Korisna svojstva i recept za primjenu ulja lanenog

Liječnici preporučuju čuvanje doma bocu laneno ulje, koje treba uzeti u jutro na žličicu. To je vrlo korisno za cijeli organizam, a ima i ljekovito djelovanje protiv mnogih bolesti. Da biste dobili najbolje rezultate, trebali biste biti u mogućnosti odabrati pravu laneno ulje, spremite ga pravilno i koristi u skladu s preporukama stručnjaka.


Sadržaj:
  • kemijski sastav
  • korisna svojstva
  • metoda
  • kuhanje Kako čuvati
  • Kako uzeti
  • Djeca
  • Odrasli
  • Recepti
  • aplikacija Kad zatvor
  • Kada
  • dijabetes mršavljenje
  • ekcemi
  • maska ​​za suhu kožu
  • Maska za rast kose
  • pročišćavati offŠteta celulita
  • Kontraindikacije

kemijski sastav

laneno ulje se sastoji od sljedećih tvari:

  • vitamin E;
  • vitamin K;
  • kalcij;
  • fosfor;
  • cink;
  • nezasićene masne kiseline: omega-3( linolenska kiselina), omega-6( linoleinska) i omega-9( oleinska);
  • folna kiselina;
  • palmitinska kiselina( odnosi se na zasićeni, se smatraju štetnim);
  • stearinska kiselina;
  • biljnih hormona.

Tako sadržaj nezasićenih masnih kiselina, nadmaši biljna ulja.


na sadržaj ^

Korisna svojstva

Laneno ulje se koristi tijelo kao u prijavi, a ako se koristi lokalno. Ona ima sljedeća svojstva:

  • ima diuretski učinak, potiče izlučivanje viška tekućine iz tijela;
  • pomaže uspostaviti svoj metabolizam, poboljšati metabolizam;
  • sprječava jačanje viskoznosti krvi, bori s visokim kolesterolom;
  • doprinosi elastičnosti žila;
  • smanjuje rizik od moždanog udara, krvnih ugrušaka, srčanog udara razvoja;
  • pomaže očistiti jetru i poboljšava rad;
  • zbog kalorija( 900 kcal) i jedinstvenom sastavu to je vrijedan dijetetski proizvod, vegetarijanci, to može zamijeniti ribu;
  • ima antelmintinskom učinak na parazitima;
  • poboljšava stanje želuca gastritisa, pomaže u liječenju ove bolesti;
  • otklanja žgaravicu;
  • ima antioksidativna svojstva, smanjuje rizik od raka;
  • pomaže normalan razvoj fetusa tijekom trudnoće;
  • ublažava bol u kritičnim danima;
  • omogućuje lakše razdoblje protoka menopauze;
  • poboljšava muški potenciju( upotreba lanenog ulja za muškarce pokazala znanstveno);
  • normalizira hormonsku ravnotežu;
  • pomaže liječiti ekcem i crvenilo;
  • vlaži i omekšava suhu kožu;
  • hrani i jača kosu;
  • pomaže omekšati žuljeva i kurjih očiju;
  • liječi seboreju;
  • izglađuje bore.
na sadržaj ^

postupak pripreme

laneno ulje može primiti dva načina: hladne i vruće prešanje. U drugom slučaju, tehnički proizvod, koji se koristi u proizvodnji uljanim bojama, linoleum i druge robe za popravak.

za ulja gutanja ili kozmetika uzeti nerafiniranog hladno prešana ulja. Primite ga na sljedeći način:

  • sirovo mahuna i čisti od nečistoća;
  • zatim zamrznuti kako bi ga lakše pritisnuti ulje;
  • stabilizirao nakon odmrzavanja sirovom vlage i pod pritiskom;
  • kolač je opet prisiljena, kao u drugoj ekstruzije može dobiti čak i više proizvoda;
  • gotov ulje je filtrirana i flaširana.

i korist i šteta od sirove laneno ulje liječnici proučavali najviše, jer samo takav proizvod je u stanju nositi se s raznim bolestima, ojačati imunološki sustav i poboljšati tonus cijelog organizma.

Trgovina trebao biti izabran u tamnoj staklenoj bočici, jer svjetlost rok trajanja znatno je smanjen.Što je kraće vrijeme od datuma proizvodnje, to bolje. Važno je pratiti i osigurati da obavlja na šalteru uvjeti skladištenja su dužni navesti na pakiranju.

na sadržaj ^

Kako čuvati

laneno ulje treba držati kod kuće u tamnom hladnom mjestu, može biti u hladnjaku ili na polici u ormaru. Utikač mora biti pravilno umetnut kako bi se izbjegao prekomjeran dodir s zrakom. Optimalna temperatura raspon 5 do 22 stupnjeva, tako da u vrućim ljetnim danima je bolje ukloniti bocu s kuhinjskog ormarića u hladnjaku.

