Kako odgoditi menopauzu i izbjeći menopauzu (menopauza)

Kako odgoditi menopauzu za barem nekoliko godina? Možda je ovo najčešće pitanje koje je ikada zvučalo u ordinaciji ginekologa. Ali nemojte žuriti optuživati ​​žene za raspravu s prirodom, pogotovo jer to nikome ne šteti. Činjenica je da s početkom menopauze počinje proces starenja. A to utječe na dobrobit, izgled, pa čak i na kvalitetu spolnog života. Zastrašujući izgledi, zar ne?

Odlučili smo ne ostavljati goruće pitanje bez nadzora i razgovarati o tome kako pravilno odgoditi menopauzu.

Kad dođe menopauza

Rijetki predstavnik lijepog spola ravnodušno će percipirati vijest o početku menopauze. Iz nekog razloga mnogi ljudi zaboravljaju da ovo nije samo početna faza starosti, već obvezni fiziološki proces koji karakterizira izumiranje reproduktivne funkcije.

Razdoblje menopauze dolazi postupno, pod utjecajem hormonske revolucije. Nakon 47-50 godina aktivnost jajnika postupno nestaje, estrogen s progesteronom proizvodi se u zanemarivim količinama. Akutni nedostatak spolnih hormona utječe na rad cijelog ženskog tijela: stijenke žila gube elastičnost, smanjuje se količina kolagena, koža postaje suha itd. Među čestim posljedicama menopauze: bolesti srca, hipertenzivne krize, smanjena aktivnost mozga i mješavina dobnih bora.

Mnoge žene koje su dopustile da im manjak estrogena prođe, doslovno stare samo 10-15 godina u samo godinu dana. Također stječu buket kroničnih patologija u žena u postmenopauzi i postaju pacijentice u onkološkom dispanzeru. Stoga je potrebno konzultirati stručnjaka na prva „zvona“ menopauze.

To je osobito važno ako se znakovi nedostatka estrogena pojave u dobi od 40-45 godina. Doista, s ranom menopauzom moguće je vratiti menstruaciju i nadležni liječnik definitivno će reći ženi kako vratiti mladost, odgađajući opasno razdoblje za nekoliko godina. Među čimbenicima koji izazivaju početak rane menopauze:

• kirurško uklanjanje jajnika;
• genetska predispozicija;
• zračenje ili kemoterapija (liječenje onkologije);
• nestabilan intimni život;
• prisutnost loših navika (alkoholizam, pušenje, droga);
• kronične bolesti organa reproduktivnog sustava;
• nekontrolirana uporaba oralnih kontraceptiva;
• stalni stres;
• prekomjerna težina (pretilo);
• izostanak poroda ili samo jedno dijete (dokazano je da majke s mnogo djece kasnije ulaze u menopauzu);
• umjetni prekid trudnoće.

Ako ste u opasnosti od rane menopauze, iznimno pažljivo pratite svoj menstrualni ciklus i hormonsku ravnotežu. Ako je potrebno, napravite testove na hormone. I pri najmanjoj neravnoteži poduzmite aktivne mjere.

Koje procese pokreće menopauza

Izumiranje reproduktivne funkcije događa se u pozadini hormonske neravnoteže i uzrokuje niz posljedica. Koncentracija estrogena u krvi se smanjuje, a u ženskom tijelu događa se sljedeće:

1. Ovulacija se događa sve rjeđe dok potpuno ne prestane (žena postaje nesposobna za začeće).
2. Vaš menstrualni ciklus završava i menstruacija se ne vraća.
3. Znakovi starenja doslovno se iskradaju po licu: koža gubi elastičnost, suši se i prekriva mrežom dubokih dobnih bora.
4. Uvojci gube sjaj, pucaju i intenzivno ispadaju, ploče nokta se ljušte.
5. Kršenje metaboličkih procesa dovodi do omekšavanja koštanog tkiva (moguće razvoj osteoporoze). U tom razdoblju mnoge žene dobiju prve prijelome.
6. Psiho-emocionalna pozadina je nestabilna: plač se pretvara u apatiju, smijeh se pretvara u agresiju itd. Neki se toliko fiksiraju na nadolazeću starost da padaju u tešku depresiju, popraćenu samoubilačkim namjerama.

Ovo nije cijeli popis neugodnih simptoma menopauze. Ali čak je i ovaj minimum dovoljan da se shvati zašto je pitanje: kako odgoditi menopauzu toliko važno za svaku ženu.

