Vitamini za menopauzu (popis najboljih): naziv i cijena (kako uzimati), nehormonski

U većine žena klimakterijski sindrom očituje se nervozom, pogoršanjem zdravlja i izgleda: kosa opada, koža stari, kosti i nokti postaju lomljivi. Međutim, problem nije nerješiv. Vitamini s menopauzom ublažavaju neugodne simptome, zasićuju žensko tijelo vitalnim elementima, odgađajući proces starenja. Zanimljiv? To znači da ćemo vam reći koje vitamine treba piti kako biste ostali privlačni i s menopauzom i nakon njezina prestanka.

Ima li smisla uzimati vitamine

Malo se žena može pohvaliti bezbolnim razdobljem menopauze. U oko polovice pacijenata početak menopauze popraćen je karakterističnim simptomima:

1. Naleti vrućine, znojenje, crvenilo lica i gornjeg dijela tijela, povišena tjelesna temperatura i krvni tlak.
2. Krhkost kostiju, što dovodi do čestih prijeloma.
3. Smanjen interes za seksualnog partnera, nelagoda tijekom intimnosti.
instagram viewer
4. Opća slabost, kronični umor, smanjena tjelesna i mentalna sposobnost za rad.
5. Smanjenje elastičnosti kože, oticanje obraza, pojava bora povezanih s dobi.
6. Psihoemocionalna nestabilnost: melankolična, naizmjenično s izljevom bijesa, suzama, razdražljivošću ili nerazumnom zabavom.
7. Poremećaji spavanja: nesanica, poteškoće sa zaspanjem, često buđenje noću.

Bez pomoći vitaminskih kompleksa stvorenih za ublažavanje menopauze, žene ne mogu bez posljedica. Dobro osmišljeni kompleksi spasit će mišiće od opuštanja, kosu od stanjivanja, kosti od lomljivosti itd. Također će podržati tjelesnu kondiciju i psihološko raspoloženje.

Zato su stručnjaci svojim pacijentima dugo i uspješno prepisivali komplekse "vitamini + minerali" stari 45-50 godina kao zamjensku terapiju. Kada se pravilno koriste, jačaju živčani sustav, normaliziraju san i potiču dovoljnu proizvodnju estrogena (vrsta estrogena). Sudjelujte u sljedećim procesima:

• ublažavanje, uklanjanje nedostatka estrogena, normalizacija razine hormona;
• povećanje otpornosti na prehlade, virusne i bakterijske infekcije, održavanje zdravlja srca;
• normalizacija metaboličkih procesa.

Vitamini nisu toliko bezazleni kao što se čini na prvi pogled. Uostalom, čak i uobičajeni "Revit" iz djetinjstva ili askorbinska kiselina mogu naštetiti ako se pogrešno koriste.

Nakon što ste osjetili simptome menopauze, nemojte iskušavati sudbinu i uzimajte samo one vitamine koje preporučuje stručnjak.

Dnevni zahtjev

Kao što pokazuje praksa, vitamini su najbolji nehormonski agensi propisani za menopauzu kod žena. U ovom teškom razdoblju održavaju funkcionalnost svih organa i sustava, štite od razvoja komplikacija i produljuju mladost.

Stoga, nakon što je navršila 50 godina i suočila se s znakovima hormonalnih promjena, žena je jednostavno dužna uzimati vitamine. Evo njihove preporučene količine (po danu):

D (2,5 μg) - zadržava kalcij u tijelu, sprječava omekšavanje koštanog tkiva i razvoj osteoporoze, podržava aktivnost mozga i sprječava stvaranje malignih procesa.

E (15 mg) - usporava proces starenja, koži vraća izgubljenu elastičnost, jača vaskularne stijenke i imunološka svojstva tijela, stabilizira krvni tlak i hormone.

C (90-150 mcg) - bori se protiv starenja kože, opuštanja, ubrzava regeneraciju tkiva, zaglađuje bore i sprječava pojavu edema.

