Faze menstrualnog ciklusa: faze ciklusa u žena po danu dijagram (tablica)

Tijelo svake žene jedinstven je prirodni fenomen čije znanje i dalje zaokuplja misli znanstvenika. Žena je promjenjiva, sposobna je rasti u sebi i roditi novi život. I jedina koja je upoznata sa svim tim procesima je samo ona. No da biste razumjeli svoje tijelo, a ne odoljeli njegovoj fleksibilnosti i naučili kako se koristiti tim promjenama, morate znati čemu se sve pridržava, naime: faze menstrualnog ciklusa.

Ženska fiziologija

Počnimo s podsjećanjem na podatke iz satova biologije 9. razreda: anatomiju unutarnjih organa ženskog reproduktivnog sustava. Uostalom, upravo su one odgovorne za mjesečni ciklus u žena.

Središnji reproduktivni organ je maternica. To je snažan mišićni organ u obliku kruške, izvana prekriven seroznom opnom - perimetrijom, a iznutra - promjenjivom sluznicom (endometrij).

Stanje unutarnjeg sloja maternice ovisi o fazi menstruacije.

Endometrij je sloj u kojem će se početi razvijati jajna stanica (budući embrij) pa se svaki menstrualni ciklus priprema za "prihvaćanje" oplođene jajne stanice. U maternici se izoliraju tijelo, prevlaka i cerviks koji se otvara u rodnicu.

Iz uglova maternice odlaze maternične (jajovodne) cijevi koje se slobodno otvaraju u trbušnu šupljinu. Na kraju svake postoji mnogo resica koje vode jaje u lumen cijevi. Prohodnost jajovoda jedna je od glavnih karakteristika reproduktivnog sustava koja osigurava početak trudnoće.

Jajnici su uparene žlijezde smještene u trbušnoj šupljini i vezane za nju ligamentima. Zadaća jajnika je lučenje: oni proizvode ženske spolne hormone (estradiol, progesteron, testosteron), a također su i mjesto za "skladištenje" i sazrijevanje jajašca.

Rad unutarnjih spolnih organa nije autonoman. Njegovo funkcioniranje, kao i rad svih drugih organa i sustava, određuje središnji živčani sustav.

Hipofiza je posebna žlijezda koja proizvodi mnoge vitalne hormone koji reguliraju rad cijelog tijela. Kako bi regulirala reproduktivnu funkciju, prednja hipofiza oslobađa u krv hormone koji stimuliraju folikle (FSH), luteinizirajuće (LH) i prolaktin. Zauzvrat, ti bioagenti uzrokuju jajnike da proizvode ženske spolne hormone u pravo vrijeme određene faze menstrualnog ciklusa.

Rad hipofize podložan je promjeni koncentracije posebnih čimbenika oslobađanja u krvi, koji su hormoni hipotalamusa - posebnog područja u mozgu.

Stoga se regulacija ženskog ciklusa može prikazati na sljedeći način:

Hipotalamus (faktori oslobađanja) Hipofiza (FSH, LH, prolaktin) Jajnici (ženski spolni hormoni).

Hormonski neuspjeh barem na jednoj od razina dovodi do značajnih poremećaja u funkcioniranju reproduktivnog sustava i zahtijeva komentar iskusnog stručnjaka.

Do rođenja, jajnici djevojčice sadrže od 1 do 2 tisuće jaja. Do stupnja puberteta utvrđeno je samo 400 tisuća. Njihov je broj približno posljedica broja ovulacija (odnosno mjesečnih ciklusa) za cijelu reproduktivnu dob. Ako se prva menstruacija dogodila u dobi od 11-15 godina, to znači da je sve u redu. Ako ne, pogotovo kad su prisutni drugi znakovi puberteta, vrijeme je za posjet ginekologu.

Što je menstrualni ciklus

Menstrualni ciklus je oblik rada ženskog reproduktivnog sustava, predstavljen u obliku cikličnih promjena u maternici i jajnicima, i usmjeren na provedbu oplodnje i pripremu za moguću trudnoću, važnost hormona u kojima je nemoguće ne izdati važnost.

Normalno, ženski ciklus traje 21-35 dana. Njegov početak smatra se prvim danom menstrualnog krvarenja, a završetak je zadnji dan prije početka sljedeće menstruacije. Malo ljudi ima isto trajanje menstruacije. Može varirati ovisno o uvjetima okoline i različitim čimbenicima. Međutim, ako je trajanje unutar normalnih granica, to je fiziološko i ne bi trebalo izazvati zabrinutost.

