À quoi sert le zinc? Le rôle du zinc et de sa norme quotidienne dans le corps humain. Manque et excès de zinc dans le corps: symptômes, signes, causes. Vitamines et produits à base de zinc

zinc - un minéral très important pour le corps. Nous l'obtenons avec la nourriture. Et si un peu de nourriture de zinc puis perturbé la thyroïde, de l'estomac, les intestins et le foie. Quelle est l'utilité du zinc?

Quelle est l'utilité du zinc?

Voici Voici ce les propriétés de de zinc:

• aide le fonctionnement normal de nos yeux
• participe au développement des hormones sexuelles
• pour prévenir les surcharges nerveux
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• participe à des protéines
• conjonction En raison de zinc améliorer notre goût et l'odeur
• impliqué dans la production de la sérotonine, ce qui améliorehumeur
• aide échange substances
• nourrit notre cerveau, avec une carence en zinc aggrave la mémoire

aussi: zinc

• participe à la conversion des protéines, wfossé et glucides en calories .Il aide à absorber la vitamine A.
• Le zinc est nécessaire pour la levée de l'immunité , le développement physique, sexuelle et intellectuelle de l'homme.
• Le zinc est impliqué dans la formation des os .Les os sont formés non seulement chez les enfants - les adultes ont besoin également de restaurer le squelette.
• Le zinc est nécessaire pour les personnes à l'âge pour prévenir les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Il protège le cerveau, prévient les dommages aux capillaires sanguins.
• sénile et oublieux traité avec du zinc, après le traitement à la mémoire ces personnes de retour.
• Pour de nombreux médecins sont venus à la conclusion que la schizophrénie - une maladie due à un manque de zinc, le manganèse et la vitamine B6 .
• Si une femme dans le corps en quantités suffisantes de zinc, il transfère facilement menstruations.
• Le zinc est utile pour les personnes atteintes de diabète, car régule le sucre dans le sang et participe au développement de l'insuline. Dommages

zinc

excès de zinc dans le corps zinc

• nuit que le métal n'est pas nocif pour la santé de l'homme. Nocifs des composés de zinc d' avec d'autres éléments, en particulier phosphure de zinc, qui est utilisé pour tuer les souris et les rats.
• aux ustensiles galvanisé nocifs pour la santé humaine ( bols, seaux).
• de zinc surabondance dans le corps est nocif, ainsi que son manque de .Si le zinc est en excès, il interfère avec l'absorption du fer et du cuivre. Ce diagnostic est confirmé si le pancréas et le foie travaillent pire qu'auparavant, diminution de l'immunité, il y avait des nausées.
• de la nourriture du corps ne peut pas prendre plus de zinc que nécessaire . offre excédentaire possible que lorsque des préparations de zinc mauvaise utilisation .
• également l'empoisonnement de zinc peut se produire si boire de l'eau, se trouvait depuis longtemps dans un seau galvanisé ou préparer la nourriture dans un bol.empoisonnement de zinc

se produit lorsque la quantité de celui-ci dans le corps est supérieure à 150 mg.

rôle du zinc dans le corps

Manger des aliments riches en zinc, vous aidez votre corps :

• Lutte
• bactéries et des virus dangereux augmente l'immunité de l'organisme

Le zinc est essentiel athlètes

1. pour construire le muscle
2. Le zinc est nécessaire pour les femmes enceintes , surtout si vous devez naître un garçon. Au cours des 3 premiers mois de développement du placenta et le foetus sont formés les organes génitaux
3. Le zinc est nécessaire garçons pendant la puberté .Il est responsable de runningaway dans le corps de la testostérone - l'hormone mâle. Dans le corps d'un jeune homme a trouvé plus de 2 g de zinc, et principalement dans les testicules.carence en zinc affecte de puissance sexuelle.À l'âge adulte carence en zinc conduit à des maladies telles que l'impuissance et prostatite( inflammation de la prostate)
4. des femmes de la libido dépendante du zinc - avec l'aide de la graisse produite au besoin pendant les rapports sexuels

Le zinc est nécessaire pour les hommes et les femmes àl'extension

type de zinc taux quotidien pour les femmes, les hommes et les enfants

zinc Norma par jour pour un bœuf est contenu humain adulte dans 200g Steak

taux quotidien de zinc, il dépend de l'âge de la personne et un certainCaractéristiques oryh de l'organisme. Il est un nombre: enfants

• de la naissance à 13 ans ont besoin 2-8 mg de zinc
• P odrostkam - 9-11 mg
• En les femmes et les hommes zroslym 15 mg par jour , mais si le corps a une maladie oupersonnes activement impliquées dans le sport, le taux augmente à 25 mg par jour
• D Une femme enceinte de 18 mg par jour et les mères allaitantes - 19 mg par jour

importante.200 g de steak de boeuf contient norme quotidienne de zinc.

