Svatko tko je ikada bio u Turskoj, vjerojatno posjetio hamam - jedinstveni turska kupelj, slično rimskim kupkama. Posjet hamamu je poseban ritual koji donosi opuštanje i iscjeljenje. Da biste imali priliku posjetiti hamam, morate znati kako se pravilno okupati u njemu.
- koristi i štete
- FYI
koristi i štete
obzirom na relativno nisku temperaturu, visoku vlažnost i posebne postupke koji promiču opuštanje i čišćenja tijela, parna kupelj je pravi spa. Mi ćemo razumjeti što je uporaba i štetu hamama.
vjerovali da hamam može pomoći:
- ubrzati metabolizam i stabilizirati težinu.
- Duboko očistite kožu.
- Normalizirajte aktivnost lojnih žlijezda.
- Omekšajte, omekšajte i tonirajte kožu lica i tijela.
- Lijekajte prehlade.
- Obratite se stresu i ublažite umor.
- Uklonite akumulirane troske i toksine.
- Poboljšati cirkulaciju.
- Povećajte imunitet.
- Radi ublažavanja stanja u bolestima mišićno-koštanog sustava.
- Riješite se nesanice i depresije.
- Brzo uklanjajte soli mliječne kiseline i poboljšajte stanje nakon vježbanja.
- Poboljšajte probavu.
- Riješite se celulita.
Neki ljudi mogu biti oštećeni hamama. Nepoželjno ili zabranjeno kupanje u hamamu:
- Osobe s određenim bolestima kože, uključujući i gljivične infekcije.
- Onkološki.
- Pacijenti koji pate od hipertenzije.
- Trudna.
- Za osobe koje pate od mentalnih poremećaja, uključujući epilepsiju.
- astmatičari.
- Osobe koje pate od teških bolesti srca.
- osobama koje pate od bubrežnih bolesti.
- Za osobe s varikoznim žilama.
- Osobe s poremećajima štitnjače.
- Pacijenti s tuberkulozom.
- Uz ciroza jetre.
Naravno, sva ta ograničenja su relativna i moraju se uzeti u obzir pojedinačno.
posjeti pravila
Hamam se značajno razlikuje od uobičajenih ruski Banya ili finskom parna soba. Stoga, prije nego što odete tamo, preporučljivo je naučiti pravila njegova posjeta. Prvo morate zapamtiti da je za turske hamam - to nije samo mjesto za higijenu. To je kulturno i društveno središte gdje komuniciraju, opuštaju i odmaraju. Odgovarajući i atmosfera osnivanja mirno je i mirno, u kojoj se odmara cijeli dan.
Međutim, ovdje se ne prihvaća gola. Na ulazu će se dati frotir koju folijom i posebne cipele sa drvenim potplatima. Oni će zaštititi svoje noge od vrućeg mramornog poda.
Drugi važan pravilo - prije i za vrijeme posjet hamam je nemoguće piti:
- alkohol,
- hladne napitke.
Klasična Hammam ima tri sobe s različitim temperaturama i svoju svrhu:
- "Jamekan".To je hladna soba, osebujni predvorje s blagajnom, kabanice za mijenjanje odjeće i tradicionalna fontana. Ovdje posjetitelji mijenjaju svoju odjeću, piju čaj, razgovaraju i odmaraju.
- "Sogukluk".Topla soba, temperatura u kojoj varira između 30-35 stupnjeva, s tuševima i toaletima. Ovdje se peru i zagrijavaju.
- Hararet. Ovo je najtoplija soba, temperatura od kojih je 50-60 stupnjeva. U njegovu središtu nalazi se takozvani dragulj, u turskom "gyobektashi" - svojevrsnom vatrogasnom aparatu za hamamu i mramornim kaučima dizajniranim za masažu. Ovdje je i "kurna" - velika zdjela ili bazen s vodom. U ovoj je sobi posjetitelji ogromni i poduzimaju osnovne wellness postupke.
Što se tiče samog postupka udaranja, ovdje se preporučuje sljedeći redoslijed:
- Zagrijte u toploj sobi.
- Proširite dobro tijelo u vrućoj sobi na mramornom sunčalištu prije pojave znoja.
- Redosna energična masaža na toplom mramoru, koja će obnoviti zajedničku fleksibilnost i mladost tijela.
- Dopustite liječniku( ili kućnom liječniku) da oguliti - ukloniti mrtve i mrtve čestice iz tijela s posebnim četkom.
- Uživajte u ležernom i vrlo ugodnom postupku sapunice s posebnim sapunom na bazi prirodno pročišćenih biljnih ulja.Često se koristi za maslinovo ili breskasto ulje.
- Tuš u toploj sobi.
- Nanesite hranjivu krema na kožu.
- Ohladite se i opustite uz šalicu turskog čaja s mlijekom.