Qu'est-ce que les asperges, à quoi ça ressemble? Asperges vertes, blanches, de soja, médicinales: utilisation et nuire au corps, valeur, composition, vitamines, contenu calorique pour 100 grammes

asperges comme précieuses asperges produkt. Ispolzovanie propriétés bénéfiques et mal.

Qu'est-ce que l'asperge ressemble?

asperges - très utile , alimentaire végétale culture . On dirait dans un tire , tiges ou arbustes gousses .Il début végétale, maturation déjà au début Avril .Les articles voir comprend plus de deux cents espèces .

asperges

blanc et vert plus tendre et délicieux considéré jeune de de fruits. Dans il conservé toutes propriétés utiles . asperges est considéré comme un produit de délicatesse .Dans la cuisine utilisé ne partie supérieure de germe de .Auparavant asperges préparé seulement dans meilleurs restaurants l'Europe .
Cultivez son a commencé à Grèce. le plus vieux livre culinaire comprend des recettes plats d'asperges . asperges près de l'origine famille oignon et le poireau .Parfaitement adapté d'asperges avec des plats des oeufs , lard et crevettes . Italiens utilisent souvent son dans des bases de de préparation de pizza et les pâtes .

célèbres chefs recommandent pour sélectionner seulement les plus jeunes et fruits juteux pour la préparation de chefs-d'œuvre culinaires.

Vidéo: Les meilleurs plats d'accompagnement d'asperges

asperges vertes, blanc, violet, le soja, la drogue: Description

Dans utilisation de la cuisine types de herbeuses de asperges , si comment ils ont belle qualités gustatives et près éléments utiles . contenues dans les légumes microéléments possèdent également des propriétés de thérapeutiques .Asperges vertes

est de le plus commun. Sa maison natale croient côte méditerranéenne .qualité goût pas que ne diffèrent pas de blanc. Contenu dans il groupe de la vitamine A et Dans , de sélénium , de potassium , phosphore . Prix asperges vertes plus disponible .Assemblée de récolte au cours de l'année ronde .Enclin à stockage prolongé.

asperges blanc favori restaurants étrangers et est considéré comme une délicatesse les plus . période de maturation récolte printemps - d'été. pleine suspension lumière , conduit à l'assemblage récolte des asperges dans couleur blanche. Vitamine composition asperge blanche représenté vitamines groupe A , Dans , C , grande teneur en potassium et de calcium.

asperges blanches asperges

violet - très intéressant et qualité individuelle . de plus en plus dans l'obscurité totale , avec petites sessions de solaire .Sur goût violet peu différent de collègue , a de petits écarts dans goût et légèrement amer. l'impact thermique change de couleur dans le côté vert.

asperges Violet

produit de soja

sont obtenus dans le procédé de traitement fèves de soja . légumineuse poids trempé, comprimé et séparée de lait de soja .Dans temps bouillante ce fluide accumule le film , qui ensuite séché et appelé soja asperge .Principale qualité tels prévention des asperges Maladies en oncologie et de l'ostéoporose.asperges soja a arôme d'origine et le goût .Il comprend choline, de calcium , de fer, de la lécithine.dosage

asperges soja asperges

a un certain nombre de propriétés médicinales uniques .Boire vert culture de soja et activement affecte sur les corps de importants travaux de cardiaques , du foie et intestin . Les médecins recommandent fortement manger des asperges à obésité , épilepsie , de l'arthrite, les maladies allergiques .asperges

et les haricots verts dans ce qui est la différence?

asperges et brocoli haricots - complètement différent de la culture . Asparagus - est plante avec système racinaire séparée, transporter froid et obscurité. gousses de Soumis et arbustes , cultivées dans le ouvert sol . a ressemblance avec fougère.
brocoli haricots - représentant légumineuses familiale . de plus en plus tout climatique , pas fantasque dans les soins .
similitude asperges et les asperges haricots seulement dans que , que deux plantes contiennent beaucoup de vitamines et portion congrue calories .

Asperges: composition, valeur nutritive et de l'énergie: les glucides gras de protéines

Asparagus a riche alimentation en , en il comprend des protéines , de fibres de alimentaire, les hydrates de carbone , groupe de la vitamine Dans , C , E , acide folique, de fer, de calcium , de sélénium , de cuivre , d'une importance vitale éléments et minéraux .
asperges - possède une vaste composition de protéines .Il aide corps humain remplir fonction de protection, fonctions structure cellules et la récupération des tissus . besoins quotidiens en protéines - soixante-dix grammes de d'asperges. Dans cent grammes de soja végétale contenus à 50 grammes de protéine pure , ce qui signifie haute valeur énergétique produit de .

asperges vertes

Dans 100 grammes usine contient plus 6 grammes de glucides et 50 grammes de protéines .Dans légumes contient de l'acide aspartique , qui joue un rôle important dans le processus digestif échange et . coumarines dans asperges , dans nourriture temps aider à faire face aux maladies vaisseaux et ne permettent la formation de caillots sanguins .

Quelles sont les vitamines dans les asperges? Les asperges contiennent

énormes vitamines bagages de :

• vitamine A , bêta - carotène , qui effet bénéfique sur la vue et de la peau .Dans 100 grammes d'asperges contient sur les 4 grammes vitamine .

Trace - calcium et de phosphore dans asperges très utile pour les os de de développement et la circulation .