Le zinc est nécessaire pour remplir tous les de jour, car il laisse tous les jours de notre organisme à travers les intestins - 90% et dans l'urine et la sueur. Une partie importante du zinc chez les hommes pendant l'éjaculation.

important pour les femmes. Prendre des pilules de contrôle des naissances, vous réduisez la quantité de zinc dans le corps.

Les symptômes et les signes de carence en zinc chez les hommes, les femmes et les enfants

Le manque de zinc dans le mâle peut causer une carence en zinc

impuissance chez les enfants :

• ralentir le développement global du
• ultérieur de l'enfant puberté

Les symptômes d'une carence en zinc dans le corps chez les adultes et les enfants suivant:

• rhumes fréquents
• sécheresse de la peau et le corps
• acné
• souvent changeantes Wounds
• de perte de cheveux
• humeur ne guérissent pas
• diminution de l'appétitet
• vision floue
• impuissance chez les hommes et les acouphènes
• étourdissements
• perte de mémoire

de cholestérol élevé Si manque de temps dans le zinc corps , à l'avenir peut développer de telles maladies:

• Athérosclérose
• épilepsie
• Cancer
• Cirrhose

du foie Si vous avez les ongles apparaissent des taches blanches, ils deviennent fragiles et se cassent - une carence en zinc dans le corps.zinc inconvénient

• conduit à des maladies oculaires telles que la blépharite( inflammation des paupières), la cataracte( cataracte).carence en zinc
• chez les enfants est le plus souvent la cause de la puberté tardive, le sous-développement des testicules et du pénis.
• carence en zinc chez les hommes peut causer l'impuissance.
• carence en zinc chez les femmes est parfois la cause de l'infertilité.carence en zinc chez les femmes enceintes
• les menace des saignements et une fausse couche.

Causes de la carence en zinc chez les hommes, les femmes, les enfants

raison de l'absence de zinc dans le corps est la faible digestibilité de celui-ci en raison de l'utilisation de cigarettes et d'alcool

Avec zinc

âge à partir de produits naturels est moins digeste. En outre zinc interfère assimilé:

• Alcool
• fumée
• Café et thé
• Medicaments
• maladies infectieuses

1. désavantage zinc dans le corps peut se produire en raison de l'utilisation de médicaments action diurétique, la nutrition et l'alimentation des glucides des plantes. Le zinc
2. manque pendant et après avoir subi l'estomac de la maladie ou de l'intestin.femme
3. menace le manque de zinc pendant la grossesse et l'allaitement d'un bébé.

importante. S'il y a des blessures ou des plaies sur le corps, vous avez besoin dans votre alimentation quotidienne pour introduire plus d'aliments contenant du zinc, et la blessure guérira rapidement.

excès de zinc: symptômes, signes

causes avec excès de zinc, ainsi que dans la pénurie peut tomber vitamines abus cheveux

avec le zinc conduit à l'excès de zinc dans le corps. Ceux-ci peuvent être des symptômes: maux de tête nausée

• Problèmes digestifs
• chute des cheveux
• ongles Sloyatsya
• foie Détérioration

immunodéprimé importante. Si vous utilisez des produits naturels, l'offre excédentaire de zinc ne, apportera que des composés de zinc et le zinc mal fermenté, sous la forme de suppléments et de vitamines.

zinc pour la peau

La carence en zinc dans le corps affecte la peau du visage - il devient enflammée, l'acné apparaît

de zinc dans le corps a besoin pour la mise à jour en temps opportun les cellules mortes de la peau. Si votre zinc corps est suffisante:

