Comment retarder la ménopause et éviter les manifestations de la ménopause (ménopause)

Comment retarder la ménopause d'au moins quelques années? C'est peut-être la question la plus fréquente qui ait jamais été posée dans le bureau d'un gynécologue. Mais ne vous précipitez pas pour accuser les femmes de se disputer avec la nature, d'autant plus que cela ne fait de mal à personne. Le fait est qu'avec le début de la ménopause, le processus de vieillissement commence. Et cela affecte le bien-être, l'apparence et même la qualité de la vie sexuelle. Des perspectives effrayantes, n'est-ce pas ?

Nous avons décidé de ne pas laisser la question brûlante sans surveillance et de discuter de la manière de reporter correctement la période climatérique.

Quand la ménopause arrive

Un rare représentant du beau sexe percevra indifféremment la nouvelle du début de la ménopause. Pour une raison quelconque, beaucoup oublient qu'il ne s'agit pas seulement du stade initial de la vieillesse, mais d'un processus physiologique obligatoire, caractérisé par l'extinction de la fonction de reproduction.

La période de la ménopause arrive progressivement, sous l'influence de la révolution hormonale. Après 47-50 ans, l'activité des ovaires s'estompe progressivement, l'œstrogène avec la progestérone est produit en volumes négligeables. Une pénurie aiguë d'hormones sexuelles affecte le travail de tout le corps féminin: les parois des vaisseaux perdent de leur élasticité, la quantité de collagène diminue, la peau devient sèche, etc. Parmi les conséquences fréquentes de la ménopause: les maladies cardiaques, les crises hypertensives, la diminution de l'activité cérébrale et un maillage de rides d'âge.

Beaucoup de femmes qui laissent leur déficit en œstrogènes suivre leur cours, vieillissent littéralement de 10 à 15 ans en seulement un an. Elles acquièrent également un bouquet de pathologies chroniques chez les femmes ménopausées et deviennent patientes dans un dispensaire oncologique. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un spécialiste dès les premières "cloches" de la ménopause.

Ceci est particulièrement important si des signes de carence en œstrogènes apparaissent à l'âge de 40-45 ans. En effet, avec une ménopause précoce, il est possible de rétablir la menstruation et un médecin compétent dira certainement à une femme comment retrouver la jeunesse, repoussant la période dangereuse de plusieurs années. Parmi les facteurs provoquant l'apparition d'une ménopause précoce :

• ablation chirurgicale des ovaires;
• prédisposition génétique;
• radiothérapie ou chimiothérapie (traitement oncologique);
• vie intime instable;
• la présence de mauvaises habitudes (alcoolisme, tabagisme, drogues);
• maladies chroniques des organes du système reproducteur;
• utilisation incontrôlée de contraceptifs oraux;
• stress constant;
• être en surpoids (obésité);
• absence d'accouchement ou un seul enfant (il a été prouvé que les mères avec de nombreux enfants entrent plus tard dans la ménopause);
• interruption artificielle de grossesse.

Si vous êtes à risque de ménopause précoce, surveillez votre cycle menstruel et votre équilibre hormonal avec une extrême prudence. Faites des tests hormonaux si nécessaire. Et au moindre déséquilibre, prenez des mesures actives.

Quels processus sont déclenchés par la ménopause

L'extinction de la fonction de reproduction se produit dans le contexte d'un déséquilibre hormonal et entraîne un certain nombre de conséquences. La concentration d'œstrogènes dans le sang diminue et ce qui suit se produit dans le corps féminin :

1. L'ovulation se produit de moins en moins jusqu'à ce qu'elle s'arrête complètement (la femme devient incapable de concevoir).
2. Votre cycle menstruel se termine et vos règles ne reviennent pas.
3. Les signes de l'âge se glissent littéralement sur le visage: la peau perd de son élasticité, se dessèche et se couvre d'un réseau de rides profondes.
4. Les boucles perdent leur éclat, se dédoublent et tombent intensément, les plaques à ongles exfolient.
5. La violation des processus métaboliques entraîne un ramollissement du tissu osseux (éventuellement le développement de l'ostéoporose). C'est durant cette période que de nombreuses femmes subissent leurs premières fractures.
6. Le fond psycho-émotionnel est instable: les pleurs se transforment en apathie, le rire se transforme en agressivité, etc. Certains deviennent tellement obsédés par l'approche de la vieillesse qu'ils tombent dans une grave dépression, accompagnée d'intentions suicidaires.

Ce n'est pas toute la liste des symptômes désagréables de la ménopause. Mais même ce minimum suffit pour comprendre pourquoi la question: comment retarder la ménopause est si importante pour chaque femme.