A (1,5-2 mg) - povećava apsorpciju željeza, čisti tijelo od štetnog kolesterola, uklanja suhe sluznice i kožu.

Vitamini skupine B - uklanjaju psihoemocionalne poremećaje, stabiliziraju raspoloženje, poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju itd. Dnevno je potrebno:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - jača vaskularne stijenke i srčani mišić, pomaže u oslobađanju od viška kilograma.

K (90 mcg) - štiti od krvarenja poboljšavajući zgrušavanje krvi, jača koštano tkivo.

Žene nakon 45 godina koje redovito uzimaju antioksidativne vitamine za održavanje mladosti, s menopauzom, imaju mnogo manju vjerojatnost da postanu pacijentice u onkološkom dispanzeru.

Koji su vitamini potrebni za menopauzu

Ženama u dobi od 50 do 55 godina uzimanje vitamina pomoći će se riješiti simptoma koji se javljaju u menopauzi, izbjeći postmenopauzalne komplikacije. Sredstvo koje preporučuje stručnjak ojačat će vaskularne stijenke, normalizirati središnji živčani sustav i bit će izvrsna prevencija pogoršanja kroničnih patologija. I to nije sve. Želite li znati više? Dakle, sljedeći obilazak vitamina je za vas.

E (tokoferol)

Vitamin ljepote i mladosti. Pruža potpunu funkcionalnost jajnika, aktivira proizvodnju spolnih hormona.

1. Kad se redovito uzima, općenito priznati "kardioprotektor" snižava krvni tlak, što je osobito važno u razdoblju menopauze, kada se mnogi pridružuju redovima hipertenzivnih bolesnica.
2. Važan je za nesmetano opskrbu krvlju organa i sustava. Poboljšava cirkulaciju krvi, jača i obnavlja vensku i kapilarnu mrežu na staničnoj razini.
3. Snažan antioksidans štiti od slobodnih radikala, smanjuje rizik od raka tumora, sprječava nakupljanje štetnog kolesterola na stijenkama krvnih žila.
4. Održava normalan sastav krvi, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
5. Smiruje upale.
6. Normalizira kvalitetu sna, pomaže u nošenju s fizičkim, intelektualnim ili psihološkim stresom.

Ako je žena kategorički kontraindicirana u estrogenim lijekovima, propisuje joj se povećana koncentracija tokoferola. U klimakterijskom razdoblju stanje se poboljšava nakon prvog unosa. Ali nemojte se samoliječiti. Samo će kvalificirani stručnjak moći propisati sigurnu, učinkovitu dozu za menopauzu i reći vam kako pravilno uzimati vitamin E.

Kako biste spriječili nakupljanje sastojaka topljivih u mastima u tijelu, odbijte odvojeno koristiti antioksidans. Najbolje rješenje bili bi vitaminski i mineralni kompleksi koji sadrže tokoferol.

A (retinol)

Vitamin s najjačim antioksidativnim učinkom. U razdoblju menopauze, kada postoji veliki rizik od nastanka onkoloških neoplazmi u maternici i dodacima, retinol je najjače profilaktičko sredstvo:

1. Pojačava proizvodnju kolagena, poboljšava prirodnu hidrataciju kože i sluznice, zbog čega se proces starenja usporava, a spolni odnos ne donosi nelagodu.
2. Normalizira stanje endokrinog sustava, održava funkcionalnost štitnjače, nadbubrežnih žlijezda. U razdoblju izumiranja kapaciteta jajnika i nedostatka estrogena to je vrlo važno.
3. Podržava vid.
4. Smanjuje razinu kolesterola u krvi.
5. Sudjeluje u normalizaciji metabolizma.
6. Normalizira san.
7. Stabilizira psiho-emocionalno stanje, bori se s depresijom, koja se često javlja tijekom menopauze.
8. Smanjuje osjetljivost mliječnih žlijezda i estrogeni učinak na organe reproduktivnog sustava.