• Diminue la peau allergique
• Diminue la peau la sécheresse
• Passes acné
• Ils laissent les rides précoces sur le visage de
• guérir rapidement les petites blessures et des fractures

zinc ajouté à diverses crèmes , qui aide:

• Réglementer l'onctuosité de la peau dans le sens deréduire
• guérison des plaies sur les lèvres

réduisent les cheveux

zinc inflammation de la peau des cheveux brillants et soyeux avec une quantité suffisante de zinc dans le corps

les cheveux sonte a besoin de zinc. Avec un manque de son cessez-cheveux à croître normalement, perdre leur lustre et terne, rigide, fragile et tomber. Pour les cheveux

a retrouvé son lustre d'antan et soyeux, vous avez besoin de prendre des vitamines A, C, F, E, B5, B6 et le zinc des minéraux, de sélénium.

Pour rejeter chaque vitamine séparément, les plantes pharmaceutiques produisent des moyens combinés vitamines :

• Centrum
• Alphabet biorythme
• Multifort
• Vitrum Beauté

vitamines et du zinc pour les femmes et les hommes

dans les drugstores de notre ville a vendu beaucoup de préparations avec du zinc, mais avantvous les prenez, vous devez consulter un médecin, faire tester , et découvrir que vous n'avez pas assez de zinc dans le corps ou est-ce faux symptômes. Formulations avec

de zinc vendus sous cette forme:

• Capsules Comprimés
• gouttelettes
• comprimés à croquer pastilles effervescentes

vitamines supplémenté avec zinc et le sélénium. Ils sont utilisés pour la prévention du cancer, l'immunité augmenter, une meilleure fonction cardiaque, nommé par les anciens fumeurs et les alcooliques.

hommes prescrire ces agents dans l'infertilité masculine pour la capacité motrice du sperme. Il

ces médicaments:

• Complivit Sélénium
• Vitrum Forayz
• multivitamines Vitrum Bjuti
• BioAktiv Zinc + Sélénium
• Selmevit
• multivitamines Perfectil

Vitamines avec le calcium et zinc acte renforcement général dans le corps, conduisent à la coagulation sanguine normale, le métabolisme, la pression artérielle, calmer les nerfs et le sommeil l'établissement.

utiliser également des vitamines améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles, réduit la douleur dans les articulations et les muscles:

• Supradin
• multivitamines multivitamines Alphabet
• Vitrum Beauté
• calcium marine et vitamines

zinc et le zinc, le calcium et de magnésium .Chacun des oligo-éléments a ses propres caractéristiques: Le zinc améliore le système immunitaire, le calcium - faire des os et des dents, le magnésium - renforce le système nerveux, les muscles.

Avec ces micro-éléments sont vendus dans les pharmacies telles préparations:

• Superkaltsy avec du zinc, du magnésium et des vitamines
• Gravinova
• Vitrum Osteomag
• Complivit magnésium
• Vitrum Bjuti

vitamine E + de zinc. Le médicament est utilisé dans l'infertilité, une maladie du foie, les allergies et la détérioration de la peau et les cheveux. Vitamines prescrits pour la maladie du diabète et une guérison plus rapide des blessures. Cette préparations

:

• huile de pierre avec du zinc et de la vitamine E
• TSentrum
• arrosage
• Duovit
• Alphabet

TSentrum Vitamines

avec du zinc au fer et de zinc améliorer l'état de sang, d'éliminer l'anémie, le métabolisme normalisent. Il

ces médicaments:

• Fitoval
• Centrum
• Vitakap
• Theravit vitamines

et zinc pour les hommes et les femmes

vitamines avec de magnésium et de zinc améliorer la division cellulaire et le métabolisme des protéines, l'équilibre de l'eau, le travail des muscles et des nerfs. Les vitamines renforcent le système immunitaire pour réguler la pression artérielle.