Comment retarder l'apparition de la ménopause

En essayant de garder la jeunesse insaisissable, certaines femmes vont à l'extrême. Certains se couchent sous le scalpel d'un chirurgien plasticien, d'autres enfilent des vêtements roses flashy, etc. Mais comme l'a dit la bien-aimée Faina Ranevskaya, à quoi bon changer la façade si le système d'égouts est encore vieux? Mais c'est vrai, pourquoi rajeunir son apparence si la ménopause va progresser de jour en jour, donnant lieu à de plus en plus de signes d'approche de la vieillesse? Et ne vaut-il pas mieux saisir l'instant présent et retarder le début de la ménopause ?

Les médecins disent que le processus de vieillissement est plus facile à prévenir à 35 ans qu'à 47 ans.

Vous devrez agir bien avant ses premières manifestations. Les mesures préventives comprennent :

• transition vers un mode de vie sain (bonne alimentation, activité physique modérée, rejet des addictions, etc.) ;
• prendre des infusions d'herbes médicinales approuvées par un médecin;
• boire des complexes vitaminiques et minéraux (selon l'âge);
• plus près de 40 ans, commencez à prendre des phytohormones;
• prendre des médicaments hormonaux après les premières manifestations d'une carence en œstrogènes.

Au tout début de la ménopause, dès que le cycle échoue, une femme doit contacter son gynécologue. Un médecin qualifié vous dira comment retarder correctement la ménopause et éviter les manifestations prononcées de la ménopause (si le moment est manqué et que la ménopause est irréversible).

Pour retarder la ménopause, la médecine moderne recommande :

1. Thérapie vitaminique et minérale.
2. Phytothérapie.
3. Phytoestrogènes, compléments alimentaires.
4. THS (hormonothérapie substitutive).

Les experts disent qu'une combinaison des mesures ci-dessus peut retarder le début de la ménopause de 5 à 10 ans.

Les bases de la préservation de la jeunesse

Il est temps pour une femme dont l'âge approche les 35 ans de penser à la prévention de la ménopause. Une approche adéquate ralentira le développement du déséquilibre hormonal, augmentera le tonus général du corps et prolongera la jeunesse.

Il est important de garder à l'esprit que certaines méthodes de report de la ménopause sont réalisables à la maison, et certaines sont préférables de ne pas commencer sans l'approbation d'un spécialiste. Mais à ce sujet dans l'ordre :

Mode de vie sain (HLS)

Dans le concept gynécologique, un mode de vie sain ne se limite pas aux exercices matinaux, à l'hygiène et à l'absence de mauvaises habitudes. Pour renforcer la santé globale et ne pas perdre la forme physique, un ensemble de mesures spéciales est nécessaire :

1. Isolez-vous des personnes "à problèmes", évitez les situations stressantes. Le fait est que lors d'une poussée psychoémotionnelle dans le sang, la concentration de cortisol (hormone du stress) augmente. Cela conduit à une diminution des niveaux d'œstrogènes. Si le choc n'a pu être évité, pour récupérer, buvez une cure de sédatifs à base d'agripaume, de valériane. Avoir un bon effet relaxant: "Persen", "Glycine".
2. Dormez suffisamment. La durée normale d'une nuit de sommeil est de 6 à 8 heures. Si vous avez du mal à vous endormir ou à vous réveiller fréquemment au milieu de la nuit, les somnifères peuvent vous aider.
3. Mange bien. Concentrez-vous sur le poisson, les fruits de mer, les herbes, les noix, les huiles végétales précieuses, les fibres. Minimisez votre consommation de glucides, de sucre, de graisses saturées.
4. Ne réduisez pas votre activité physique. Si l'autodiscipline ne suffit pas pour les devoirs, inscrivez-vous à une salle de sport. Une activité physique régulière stimule les processus métaboliques, ce qui a un effet bénéfique sur la production d'hormones importantes. Si la musculation n'est pas votre truc, pensez au yoga, au jogging matinal, à la gymnastique hormonale tibétaine ou à la natation.
5. Évitez les relations désordonnées. Si vous n'avez pas de partenaire régulier, n'ayez pas de relations intimes sans préservatif. N'oubliez pas que les infections sexuellement transmissibles dans le corps d'une femme rapprochent la ménopause.
6. Abandonnez les mauvaises habitudes. Le tabagisme et la consommation régulière de boissons alcoolisées sont les ennemis impitoyables de la beauté féminine et des accélérateurs de climax.
7. Surveiller la santé des organes du système reproducteur. Il n'est pas nécessaire de reporter les visites chez le gynécologue en cas de malaise, d'écoulement suspect apparaissant sur le linge, éventuellement avec des impuretés sanguines. Une telle précaution permettra d'identifier à un stade précoce les processus pathologiques existants, afin d'éviter le développement de complications. Ce sont souvent les maladies du système reproducteur qui provoquent une ménopause prématurée chez les femmes.