Budući da lijekovi s retinolom imaju snažan antitumorski učinak, ti ​​se vitamini propisuju za ranu menopauzu, često popraćenu mastopatijom ili hiperplazijom endometrija.

"C" (askorbinska kiselina)

Voljena od djetinjstva "askorbinska kiselina" ima čitav niz korisnih svojstava. I na početku menopauze i u žena u postmenopauzi, snažan antioksidans bori se za mladost i zdravlje ženskog tijela. Osim:

1. Askorbinska kiselina poznata je po antistresnim svojstvima. U klimakterijskom razdoblju osjeća se emocionalno stanje žene: stres, izljevi bijesa i nervoza dovode do nedostatka vitamina C, pa ga je potrebno nadoknaditi.
2. Povećava zaštitna svojstva tijela, njegovu otpornost na viruse i bakterije.
3. Smanjuje razinu lošeg kolesterola, što je izvrsna prevencija moždanog udara.
4. Čisti od toksina, toksina, radionuklida, nitrata i drugih "štetnih".
5. Omogućuje isporuku vitamina D, koji je iznimno važan u menopauzi. Uz nedostatak vitamina C, vitamin D se neće apsorbirati i koštano tkivo će se početi omekšavati.
6. Potiče apsorpciju željeza, što je osobito potrebno u razdoblju prije menopauze, kada se u svakoj sekundi razvije hipermenoreja (prejako menstrualno krvarenje).
7. Obnavlja strukturu unutarnjih vaskularnih stijenki, što pozitivno utječe na stanje kardiovaskularnog sustava.

Stručnjaci tvrde da vitamin C maksimizira potencijal za zdrav način života, a minimizira negativne učinke nezdravog. Ako koristite vitamin C u dozama koje vam je propisao liječnik ili na tečaju, kao dio mineralnog kompleksa, možete se razmetati blistavom kožom i pokretljivošću do starosti.

Grupa D

Sada malo o vitaminu D (D2, d3) i zašto je ženama potreban u menopauzi. Elementi u tragovima ove skupine zadržavaju i pomažu apsorpciju kalcija. S početkom menopauze, kada se razina metaboličkih procesa smanjuje, a kalcij počinje ispirati iz kostiju, mnogi se suočavaju s komplikacijom - osteoporozom. Moguće je izbjeći omekšavanje kostiju ako uzimate mineralne komplekse s dovoljnim sadržajem vitamina D. Vitamin ima sljedeći učinak:

1. Podržava tonus mišića.
2. Omogućuje normalno zgrušavanje krvi.
3. Sudjeluje u regulaciji krvnog tlaka i otkucaja srca.
4. Sprječava širenje stanica raka.
5. Kontrolira rad svih vitalnih dijelova tijela.
6. Aktivira metabolizam, ne dopušta vam da se udebljate.
7. Usporava proces starenja, puni se energijom.
8. Blagotvorno djeluje na aktivnost mozga (pamćenje, pažnju itd.), Koja se smanjuje s menopauzom.

Tijekom ljetnih vrućina, bolje je smanjiti dozu. Pod utjecajem ultraljubičastog svjetla, vitamin se proizvodi prirodno.

Grupa B

Esencijalni vitamini za menopauzu, poboljšavaju funkcionalnost živčanog sustava, poboljšavaju funkcioniranje enzimskog sustava. Osim toga, djeluju na ovaj način:

1. Smiruje psiho-emocionalno stanje, ublažava razdražljivost, ublažava promjene raspoloženja.
2. Povećajte imunološka svojstva tijela.
3. Poboljšava izgled s menopauzom: kosa prestaje opadati, koža je čista i sjajna.

