Kalendar za mjesečni izračun ciklusa (besplatno): s nepravilnim ciklusom

Od puberteta do menopauze, reproduktivni sustav svake žene prolazi kroz mjesečne promjene koje se nazivaju menstrualni ciklus. Na njegovu stabilnost utječu mnogi čimbenici: od blagog kršenja hormonske pozadine do ozbiljnih patoloških procesa u tijelu. Liječnici kažu da mjesečni kalendar igra važnu ulogu u pravodobnom otkrivanju kvarova ciklusa, određivanju opasnih stanja. A za buduće majke redovite oznake početka kritičnih dana pomoći će odrediti trajanje trudnoće, spol nerođene bebe i datum nadolazećeg poroda.

Zašto voditi mjesečni kalendar

Mnoge žene i djevojke u reproduktivnoj dobi vode "intimne" kalendare i u njima redovito označavaju datume početka menstruacije. U normalnim uvjetima, na kraju ciklusa, razina estrogena pada, sluzni sloj genitalnog organa (endometrij) se odbacuje i odlazi s krvlju.

Prema ginekolozima, čak i blago "zamazivanje" označava početak regulacije, što znači da se u kalendar unosi s odgovarajućom napomenom.

Nemoguće je izmjeriti volumen krvavog iscjedka, pa su dovoljne definicije poput oskudnog, umjerenog ili obilnog.

Zdrava žena ima 50 ml gubitka krvi tijekom menstruacije. Normalno vrijeme ciklusa je 28 dana plus / minus tjedno.

Zašto označiti početak regulacije:

1. Grafikon koji prikazuje prve dane menstruacije pomoći će da ne propustite kršenja u radu ženskog reproduktivnog sustava. To je vrlo važno, jer neuspjehe izazivaju ozbiljne patologije, kada pravodobnost medicinske skrbi određuje prognozu.
2. Praćenjem redovitosti menstruacije možete planirati važne događaje, ako je potrebno, ubrzati početak kritičnih dana za nekoliko dana ili uzrokovati odgođene.
3. Prilikom korištenja mrežne obavijesti problem s nedostatkom brtvi u najneočekivanijem trenutku automatski će se riješiti. Uvijek ćete unaprijed znati kada počinje vaša sljedeća mjesečnica.
4. Označena razdoblja plodnosti (povoljna za začeće) omogućuju planiranje početka trudnoće. Tijekom ovulacijskog razdoblja zrela jajna stanica napušta folikul, prelazi u jajovod i čeka "susret" sa spermom. Plodni period traje oko tjedan dana: počinje 5 dana prije ovulacije i završava dan nakon oslobađanja jajne stanice.
5. Kako biste spriječili simptome teškog PMS -a (predmenstrualni sindrom) - počnite piti sedative unaprijed, opskrbite se lijekovima protiv boli.
6. Ne propustite moguću trudnoću, točnije odgodu. Iskustvo pokazuje da većina žena započinje kalendar ženskog menstrualnog ciklusa upravo u te svrhe.
7. Izračunajte "neplodne" dane - razdoblja sigurna za začeće (početak i kraj ciklusa). Međutim, ne biste se trebali oslanjati na ovu metodu zaštite i odbiti kontracepciju. Postoje slučajevi kada je trudnoća nastupila u najsigurnijim razdobljima.
8. Planiranje spola nerođenog djeteta. Ako se oplodnja dogodila 1-2 dana prije ovulacije, rodit će se djevojčica, a ako je usred ciklusa, dječak. Statistika je posljedica veće pokretljivosti spermija - nositelja muškog kromosoma. Djevojčice s kromosomima nisu toliko pokretne, ali su izdržljivije, strpljivije, sposobnije ostati u svojoj "ljubavnici" održive do nekoliko dana.
9. Trudnicama će kalendar pomoći izračunati datum rođenja djeteta prema datumu zadnje menstruacije. Trajanje trudnoće je u prosjeku 280 dana. Dodavanjem ovog broja datumu začeća (ovulacije), znat ćete kada se morate pripremiti za put u bolnicu. Također možete koristiti sljedeću formulu: od prvog dana zadnje menstruacije, minus 3 mjeseca i dodajte 7 dana. U tom slučaju vjerodostojnost rezultata ovisi o pravilnosti i veličini menstrualnog ciklusa.

Elektroničku verziju mjesečnog kalendara mnogi koriste kao dnevnik, koji vam omogućuje ne samo praćenje ciklusa, već i kontrolu tjelesne težine, temperature i drugih značajki. Univerzalna mrežna aplikacija spasit će vas od dosadnih proračuna i po potrebi će prikazati gotov rezultat na monitoru.

Znajući dan početka menstruacije, najvjerojatnije možete izračunati trenutak ovulacije.

S redovitim ciklusom, druga faza (lutealna) počinje 2 tjedna prije sljedećeg menstrualnog krvarenja.

Papirnati ili elektronički

Menstrualni kalendar možete izračunati na običnom kartonskom kalendaru koji stane u vaš novčanik. Samo zaokružite dane početka i završetka ciklusa markerom. Međutim, malo ljudi koristi ovu metodu kontrole, jer je mnogo prikladnije besplatno preuzeti internetski kalendar za razdoblja praćenja i automatski izračunati ciklus. Popularni program može se jednostavno preuzeti na bilo koji gadget, prati ciklus i ukazuje na prisutnost problema, ako ih ima. Možete voditi bilješke u programu koji je instaliran na vašem stolnom računalu. No, prije nego što posjetite prenatalnu kliniku, morat ćete ispisati karte.

Kako biste izračunali početak sljedećih menstruacija, u internetskom kalendaru označite prvi dan zadnjeg menstrualnog krvarenja, kao i duljinu ciklusa.

Kako izračunati nepravilne mjesečnice

Da biste ispravno izračunali duljinu razdoblja između kritičnih dana, u kalendaru označite prvi dan mjesečnice i datum prije sljedećeg razdoblja. Promatrajte 3 uzastopna mjeseca ili čak godinu dana. Mrežni mjesečni kalkulator pomoći će vam izračunati datum menstruacije, čak i s nepravilnim ciklusom.

Razmotrimo moguće opcije:

1. Prvi dan pojave pjegavosti je 6,05, sljedeći - 0,6. Brojimo: 31 (dani u svibnju) - 6 (početak kritičnih dana) + 3 = 28. Sljedeće razdoblje ide 1. srpnja.
2. Ako izračuni redovito "plutaju" u 1-3 dana, tada je trajanje intervala između kritičnih dana prosjek tri pokazatelja. Računamo: lipanj: 27 + srpanj: 25 + kolovoz: 29: 3 = 27. Ako je samo jedan mjesec izbačen iz opće slike, to se ne uzima u obzir u izračunima, jer se kvar može pokrenuti kretanjem, prekomjernim radom, stresom ili drugim nepovoljnim čimbenikom.
3. Kalendar ne označava samo dane početka menstruacije, već i dane njihova završetka. Često je to 3-6 dana. Vođenje redovnog rasporeda omogućit će vam da izračunate ne samo dan početka, već i kraj menstruacije. Ako su vaše mjesečnice redovite, mrežni kalkulator će vam pomoći da ih točno izračunate 3 mjeseca unaprijed.

Svaka žena reproduktivne dobi jednostavno je dužna voditi kalendar ciklusa. Ova mjera neće samo zaštititi od neželjene trudnoće, već će postati i pokazatelj stanja zdravlja žena. Zapamtiti! Prerano ili kasno, oskudna ili obilna menstruacija, dugotrajna ili kratkotrajna-razlog za posjet ginekologu.