Postoje 3 faze menstruacije: folikularna, ovulacijska i lutealna. Svako razdoblje karakteriziraju njegove karakteristične promjene u jajnicima i endometriju, utjecaj različitih hormona. Određuje raspoloženje, dobrobit, seksualno ponašanje, pa čak i izgled žene.

U nekoj literaturi možete vidjeti opis dvofaznog ciklusa: faza ovulacije ulazi u folikularno razdoblje, a menstruacija se također može opisati kao četvrta faza.

Ispod je opća tablica koja prikazuje faze menstrualnog ciklusa i njihove hormone.

Folikularni	Ovulacijski	Lutealni
Hipotalamički hormoni	gonadoliberin	gonadoliberin
Hormoni hipofize	Folitropin (FSH) Lutropin (LH) u malim količinama	Oštar skok koncentracije LH
Hormoni jajnika	Koncentracija estradiola postupno raste	Smanjenje količine estradiola	Progesteron, estrogen, testosteron
Glavna faza procesa	Sazrijevanje folikula	Ovulacija	Sazrijevanje žutog tijela, povećanje endometrija / trudnoća

Pogledajmo sada pojedinosti o fazama menstrualnog ciklusa po danima i utjecaj tih faza na dobrobit.

Folikularni

Prva faza menstrualnog ciklusa (naziv joj je folikularna) posljedica je utjecaja folikul stimulirajućeg i luteinizirajućeg hormona. Njegovo trajanje ovisi o trajanju menstruacije i smatra se normalnim trajanjem od 7 do 22 dana. Obično, s razdobljem od 28 dana, jednako je 14 dana. Prva polovica faze je sama menstruacija.

Naglo smanjenje koncentracije estrogena i progesterona na minimum izaziva vazospazam endometrija, prestanak prehrane stanica sluznice i njegovo odbacivanje. U tkivima počinje proizvodnja biološki aktivnih tvari - prostaglandina. Njihova visoka koncentracija pokreće kontrakcije maternice kako bi je oslobodile iz endometrija - počinje menstrualno krvarenje. Drugi učinak prostaglandina je povećanje osjetljivosti receptora boli kao odgovor na iritaciju. To uzrokuje nelagodu ili bol u donjem dijelu trbuha do trećeg dana.

Menstruacija završava 5-7. Dan folikularne faze ciklusa.

Istodobno s menstruacijom, gonadoliberini hipotalamusa uzrokuju povećanje lučenja FSH i LH od strane hipofize. Pod njihovim utjecajem (naime FSH) u jednom od jajnika započinje proces sazrijevanja nekoliko folikula (od 7 do 12 komada), od kojih će jedan završiti razvoj u ovom ciklusu i postati dominantan (ostali prolaze suprotno razvoj). Do kraja faze dolazi do naglog povećanja koncentracije LH, što dovodi do prijelaza u sljedeću fazu.

Ovulacijski

Druga faza menstrualnog ciklusa je ovulacijska. Njegovo trajanje je samo tri dana. Dominantni folikul nastavlja rasti i luči estradiol (u drugoj fazi ciklusa važan je vitamin E ili tokoferol, budući da je neophodan za sintezu ženskih spolnih hormona). Istodobno se povećava proizvodnja LH čija maksimalna koncentracija dovodi do pucanja stijenke zrelog folikula i oslobađanja jajašca iz njega.

Otpušteno jaje živi 2 dana, pa je najbolji period za začeće 4-5 dana (dva dana prije ovulacije i ona sama).

Lutealni

Približno 17.-18. Dan menstrualnog ciklusa počinje lutealna faza, na drugi način naziva se faza žutog tijela (ova faza ciklusa može započeti 22-23 dana ili 10-11). Njegovo trajanje, za razliku od druga dva, uvijek je 14 dana (dopuštena su kolebanja od 14 do 16 dana).

Nakon pucanja folikula na njegovom mjestu nastaje žuto tijelo koje sintetizira estradiol, testosteron i progesteron.

Na početku trudnoće prevladavajuća količina progesterona određuje implantaciju oplođene jajne stanice (5-6 dana nakon oplodnje) i daljnji razvoj trudnoće. Do stvaranja posteljice, žuto tijelo bit će glavni izvor hormona.

Ako se susret sa spermom ne dogodi, trudnoća se ne razvija, ona postupno počinje rasti koncentracija LH i FSH, žuto tijelo atrofira, smanjuje se količina estradiola i nakon 14 dana počinje ciklus ponavlja.
U različitim fazama ciklusa žene prolaze kroz odgovarajuće promjene u endometriju.