Kako odgoditi početak menopauze

Pokušavajući zadržati nedostižnu mladost, neke žene idu u krajnosti. Neki leže ispod skalpela plastičnog kirurga, drugi oblače blistavo ružičastu odjeću itd. No, kao što je svima kazala voljena Faina Ranevskaya, koja je svrha mijenjati fasadu ako je kanalizacija još uvijek stara? No istina je, zašto pomlađivati ​​svoj izgled ako će menopauza napredovati iz dana u dan, stvarajući sve više dokaza o približavanju starosti? I nije li bolje uhvatiti trenutak na vrijeme i odgoditi početak menopauze?

Liječnici kažu da je proces starenja lakše spriječiti sa 35 nego zaustaviti sa 47 godina.

Morat ćete djelovati mnogo prije njegovih prvih manifestacija. Preventivne mjere uključuju:

• prijelaz na zdrav način života (pravilna prehrana, umjerena tjelesna aktivnost, odbacivanje ovisnosti itd.);
• uzimati infuzije ljekovitog bilja koje je odobrio liječnik;
• piti vitaminske i mineralne komplekse (prema dobi);
• bliže 40. godini života, početi uzimati fitohormone;
• uzimati hormonske lijekove nakon prvih manifestacija nedostatka estrogena.

Na samom početku menopauze, čim ciklus ne uspije, žena bi se trebala obratiti svom ginekologu. Kvalificirani liječnik reći će vam kako pravilno odgoditi menopauzu i izbjeći izražene manifestacije menopauze (ako je trenutak propušten, a menopauza nepovratna).

Suvremena medicina za odgodu menopauze preporučuje:

1. Vitaminsko -mineralna terapija.
2. Biljna medicina.
3. Fitoestrogeni, dodaci prehrani.
4. HRT (hormonska nadomjesna terapija).

Stručnjaci kažu da kombinacija ovih mjera može odgoditi početak menopauze za 5-10 godina.

Osnove očuvanja mladosti

Vrijeme je da žena čija se dob približava 35. godini razmisli o prevenciji menopauze. Odgovarajući pristup usporit će razvoj hormonske neravnoteže, povećati ukupni tonus tijela i produžiti mladost.

Važno je imati na umu da su neke metode odgode menopauze izvodljive kod kuće, a neke je bolje ne započinjati bez odobrenja stručnjaka. Ali o tome više redom:

Zdrav način života (HLS)

U ginekološkom konceptu zdrav način života nije samo jutarnje vježbanje, higijena i odsustvo loših navika. Za jačanje općeg zdravlja i ne gubljenje tjelesne kondicije potreban je niz posebnih mjera:

1. Samoizolirajte se od "problematičnih" ljudi, izbjegavajte stresne situacije. Činjenica je da se tijekom psihoemocionalnog naleta u krvi povećava koncentracija kortizola (hormona stresa). To dovodi do smanjenja razine estrogena. Ako se šok nije mogao izbjeći, za oporavak popijte tečaj sedativa na bazi matičnjaka, valerijane. Imajte dobar opuštajući učinak: "Persen", "Glicin".
2. Naspavati se. Normalno trajanje noćnog sna je 6-8 sati. Ako imate problema sa zaspanjem ili se često budite usred noći, tablete za spavanje mogu vam pomoći.
3. Jedi ispravno. Usredotočite se na ribu, plodove mora, bilje, orahe, vrijedna biljna ulja, vlakna. Smanjite unos ugljikohidrata, šećera, zasićenih masti.
4. Nemojte smanjivati ​​tjelesnu aktivnost. Ako samodisciplina nije dovoljna za domaću zadaću, pridružite se teretani. Redovita tjelesna aktivnost potiče metaboličke procese, a to povoljno utječe na proizvodnju važnih hormona. Ako vam trening snage nije na umu, razmislite o jogi, jutarnjem trčanju, tibetanskoj hormonskoj gimnastici ili plivanju.
5. Izbjegavajte neuredne odnose. Ako nemate stalnog partnera, nemojte imati intimne odnose bez kondoma. Upamtite da spolno prenosive infekcije u ženskom tijelu približavaju menopauzu.
6. Odbacite loše navike. Pušenje i redovita konzumacija alkoholnih pića nemilosrdni su neprijatelji ženske ljepote i ubrzivači vrhunca.
7. Pratite zdravlje organa reproduktivnog sustava. Nema potrebe odgađati posjete ginekologu ako se ne osjećate dobro, na posteljini su se pojavili sumnjivi iscjedak, vjerojatno s nečistoćama krvi. Takva mjera opreza omogućit će identificiranje postojećih patoloških procesa u ranoj fazi, kako bi se spriječio razvoj komplikacija. Često su bolesti reproduktivnog sustava te koje uzrokuju preranu menopauzu kod žena.