U razdoblju menopauze posebno su traženi lijekovi za smirenje: piridoksin B6 i tiamin B1. Možda su to najbolji vitamini vitalni za menopauzu, jer njezino opće blagostanje ovisi o psiho-emocionalnom stanju žene. B6 i B1 vraćaju kvalitetu sna, pomažu u "odvajanju" od dnevnih briga, pomažu u podizanju raspoloženja, povećavaju učinkovitost i reguliraju tonus živčanog sustava.

Najbolji vitamini za razdoblje menopauze

Proučivši lijekove koji se najčešće propisuju ženama i namijenjeni su za održavanje tijela u menopauzi u dobi od 48-50 godina odabrali smo nazive popularnih vitamina (cijena ovisi o regiji vašeg prebivalište):

Menoprostor

Ovo je nehormonska potpora za žene starije od četrdeset godina koje su na granici menopauze ili za one koje su već ušle u menopauzu. Posebno uravnotežen sastav ublažava simptome menopauze i podržava tijelo u žena u postmenopauzi.

Uravnoteženi kompleks sadrži 22 hranjiva, 4 biljna ekstrakta koji djeluju u sljedećim smjerovima:

• regulacija razine hormona (B6);
• potpora živčanog sustava (B12, B1);
• stvaranje kolagena (C);
• održavanje rada srca (tiamin, folna kiselina);
• zdravlje, čvrstoća kostiju (D);
• snažan imunitet i energija (bakar, željezo, biotin itd.).

Preporuča se uzeti 1 tabletu natašte jednom dnevno s čašom vode. Nije potrebno žvakati.

Cijena za 30 tableta je 1398 rubalja.

Complivit 45+

Kompleks koji nakon četrdeset pet godina čuva ženstvenost i privlačnost. Samo jedna tableta dnevno spasit će vas od hipovitaminoze tijekom menopauze. Sadrži 11 vitamina, 2 minerala, biljne ekstrakte i L-karnitin koji djeluje na ove funkcije:

• podizanje vitalnosti;
• održavanje energije;
• održavanje hormonske ravnoteže;
• normalizacija psiho-emocionalnog stanja;
• kontrola tjelesne težine.

Magnezij povećava otpornost na stres, selen sprječava nastanak rane menopauze, smanjuje rizik od razvoja tumorskih procesa itd.

Uzimati 1 tabletu dnevno nakon jela. Ispire se s puno vode. Doziranje se može povećati prema uputama liječnika.

Cijena 30 tableta - 372 rubalja

Abeceda 50+

Klimakterijske manifestacije u pedesetoj godini života lako je regulirati uz pomoć vitaminsko-mineralnog kompleksa Abeceda 50+. Ugodan bonus - proizvod sadrži lutein i likopen koji štite vid od promjena povezanih s dobi. Pažljivo izrađen sastav sadrži sve što vam je potrebno za ove funkcije:

• održavanje i poboljšanje vida;
• zasićenje energijom;
• održavanje čvrstoće koštanog tkiva, prevencija bolesti mišićno -koštanog sustava;
• jačanje kose i noktiju;
• povratak izgubljenog sjaja kovrčama;
• povećana aktivnost mozga;
• uklanjanje živčane napetosti;
• podizanje vitalnosti.

Uzmite 3 tablete dnevno (po jednu u svakoj boji) Za najbolji učinak, držite najmanje 4 sata između doza. Popijte s vodom.

Cijena 30 tableta je 405 rubalja.

Osim opisanih naziva, pri prvim manifestacijama menopauze koriste:

1. Femikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Složeni dodaci prehrani i mineralni pripravci stabiliziraju stanje žene tijekom menopauze, pomažu joj da se nosi s valunzima i drugim "nevoljama". Ulazeći u tijelo oslabljeno nedostatkom estrogena, vitamini održavaju svoju funkcionalnost na staničnoj razini.

Ali to ne znači da možete kupiti bilo koju tabletu i uzeti ih bez nadzora stručnjaka. Zapamtiti! Samo liječnik koji je upoznat s tijekom menopauze može preporučiti učinkovit i siguran lijek.