Izračun stope debljanja tijekom trudnoće (kalkulator): grafikon i tablica povećanja tjelesne težine fetusa po tjednima

Stopa debljanja u različitim tromjesečjima

Smatra se da se dopušteno povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće treba izračunati pojedinačno. Na vrijednost povećanja mogu utjecati početna težina i dob, loše navike, pa čak i pripadnost određenoj rasi. Obično je prosjek porast od 9 do 11 kg. Točnije vrijednosti preporučenog povećanja tjelesne težine može dati samo liječnik, uzimajući u obzir karakteristike tijela trudnice i indeks tjelesne mase (BMI) 1.

1. Prvo tromjesečje karakterizira blago povećanje tjelesne težine. Neke žene mogu čak i izgubiti težinu, što je povezano s toksikozom. Debljanje od 1-2 kilograma smatra se normom.
   instagram viewer
2. Drugo tromjesečje više neće ostati nezapaženo, povećanje će biti očito. Toksikoza i stalni umor prestaju mučiti, pojavljuju se određene sklonosti hrani. Dodatak od 1 kg mjesečno u tom razdoblju smatra se normom.
3. Već prije samog poroda buduća majka može vidjeti da je postala 11-16 kg više. To su brojevi koji se smatraju normalnim. Ako žena očekuje blizance, pokazatelj se može povećati na 21 kg.

Alarmantni signali tijekom trudnoće su brzi skok težine (naglo povećanje) ili potpuni nedostatak debljanja. Gubitak težine u drugom ili trećem tromjesečju nosi rizik za zdravlje majke i fetusa. U tom razdoblju beba koja raste u maternici jednostavno treba hranjive tvari, a njihov nedostatak može dovesti do patologija i nedostatka tjelesne težine.

Prosječne komponente povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće

Povećanje težine trudnice nije samo posljedica tjelesne masti i mase djeteta. Na to utječe i povećanje volumena cirkulirajuće krvi i međustanične tekućine, stvaranje amnionske tekućine i posteljice. Ove su promjene bitne za pravilan rast i razvoj bebe.

Dijete	3500 pr
Materica	1000. pr
Posteljica	650. pr
Amnionska tekućina	900. pr
Fetalne membrane i pupčana vrpca	200-300 g.
Povećan volumen cirkulirajuće krvi	1200. pr
Mliječna žlijezda	500. pr
Masno tkivo	2400 pr
Tekućina tkiva	2700. pr
Ukupno	oko 13050

Grafikon povećanja tjelesne težine u tjednu

Postoje prosječni pokazatelji o tome što bi trebalo biti povećanje tjelesne težine trudnice do određenog tjedna. Ovi pokazatelji se malo razlikuju za jednoplodnu i višeplodnu trudnoću, kao i ovisno o indeksu tjelesne mase (BMI) žene prije začeća djeteta, ali u svim slučajevima služe kao vodič u procjeni tijeka trudnoće i predviđanju mogućeg rizici.

Dinamika povećanja tjelesne težine u jednoplodnoj trudnoći, kg

Tjedan trudnoće	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24,9
2 tjedna	0,5	0,5	0,5
4 tjedna	0,9	0,7	0,5
6 tjedana	1,4	1,0	0,6
8 tjedana	1,6	1,2	0,7
10 tjedana	1,8	1,3	0,8
12 tjedana	2,0	1,5	0,9
14 tjedana	2,7	1,9	1,0
16 tjedana	3,2	2,3	1,4
18 tjedana	4,5	3,6	2,3
20 tjedana	5,4	4,8	2,9
22 tjedna	6,8	5,7	3,4
24 tjedna	7,7	6,4	3,9
26 tjedana	8,6	7,7	5,0
28 tjedana	9,8	8,2	5,4
30 tjedana	10,2	9,1	5,9
32 tjedna	11,3	10,0	6,4
34 tjedna	12,5	10,9	7,3
36 tjedana	13,6	11,8	7,9
38 tjedana	14,5	12,7	8,6
40 tjedana	14,5	12,7	8,6

Tablica pokazuje da je u prosjeku za cijelo razdoblje trudnoće žena s indeksom tjelesne mase manjom od 18,5 jedinica dobiva 14,5 kg, žena s normalnim BMI -om ima 12,7 kg, a trudnice, čija težina u početku zahtijeva korekciju, - 8,6 kg.

Dinamika povećanja tjelesne težine u višestrukim trudnoćama, kg

Tjedan trudnoće	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Jednostavna formula pomoći će vam u izračunavanju indeksa tjelesne mase: BMI = Težina: Visina 2. Dakle, indeks tjelesne mase za ženu tešku 55 kg i visinu od 1,66 m bit će sljedeći: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. Kalkulator trudnoće i ultrazvučni pregled pomoći će provjeriti točnost termina.

Važno! Dopuštena su neznatna odstupanja od pokazatelja navedenih u gornjoj tablici. Buduću majku treba upozoriti na povećanje tjelesne težine brzinom od preko 2 kg tjedno, ili, obrnuto, presporo povećanje.