Biljni hormoni (ljekovito bilje)

Naše prabake su znale za korisna svojstva ljekovitog bilja. Sada je znanstveno potvrđeno da se recepti tradicionalne medicine učinkovito bore s približavanjem menopauze, smanjuju intenzitet manifestacija menopauze. Biljke koje sadrže estrogen mogu pomoći u odgađanju menopauze:

1. Medunak. Žlicu suhe biljke prelijte čašom kipuće vode. Pokriti, i nakon 20 minuta procijediti i uzeti kao čaj za 10-dnevni tečaj. Od cvatova biljke možete napraviti salatu.
2. Kadulja, močvarni calamus (rizoma), poljska preslica. 1 žlica. sipajte gredice svake biljke u posudu i skuhajte u 0,5 litara kipuće vode. Nakon 20 minuta procijedite i popijte 5 puta (rasporedite u jednakim količinama tijekom dana). Preventivni tečaj dva tjedna. Ponovite svakih šest mjeseci za maksimalnu učinkovitost.
3. Crvena djetelina. Dvije žlice. Cvjetove ulijte u čašu vode i kuhajte u vodenoj kupelji 15 minuta. Zamotajte u ručnik i ostavite jedan i pol do dva sata. Pijte tijekom dana.
4. Pastirska torbica (snažan izvor estrogena). Jedna umjetnost. lože sirovina inzistirati u čaši kipuće vode oko 2 sata. Uzmite 40 ml četiri puta dnevno.
5. Cvijet lipe (estrogeni sadržani u ovoj biljci slični su onima koje proizvode ženski jajnici). Ujutro ga piju u obliku čaja, a u kadu dodaju i izvarak od dvije sjemenke cvijeća i 0,5 litre kipuće vode.

Nemojte misliti da su biljni tretmani bezopasni. Samo stručnjak zna koje bilje određeni pacijent može piti kako bi odgodio menopauzu i ne nanio štetu tijelu. Nekontrolirani unos fitohormona može dovesti do razvoja alergijskih reakcija i uzrokovati opasnije komplikacije.

Fitopreparacije i dodaci prehrani

Svaki dan moderne žene zakazan je po minuti. Stoga se mnogi jednostavno nemaju vremena zamarati s biljnim infuzijama koje sprječavaju menopauzu. U tom slučaju u pomoć priskaču prikladni, dobro dozirani homeopatski lijekovi. Posebno se često za vraćanje menstrualnog ciklusa i zaustavljanje početka menopauze preporučuje:

• "Klimadinon".
• "Tsi-klim".
• "Remens".
• Femin.
• Estrovel

Navedeni lijekovi pomoći će odgoditi menopauzu, ali morat će se koristiti prilično dugo.

Homeopatski lijekovi nemaju širok raspon kontraindikacija ili nuspojava. Međutim, ne preporučuje se njihova upotreba bez dopuštenja liječnika. Budući da fitopreparacije sadrže estrogene, mogu izazvati razvoj postojećih tumorskih procesa.

Hormonska terapija

U žena, menopauza se javlja u pozadini nedostatka estrogena, stoga je za njezino odgađanje potrebno održavati hormonsku ravnotežu u izvornom stanju. U te svrhe razvijeni su lijekovi na temelju umjetnih hormona. Nadoknađujući nedostatak ženskih spolnih hormona, odgađaju početak menopauze, vraćaju menstruaciju.

Među najboljima:

• "Trisequencing".
• "Ovestin".
• Estrofem.
• "Srednji".

Svatko započinje proces starenja drugačije i na vrijeme, pa ne biste trebali slušati savjete o tome kako odgoditi menopauzu kod žena. I još više, ne biste trebali uzimati hormonalne lijekove bez preporuke liječnika. Inače, nemojte se iznenaditi ako se pojave nuspojave:

• brzo dobivanje na težini;
• krvarenje iz maternice;
• bolesti mliječnih žlijezda;
• trajno povećanje krvnog tlaka;
• Krvni ugrušci.

Prije nego odaberete metodu za sprječavanje rane menopauze, trebali biste se uvjeriti da vam je zaista potrebna. Ako su promjene povezane s dobi započele s oko 50 godina, to znači da žensko tijelo radi skladno i ne treba vanjsku pomoć. U tom slučaju nije sigurno usporiti menopauzu.

Menopauza koja se javlja nakon 55 godina odstupanje je koje ukazuje na prisutnost patologije (često onkološke). Pa je li vrijedno rizika?

Menopauza nije patologija, već prirodni proces hormonalnih promjena. Dakle, niti jedna žena, čak ni najzdravija, neće izbjeći posljedice nedostatka estrogena. A uklanjanje menopauze samo je privremena mjera za sprječavanje preranog uvenuća.