• Dans asperges contient zinc , aide guérit rapidement vieilles blessures de et endommagé tissus
• également avec asperges contient iode , utile pour la santé femme à grossesse
• potassiumqui agit diurétique signifie , il asperges recommande utilisation de à perdre du poids et des régimes de conformité
• Vitamine groupe P en former acide nicotinique qui empêche béribéri , traite hépatite et la cirrhose du foie
• vitamine B9 contenue dans un acide folique . Recommander ce produit enceinte, pour croissance normale et le développement
• foetus En quantité accrue contiennent aussi des vitamines C et E

Combien de calories dans les asperges?

L'asperge a une valeur énergétique élevée , mais la quantité des calories contenus en est minime. Dans
100 grammes d'asperges peuvent pas contenir plus de 4 calories .Une portion de l'asperge contient 16 calories fini .

une tige d'asperges contient seulement 3 calories .goût

de ce qu'il est comme les asperges?

asperges a un goût unique .Par conséquent, il utilisé pour fournir dans les restaurants , au niveau des truffes .Son goût comme un mélange goût poulet et couleur de chou bouilli. Il goût de noisette léger .Dans Idéalement pour préparer les asperges sauce crémeuse légére .

asperges asperges blanches et vert

: avantages et inconvénients au corps des femmes, des hommes, des enfants

asperges Manger très utile pour organisme humain :

• asperges d'effet bénéfique sur la santé femme enceinte. Dans il contient de l'acide folique , qui aide avec les droits de avec anémie et portent de fruits sains .norme quotidienne utiliser femme acide folique est 0 , 3 mg
• valeur globale asperge a pour santé masculine. Médecins Egypte ancienne recommandé utiliser leurs dirigeants Plats d'asperges pour augmenter la puissance . Il est utilisé pour la prévention des maladies de la prostate. Dans asperges contient asparagine , qui en toute sécurité aux prises avec des maladies mâles
• Dans le traitement du diabète sucré asperges également est d'une importance considérable .Il sature entièrement corps substances nutritives , sans calories supplémentaires . Si constamment des plats utilisation de de asperges dans humaine est dans le travail taux de niveau sucre sang , significativement améliorée du pancréas glande , b aster produit insuline
• asperges de utile pour les petits enfants , si comment dans asperges contient fibre , améliorer la digestion, d'influence bénéfique sur microflore organisme en croissance , réduire éducation asperges

gaz asperges

: les enfants de quel âge?

Au cours de la première année où l'enfant est introduit dans les purées de légumes alimentaire. Au cours des sept mois, il est déjà possible de faire l'appât des asperges. Son tout à fait un peu bouillir ou cuire pour un couple, de sorte que son acide ascorbique n'est pas détruite. Il est très facile à digérer légumes et utile pour le corps croissant de bébé.

asperges pendant la grossesse et l'allaitement: propriétés utiles et contre

Manger des asperges pendant la grossesse et alimentation du sein très utile:

• Sur formation os enfant activement acte contenu en vitamines asperges et trace , que contient dans très concentrée sous forme de , contrairement de autres légumes . Ce fer , zinc , de magnésium, folique
• acide Positivement agit asperges sur la formation des tissus conjonctifs enfant et hématopoïèse
• Y de mères futures de souvent se produire oedème de . asperges aide retirer leur , pour par diurétique action et supprime également la fatigue et affiche non désiré de laitier de , due de magnésium et
• de potassium dans temps la grossesse est très important sauver vision .La vitamine A dans asperges contribuera à améliorer l'état de la peau enceinte et améliorer la vue

pods Asperges

Il et contre- à l'utilisation asperges enceinte et allaitante alimentation .Légumes provoque des réactions allergiques . Vérifier avant nourriture asperges allergène spécifiquement pour vous .

aussi appelé Elzy manger plats aux asperges , si dans enceintes ont maladie de l'estomac et la digestion .

Est-il possible de manger des asperges au régime? Pour

régime minceur efficace et asperges de s'intègre parfaitement .Dans ce contient beaucoup de fibres et protéines végétales . corps repu et simultanément obtenir dose minimale calories .

asperges très faible teneur en calories .Dans 100 grammes prêt végétale contient 13 kcal . Delicatessen utiliser dans les programmes alimentaires les plus populaires .

Puis-je manger des asperges dans le poste? Dans

temps après ne peut pas manger beaucoup produits , en particulier la viande et le poisson .Mais corps doit être saturé quantité suffisante de protéines et les glucides .Nourriture des asperges remplacé glucides et des protéines composition produits de viande pleine moins .Par conséquent dans le temps respect poste recommande recettes cuisinier plats d'asperges .

pancréatite asperges et gastrite

En temps traitement pancréatite, à l'étape patients de rémission recommande manger des plats Varenna et cuit au four asperges .Pour obtenir des propriétés curatives légume et organisme de saturation zinc et de l'acide folique .Aussi les asperges n rivodit dans le taux de cholestérol élevé .Dans
temps gastrite recommande bâton régime légumes , principale composante , dans qui agit asperges .Elle aider à soulager la douleur des symptômes et et en raison du contenu riche en fibres, nettoie en douceur le tractus gastro-intestinal. Pourquoi après

odeur d'urine d'asperges?

Shoots asperges changement odeur d'urine par dix minutes après avoir mangé .Cela se produit de - pour de contenu dans asperges composés de soufre. Quand il clivé dans l'estomac , il isolé correspondant produits avec odeur particulière dans l'urine.

Vidéo: Asperges propriétés utiles