Neobična goji bobica: koja je njegova upotreba i šteta zdravlju

Goji plod nije još najčešći proizvod za naše širine. Međutim, njihova je vijest dostigla naše gospodare. S obzirom na činjenicu da su bobice su bogate veliku količinu vitamina i mineralnih tvari za organizam, a neki čak pripisuju im je učinak pomlađivanja. Ali jesu li ove bobice doista tako korisne i nemojte štetiti?

• svojstvima i sastavu
• Prednosti
• nanošenja povreda
• primjene

svojstva i sastav

Goji Bobice se smatraju vrlo hranjiv i zdrav za ljudski organizam, bez obzira na svoju veličinu. Sastav bobica uključuju više vitamina nego jabuke ili naranče, okus im nalikuju žutika. Prema stručnjacima, kako bi tijelo ostalo u dobrom stanju, pravi je pristup svakodnevno jesti sitnu šaku. Kompozicija

Goji bobice uključeni ogromnu količinu potrebnih elemenata u tragovima za normalno funkcioniranje tijela: fosfor, željezo, cink, kalcij, magnezij, bakar, selen. U uporabi, sekcije 1 bobice( 40 grama) u tijelu dobiva oko 150 kalorija, 32 grama ugljikohidrata i 5 grama proteina, i vitamina C i E

sadržaj vitamina C Goji bobice zatekne i kao dobro poznati izvor to kao agrumai 500 puta. Važno je napomenuti da je od 18 aminokiselina koji se nalaze u bobicama, 8, ljudsko tijelo ne proizvodi samostalno, možete ih dobiti samo s hranom. Istovremeno, nema zasićenih masti i kolesterola.

Osim toga, ove bobice imaju mnoge korisne značajke:

• stimulira probavni rad;
• sposobnost održavanja razine glukoze i kolesterola na normalnoj razini;
• povećava imunitet;
• poboljšanje aktivnosti mozga;
• obnavljanje normalne cirkulacije;
• čvrstoća mišića;
• poboljšana funkcija bubrega;
• povećava dnevnu aktivnost i izdržljivost pod stresom.

oko jedan određeni sastav bobica vrijedi spomenuti osobito: vrijeme su njihove prehrambene vrijednosti istraživanja stručnjaci su otkrili da goji sadrži 4 vrste polisaharida, ranije u ovoj kombinaciji nije identificirana u bilo kojem od biljnih proizvoda. Možda je to poseban sastav, te pruža mogućnost dodijeliti sve ove plodove pomladiti tijelo.

Prednosti goji plodine je zaslužan s mnogo korisnih svojstava, mnogi od njih( pomlađivanje, povećana mentalna aktivnost tijela) još nemaju točan dokaz, ali jedna stvar je jasna - ti plodovi imaju veliki terapeutski potencijal.

Dakle, koja je korist tih bobica?

• profilaksa u onkologiji. U goji plodovima, veliki postotak antioksidansa i vitamina koji doprinose normalizaciji imunološkog sustava, oni također učinkovito bore protiv stanica raka i eliminiraju slobodne radikale, koji često uzrokuju tumore.
• Zbog visokog sadržaja zeaksantina u bobicama kod pacijenata s oftalmološkim bolestima, dolazi do poboljšanja vidljivosti. Zeaxantin pomaže kod degeneracije mrežnice i makularne degeneracije - poznate dobne bolesti povezane s očima.
• Redovito upotrebljavajući Goji, možete postići značajno smanjenje razine šećera i lošeg kolesterola u krvi te poboljšati funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i osigurati njegovo pravilno funkcioniranje.
• Zdravo spavanje.Čak i drevni iscjelitelji Kine u svojim rukopisima primijetili su da su Goji plodovi - jamstvo zvučnog i miranog sna.
• Zaštita od ultraljubičastog zračenja. Antioksidansi uključeni u voće smanjuju štetne učinke izravnog sunčevog svjetla na tijelo i povećavaju imunitet.
• Koristite za žene. Berries Goji - pouzdan pomoćnik u borbi protiv pretilosti. U pravilu, žene se uglavnom suočavaju s tim problemom. Preporučena doza za gubitak težine je oko 20-50 grama suhih bobica dnevno, a treba ih podijeliti u dvije doze.
• Goji pomaže vratiti hormonsku ravnotežu u menopauzi.
• Restauriranje metaboličkih procesa u tijelu. Poboljšava radnu sposobnost crijeva, a u želučanom soku povećava broj enzima koji razgrađuju hranu koja potiče aktivnije apsorpciju hranjivih tvari.
• Mnogi znanstvenici vjeruju da su ove bobice izvrsne afrodizijake i povećavaju mušku plodnost( sposobnost da se začini).




loading. ..

Harm

Goji plodine mogu donijeti ne samo prednosti, jer imaju niz nekih negativnih svojstava.

• Plodovi sadrže puno alergena i dovoljno su snažni. Ljudi koji pate od alergija na hranu trebaju s velikom pažnjom koristiti ove bobice, jer mogu izazvati osip, svrbež ili osip.
• Djeca mlađa od 3 godine s diatezom ili dermatitis Goji jesti nije poželjna, može izazvati pogoršanje bolesti.
• U slučaju problema s gastrointestinalnim traktom( bol, povećana proizvodnja plina, proljev), bolje se suzdržati od prehrane plodova ove biljke.
• Plodovi se ne preporučuju za trudnice i dojilje( samo nakon savjetovanja s liječnikom).
• Žene bi trebale obratiti pažnju na činjenicu da Goji plodine imaju mogućnost smanjiti učinak nekih kontraceptiva.
• Osobe s bubrežnim bolestima trebaju se bolje suzdržati od upotrebe Goji, budući da bobice sadrže oksalatne tvari koje ometaju rad ovog tijela.
• Kada se povišeni krvni tlak pojede s bobicama treba se približiti s oprezom. Voće razrjeđuje krv i povećava brzinu kretanja duž plovila, što može izazvati hipertenzivnu krizu kod pacijenta.
• Goji pojačavaju djelovanje lijekova, ovo je plus, ali moguće nuspojave mogu se očitovati snažnije, to je također važno.
• U ljudi koji su aktivni u prirodi, bobice mogu uzrokovati pretjeranu uporabu sindrom nesanice i hipereksibilnosti.

Primjena

Kako uzeti goji bobice, čije su prednosti i štetnosti toliko dvosmisleni da čak i stručnjaci ponekad ne slažu?

Može se sušiti( poput grožđica ili sušenih marelica), oprana ili ne, ovisi o preferenciji ukusa. Bobice su također pivo, možete ponuditi takav recept: pregršt goji za kipuću vodu i ostaviti 30 minuta da skuhati. Nakon tog vremena, dobivena juha je pijana, a plodovi se jedu. Ova metoda je prikladnija za starije osobe, kao i za one koji pate od gastritisa.