Ceux-ci comprennent:

• multi-Tubbs
• MagneZi B6
• Oligovit
• Vitakap

vitamines et de cuivre et de zinc cause de métabolisme des graisses du corps à un niveau normal:

• ultime
• Mays
• Multi-Tubbs Go
• Supradin

vitamine C et de zinc - trèsvitamine commune. Il est souvent prescrit par les médecins pour renforcer l'immunité, l'automne et l'hiver, alors que les rhumes fréquents et les virus de la grippe:

• Evalar zinc et la vitamine C
• Myrtille Forte avec des vitamines et du zinc
• Doppelgerts Asset
• lozenge zinc Pastille
• Dubysa

Vitamine C + Zinc

vitamine B6 et de zinc - vitamines du complexe pour le métabolisme des protéines, des graisses et des hydrates de carbone, ainsi que pour le traitement du diabète et de l'obésité.

La vitamine B6 a un effet calmant sur le système nerveux. Ce

moyens suivants:

• Doppelgerts Activité
• Stresstabs
• MagneZi B6
• Prenamin
• TSentrum

vitamine D et de zinc. Les moyens de réduire les glandes sébacées, protège le foie contre les toxines, renforce le système immunitaire, guérit les blessures:

• Supradin
• Materna
• Pregnacare
• Jungle

Vitamines avec de soufre et de zinc pour les femmes après l'accouchement. Outil aide la guérison des tissus, le nettoyage des niveaux hormonaux, le corps et les cheveux, un meilleur métabolisme.

Ce médicament Nutrikap.

Vitamines avec de zinc spécifiquement pour les hommes. Le manque de zinc dans le corps masculin peut entraîner un dysfonctionnement sexuel.vitamines d'admission et de zinc pour les garçons et les hommes empêche davantage la maladie, comme la prostatite, et le cancer de la prostate.

chez les hommes Le zinc soutient la testostérone est normal, fournit le sperme de haute qualité.Préparations

pour les hommes:

• zinc
• Duovit
• Tsinkteral
• Alphabet
• Centrum

Vitamines avec le zinc pour les hommes « zinc»

vitamines avec le zinc en particulier pour les femmes aider à garder les jeunes: pour améliorer l'apparence de la peau, des cheveux et des ongles, améliorer l'immunité, de se retirerles toxines. Une propriété de zinc pour augmenter le métabolisme si vous suivez le régime, aide à perdre du poids.

Vitamines pour les femmes:

• Alphabet cosmétique
• Complivit
• Radiance Multi-Tubbs
• Vitrum Beauté
• Duovit

femme belle et en bonne santé que vous avez besoin de prendre des vitamines et du zinc pour les femmes

• Remarque .Vous ne pouvez pas prendre de vitamines avec du zinc si vous étiez auparavant allergique au zinc.
• Important .Vous ne pouvez pas prendre des vitamines et du zinc, ainsi que des antibiotiques, l'écart devrait être 02h00 ou plus.
• Important .Les vitamines avec zinc ne peuvent pas être prises avec des produits laitiers.
• Important .L'automédication avec le zinc est dangereuse pour la santé.Prenez seulement comme dirigé par un docteur.

vitamines et du zinc pour les enfants

pour le développement des enfants de 4 ans sont autorisés à prendre des vitamines avec du zinc

à la croissance normale et le développement, les enfants de 4 ans sont autorisés à nommer vitamines Pédiatres avec le zinc. En outre l'immunité de levage, améliorer la vue, la peau et les cheveux, la régulation du processus d'échange, le zinc améliore la capacité mentale et le développement physique enfants.préparations

enfants:

• Vitrum
• VitaZhuyki
• multi-Tubbs pour les enfants
• VitaMishki

vitamine E + de zinc. Ces médicaments sont prescrits pour les enfants qui grandissent lentement et étaient en retard dans le développement de leurs pairs:

• huile de pierre avec le zinc et la vitamine E
• arrosage
• Centrum
• Alphabet
• Duovit

zinc alimentaire

La plupart du zinc dans les huîtres et la cuisson de de levure ettrès peu de légumes( oignons verts, chou-fleur et le brocoli, radis, carottes), ainsi que dans les fruits( cerises, poires, pommes).Tableau

teneur en zinc dans les produits, en mg par 100 g de produit

zinc utile dans notre corps, en particulier pendant et après la maladie, mais il ne peut pas prendre de façon incontrôlable. Si vous remarquez des symptômes de carence en zinc à la maison, vous avez besoin de se tourner vers un médecin et il attribuerez les vitamines et du zinc et d'autres minéraux. Vidéo

: Quelle est l'utilité du zinc?