Hormones végétales (herbes médicinales)

Nos arrière-arrière-grands-mères connaissaient les propriétés bénéfiques des herbes médicinales. Il est maintenant scientifiquement confirmé que les recettes de médecine traditionnelle combattent efficacement l'approche de la ménopause, réduisent l'intensité des manifestations de la ménopause. Les herbes contenant des œstrogènes peuvent aider à retarder la ménopause :

1. Pulmonaire. Versez une cuillère à soupe d'herbe sèche avec un verre d'eau bouillante. Couvrir, et après 20 minutes filtrer et prendre comme thé pour un cours de 10 jours. À partir des inflorescences de la plante, vous pouvez faire une salade.
2. Sauge, calamus des marais (rhizome), prêle des champs. 1 cuillère à soupe. versez les lits de chaque plante dans un récipient et infusez dans 0,5 litre d'eau bouillante. Filtrer après 20 minutes et boire 5 fois (répartir en quantités égales tout au long de la journée). Cours préventif de deux semaines. Répétez tous les six mois pour une efficacité maximale.
3. Trèfle rouge. Deux cuillères à soupe. Versez les fleurs dans un verre d'eau et faites bouillir au bain-marie pendant 15 minutes. Envelopper dans une serviette et laisser reposer pendant une heure et demie à deux heures. Boire pendant la journée.
4. Bourse à berger (une puissante source d'œstrogènes). Un art. loges de matières premières à insister dans un verre d'eau bouillante pendant environ 2 heures. Prendre 40 ml quatre fois par jour.
5. Fleur de tilleul (les œstrogènes contenus dans cette plante sont similaires à ceux produits par les ovaires femelles). Ils le boivent sous forme de thé le matin et ajoutent également une décoction de deux graines de fleurs et 0,5 litre d'eau bouillante au bain.

Ne pensez pas que les traitements à base de plantes sont inoffensifs. Seul un spécialiste sait quelles herbes un patient particulier peut boire afin de retarder la ménopause et de ne pas nuire au corps. Un apport incontrôlé de phytohormones peut entraîner le développement de réactions allergiques et entraîner des complications plus dangereuses.

Phytopréparations et compléments alimentaires

Chaque jour d'une femme moderne est programmé à la minute. Par conséquent, beaucoup n'ont tout simplement pas le temps de s'embêter avec des infusions à base de plantes qui préviennent la ménopause. Dans ce cas, des médicaments homéopathiques pratiques et bien dosés viennent à la rescousse. Surtout souvent, pour rétablir le cycle menstruel et arrêter le début de la ménopause, il est recommandé :

• "Klimadinon".
• "Tsi-klim".
• "Remens".
• Féminin.
• Estrovel

Les médicaments énumérés aideront à retarder la ménopause, mais ils devront être utilisés assez longtemps.

Les remèdes homéopathiques n'ont pas un large éventail de contre-indications ou d'effets secondaires. Cependant, il n'est pas recommandé de les utiliser sans l'autorisation d'un médecin. Étant donné que les phytopréparations contiennent des œstrogènes, elles peuvent provoquer le développement de processus tumoraux existants.

Hormonothérapie

Chez les femmes, la ménopause survient dans le contexte d'une carence en œstrogènes. Par conséquent, pour la retarder, il est nécessaire de maintenir l'équilibre hormonal dans son état d'origine. À ces fins, des médicaments ont été développés à base d'hormones artificielles. Comblant le manque d'hormones sexuelles féminines, ils retardent le début de la ménopause, rétablissent la menstruation.

Parmi les meilleurs:

• « Triséquençage ».
• "Ovestin".
• Estrofem.
• "Médian".

Pour tout le monde, le processus de vieillissement commence de différentes manières et à temps, vous ne devriez donc pas écouter les conseils sur la façon de retarder la ménopause chez les femmes. Et plus encore, vous ne devez pas prendre de médicaments hormonaux sans l'avis de votre médecin. Sinon, ne soyez pas surpris si des effets secondaires apparaissent :

• gain de poids rapide;
• saignements utérins;
• maladies des glandes mammaires;
• augmentation persistante de la pression artérielle;
• caillots sanguins.

Avant de choisir une méthode pour prévenir la ménopause précoce, vous devez vous assurer que vous en avez vraiment besoin. Si les changements liés à l'âge ont commencé vers 50 ans, cela signifie que le corps féminin fonctionne harmonieusement et n'a pas besoin d'aide extérieure. Dans ce cas, il n'est pas prudent de ralentir la ménopause.

La ménopause qui survient après 55 ans est une déviation indiquant la présence d'une pathologie (souvent oncologique). Alors est-ce que ça vaut le risque ?

La ménopause n'est pas une pathologie, mais un processus naturel de changements hormonaux. Ainsi, aucune femme, même la plus saine, n'échappera aux conséquences d'une carence en œstrogènes. Et la suppression de la ménopause n'est qu'une mesure temporaire pour prévenir le flétrissement prématuré.