Nakon otvaranja ulje treba konzumirati u roku od 3 mjeseca, nakon čega će proizvod izgubiti svoju blagotvorno svojstva i postati neprijatan, postat će užeglo i gorak okus.
učitavanje. ..



prvo ulje je bolje kupiti malu bocu zapremine od 250 mililitara, vidjeti kako brzo to radi.

alternativa ulja iz boce može biti posebna kapsula, koje se prodaju u ljekarnama. Oni su stvorili na isti način kao i riblje ulje, ali ne izgubiti u staklenci prodao češće, ali u obliku tableta u čvrstom žulj. Ovaj oblik ulja također treba pohraniti na mračnom i hladnom mjestu.

Prednost ovog aditiva je činjenica da je zbog nedostatka kontakta sa zrakom, to će biti pohranjeni duže, a ipak to ulje je pogodan za ponijeti sa sobom na putovanja.

na sadržaj ^

Kako piti da se

laneno ulje na prazan želudac ujutro, kada žele ojačati imunološki sustav i nadoknaditi nedostatak nezasićenih masnih kiselina. Ali njegove posebnosti su u djece i odraslih, kao iu liječenju određenih bolesti.

Grožđe - koristi i štete na tijelu http://woman-l.ru/vinograd-polza-dlya-organizma/
na sadržaj ^

Djeca Za djecu postoji norma od broja lanenom ulju na dan, koja se povećava ovisno o dobi:

  • od 1 godine - 0,5 žličice po danu;
  • s 3 godine - 1 čajna žličica;
  • od 7 godina - 1 žlica;
  • od 13 godina - 2 žlice dnevno.

Od ulje ima izražen okus koji se ne može ugoditi svima, djeca su najbolji dani lanenog ulja kapsule. U oba slučaja, oni ga uzeti na prazan želudac ujutro ili tijekom dana, kako samostalno, u hladnom salatom od svježeg povrća( u slučaju konvencionalne nafte).

koristi i štete od lanenog ulja kapsula je isti kao kod konvencionalne proizvoda, dakle, u nedostatku kontraindikacije, možete lako ih uključiti u svoj dnevni prehrani.

na sadržaj ^

Odrasli

učitavanje. ..



Odrasli mogu konzumirati do 3 žlice ulja dnevno, ali je bolje da ga 1-2 ograničiti. Kada pretjerana uporaba nafte može biti jako opterećenih jetre i žučnog mjehura, te u prisutnosti drugih bolesti kao što su čir i gastritis takav iznos će samo pogoršati situaciju. Od 1 žlica zla neće biti, ali će imati izražen terapeutski učinak. Ako želite, možete zamijeniti tekućih naftnih kapsula, kao i djecu kao ulje ima okus nije sve odrasle osobe.

koristi i štete hladno prešana laneno ulje su dobro studirao, a nutricionisti preporučuju ga piti na prazan želudac ujutro. Isprati vodom, ulje ne smije biti jer tekućina smanjuje apsorpciju hranjivih tvari. Nakon buđenja, morate odmah pojesti 1 jušnu ​​žlicu, onda pričekajte 15 minuta popiti čašu vode, a nakon pola sata posegnuti za doručak. Ako osoba koristi ulje kao punjenje za hranu, tada u ovoj metodi trebate raditi bez dodatne tekućine.

Neki kupiti u trgovini ulju, koji kaže kolesterol, ali to i tako nije ni na koji biljnom ulju, tako da je ovo samo marketinški trik. Koristi i štete od lanenog ulja protiv kolesterola je jedan od razloga zašto ljudi pribjegavaju njegovu uporabu. Ako redovito jedete laneno ulje, blokira protok glukoze u krvi, zbog onoga što se može formirati kolesterola plakova u stijenkama krvnih žila.

do sadržaja ^

Recepti za primjenu

Recepti za upotrebu ulja od lanenog lanca ovise o tome kakav je cilj osoba provela. Ako žena želi izgubiti težinu, tada će za nju biti zasebna shema korištenja lijekova. Ako osoba želi normalizirati razinu šećera u krvi - još jedan. No, svatko tko pribjegava pomoći ulju za laneno ulje, u svakom slučaju mora biti strpljiv, jer će rezultat biti vrlo sporo.

na sadržaj ^

Ako zatvor

iz redovnog zatvor lan ulje treba konzumirati 2 puta dnevno: 1 čajna žličica u jutro na prazan želudac i navečer prije spavanja. Tečaj bi trebao trajati najmanje 6 tjedana, čak i ako se osoba riješi problema nakon 7 dana. Ulje lanenog ulja trebalo bi pomoći u konsolidiranju učinka i prilagoditi crijevnu peristaltiku.

do sadržaja ^

s dijabetesom

U laboratoriju se dobro proučavaju štete i upotreba ulja od lanenog ulja za dijabetičare. Liječnici kažu s povjerenjem da redoviti unos ovog proizvoda može smanjiti pojavu neuropatije koja je svojstvena ovoj bolesti. Možete pojesti do 2 žlice ulja dnevno, ali u jednakim količinama. Najbolje je jesti pola žlice 45 minuta prije svakog obroka.

na sadržaj ^

mršavljenje

kako bi poboljšali probavu, ubrzava metabolizam i omogućuju dodatnih kilograma brzo ostavlja, laneno ulje treba konzumirati na malo tijekom dana. Da biste to učinili, jedite 1 čajnu žličicu ovog proizvoda prije svakog obroka. Učinite to 40-45 minuta prije jela, nakon 20 minuta popijte čašu vode, a nakon 20-30 počinjete jesti.