Također, temelj za konzultacije sa stručnjakom su:

• nema povećanja tjelesne težine dva uzastopna tjedna;
• povećanje od više od 1,5 kg tjedno u drugom tromjesečju ili više od 1 kg tjedno u posljednjem;
• značajna razlika između stvarnog i potrebnog povećanja tjelesne težine.

Zašto dolazi do povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće

Znanstvenici su izračunali što znači povećanje kilograma.

• U prosjeku, težina samog djeteta je od 3 do 5 kg.
• Maternica, povećavajući volumen, doseže težinu od oko 1 kg. Posteljica, iz koje beba dobiva potrebnu prehranu i kisik, teži oko 500 g.
• U šupljini maternice djeteta okružena je plodna voda, koja mu pruža zaštitu od snažnih udara i udaraca, teški su najmanje 1 kg. Postoje slučajevi kada se trudnici dijagnosticira polihidramnion, tada se ta težina povećava, a izračun se provodi pojedinačno.
• Kako bi se bebi osigurala potrebna količina kisika i hranjivih tvari, volumen cirkulirajuće krvi povećava se u prosjeku za 1,5 litre.
• Prsa su povećana za oko 400-500 g. Dodatno taloženje vode i masti doseže 2-5 kg.

Što uzrokuje prebrzo debljanje tijekom trudnoće

Najčešće žene koje vole obilno jesti brzo dobivaju tjelesnu težinu (težinu tijekom trudnoće) i konzumiranje rekonstituiranih sokova, banana, grožđa, grožđica, čokolade i drugih slatkiša, brašna, začinskog i slana hrana.

Prekomjerno povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće može biti uzrokovano zadržavanjem tekućine u tijelu zbog oslabljene funkcije bubrega ili štitnjače.

Ako žena prebrzo dobije na težini tijekom trudnoće (tjelesna težina), trebala bi pratiti prehranu i količinu tekućine koju dnevno popije i izluči.

Nemojte piti vodu nakon 18 sati.

Ako ste žedni nakon 18 sati, konzumirajte mlijeko, kefir, jogurt i druge mliječne napitke s niskim udjelom masti.

Komplikacije zbog prekomjerne tjelesne težine tijekom trudnoće

Dobivanje viška kilograma dobro je za trudnicu, ali samo dok je u razumnim granicama. Nije slučajno što opstetričari i ginekolozi pomno prate težinu trudnica. Ako je povećanje tjelesne težine znatno ispred prosječnih brojki, onda govore o ozbiljnoj prijetnji zdravlju žene i nerođenog djeteta.

Zbog prekomjerne težine tijekom trudnoće moguće su sljedeće komplikacije:

• Kršenje venske cirkulacije. Prekomjerna tjelesna težina smanjuje tjelesnu aktivnost, što opet negativno utječe na cirkulaciju krvi u venama. Zbog toga trudnice s prekomjernom tjelesnom težinom često pate od proširenih vena, hemoroida.
• Arterijska hipertenzija. Zbog toga je transport kisika u krvi poremećen. Zbog toga se opskrba kisikom u djetetovom tijelu pogoršava.
• Razvoj išijasa. Dodatna težina dodatni je stres na kralježnici. Sa svakim dodatnim kilogramom povećava se rizik od razvoja osteohondroze i radikulitisa.
• Fetalna pretilost. Veliki fetus uzrok je višestrukih ruptura rodnog kanala tijekom poroda, povećava trajanje poroda, doprinosi sekundarnoj slabosti procesa poroda. Pretilost fetusa često je indikacija za carski rez. Izravno za dijete, pretilost je opasna zbog intrakranijalnih ozljeda, ozljeda ramenog pojasa, gušenja.

Važno! Prekomjerna težina tijekom trudnoće može izazvati razvoj zdravstvenih problema i biti signal već postojećih patologija. Dakle, brzo povećanje tjelesne težine žene prati dijabetes melitus i gestoza, niz drugih opasnih stanja.

Ako kontrolno vaganje iz tjedna u tjedan pokazuje snažno odstupanje od preporučenih vrijednosti, to je alarmni signal i zahtijeva odgovarajuće djelovanje.

Kako kontrolirati težinu

Dinamika promjena tjelesne težine buduće majke prati se pri svakom planiranom posjetu liječniku u predporođajnoj klinici. I ovdje buduće majke imaju mnogo pitanja vezanih uz činjenicu da vaganje u uredu uopće ne prikazuje takve brojke kao kućne vage.

Žene trebaju uzeti u obzir da su kod kuće izvagane u minimalnoj količini odjeće, dok su na konzultacijama odjeveni i obuveni, pa će iskusni liječnik uvijek izmijeniti odjeću trudna.

Osim toga, vaganje, uz svu prividnu lakoću ovog postupka, zahtijeva odgovarajuću pripremu, u Inače će vaga u predporođajnoj klinici pokazati težinu koja prelazi stvarnu, štoviše, prilično bitan. Prije nego se sama odvagne kod kuće ili ode na pregled kod opstetričara-ginekologa, žena bi se trebala sjetiti pravila ispravnog vaganja:

• najbolje je izvagati se ujutro;
• pri vaganju kod kuće mjerenja bi se trebala provoditi isti dan svaki tjedan, pa će dinamika biti očitija;
• preporučljivo je mjeriti natašte;
• kućno vaganje provodi se u minimalnoj količini odjeće, možete - goli;
• prije vaganja svakako biste trebali otići u toalet i riješiti mjehur mokraće, te crijeva od nakupljenog izmeta.