Tablica faza menstrualnog ciklusa i stanja endometrija:

Faza	Endometrij
Menstruacija	Dolazi do odbacivanja unutarnjeg sloja maternice zbog grča opskrbnih žila.
Folikularni	U ovoj fazi dolazi do rasta endometrija. Rana proliferacija (četvrti - sedmi dan ciklusa) - debljina endometrija je 3-5 milimetara Faza srednje proliferacije (8-10 dana) - debljine 10 mm Faza kasne proliferacije (11-14 dana) - debljine 11 mm
Ovulacija	Vrijeme ovulacije (15-19 dana) - razdoblje nakupljanja sekrecije stanicama endometrija, faza ranog lučenja, debljina sloja do 12 mm
Lutealni	Prosječna sekrecija (20-24. Dan) - debljina do 14 mm Kasna sekrecija (25-28. Dan) - kraj sekrecije, debljine do 12 mm

Ovisnost emocionalnog i fizičkog stanja žene o fazi ciklusa

Različite faze ženskog ciklusa svakodnevno mijenjaju njezin izgled, libido i dobrobit. To je zbog svih istih hormona.

U prvim danima menstruacije ženskim tijelom dominira prostaglandin. Ova tvar potiče kontrakciju maternice, uzrokujući smanjenje praga boli. Sve to uzrokuje bolove u trbuhu, kao i glavobolju, bolove u leđima, povećanu razdražljivost. Obično to ne ometa život, ali u protivnom morate posjetiti liječnika. Svi bolni kozmetički zahvati sada su vrlo stresni, bolje ih je odgoditi na prikladnije vrijeme. Kosa ponekad ne postaje tako poslušna, dolazi do povećanja proizvodnje sebuma. Više se odmorite, opustite, prepustite se omiljenoj hrani i dobrom društvu.

3-4 dana folikularne faze ciklusa je razdoblje kada žena nije toliko razdražljiva, osjećaji boli postaju manji, ali se uočavanje nastavlja. No, unutarnji sloj maternice kontinuirana je površina rane, stoga morate biti oprezni: povećava se rizik od infekcije.

Do petog dana menstruacija obično završava, raspoloženje se poboljšava, žena osjeća nalet snage i energije.
Na kraju menstruacije i do same ovulacije najprijatnije je razdoblje. Pod utjecajem sve veće koncentracije luteinizirajućeg hormona, žena cvjeta: koža gubi masni sjaj, akne i miteseri su nestali, kosa i nokti postaju "zahvalni" na tretmanu. Spolna želja raste, dostižući svoj vrhunac u vrijeme ovulacije. Metabolizam se ubrzava, mentalne sposobnosti se poboljšavaju.

Od 15 do 18 dana svi procesi u tijelu usmjereni su na stvaranje jajne stanice i njezinu definiciju u maternici. U to vrijeme raste apetit, mogu se pojaviti probavni problemi (nadutost, zatvor), tijelo počinje akumulirati energiju "za buduću upotrebu", pa je sada bolje posebno pratiti prehranu.

Od 20. do 21. dana faza ciklusa počinje kada žuto tijelo dostigne svoj vrhunac. Upravo u ovo doba mjeseca početak trudnoće je nemoguć. Ali to je točno samo ako je ciklus 28-30 dana, u drugim se okolnostima bilo što dogodi. Stoga je toliko važno znati duljinu vašeg ciklusa.

Od 21-23 dana i prije početka menstruacije, progesteron prevladava u krvi. Žena je mirna i suzdržana, libido se smanjuje, pojavljuju se problemi s kožom. Progesteron omekšava ligamente pa vježbe treba raditi s oprezom. Tri do četiri dana prije menstruacije počinje povećanje prostaglandina, pojavljuju se simptomi PMS -a: osjetljivost dojki, promjene raspoloženja, apatija, glavobolja. " I onda se ciklus ponavlja.

Dijagram faza ciklusa sastavljen u ženskoj glavi danju omogućit će vam da kontrolirate svoj život, prihvatite promjene stanja i privremene promjene izgleda, imate ideju o vremenu začeća ili poduzeti mjere da se to spriječi, pravodobno proći potrebne preglede, utvrditi da je došlo do trudnoće i poduzeti mjere za to konzervacija. Upoznajte sebe, budite inteligentna i obrazovana žena. Voljeti sebe znači poznavati svoju prirodu i fiziologiju, pažljivo pratiti svoje zdravlje.