Korištenje i šteta ulja od lanenog ulja za mršavljenje je da, iako pomaže da izgubi težinu, ali s neograničenom uporabom može dovesti do suprotnog učinka. Biljno ulje je visoko u kalorijama i opterećuje jetru, ako ne ograničavate dozu, ne samo da možete dobiti višak težine, već i pogoršati probavu.

na sadržaj ^

ekcem

Sastav:

  • maslinovog ulja i lanenog - 2 žličice;
  • eterična ulja od stabla borove i čajeve - 3 kapi svaki.

Sastojci se miješaju i lagano zagrijavaju u vodenoj kupelji ne više od 40 stupnjeva. Zatim se smjesa nanosi na zahvaćeno područje, prekrivena pamučnom krpom na vrhu i omotana u film. Nakon pola sata ostatke smjese se obrisaju papirnatim ručnikom, ne operite kožu. Aplikacija se vrši svaki dan do potpunog oporavka.

na sadržaj ^

maska ​​za suhu kožu

Sastav:

  • lanenog ulja - 1 žlica;
  • svježi krastavac - 1 komad;
  • kiselo vrhnje - 2 žlice.

Krastavac utrljajte na finoj grater, pomiješajte s kiselim vrhnjem i maslacem. Nanesite na lice, vrat i dekolte kožu 2 puta tjedno, držite 20 minuta. Nakon maske koža se podmazuje s hranjivom vrhom.

Prednosti i štete lanenog ulja za lice su pažljivo provjerili kozmetičari, ali prije uporabe je bolje provesti alergijski test reakcije. Da biste to učinili, nanesite kap ulja na unutarnju stranu lakta i preklopite i pogledajte crvenilo nakon 15 minuta.

na sadržaj ^

Maska za rast kose

Sastav:

  • laneno ulje - 20 ml;
  • ricinusovo ulje - 15 mililitara;
  • kefir - 50 mililitara.

Svi sastojci se temeljito miješaju i utrljaju u kožu s masažnim pokretima. Zatim se glava zagrijava ručnikom, ostavite 30 minuta i isprati šamponom u nekoliko snimaka. Korištenje ulja za laneno ulje za žene uglavnom je da se aktivno koristi u kućnim masama za kožu i kosu.

na sadržaj ^

pročišćavati celulit

Sastav

  • laneno ulje - 1 žlica;
  • zrna kave - 0,5 žlica;
  • eterična ulja od limuna, naranče i grejp - 1 kap.

Sastojci za miješanje, isparite kožu na problematičnim područjima i namazajte s krutom tkaninom. Nadalje, s masažnim pokretima prolazi ta područja još jednom uz pomoć pilinga. Potrebno je pomicati odozdo prema gore, od stopala prema gore na noge, od dna trbuha do grudi, od struka do ramena. Svakoj se stranici treba masirati najmanje minutu da bi dobili dobar rezultat.

Nakon postupka, isperite tijelo toplom vodom, nanesite anticelulitni krema kako biste poboljšali učinak. Postupak se može ponoviti 2 puta tjedno u razdoblju niske solarne aktivnosti.

do sadržaja sadržaja ^

Harm

Šteta koja može biti uzrokovana unosom lanenog ulja ili njezinoj uporabi izvana može biti povezana s nepravilnim pohranjivanjem proizvoda ili s prekomjernom uporabom. Posljedice mogu biti sljedeće:

  • s pretjeranom uporabom( više od 1 žlica u isto vrijeme), ulje opterećuje bolesnu jetru;
  • kada se koristi na koži lica ovaj proizvod može uzrokovati razne osipa, jer je slabo prikladan za masnu kožu;Ulje
  • , koje je isteklo ili je pogrešno pohranjeno, može dovesti do trovanja hranom, pogoršanja čira, kolitisa i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta.
do sadržaja tablice ^

Kontraindikacije uporabe ovog proizvoda mogu postati sljedeće bolesti:
  • pankreatitis u akutnoj fazi;
  • proljev;
  • inverzija crijeva;
  • ulcerativni kolitis;
  • kamenje u žučni mjehur;
  • dvanaesni ulkus.

Također biste trebali konzultirati svog liječnika tijekom trudnoće, dojenja i uzimanja hormonskih lijekova.

Ako niste sigurni u rok trajanja proizvoda i u skladu s uvjetima skladištenja, od potrošnje ulja od lanenog sjemena također treba odbaciti.
  • Mar 21, 2018
  • 66
  • 253