Ako se podaci o težinama u predporođajnoj klinici za više od kilograma razlikuju od kućnih mjera, žena mora morate pokrenuti kalendar u kojem će ona naznačiti svoj dobitak, mjeren prema svim pravilima kod kuće.

Kalendar možete ponijeti sa sobom na pregled i pokazati ga svom liječniku. U medicinskom kartonu trudnice, liječnik za svaki pregled crta grafikon povećanja tjelesne težine. Ista žena može sama crtati kod kuće, to će pomoći na vrijeme razdoblja obavijesti kada buduća majka počinje dobivati ​​višak, razdoblja kada težina prestaje ili počinje padati. Neujednačen raspored uvijek je alarmantan znak o kojem morate razgovarati sa svojim liječnikom.

Snažno i naglo povećanje može ukazivati ​​na pojavu gestoze, pojavu unutarnjih edema, koji nisu vidljivi tijekom vanjskog pregleda. Ako težina raste sporo, male promjene ne samo po tjednima, već i po mjesecima, to može ukazivati ​​na drugačije patologije u razvoju djeteta, posteljica, smanjenje količine amnionske tekućine i druge neugodne procesa.

Zašto je nedostatak mase opasan?

Nedostatak tjelesne težine tijekom trudnoće dovodi do različitih oblika fetalne pothranjenosti. Klinac ne prima potrebne tvari i vitamine. U 80% slučajeva, u žena s premalim debljanjem, bebe se rađaju slabije, s malom tjelesnom težinom, teškom hipotrofijom (nedovoljna količina potkožnog masnog tkiva). Takva se djeca teže prilagođavaju okolini, teže im je proces termoregulacije.

Intrauterino usporavanje rasta povećava rizik od kongenitalnih neuroloških bolesti, kao i hormonalni poremećaji čije posljedice mogu utjecati na bilo koji sustav i bilo koji organ u tijelu dijete.

Ponekad je mali skup ili nikakvo povećanje povezano s činjenicom da žena doslovno gladuje, ne završava s jelom. To se događa ne samo u socijalno ugroženim obiteljima, već i kod budućih majki s potpunim nedostatkom apetita u pozadini toksikoze trudnica. To dovodi do nedostatka razine estrogena, a vjerojatnost ranog pobačaja, pobačaja i preranog poroda u sredini i na kraju trudnoće deset je puta veća.

Nedovoljno povećanje tjelesne težine manje je od 800 grama u prvom tromjesečju, manje od 5 kilograma u drugom i manje od 7 kilograma u trećem tromjesečju, bliže 36 tjedana trudnoće.

Zašto je brzo dobivanje na težini opasno

Brzo dobivanje na težini tipično je za višestruke trudnoće, žene s nedovoljnom tjelesnom težinom i premlade majke čije se tijelo još uvijek razvija.

U drugim slučajevima to je rezultat normalnog prejedanja i zahtijeva prilagodbu prehrane. Prekomjerna težina ne predstavlja izravnu prijetnju životu djeteta, ali može biti uzrok dijabetesa, visokog krvnog tlaka, preeklampsije i prekomjerne tjelesne težine djeteta, što može dovesti do komplikacija tijekom poroda, pa čak i carskim rezom odjeljak.

Ako težina prebrzo dobije, ženi se savjetuje da se posavjetuje s nutricionistom i odbije brzo probavljive ugljikohidrate (slatkiši, peciva, tjestenina) i uključuju voće, povrće, žitarice i mliječni proizvodi.

Situacija je puno opasnija ako je višak kilograma posljedica edema. Kako bi na vrijeme identificirali problem i dobili liječničku pomoć, buduća bi majka trebala imati pri ruci stol debljanje tijekom trudnoće i točne ljestvice - povećanje tjelesne težine više od 1 kg tjedno ozbiljan je razlog za anksioznost.

Treba li trudnica jesti "za dvoje"

Tijekom trudnoće trebalo bi povećati broj kalorija koje unosite, ali to ne znači da biste trebali jesti "za dvoje". U prva tri mjeseca trudnoće potrebno vam je dodatnih 100 kalorija dnevno. U sljedećih šest mjeseci trudnoće, uz normalnu prehranu, potreba za energijom raste na 300 kalorija dnevno.

Dijeta tijekom trudnoće

Dijete, strogi prehrambeni sustavi i dani posta (osobito takozvani "gladni") tijekom tog razdoblja nošenje djeteta strogo je zabranjeno čak i ako trudnica ima dodatak težina.

Vrlo je važno osigurati da beba prima sve hranjive tvari, vitamine i minerale, tako da buduća majka ne bi trebala gladovati isplati se - samo trebate uskladiti prehranu u skladu s tim, a ako je potrebno, potražite savjet specijalista.