveux arrêtent de tomber, la peau est nette et éclatante.

En période de ménopause, les tranquillisants sont particulièrement demandés: pyridoxine B6 et thiamine B1. Ce sont peut-être les meilleures vitamines vitales pour la ménopause, car son bien-être général dépend de l'état psycho-émotionnel d'une femme. B6 et B1 restaurent la qualité du sommeil, aident à se "déconnecter" des soucis de la journée, aident à remonter le moral, à augmenter l'efficacité et à réguler le tonus du système nerveux.

Les meilleures vitamines pour la ménopause

Après avoir étudié les médicaments le plus souvent prescrits aux femmes et destinés à entretenir l'organisme avec ménopause à l'âge de 48-50 ans, nous avons sélectionné des noms de vitamines populaires (le prix dépend de la région de votre résidence):

Ménopace

Il s'agit d'un soutien non hormonal pour les femmes de plus de quarante ans qui sont au seuil de la ménopause ou pour celles qui sont déjà entrées dans la ménopause. La composition spécialement équilibrée soulage les symptômes de la ménopause et soutient le corps chez les femmes ménopausées.

Le complexe équilibré contient 22 nutriments, 4 extraits de plantes, agissant dans les directions suivantes :

• régulation des niveaux hormonaux (B6);
• soutien du système nerveux (B12, B1);
• formation de collagène (C);
• maintien de la fonction cardiaque (thiamine, acide folique);
• santé, solidité des os (D) ;
• forte immunité et énergie (cuivre, fer, biotine, etc.).

Il est recommandé de prendre 1 comprimé à jeun une fois par jour avec un verre d'eau. Pas besoin de mâcher.

Le prix pour 30 comprimés est de 1398 roubles.

Complivité 45+

Un complexe qui préserve la féminité et l'attractivité après quarante-cinq ans. Un seul comprimé par jour vous évitera une hypovitaminose pendant la ménopause. Contient 11 vitamines, 2 minéraux, des extraits de plantes et de la L-carnitine pour travailler pour ces fonctions :

• augmenter la vitalité;
• maintenir l'énergie;
• maintenir l'équilibre hormonal;
• normalisation de l'état psycho-émotionnel;
• contrôle du poids corporel.

Le magnésium augmente la résistance au stress, le sélénium prévient l'apparition d'une ménopause précoce, réduit le risque de développer des processus tumoraux, etc.

Prendre 1 comprimé par jour après les repas. Il est arrosé avec beaucoup d'eau. La posologie peut être augmentée selon les directives de votre médecin.

Le coût de 30 comprimés - 372 roubles

Alphabet 50+

Les manifestations climatériques à l'âge de cinquante ans sont faciles à réguler à l'aide du complexe vitamino-minéral Alphabet 50+. Un bonus agréable - le produit contient de la lutéine et du lycopène, qui protègent la vision des changements liés à l'âge. La composition soigneusement pensée contient tout ce dont vous avez besoin pour ces fonctions :

• maintien et amélioration de la vision;
• saturation énergétique;
• maintien de la résistance du tissu osseux, prévention des maladies du système musculo-squelettique;
• renforcer les cheveux et les ongles;
• le retour de l'éclat perdu aux boucles;
• activité cérébrale accrue;
• suppression de la tension nerveuse;
• augmenter la vitalité.

Prendre 3 comprimés par jour (un de chaque couleur) Pour un effet optimal, gardez au moins 4 heures entre les doses. Boire avec de l'eau.

Le coût de 30 comprimés est de 405 roubles.

En plus des noms décrits, lors des premières manifestations de la ménopause, ils utilisent:

1. Fémikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Les compléments alimentaires complexes et les préparations minérales stabilisent l'état d'une femme pendant la ménopause, l'aident à faire face aux bouffées de chaleur et autres "troubles". En entrant dans le corps affaibli par une carence en œstrogènes, les vitamines maintiennent sa fonctionnalité au niveau cellulaire.

Mais cela ne signifie pas que vous pouvez acheter n'importe quelle pilule et la prendre sans la supervision d'un spécialiste. Rappelles toi! Seul un médecin qui connaît bien l'évolution de la ménopause peut recommander un remède efficace et sûr.